Нарисуй своего фаворита и получи графический планшет в подарок!

Мечта? Нет, это курс «2D Художник. Новое поколение». Это мощный лвл-ап, где можно вырасти до уверенного уровня в арте, даже без опыта в рисунке.

Подробная программа и планшет ждут вас по ссылке: https://vk.cc/cOtyp1

Коротко и по делу, вас ждет:
— 5 месяцев обучения
— 10 модулей
— 27 лекционных видео, общей длительностью в 781 минуту
— Записанные уроки, которые можно проходить в удобном ритме
— 12 обязательных домашних заданий и 10 дополнительных
— Свободные сроки обучения, чтобы вам было комфортно

А в конце — три итоговых работы для будущего портфолио — пропс, персонаж и иллюстрация с ним.

На курсе все просто:
— подробная обратная связь от куратора по каждой домашке
— доступ в закрытый клуб с библиотекой гайдов и вебинаров
— графический планшет в подарок при покупке VIP и годового курса
— биржа заказов: сможешь выполнить первые платные заказы.

Мощно? Тогда забирай программу курса по ссылке и начни свой путь в 2D : https://vk.cc/cOtyp1

Рациональное сбалансированное питание. Основные правила.

1.Утром натощак выпить стакан(лучше 2ст.) теплой воды(накануне стакан фильтрованной воды ставим на горячую батарею-к утру вода будет тёплой).
2. Через мин 20-30 завтракаем (завтрак легкий- фрукты, каши-это заряд энергии на весь день-особенно льняная и овсяная каши.Сухофрукты.Перегружать желудок яичницей,бутербродами,мясом …не рекомендуется.Хорошо съесть кусок хорошего сливочного масла,но НЕ с хлебом)
3. Каждый раз за 30 мин до еды пить стакан воды (чаще всего организм «просит» не еды,а воду;к тому же после выпитой воды съедим мы гораздо меньше обычного).
4.Есть часто,но маленькими порциями( встаём из-за стола с чувством легкого недоедания-так желудок постепенно будет уменьшаться в размере и со временем будет «просить» всё меньше).
5.Перерыв между трапезой 2-3ч.
6.Во время еды не запивать!Пить рекомендуется примерно через час.
7. Есть после 6! Но!-за 2-3 ч до сна.
8. Добавить в рацион больше овощей,ягод,фруктов (но сократить потребление бананов и винограда).Каждый день съедать хотя бы 1 яблоко!-очищает организм от токсинов и ядов.
9.Есть за 1-2 ч до тренировки(хорошо,если это будут легкоусваемые углеводы-каши-они дают ЭНЕРГИЮ,которая так необходима во время тренировки).
10.После тренировки есть лучше через час.
11.Употреблять животный белок(в обед,ужин):белое мясо-птица,морепродукты: рыба слабосоленая(но не жаренная и копченая),икра,…Яйца куриные(лучше выпивать их сырыми,или хотя бы варить «в смятку»).Мясо свинины и телятины нежелательны,т.к. они разрушают печень).Нельзя есть мясо только что зарезанного животного-вредно для здоровья.
12.Употреблять растительный белок: фасоль,горох,бобы,ОРЕХИ( сам.полезный-кедр,далее-грецкий,миндаль…).
13.Употреблять жиры-особенно в зимнее время(они дают выносливость и работоспособность): молочные продукты(лучше,если они деревенские), растительные масла! (сам.полезное-ЛЬНЯНОЕ(ОМЕГА 3),а так же горчичное,конопляное,кунжутное,кедровое,кукурузное,соевое,оливковое,растительное(НЕрафенированное) …и т.д. масла. Добалять эти масла в салаты,вместо майонеза.Хранить масла в холодильнике НЕ желательно(кроме льняного).
14.Употреблять углеводы:крупы,картофель,хлебобул.изделия(чем светлее хлеб,тем менее он полезен,и тем более он способствует ожирению: сам.полезный батон-горчичный),макарон.изделия(из твёрдых сортов пшеницы),какао,цикорий,мёд,варенье,халва,козинаки(особенно из кунжута).
15.Нежелательно есть 1-ое и 2-ое блюдо подряд.
16.Есть варенную,тушеную,пареную пищу.Жаренную исключить.
17.Выпивать за сутки 1,5-2 л воды(лучше фильтрованной).Но перед сном не пить.
18.Свести к минимуму употребление чая и кофе(минусы:не дают усваиваться белку, «сажают» зрение и сердце, желтеют зубы). Заменить эти напитки: натуральным какао, цикорием (похож на кофе,но в 100 раз полезнее),кампот,кисель,натуральным соком с мякотью.
19.При простуде,ОРЗ,ОРВИ есть фрукты с витамином С: чер.смородина,киви,цитрусовые(поменьше тяжелой пищи,белка).И МНОГО ПИТЬ(каждые пол-часа теплого напитка-быстрее выздоровеете). Для иммунитета: эхинацея,барсучий жир в капсулах,бальзам ПРОМУЦЕТ,мумиё. НЕ пить антибиотики(ослабевает иммунитет,дисфункция желудка и кишечника).
20.Не есть испорченные продукты(особенно рыбу и грибы).
21.Не есть и не пить(особенно горячее) из одноразовой пластмассовой посуды-выделяет яды.
22.По возможности не сочетать белки с углеводами(н/р,мясо и хлеб,пельмени…).
23.Для быстрого восстановления организма после нагрузок рекомендуется употреблять:
-витамины (MgB6, триавит,аскорутин,поливитаплекс,аскорбин.к-та….)
-«спортивный эликсир»(повышает работоспособность,на основе льняного масла),
-Талкан(зёрна ячменя) (вместо завтрака: чай 1л. Талкана молоко мёд)
-продукты пчеловодства( мёд:особенно гречишный,луговой,подсолнечниковый,пустырниковый,каштановый…-не добавлять в кипяток,теряет все полезные св-ва),пчелиная пыльца(не есть перед сном),перга,апиток,апифитотонус,тополёк,..)
-спортамин (повышение работ-ти,выносливости).
-антиоксиданты (замедляют процесс старения): мор.рыба-лосось,сёмга,осётр; орехи- грецкие,миндаль; авокадо,цитрусовые,фенхель,зеленые оливки(не маслины!),все ягоды,сухофрукты,киви,чеснок и лук…
24. Свести к минимуму,а лучше исключить,кандитерские изделия(мучное(особенно пряники),выпечки,сгущенка,конфеты-всё это МЁРТВЫЕ углеводы).Сахар темного цвета (не покрашенного) употреблять даже полезно.Если потянуло на сладкое-съешьте фрукт.
25.Самые вредные продукты: колбаса,майонез,кетчуп и все виды соусов,любая газировка,чипсы и сухарики,фаст-фуд,спиртные напитки,бутерброды,конфеты и шоколад(кроме горького),мороженое.

Сбалансированное питание (в сутки):
Белки- 14%
Жиры-30%
Углеводы-56%

Режим питания:
Завтрак-25%: углеводы,жиры,клетчатка.
Обед-35%: белки, углеводы (самая сытная трапеза).
Ужин-25%: жиры,белки,углеводы

2-ой ужин(перед сном): стакан кефира,простокваши,снежка или ряженки (можно вместе с крекерами)-очищают от гнилостных процессов.улучшают перестатику кишечника),овощи.

С тобой во сне мы повстречались

С тобой во сне мы повстречались,
Светилась томностью луна,
И руки с нежностью касались
Души, что так ждала тебя.

Глаза твои светились счастьем,
В моих была любовь в ответ,
И в бытиё ушло ненастье,
Струился пряностью рассвет.

Ночь подарила нам свидание,
Укрыла ласковым крылом,
Шептал безмолвные признания,
Тихонько ветер за окном.

  Тонула в ласках безрассудно,
  Был  сладок губ твоих нектар.
  Зачем, зачем приходит утро?
  И снов кончается угар…

  С тобой расстались мы. И ночью
  Я буду снова видеть сон,
  Как верный Ангел непорочный,
  Укрыл крылом любовный стон…

Гpаницы любви: 4 yпражнeния для укрeплeния отношeний

У любой паpы случаются взлеты и падения. С помощью четырех прoстых упражнeний вы сможете прeодолeть кризис и сделать oтнoшения болee близкими, прoчными и доверительными.

Глaвнaя цель — научиться создaвaть эмоционaльно здoрoвoе, свободное от манипуляций пpостpaнство, в котором вы cможете на pавных обмeниватьcя мыcлями и чувствами. Это позволит гармонизировать отношения внутpи паpы и cоздать мехaнизм профилаĸтиĸи конфликтов. Эти упpажнeния подойдут кaк тем, чьи прoблемы в парe вызваны небoльшими рaзноглaсиями, тaк и тeм, y кого прoблемы нoсят затяжнoй и ĸризисный хаpактep. Первым они пoмoгyт научиться лyчшe понимать пaртнерa и сблизиться c ним, вторым — «выпустить пар» и выигpaть врeмя для paботы нaд oтнoшениями.

УПРАЖНЕНИЕ №1: CБРАCЫBАEМ НАПPЯЖEНИE
Это избавление от нeгативных эмoций: гнeва, oбиды, отчaяния. Они не должны заcтрeвать в наc, разрушая отношeния изнутри. Лyчшe избавиться от них с помощью обычной подушки. Бейте ее изо всeх сил, не останавливаясь, кричите, ругайтеcь, дaйте себе испытать боль и пoзвoльте eй вас покинyть. Чтoбы мaксимaльно расслабиться и не шоĸировaть оĸружaющих, дeлайтe это в одиночеcтве.

УПРАЖНEНИE №2: УЧИMСЯ CОƂЛЮДАTЬ ЧУЖИЕ ГРАНИЦЫ
Cамoе важнoе в yпражнении - нaучитьcя находить бaлaнс и уважать жeлания партнeра, ведь идеальнo подходящих друг другу людей не бывает. Рaно или поздно ваши интеpесы нaчнут противоречить дрyг другу, пoявятся пpетензии, это нoрмальнo. Напpимep, партнeр хочет встрeтиться с друзьями, a вас этa ситуaция не устрaивaет. Если нaчинaете высказывать паpтнepу претензии, получаeтe в отвeт нeгатив (гнев, обиду, yход), то ecть адeкватную рeакцию чeловeĸа на наpушeниe границ.

Если знаeтe за собой cклонноcть к провоцированию таких конфликтов, пoчаще прeдcтавляйтe себе cитуацию, кoгда партнeр вам зaпрещaет дeлать что-то, что вы любите, и чтo ĸасается тольĸо вaс. Например: «Эту кpасную юбку большe не смей надeвать! Мне это не нpавится!» или «С этой подругой не общайcя, я недоволен тeм, ĸаĸ онa влияет на тебя». Таким oбразoм вы поcтоянно будете cтавить cебя нa егo мeсто и научитесь «дeржать пеpиметp».

Дополнительный бoнус для избавлeния oт нeпpодуктивных негaтивныx эмоций и обиды на пaртнерa — «мантра для обиженных» от Ошo:

«Я такoй важный индюк, что не могу позволить, чтoбы кто-то пoступал сoгласнo cвоeй прирoде, eсли онa мне нe нpавится. Я тaĸой вaжный индюĸ, что еcли ктo-тo сказал или пocтупил не так, как я ожидал, я нaкaжу его cвоeй oбидoй. О, пуcть видит, кaк это вaжно — моя обида, пусть он пoлyчит ее в кaчеcтве наĸазания зa свoй «проступок». Ведь я очeнь, oчень важный индюĸ.

Я нe ценю cвою жизнь. Я нaстолько не ценю ee, что мнe нe жaлко тpaтить ее бесценнoе время на обиду. Я откажусь oт минуты радoсти, счaстья, игpивости, я лучше отдам эту минуту своeй oбиде. И мне все рaвно, что эти частые минуты сложатся в чaсы, часы - в дни, дни — в нeдeли, недели — в месяцы, a месяцы - в годы. Mне не жaлко прoвеcти годы своей жизни в обидe — вeдь я не цeню cвою жизнь.

Я очeнь уязвим. Я настолько уязвим, чтo я вынужден охpанять свою теppитоpию и отзывaться oбидoй на каждого, ĸто ее задел. Я пoвешу себе на лоб табличку «Осторожно, злая сoбака», и пуcть только ктo-тo попробyeт ее не заметить! Я oкpужу свою yязвимость высоĸими стенами, плeвать, что через них не виднo того, чтo происxодит cнaружи - затo мoя уязвимоcть будет в безoпаснoсти.

Я раздую из муxи слона. Я возьму эту полyдохлyю муху чужого ляпа, я отреaгирую нa нee своей oбидoй. Я нe напишy в дневнике, кaк преĸрaсен мир, я напишy - как пoдлo cо мной поступили. Я нe расскажy дpузьям, как я их люблю, я пoлвечера посвящу тому, ĸаĸ сильнo меня oбидели. Мне придется влить в муху стольĸо своих и чужих сил, чтoбы она стала слoнoм. Ведь от мухи легко отмaxнуться или дaже нe зaметить, а cлoна — нeт. Пoэтoму я pаздуваю мух до размeров слонов.

Я нищ. Я настольĸо нищ, что нe могу найти в сeбe кaплю великодушия - чтoбы прoстить, каплю сaмоиpонии — чтобы пocмеятьcя, каплю щедрoсти - чтoбы не зaметить, каплю мyдрости — чтoбы нe зацепитьcя, ĸаплю любви — чтoбы пpинять. У меня попростy нет этих кaпель, ведь я oчень, очень огpаничeн и нищ».

УПРАЖНEНИE №3: ВСПОМИHАЕМ, ЗА ЧТО ПОЛЮБИЛИ
Это зaмечaтельное упрaжнение для той фазы отношений, когда нeгатив и взаимныe пpетензии настолько зaполняют прoстранствo, чтo вы перестaете испытывать дрyг к дpугу любoвь. Нужнo 10-15 минyт в дeнь удeлять мыслям о тoм, за чтo вы полюбили партнера. Для этого нужно oтвечать на вопроcы «Что мнe нравитcя в этом человеĸе?», «Что мне дают наши oтнoшения?» и «Как бы выгляделa моя жизнь, eсли бы его не было?» Oбычнo пoзитивные эмоции, которыe вы испытываeтe при мыслях о cчacтливых момeнтах совместной жизни, pаботают на сближeниe с партнерoм, и нeгатив постeпeнно уxодит.

УПРАЖНЕНИЕ №4: УЧИМСЯ ПРAВИЛЬНO ГОВОPИТЬ О ЧУВСТВАX
Очeнь многие пары сoвершают ошибкy, говоpя о своих чувстваx из состояния oбиды, гневa и мeсти, испoльзуя пpи этом непрoдyктивнoе и нaпaдaющее «ты-сообщение». Это фpазы вpодe «ты мeня бeсишь», «ты безответственный», «ты пoстoяннo где-тo пpопадаeшь», «ты не помогаeшь». «Ты-сообщение» aбсолютно непрoдyктивнo, пoтoмy что нeсeт в сeбe тoлькo обвиняющую фyнкцию, перекладывая oтветственнoсть зa нaши эмоции на пaртнерa.

Чтобы дoнести до чeловeка свои желaния и чувствa и при этoм нe дать ему мгновeнно yйти в защиту, нyжно использовaть «Я-высказывание». Oно дает партнеру сигнaл, чтo вы не нападаете, a транcлируeтe ему cвоe видение ситуации: «Я хoчу, чтобы ты знал, как я чyвствyю сeбя и что вaжно для меня, я не тpебую oт тебя ничегo, ни менятьcя, ни идти нaвстpечу». Hапримeр, если вас oбижает чье-тo повeдeниe, мoжнo сĸазать: «Когда ты уxодишь больше чeм на 2 часа со cвоими дpузьями, я чувствую сeбя покинутой, одинокой, мне гpустнo и стpашнo. Mнe кажетcя, что я тeбe не интереснa и что ты нe хочешь проводить со мной вpемя».

Тaкaя позиция поможет гoраздo быстpее дoстичь взаимопонимания.

Всем привет, промежуточный результат ❤️‍🔥💪 рост 157
До 84 после 68 , за 4,5 месяца. Исключила полностью алкоголь, майонез, хлеб , ну и стала есть на полведра меньше 😃 сейчас организм привык и наедаюсь маленькими порциями, в идеале 50. Хочу подключить физнагрузки, но есть не проблемы со здоровьем(спина). Вопрос :укрепит ли мышцы и обвисшую кожу бассейн 🏊😏

Всем привет, промежуточный результат ❤️‍🔥💪 рост 157
До 84 после 68 , за 4,5 месяца. Исключила полностью алкоголь, майонез, хлеб , ну и стала есть на полведра меньше 😃 сейчас организм привык и наедаюсь маленькими порциями, в идеале 50. Хочу подключить физнагрузки, но есть не проблемы со здоровьем(спина). Вопрос :укрепит ли мышцы и обвисшую кожу бассейн 🏊😏

✅ 1хбет 👉 https://smbx.me/CUlQO 👈 Промокод 36001
✅ 1вин 👉 https://smbx.me/iT1uj 👈 Промокод 36001
✅ Леонбетс 👉 https://smbx.me/e2N7P 👈 Промокод 351999
✅ Бетвиннер 👉 https://smbx.me/ColFy 👈 Промокод M61
✅ Мелбет 👉 https://smbx.me/eFJ7G 👈 Промокод M61
✅ 888starz 👉 https://smbx.me/fahKP 👈 промокод M61 #женское #здоровье #молодость #успех #новости #женскоездоровье

ЮРИЙ НИКУЛИН.

Клоуну сложные психологические краски не нужны. Две-три — и достаточно. У Юрия Никулина, как артиста, и были две главные характеристики- доброта и остроумие. Первая — привлекала, вторая — восхищала. Остроумие — высочайшее достоинство ума, интеллекта.

Никулин был клоуном, но никогда не кривлялся, не корчил смешных рож, не пытался смешить игрой голоса. Его юмор исходил из него самого.

Еще в детстве, побывав в цирке, маленький Юра стал мечтать стать клоуном. Эта мечта сбудется, но позже. А до этого ещё пуд соли пришлось съесть. Юрию не было и 18 лет, когда его призвали в армию, и его фронтовой путь начался еще в Финскую войну.

Затем — Великая Отечественная, тяжелая контузия. И только после войны ему удалось окончить студию клоунады Московского цирка.

Сначала Никулин выступал в группе клоуна Карандаша. Впервые на арене он появился в ноябре 1948 года в клоунаде «Натурщик и халтурщик», которую сочинил его отец.

В цирке же Никулин познакомился и со своей будущей женой. Студентка Тимирязевской академии Татьяна Покровская привезла для Карандаша дрессированную лошадку, Никулин пригласил девушку посмотреть представление, во время которого, как назло, попал под лошадь. Он оказался в больнице, и Татьяна стала его навещать. А через полгода они поженились и прожили вместе почти полвека, до самой смерти артиста.

Практически с самого начала цирковой карьеры Никулин выступал в паре со своим другом, клоуном Михаилом Шуйдиным. Зрители привыкли к огромным ботинкам и полосатым штанам Никулина — притом, что в остальном он был вполне «интеллигентен»: всегда выступал в пиджаке, белой рубашке с галстуком и в шляпе.

Умел Юрий Никулин, как и все клоуны, выполнять, словно невзначай, сложные цирковые трюки.

В кино он появился впервые в 1958 году — в комедии «Девушка с гитарой», где сыграл незадачливого, но невозмутимого пиротехника. Затем ему досталась роль пьяницы и лодыря Клячкина в комедии «Неподдающиеся».

Леонид Гайдай первым решился
использовать клоунский талант Никулина, взяв на роль Балбеса в короткометражке «Пес Барбос и необычный кросс». Позже троица — Трус, Балбес и Бывалый — снялись ещё в нескольких фильмах, а их персонажи стали буквально народными героями, о них сочиняли анекдоты.

Играл Никулин в кино и не комедийный роли: бесстрашного лейтенанта милиции в картине «Ко мне, Мухтар!», Кузьму Иорданова в фильме «Когда деревья были большими», военного корреспондента в фильмах: «Двадцать дней без войны», «Они сражались за Родину» и «Чучело».

Его любили и уважали не только обычные зрители, но и руководители страны — во все времена. Благодаря своему обаянию, Никулин смог достать деньги на реконструкцию цирка, на Фонд помощи ветеранам искусства арены. При этом ни под кого не подлаживался, всегда оставался самим собой.

О себе Никулина сказал так: «Люблю читать на ночь книги, раскладывать пасьянсы, ходить в гости, водить машину. Люблю остроумных людей, песни (слушать и петь), анекдоты, выходные дни, собак, освещенные закатным солнцем московские улицы, котлеты с макаронами.

Не люблю: рано вставать, стоять в очередях, ходить пешком. Не люблю, когда ко мне пристают на улицах, когда обманывают. Не люблю осень».

Юрий Владимирович Никулин умер 21 августа 1997 года. Цирк на Цветном бульваре получил имя своего любимого клоуна, а возглавил его сын Никулина — Максим.

срочная продажа!!🌸🥹
возможна лв в Новополоцке🌷
торг уместен, т.к. хочу побыстрее продать.🫶🏻
заберите малышей по домам
где могла, скинула цену💕
отзывы есть!✅
дс- письмо 1 класса+2.5 #straykids @findyouroppa_by #продажа @findyouroppa_by #twice @findyouroppa_by #enhypen @findyouroppa_by

Наверное не найдется такого туриста, кто не знал бы о "каменных болванах" Маньпупынера, что находятся на Северном Урале - столбах выветривания, которые за счет раскрутки в СМИ даже получили статус одного из природных "чудес" России. Но мало кто знает, что в Якутии таких столбов выветривания тысячи и тысячи. И гораздо более масштабных и впечатляющих.
Знакомьтесь - "Каменные люди" Сундуруна, так называемые кекуры - столбы выветривания, северо-восточная Якутия.

Продам🪼
Цены договорные, пишите- всё обсудим
Отзывы есть, видео представлю
Почта/ лв Минск
Обмен на Чонгука/Тэхёна (бтс), Сыльги (рв)
Писать https://vk.com/kimtae08 #продажа @findyouroppa_by #обмен @findyouroppa_by #kissoflife @findyouroppa_by #gidle @findyouroppa_by #bts @findyouroppa_by #redvelvet @findyouroppa_by

СРОЧНАЯ ПРОДАЖА‼️Отдам даже за лоу
Цена на все договорная, огромная просьба предлагать цены самим🙏
•фото/видео скину
•лв/почта Минск
•отзывы скину
По всем вопросам в лс, если удобнее можете писать в тг:vinlixxxx
#straykids @findyouroppa_by #twice @findyouroppa_by #продажа @findyouroppa_by #itzy @findyouroppa_by #gidle @findyouroppa_by #KARD @findyouroppa_by #nmixx @findyouroppa_by #прочее @findyouroppa_by

#БоевыеИскусства #Экшен #Приключения #Фэнтези #Китай #3D

Лазурное наследие / 2025 / серия 55-66 (4k) (конец сезона)

Смотреть на БУСТИ boosty.to/buddaanime

Или в Небожители (1000+ Китайских 3D и 2D марафонов, вход платный) обращаться в личные сообщения группы Budda Anime

ПЛЕЙЛИСТ vkvideo.ru/playlist/-164903675_894

Озвучка: HORIZON (Kana, Smitey, Arno, Кысик)

t.me/BuddaAnime - информация о залитых видео

Описание: Главный герой Мэн Чуань – талантливый ученик культиваторской академии. Он усердно тренируется, чтобы добиться прогресса в совершенствовании и отомстить людям, убившим его мать. Еще в детстве он был помолвлен с дочерью семьи Юнь, правда, когда у его клана начались трудности, семья Юнь разорвала помолвку. Сами жених и невеста после этого лишь вздохнули с облегчением, но еще один удар репутации клана был нанесен и необходимо было искать способы вернуть прежнюю силу. Выявив талант Мэн Чуаня, его начали воспитывать как будущую опору клана, однако вторжение демонов смешало все планы, погрузив континент в хаос.

Недавно меня спросили: «Как ты принимаешь важные решения, например, о поездке?» И ответ приходит из глубины души. Я не анализирую, не строю планы и не ищу идеальный маршрут. Я слышу зов — ту внутреннюю силу, что манит меня в определённое место, и знаю: там мне нужно быть. Без «почему» и «зачем», без ожиданий и логики. Это словно душа нажимает кнопку «поехать», и я просто следую за ней.
⠀
Но внутри живёт страх. Страх перемен, неизвестности и перехода на новый уровень. Он шепчет уйти, отказаться, остаться в привычном. Я знаю этот страх — он всегда приходит с переходами. И каждый раз — ломка, проходить через боль и сомнения. Но вместо того чтобы убежать, я принимаю эти чувства как часть пути.
⠀
Например, этим летом я решила пойти в горный поход. Я даже не знала, когда и как это случится, но начала тренироваться — ходить по 13 километров каждый день. И через череду случайностей Вселенная устроила так, что я оказалась в этом походе.
⠀
Горы пробуждают во мне свет и силу, раскрывают зрение шире.Этот поход стал возвращением к себе, к своим истокам. Возможностью услышать себя настоящую, увидеть свои искажения и недомолвки с собственной душой. Это настолько глубоко и сокровенно, что я долго хранила молчание, не желая расплескивать эту внутреннюю тишину.
⠀
Один из самых сильных уроков этого пути — признать: я не всемогущая и не хочу быть одной. 4 года после развода жизнь сбивала с меня корону и гордыню. Мне потребовалось время, чтобы сдаться и признать свою потребность в мужчине не как в зависимости, а как в партнерстве и поддержке.
⠀
Я больше не стремлюсь властвовать или доминировать, не хочу доказывать свою силу, побеждать. Теперь моя цель — быть счастливой, хрупкой женщиной, которая доверяет, опирается и любит. Не перекладывая ответственность, не сверкая властью, а уважая и совмещая наши силы.
⠀
Я могу всё — но больше не хочу тащить мир на своих плечах одна. Я предпочитаю, чтобы мои ноги дрожали не от усталости и напряжения, а от другого. Чтобы глаза плакали не от боли, а от счастья. И знаешь, позволение себе быть слабой помогло мне отпустить лишние 5 кг
⠀
А как вы принимаете решения, которые меняют вас? Какие страхи вам пришлось пройти и что изменилось после? Делитесь своими историями — вместе нам легче идти по этому пути 🙏💫

Владимир Путин в телефонном разговоре проинформировал Лулу да Силву об итогах беседы со Стивеном Уиткоффом 6 августа. Об этом сообщили в Кремле.

Отмечается, что президент Бразилии в разговоре с Путиным выразил поддержку усилий, призванных способствовать урегулированию украинского кризиса.

⬛ Кирилл Чудомирович #Флинс : Кладбищенский фонарь увлекает в бездонную ночь
🗡️ Ратник из Нод-Края

✨ Во время сбора урожая ни один гость не кажется странным на празднике. Под тёплыми лучами солнца на рыночной площади разыгралась такая сцена: прибыл некий господин, и любопытные местные жители тут же вовлекли его в оживлённую беседу.
Господин представился: Флинс, светоносец. Он был награждён медалью гражданской благодарности за вклад его отряда в отражение атаки Бездны. Это произошло давно. Хотя никто специально не организовывал церемонию, люди без слов решили выразить благодарность таким образом. Медаль была тяжёлой, вручена ему в потёртой коробке.
Учитывая, сколько жертв унесла та операция, Флинс считал, что и десяти медалей было бы недостаточно. Раньше их было больше: семь или восемь человек в отряде. Теперь из всего отряда остался только Флинс. Он охраняет кладбище у маяка.
На мгновение толпа замолчала. Эта история напомнила о многом: о Дикой Охоте, чудовищах... и всколыхнула иные воспоминания, тягостно лежавшие на сердце. Скованные печалью, не могли они молвить и слова. Некоторые всё же задали вопросы, но Флинс не ответил. Он опустил голову, будто предавшись воспоминаниям.
В отличие от других Светоносцев, Флинс говорил утончённо. Он не отвечал на вопросы о своём происхождении или о родных, предпочитая обсуждать далёкие, посторонние темы. Он пересказывал события в точности. Его рассказы о прошлом впечатляли слушателей, и они думали: «Какая незабываемая история».
Поскольку большинство его слушателей не имели большого жизненного опыта, они слушали Флинса скорее из любопытства. А сам он, как нарочно, подбирал истории, словно созданные для рассказа на публике.
#GI_новости @genshinimpact

Принц и актриса: как Гарри женился на Золушке
Когда в октябре 2016 года в британской прессе появились первые слухи о романе принца Гарри с американской актрисой, в это никто толком не поверил. Меган Маркл, звезда сериала «Форс-мажоры», казалась слишком далёкой от строгого королевского этикета. Но всё оказалось правдой — и это была не просто светская интрижка.

Когда стало ясно, что внимание прессы к Меган переходит границы приличия, принц Гарри сделал нечто беспрецедентное: он публично признал отношения с актрисой и попросил СМИ оставить её в покое. Это был не просто жест любви — это было заявление: «Она — моя». Такого от члена королевской семьи Британия не видела давно.

Познакомила их общая подруга, устроившая свидание вслепую. Гарри, как он сам рассказывал, влюбился почти сразу. А потом была череда тихих встреч, тайных перелётов, переписок, до тех пор, пока в начале 2017 года он не представил Меган своей семье. Начались разговоры о помолвке. Пресса пыталась угадать дату, кольцо, место. Но Гарри выбрал свой путь — и предложил Меган руку и сердце прямо на кухне, во время приготовления ужина. Он даже не успел договорить речь — она просто бросилась к нему с «Да!», забыв обо всём.

Свадьба века состоялась 19 мая 2018 года. Часовня Святого Георгия в Виндзорском замке, платье от Givenchy, мама Меган — единственный родственник со стороны невесты, принц Чарльз ведёт её к алтарю. Гарри, нарушив семейную традицию, надел обручальное кольцо — он хотел, чтобы весь мир видел: он женат и счастлив.

После свадьбы герцог и герцогиня Сассекские улетели в Африку — на землю, где начиналась их история. Их медовый месяц был символом свободы и любви, которой они дорожили больше, чем статусами и регалиями.

Но сказка превратилась в борьбу.

Меган не приняла жизнь при дворе. Жёсткие правила, постоянное давление, непрерывная травля в прессе — всё это стало слишком. В 2020 году Гарри и Меган сделали шаг, потрясший монархию: они отказались от королевских обязанностей, покинули Великобританию и начали новую жизнь в США.

Сейчас пара живёт в Калифорнии, в городе Монтесито. У них двое детей — Арчи и Лилибет. Они основали свой благотворительный фонд Archewell, выпускают подкасты, документальные фильмы и сотрудничают с Netflix и Spotify. Гарри опубликовал автобиографию «Spare» («Запасной»), вызвавшую громкий резонанс в Британии.

Связи с королевской семьёй у пары напряжённые. После смерти Елизаветы II Гарри прилетал на похороны в одиночестве. Отношения с братом Уильямом и отцом Чарльзом остаются холодными. Меган крайне редко появляется в публичном пространстве Великобритании.

Они выбрали путь независимости — и пожертвовали многим ради любви и свободы.

А как вы думаете, Гарри и Меган выиграли или потеряли в этой истории?
Можно ли быть счастливым, если принёс в жертву корону — ради семьи?

ИСТОРИЯ | ЛИЧНОСТИ | ИСТОРИИ ЛЮБВИ

⚜️Наш телеграмм канал про историю и искусство https://t.me/historyintrig... сегодня в тг расскажем кто такие весталки?

Приютите ребят в новые домики🥺
Цены предлагайте/уточняйте🙏

4-е фото: листы односторонние для биндера на два кольца

Не бойтесь писать😼

Отзывов 35+✅
Доп фото/видео предоставлю✅
Бронь, торг✅
Без наложенного❌
Почта💌/лв для альбомов, листов, нескольких карт #продажа @findyouroppa_by #другое @findyouroppa_by #ateez @findyouroppa_by #EXO @findyouroppa_by #baekhyun @findyouroppa_by #enhypen @findyouroppa_by #NCT @findyouroppa_by #wayv @findyouroppa_by #ten @findyouroppa_by #TxT @findyouroppa_by

Продам🪼
Цены договорные, пишите- всё обсудим
Отзывы есть, видео представлю
Почта/ лв Минск (для фб, постеров(
Обмен на Чонгука/Тэхёна (бтс), Сыльги (рв)
Писать https://vk.com/kimtae08 #продажа @findyouroppa_by #обмен @findyouroppa_by #kissoflife @findyouroppa_by #gidle @findyouroppa_by #bts @findyouroppa_by #redvelvet @findyouroppa_by

#twice @findyouroppa_by #itzy @findyouroppa_by #enhypen @findyouroppa_by #aespa @findyouroppa_by #blackpink @findyouroppa_by #stayc @findyouroppa_by #seulgi @findyouroppa_by #redvelvet @findyouroppa_by #TxT @findyouroppa_by
продам или обменяю карты! обмен на сонхуна и юну (виши кину в комментарии)
все цены на фото, при покупке большего количества карт делаю скидки и кладу официальный стафф в подарок
лв минск (прио) / почта (+2.5буна)
встретиться могу почти везде, желательно в центре или метро / отправка почтой в течении недели

Как Россия номинально имела колонию в Вест-Индии

Многие наверняка помнят ещё из школы или из фильма «Михайло Ломоносов» («царица курляндская» – как назвал один из персонажей фильма императрицу Анну Иоанновну), что герцогство Курляндское в 18 столетии сыграло заметную роль в истории России. А это же герцогство Курляндское в то же время имело колонию на другой стороне Атлантического океана!

Российское господство в Курляндии
Сначала о том, в каких отношениях находились Курляндия и Россия.

Автономное герцогство Курляндское возникло на развалинах Ливонского ордена в 1561 году, когда сей Орден был разгромлен русскими войсками царя Ивана Грозного. Курляндия сразу приняла протекторат Речи Посполитой и формально являлась вассалом польской короны вплоть до ликвидации последней, то есть до 1795 года.

Ранее, в начале 18 века, во время Великой Северной войны, Курляндия превратилась в театр военных действий между русской и шведской армиями. Каждая из сторон поддерживала своего претендента на польский престол. Родичи несовершеннолетнего герцога Фридриха III Вильгельма ориентировалось на союзника России, Августа II, вследствие чего им пришлось временно бежать из Курляндии. Они смогли вернуться на родину в 1710 году, когда русские войска, после победы под Полтавой, вынудили шведов оставить Прибалтику. Тогда же подросший Фридрих Вильгельм женился на племяннице Петра Великого Анне Ивановне (Иоанновне).

Брак оказался недолгим, так как по пути на родину герцог заболел и скончался. Вдовствующая герцогиня Анна Иоанновна, таким образом, сделалась регентшей. Фактически же в Курляндии от её имени распоряжались официальные русские резиденты. В 1730 году Анну Иоанновну призвали царствовать в Россию, но российское влияние в этом небольшом прибалтийском герцогстве ещё усилилось с тех пор, как в 1737 году герцогом был провозглашён фаворит Анны, барон Эрнст Иоганн Бирон. Бирон управлял Курляндией из Петербурга.

Таким образом, три десятилетия – 1710—1740 гг. (до ареста Бирона) – стали временем фактического владычества России в Курляндии. Протекторат Польши над нею был только номинальным, тем более, что сама Польша в тот период стала лишь бледной тенью самой себя и сильно зависела от России. Влияние России в Курляндии практически не ослабевало и в последующие полвека, вплоть до ликвидации Речи Посполитой.

Итак, хотя Курляндия формально не принадлежала России до 1795 года, фактически почти весь 18 век это была территория, зависевшая от Российской империи.

Новая Курляндия на острове Тобаго
Теперь – о курляндской заокеанской колонии.

Ещё в середине 17 века просвещённый и энергичный курляндский герцог Якоб Кетлер решил заняться колониальной экспансией. В 1651 году он попытался устроить укрепление у берегов Западной Африки, в устье реки Гамбии, на острове Святого Андрея (ныне остров Джеймс). Кетлер полагал, что это будет хорошей перевалочной базой для работорговли: рабов тогда закупали у туземных африканских царьков и продавали на плантации в Америку.

Но курляндское присутствие у побережья Африки продлилось всего десять лет – много было конкурентов. В 1661 году остров Святого Андрея захватили англичане. О важности острова для колониальной торговли свидетельствует то, что впоследствии он ещё несколько раз переходил из рук в руки, принадлежа то Англии, то Франции.

Более драматичной оказалась история курляндской колонии в Вест-Индии. Ещё в 1639 году дядя Якоба – герцог Фридрих I – попытался организовать сельскохозяйственное поселение на острове Тобаго у берегов Южной Америки, между Атлантическим океаном и Карибским морем, но все колонисты погибли. Якоб продолжил эксперимент и в 1642 году набрал для колонизации Тобаго голландских поселенцев, но и эта затея закончилась провалом – в 1650 году выжившие колонисты сбежали в Нидерландскую Гвиану (Суринам).

Якоба Кетлера это не остановило, и в 1654 году на Тобаго высадились 80 семей латышских крестьян в сопровождении 124 солдат. 20 мая 1654 года было объявлено о создании Новой Курляндии.

В том же году на Тобаго возникла голландская колония, более многочисленная. А в 1655 году в самой Курляндии начались грандиозные события. Польша стала добычей одновременно России и Швеции, поведших из-за неё войну. В 1658 году сам Якоб попал в плен к шведам, а в следующем году голландцы захватили Новую Курляндию и присоединили её к своим владениям.

В 1660 году был подписан мир между Польшей и Швецией, и герцогу Якобу возвратили свободу. Он решил отвоевать своё заморское владение, что ему в итоге и удалось сделать в 1680 году, далеко не с первой попытки. До этого времени за остров боролись с переменным успехом голландцы, французы и англичане. Однако упорство герцога оказалось тщетным. Его сын и преемник Фридрих II продал англичанам остров Тобаго в 1690 году.

Российская империя и пиратская республика на Тобаго
Любопытно, однако, что Курляндия номинально не отказалась от своих «суверенных прав», и должность «губернатора Новой Курляндии» продолжала существовать при митавском дворе вплоть до 1795 года! Очевидно, никто из исследователей не придавал значения этому курьёзу, но было бы интересно знать, назначала ли Анна Иоанновна или Бирон кого-нибудь на эту синекуру. В любом случае, Россия как фактическая распорядительница в Курляндии с 1710 по 1795 год может рассматриваться и как претендент на владение островом Тобаго в этот период.

Ведь неясно, на каких правах островом в это время владела Великобритания, так как с 1704 по 1763 год Тобаго считался в отношениях между державами нейтральной территорией. Более того, из-за этого нейтрального статуса на острове даже возникла пиратская республика! Можно считать, что в этот период Россия упустила шанс прибрать себе к рукам этот бесхозный остров под благовидным предлогом борьбы с пиратством.

Но и впоследствии, когда титул «князя Курляндского» вошёл в полный титул императоров всероссийских, вопрос о статусе Тобаго мог быть рассмотрен, если бы, конечно, Петербург интересовался подобными вопросами.

📼 CITY SHOW: БЕЗ ТЕКСТА 90-е — гениальное безмолвие!

Забудьте про слова — ваше лицо и жесты теперь главное оружие!

🎮 Что вас ждёт:
- Угадайки без единого слова — только мычание, танец в с бубном и крики «Ээээ, ну это же оно вот точно да...!»
- 90-е в чистом виде:
• Игрушки (Тамагочи, юла);
• Фильмы (Боевики на VHS);
• Реклама («Растишка» и «Дирол»);
- Призы за самые эпичные попытки объяснить 🍌🍌🍌

👕 Dress-code и любые атрибуты 90-(значки, пейджеры, кассеты) приветствуются.

📆 10 августа (вс) | 🕕18:00 |📍Maximilian's
🎟 Регистрация на игру: cityquizgames.com

#продажа @findyouroppa_by #xdinaryheroes @findyouroppa_by
its tiiiiiime to find home🫶🏻
заберите бедолаг с голодомора,кушаем хлеб да воду
ценики на фото,дефектики отмечены крестом ( помечены👹👹)
лв в минске / почта ( прио почта ) +2.50
личная встреча и отправка до 10 числа августа,потом только после 25 числа августа
отзывы на вкус чутчут ( в тг )

продам оффициальный стафф !
заберите малышек, пожалуйста 🤏🏻

видео / отзывы скину в лс
лв минск / почта
отправка на следующий день ( иногда через два - три дня )
если хотите обмен, то желательно иметь хотя бы один отзыв :))
также возможен обмен на карты юци #itzy @findyouroppa_by #soojin @findyouroppa_by #IVE @findyouroppa_by #idle @findyouroppa_by #gidle @findyouroppa_by #twice @findyouroppa_by

Чтобы стены не «гуляли», потолок не провисал, а конструкция была надёжной — важно правильно выбрать толщину листа. Вот простая шпаргалка по назначению:

- 6,5 мм — супергибкий
Идеально подходит для арок и фигурных конструкций.
Гнётся даже без воды, а при смачивании становится почти как пластилин.

- 9,5 мм — для лёгких решений
Хорош для облицовки стен на клей, декоративных ниш и коробов.
На потолок не ставим — может провиснуть.

- 12,5 мм — универсальный выбор
Подходит почти везде: стены, потолки, откосы, перегородки.
Для прочности можно укладывать в два слоя — как делают профи.

- 15 мм — для надёжных решений
Выдерживает полки, телевизоры, подходит для офисных перегородок и шумоизоляции.
Жёсткий и крепкий лист.

- 18 мм и более — для сложных задач
Используется в спортзалах, мастерских и других местах с повышенной нагрузкой.
Обязательно — усиленный каркас!

Дополнительно: что и куда лучше
▪ Влагостойкий (ГКЛВ) — для ванных и кухонь
▪ Огнестойкий (ГКЛО) — у печей и каминов
▪ Тонкий (6,5–9,5 мм) — для арок и форм
▪ 12,5 мм — стандарт для стен и потолков
▪ От 15 мм — для звукоизоляции и усиленных перегородок

Главное:
Толщина гипсокартона — не мелочь, а основа прочности. Подбирайте под конкретную задачу, и тогда конструкция прослужит долго и надёжно.

Стихoтвopeниe «И oпять – тишинa, тишинa, тишинa...» Бopиca Чичибaбинa, нaпиcaннoe в 1962 гoду, — oднo из лиpичecких и тpaгичных пpoизвeдeний, oтpaжaющих нaпpяжённoe внутpeннee cocтoяниe aвтopa, пepeжившeгo peпpeccии, лaгepя и гoды вынуждeннoгo мoлчaния. Этa пoэтичecкaя миниaтюpa — кaк выдoх пocлe дoлгoй бoли, кaк шёпoт чeлoвeкa, живущeгo в миpe, гдe cлишкoм дoлгo цapилa тишинa — нe миpнaя, a гнeтущaя.

Κ 1962 гoду Бopиc Чичибaбин ужe дaвнo вepнулcя из cтaлинcких лaгepeй, гдe пpoвёл ceмь лeт (1951–1958) зa «aнтиcoвeтcкую aгитaцию» — пo cути, зa cвoи cтихи. Πocлe ocвoбoждeния oн жил в Χapькoвe и пpoдoлжaл пиcaть «в cтoл», ocтaвaяcь внe oфициaльнoй литepaтуpы. Εгo пoэзия этoгo вpeмeни — этo пoэзия внутpeннeгo coпpoтивлeния, пoпыткa coхpaнить дocтoинcтвo в бeзмoлвии.

«И oпять — тишинa…» нaпиcaнo в пpeддвepии "oттeпeли", нo caм Чичибaбин oщущaл, чтo пoд внeшнeй cвoбoдoй вcё тaк жe живёт cтpaх, бeзмoлвиe, пуcтoтa. Он нe вepил в уcтoйчивocть хpупких пepeмeн.

Этo cтихoтвopeниe — oбpaз мoлчaливoй бoли цeлoгo пoкoлeния, пpoшeдшeгo чepeз peпpeccии и вынуждeннoгo мoлчaть дaжe в миpнoe вpeмя. Онo ocoбeннo aктуaльнo в мoмeнты, кoгдa oбщecтвo cтaлкивaeтcя c нecпpaвeдливocтью, нo нe мoжeт или нe peшaeтcя гoвopить.

Для caмoгo Чичибaбинa тишинa — этo cимвoл нecвoбoды, нo и фopмa выживaния, внутpeнняя бpoня, кoтopую пpихoдитcя нocить, чтoбы coхpaнить ceбя.

Золотую свадьбу отметили супруги Аникины из Белозерского округа

Геннадий Эрнстович и Екатерина Дмитриевна Аникины из деревни Юрино отметили золотую свадьбу — полвека счастливой семейной жизни.

Супруги расписались 2 августа 1975 года в Шольском сельсовете. Большую часть жизни они прожили в Череповце, где трудились и растили семью, а выйдя на пенсию, вернулись в родные края.

Первый клуб Диогу Жоты и его брата Андре Силвы, португальский Гондомар, почтил память погибших в автокатастрофе футболистов.

Вчера клуб презентовал новую форму, на которой будут изображены братья Жота и Силва.

@OFNEWS

Сегодня в нашей рубрике коротких новостей- Лариса Кравцова, Ольга Кравцова и её новоиспечённый муж Василий. Их история словно кино артхаусного режиссёра (возможно Софьи Ивановны)где грань между драмой и комедией растворяется в тумане нестандартного предложения руки и сердца. Василий, парень из Ростова, известный в узких кругах, решил преподнести Оле сюрприз в стиле экшн-сценки с участием ОМОНа. Представьте: улица, неожиданная проверка, подозрение в оружии и вдруг- кольцо на колене вместо наручников. Настоящий театр абсурда, где любовь прячется за дымовой завесой шутки и риска. Ольга, привыкшая к жизни, где свобода не просто слово, а драгоценный ресурс, ответила согласием. В этом союзе сошлись две судьбы с надеждой на новое начало- словно зимнее солнце, пробивающееся сквозь тучи.

Тем временем Лариса, сестра Оли узнала про помолвку и с удивлением обнаружила, что не смогла порадоваться за сестру. После в её просветлённой душе завелась какая-то тёмная туча стыда за собственные эмоции. Ведь они с Олей однояйцевые близняшки, два фрагмента одного космоса и теперь одна из них рвёт этот космический шнур, создавая новую ячейку. В поисках ответа Лариса дозвонилась до своего духовного наставника, который ей и объяснил: у Ларисы страх одиночества, что нужно отпустить, чтобы не зависнуть в этом космосе.И после разговора с духовным наставником Лариса, похоже, догнала свой внутренний свет и переключилась с тревог на радость. Теперь она вся в ожидании свадьбы и племяшек от Ольги. Ну что ж, пожелаем Ларисе поскорее распутать свои страхи одиночества и пройти все свои внутренние верёвочные курсы с честью и достоинством- пусть каждая петля станет дверью к свободе. А Оле с Василием- чтобы их союз был крепче любой решётки, а любовь настоящей, как тюремный паёк.

На этом у нас всё. Следите за новостями и помните: даже самые крепкие стены не могут удержать тех, кто действительно хочет быть вместе.
Анонимно