Здоровье — главный элемент современного образа жизни. В 2025 году в регионах России внедрили более 20 современных медицинских технологий: от ранней диагностики до лечения болезней сердца, суставов и памяти. К 2030 году планируется увеличить продолжительность жизни до 78 лет — тот случай, когда жизнь и наукоёмкие технологии идут рука об руку 💡

Перетренированность: Когда спорт становится вредным

В мире спорта и фитнеса часто говорят о важности регулярных тренировок для достижения высоких результатов. Однако, существует тонкая грань между полезной нагрузкой и перетренированностью, которая может привести к серьезным последствиям для здоровья спортсмена.

Что такое перетренированность?

Перетренированность – это состояние, возникающее в результате чрезмерной физической нагрузки без адекватного времени на восстановление. Это не просто усталость после тяжелой тренировки, а хроническое состояние, которое может длиться недели или даже месяцы.

Симптомы перетренированности

- Физическое истощение: Постоянное чувство усталости, снижение выносливости и силы, даже после отдыха.
- Психологическое выгорание: Снижение мотивации, раздражительность, депрессия, апатия.
- Нарушения сна: Проблемы с засыпанием или качеством сна.
- Повышенная восприимчивость к болезням: Частые простуды или инфекции, что указывает на ослабление иммунной системы.
- Снижение спортивных результатов: Несмотря на усилия, результаты не улучшаются или ухудшаются.

Причины перетренированности

- Недостаточное восстановление: Отсутствие адекватного времени на отдых между тренировками.
- Неправильное питание: Недостаток калорий, белков, витаминов и минералов для восстановления.
- Психологическое давление: Стресс от соревнований, ожидания тренера или самого спортсмена.

Как избежать перетренированности?

1. Планирование отдыха: Включайте в тренировочный план дни отдыха и легкие тренировки. Восстановление столь же важно, как и сама нагрузка.

2. Слушайте свое тело: Если вы чувствуете чрезмерную усталость, лучше пропустить тренировку, чем усугубить состояние.

3. Правильное питание: Обеспечьте организм всем необходимым для восстановления, уделяя особое внимание белкам, углеводам и микроэлементам.

4. Мониторинг нагрузок: Используйте технологии или дневники тренировок для отслеживания нагрузок и состояния организма.

5. Психологическая поддержка: Работа с психологом может помочь справиться с давлением и стрессом, связанным с тренировками и соревнованиями.

Заключение

Перетренированность – это серьезная проблема, с которой может столкнуться любой спортсмен, будь то профессионал или любитель. Важно помнить, что спорт должен приносить радость и улучшать здоровье, а не вредить ему. Баланс между нагрузкой и восстановлением, внимание к собственным ощущениям и правильный подход к тренировкам – ключ к долгосрочному успеху и благополучию в спорте.

Если вы заметили симптомы перетренированности, не стесняйтесь обратиться за помощью к тренеру, врачу или психологу. Ваше здоровье – это ваша главная ценность.

При выполнении ремонтных работ обвалилась школа в Москве. Два человека погибли

Два человека погибли при обрушении строительных конструкций во время ремонтных работ в московской школе № 1080, расположенной по адресу улица Знаменская, 12/4. Сообщается, что в ходе реконструкции здания рухнули четыре пролета.

Количество пострадавших уточняется. Тела двух рабочих обнаружены. Один человек выбрался из-под плит самостоятельно. Среди основных причин трагедии называется нарушение технологии строительства.

Какие гигиенические привычки русские переняли у монголо-татар
Вчера

История учит нас: когда народы живут бок о бок веками, их культуры неизбежно начинают диалог. Мы незаметно заимствуем у соседей слова, рецепты, технологии и даже повседневные привычки, если они кажутся нам разумными и полезными. И как показывают новейшие исследования, в этот обмен порой вовлечено и то, что мы считаем исконно своим — включая базовые нормы гигиены.

Позаимствовали немало

Как отмечает доктор исторических наук Вадим Долгов в своей работе «Потаенная жизнь Древней Руси», открытость и восприимчивость к лучшим достижениям соседей были характерны для русской культуры с самого начала ее становления. Русь XIII-XVI веков активно синтезировала самые разнообразные культурные влияния.

Результаты этого синтеза окружают нас до сих пор. Многие слова в нашем языке — тюркского происхождения. Отдельные восточные мотивы в декоре православных храмов, которые часто списывают на византийское влияние, могли быть заимствованы русскими мастерами с предметов прикладного искусства, привезенных из Орды. Даже традиционный костюм — кафтаны, сарафаны, меховые шапки-треухи — несет на себе отпечаток степной моды. Даже на поле боя тяжелые мечи постепенно уступили место более эффективным в конной схватке саблям.

Чистить зубы

Новость о найденной сравнительно недавно зубной щетке, которой в XIV веке пользовался некий житель золотоордынского города Азак (ныне – Азов), не удивила историков и археологов, но стала сенсацией для общественности. Об этом журналист Николай Грищенко написал в «Российской газете». Его статья «Азовские археологи нашли 500-летнюю зубную щетку» была опубликована 11 июня 2015 года.

Костяная рукоять с дырочками, в которые вставлялись щетинки, обнаруженная учеными, предположительно принадлежала монгольскому воину. То есть, русские могли перенять привычку ухаживать за полостью рта у жителей Золотой Орды.

Заведующий отделом археологии Азовского музея-заповедника, Андрей Масловский, рассказал: «Есть мнение, что зубные щетки появились только в XV веке, и то в Китае. На самом деле, щетки известны благодаря раскопкам городов, расположенных на территории древней Монголии и датируются они Х-ХII веками. Эта находка указывает, что в западном районе золотоордынского города Азак проживало население с нетривиальными по тому времени культурными привычками».

Окуривать дымом от инфекций

Как известно, целью гигиенических процедур является не только физическая чистота, но и защита человека от микробов. Во многих странах Азии с древнейших времен существовал обычай окуривать людей, их одежду и жилища дымом, чтобы спастись от инфекций. Не зная, как распространяются болезни, и не имея антибиотиков, люди именовали микробов «злыми духами».

Монголы неукоснительно соблюдали обычай: перед визитом к высокопоставленному лицу каждый человек был обязан пройти между двумя дымящимися кострами, чтобы подтвердить тем самым свою благонадежность. Разумеется, такая мера предосторожности не могла полностью гарантировать защиту правителя от инфекций, но риск заражения все-таки снижался.

Русские князья удивлялись требованию пройти между двух костров перед посещением хана Золотой Орды, считая такую защиту от «злых духов» проявлением язычества.

Как написал известный историк Дмитрий Володихин в своей книге «Рюриковичи» (Москва, 2013 год издания), Михаил Всеволодович Черниговский мог быть казнен ханом Батыем в 1246 году по этой причине. Дело в том, что «…от князя потребовали поклониться языческим идолам и пройти меж двух зажженных костров – поступить так, как поступало большинство русских князей, являвшихся в Орду. Михаил счел подобное поклонение несовместимым с христианской верой».

Поскольку князей не только удивляло, но и возмущало требование пройти сквозь дым двух горящих костров, можно сделать вывод, что в домонгольский период на Руси не применяли такой способ борьбы с инфекциями. А сейчас окуривание больного человека дымом целебных трав – один из методов русской народной медицины.

Эффективность такой меры при борьбе с инфекциями подтверждают и современные специалисты, в том числе японский целитель Кацудзо Ниши – автор популярной книги «Дыхательные практики» (Санкт-Петербург, 2010 г., перевод Веры Марковой).

«Наши предки широко использовали лечение дымом. Такое лечение хорошо помогало при насморке и простудных заболеваниях, при ревматизме и для лечения от инфекций», – отметил специалист по альтернативной медицине.

Брить голову

Известный востоковед Евгений Кычанов в своей книге «Великий Чингис-хан. "Кара Господня" или "человек тысячелетия"?» (Москва, 2013 г.) упомянул и о том, какие прически традиционно носили монгольские воины. Как и представители многих других азиатских народов, они брили большую часть головы.

Обычно воины оставляли три чуба: спереди и по бокам. Причем, передний чуб подстригали, а боковые пряди волос были достаточно длинными, так что они свисали на плечи. Бритье головы было обязательным. Необходимость борьбы с паразитами при кочевом образе жизни заметно возрастала, так, что даже мужская мода была продиктована гигиеническими соображениями.

Вскоре эта прическа была заимствована жителями юга Руси. Претерпев некоторые изменения, она прочно закрепилась у запорожских казаков. Все помнят их знаменитые длинные чубы по многочисленным картинам, а также по литературным описаниям.

После принятия ислама

Большое влияние на ежедневные гигиенические привычки жителей Золотой Орды оказало принятие ислама в качестве государственной религии.

Александр Ханников – автор книги «Энциклопедия ислама» (издатель И.В. Мельников, 2012 г.) – указал, что это событие произошло во времена правления хана Узбека в 1312-1342 годах. С этого момента жизнь Золотой Орды начала претерпевать изменения.

Мусульманская религия унифицировала ежедневные гигиенические процедуры монголо-татар, введя их в строгую систему. Верующий человек должен был регулярно мыться, тщательно следить за гигиеной полости рта, подстригать ногти, избавляться от волос на лобке и в подмышках, а также подмываться после каждого похода в туалет. Поэтому правоверные жители Золотой Орды посещали отхожие места, прихватив с собой кумган (небольшой кувшин с высоким горлом и ручкой).

Не исключено, что некоторые русские, живущие по соседству, могли обратить внимание на подобные гигиенические процедуры и кое-что перенять.

📹 В нашем регионе работает система «Безопасный город» — с её помощью полицейские в 2025 году задержали две тысячи человек. Камеры также помогли найти семь пропавших детей благодаря технологии

Теперь даже фонарный столб может узнать тебя лучше, чем друзья

Полезная вещь

Требуются Монтажники ТТ 5-й разряд на Харсавэйское ГКМ

✅Условия:
- Вахта 60/30;
- Зарплата – 700 руб/час; 7 000 руб.- в день; 210 000 – в месяц (в т.ч ндфл);
- Авансы раз в две недели по 5 000 рублей;
- График 7/0 по 10 часов;
- Официальное устройство согласно ТК РФ;
- Оплата дважды в месяц на карту любого банка;

✅Предоставляем:
- Проживание в модульных городках;
- Бесплатное трехразовое питание;
- Спецодежда по сезону, СИЗ;
- Медосмотр за счет организации;
- Билеты до объекта и обратно;

✅Требования:
- Квалификация 5-й разряд;
- Опыт работы от 1 года официально;
- Знание проката, запорной арматуры;
- Знание технологии монтажа трубопроводов;
- Чтение чертежей;

✅Выполняемые работы:
- Работа в паре со сварщиком;
- Монтаж трубы в проектное положение;

✅Место работы: Харсавэйское ГКМ. Второе по величине месторождение ямальского центра газодобычи, частично расположенное в акватории Карского моря. Сейчас на месторождении продолжается строительство установки комплексной подготовки газа и дожимной компрессорной станции, кустов эксплуатационных газовых скважин, развитие дорожной и энергетической сетей, а также прокладка трубопровода к Бованенковскому НГКМ, по которому добытый газ будет поступать в СМГ «Бованенково — Ухта».

8-995-296-11-63

На «Облачные города. Форум о будущем городов БРИКС» завершилась пленарная сессия «Технологический каркас города. Пространство будущего». На ней мэры городов Индии, Беларуси, ЮАР и Зимбабве вместе с другими экспертами обсудили, как мегаполисы борются за инвестиции, технологии и таланты.

Спикеры обменялись идеями, поделились интересными кейсами и поразмышляли, как превращать вызовы в возможности. Например, Сяофэн Сунь, замдиректора Китайско-Сингапурского административного комитета экогорода Тяньцзинь, рассказал, как Китай и Сингапур превратили загрязненную пустошь в современный мегаполис с зеленым транспортом, энергосберегающими зданиями, крупнейшей подземной системой переработки мусора, 40 парками и 20% энергии из ВИЭ.

А Владислав Овчинский, министр Правительства Москвы и руководитель Департамента градостроительной политики, отметил, что за 15 лет Москва удвоила транспортный каркас, построив столько же объектов, сколько за предыдущие 75 лет, что задает новые стандарты для мегаполисов будущего.

Впереди еще множество сессий — заходите на наш Rutube https://vk.cc/cPBphR и первыми узнавайте об инновациях, меняющих мир.

Подробнее на сайте: https://vk.cc/cPBphT

Дома умнеют на глазах

🏠 Жители Среднего Урала стали чаще внедрять технологии в свои дома. За год число умных устройств в сети МегаФона в сельских населённых пунктах выросло на 23%, а в городах — на 13%.

По обезличенным данным оператора, лидерами по цифровизации стали:

🏆 Сысертский муниципальный округ (38% всех сельских пользователей электронных помощников);
🏆 Белоярский округ (16%);
🏆 Горноуральский округ (7%).

А количество входящих СМС на GSM-модули для управления умными системами за год увеличилось на 18%.

Стабильный сигнал — важное условие работы таких систем. Поэтому МегаФон с начала года модернизировал и построил 500 объектов связи в Свердловской области 👍🏻

Реклама. ПАО «МегаФон». ИНН: 7812014560 Erid 2VtzqvjieBv

Турбазу «Малыш» в нацпарке «Самарская Лука» снесут за месяц.

Арбитражный суд обязал ООО «Авиационные технологии» освободить незаконно занимаемую территорию в Рождественском лесничестве. Владельцам дан месяц на снос 43 домов и 11 хозяйственных построек, так как база находилась в рекреационной зоне без разрешительных документов. Все строения должны быть демонтированы до 16 октября.

Требуются Монтажники ТТ 5-й разряд на Харсавэйское ГКМ

✅Условия:
- Вахта 60/30;
- Зарплата – 700 руб/час; 7 000 руб.- в день; 210 000 – в месяц (в т.ч ндфл);
- Авансы раз в две недели по 5 000 рублей;
- График 7/0 по 10 часов;
- Официальное устройство согласно ТК РФ;
- Оплата дважды в месяц на карту любого банка;

✅Предоставляем:
- Проживание в модульных городках;
- Бесплатное трехразовое питание;
- Спецодежда по сезону, СИЗ;
- Медосмотр за счет организации;
- Билеты до объекта и обратно;

✅Требования:
- Квалификация 5-й разряд;
- Опыт работы от 1 года официально;
- Знание проката, запорной арматуры;
- Знание технологии монтажа трубопроводов;
- Чтение чертежей;

✅Выполняемые работы:
- Работа в паре со сварщиком;
- Монтаж трубы в проектное положение;

✅Место работы: Харсавэйское ГКМ. Второе по величине месторождение ямальского центра газодобычи, частично расположенное в акватории Карского моря. Сейчас на месторождении продолжается строительство установки комплексной подготовки газа и дожимной компрессорной станции, кустов эксплуатационных газовых скважин, развитие дорожной и энергетической сетей, а также прокладка трубопровода к Бованенковскому НГКМ, по которому добытый газ будет поступать в СМГ «Бованенково — Ухта».

8-995-296-11-63

Учительница биологии из Кирова прошла обучение в образовательном центре Сириус

На участие в программе отбирали учителей со всей России. Ольга Александровна Точилина - учитель биологии из КЛЕНа - прошла конкурсный отбор и отправилась на обучение в российский образовательный центр "Сириус". Она освоила программу "Современная генетика и генетические технологии".

В лицее гордятся успехами Ольги Александровны. И не зря: среди ее учеников – олимпиадники и стобальники лицея.

✨«Территория будущего. Москва 2030» — итоги.

В 2024 году Москва жила форумом, объединившим более 14 млн участников и гостей столицы.
За 45 дней на 11 площадках прошло свыше 50 тысяч событий — от лекций и выставок до концертов и спортивных фестивалей.

📍Что показал форум:

▫️достижения столицы — новое метро, рекордные темпы строительства, реновация, «Технополис Москва»;
▫️будущее транспортных узлов, медицины, городской среды;
▫️карьерные и образовательные возможности для молодежи;
▫️яркие культурные события в «Зарядье», ВДНХ, «Лужниках» и других точках города;
▫️международный форум беспилотных систем и дрон-шоу;
▫️«Точка сборки 2030» — медиаинсталляция про Москву будущего.

🎶 Спорт, наука, искусство, цифровые технологии, урбанистика и даже космос — каждая площадка напомнила, что столица уверенно движется к статусу Лучшего города Земли.

👉 А фото и впечатления участников собраны в проекте «Активный гражданин».

https://www.sobyanin.ru/te...

Видите современные сады и думаете — это не для моих соток?😓
✏Это самое распространенное заблуждение! И я его развеиваю на лекции “Схемы посадки кустарников в современном саду”.
Только 9, 10 и 11 сентября скидка на лекцию -30%
и доступ бессрочный.

🔍Специально взяла планы обычных участков около 10 соток — и показываю, как применить современные способы посадки:

👉для палисадника,
👉зоны вокруг костра,
👉на границе входной и приватной зоны,
👉маскирующие от соседей,
👉зоны между домом и автостоянкой и другие.

Принципы простые, что скажете: «Почему сама не додумалась?»💭

🤓Расскажу, как я выбираю композиции, подходящие к обычному саду, как адаптирую их под посадочное место, как подбираю кустарники, которые мне по карману.

💌Я приготовила списки кустарников для современных способов посадки, из которых выберете те, что найдете в садовых центрах, ведь в современных посадках отдельный кустарник не имеет значения.
Если сравнить с моей любимой кулинарией, продукты возьмем известные и приготовим блюда по новой технологии. Кто готов?🔥

📍ХОЧУ ЛЕКЦИЮ: https://vk.cc/cPkbvU

Реклама. ИП МЯГКОВА Н.С. ИНН:772881182730. ERID: 2VtzqukTRPy

Фермер и его «команда беспилотников»
#Новость_Китай @renminribao

Фермер Тан Тао из Цзуньи провинции Гуйчжоу успешно повысил эффективность сельскохозяйственных перевозок с помощью беспилотных летательных аппаратов. Он приобрёл собственные дроны и развил масштабную транспортную сеть, что коренным образом изменило традиционные методы ведения сельского хозяйства и значительно увеличило доход.

Он сформировал целую команду дронов, одновременно работают шесть-семь аппаратов. Всего за 40 дней были транспортированы 250 тыс. кг гаоляна, обслужены шесть деревень. Стоимость транспортировки дронами составляет лишь 0,15 юаней за 500 граммов, что значительно ниже стоимости ручного труда.

Сфера деятельности беспилотников расширилась до перевозки удобрений, стоимость транспортировки одного 50-килограммового мешка удобрений на 50% ниже по сравнению с обычной перевозкой.

Команда Тан Тао предоставляет бесплатные транспортные услуги бедным местным сельчанам.

В будущем Тан Тао планирует создать кооператив, который будет способствовать стандартизации услуг, дальнейшему расширению видов транспортировки сельскохозяйственных культур и позволит большему количеству фермеров пользоваться удобствами, которые приносят технологии.

http://russian.people.com....

Ищу женщин, которых обучу професии преподаватель скорочтения. Лично доведу до первых клиентов.

Требования:
- Возраст не важен;
- Желание пробить потолок доходов;
- Желание обучиться новой профессии и расширить свои умения и возможности.

Ваша нынешняя профессия значения не имеет.Хорошо, если у вас есть педагогическое образование или есть дети.

Что вы получите в итоге:

- Востребованный навык, который очень хорошо оплачивается.

Дело в том, что чтение - основополагающий навык при обучении в школе. Доказано, что дети, которые бегло читают:

- хорошо усваивают информацию;
- обладают крепкой памятью (уверенно пересказывают прочитанное, легко запоминают стихи);
- более внимательны и усидчивы;
- как результат, к таким детям учителя относятся более лояльно;
- более охотно ходят в школу;
- более уверены в себе.

Думаю, очевидно, что все родители стремятся дать своим детям все самое лучшее. Поэтому они нанимают репетиторов и преподавателей. Особенно сейчас, когда система образования дала трещину.

Школа, в буквальном смысле слова, возложила на родительские плечи обязанность научить ребенка читать.

Но родители сегодня буквально живут на работе, у них нет времени на занятия с детьми. Они ищут людей, которые могут дать их детям все необходимые знания и навыки, дадут им уверенный старт в школьную жизнь.

А, главное, готовы за это хорошо платить!

Вот тут-то наш с вами выход. Мы - именно те специалисты, которые не просто обучают чтению. Мы закладываем в детей основу успешной учебы. Мы учим их учиться. Легко. Без зубрежек. Без слез. Без запугиваний.

И с каждым годом спрос на таких специалистов только увеличивается. Только посмотрите, сколько образовательных центров вокруг! И ведь они не пустуют.

Поэтому вы никогда не останетесь без работы.

И сегодня я предлагаю вам ознакомиться с методикой обучения скорочтению на моем 3-дневном марафоне “Преподаватель скорочтения”:

https://read23.ru/prof?utm...

Поспешите! Количество мест ограничено.

Для вас он пройдет абсолютно бесплатно.

За это время вы узнаете:
- Какие есть технологии обучения;
- Методики развития мозга (Памяти, внимания, концентрации);
- Как научить ребенка читать?
- Как помочь ребенку увеличить свою скорость чтения?
- Как собрать свою первую группу?
- Как общаться с родителями?
- Как получить готовую методику и учебный план для преподавания скорочтения?
- Как выйти на стабильный доход в преподавании?
- Как зарегистрироваться юридически?

Кто я такая и почему мне стоит доверять?

Позвольте представиться. Меня зовут Регина Казарян.

- Педагог по скорочтению.
- Психолог развития, эксперт в области развития работы мозга.
- Читаю одну книгу за один час.
- Владелица сети школ скорочтения
- 3 высших образования

Пусть вас не пугает перспектива освоения нового направления в вашей жизни. Этот процесс будет мягким, легким и постепенным.

Обучаться на преподавателя скорочтения в мои группы приходят разные женщины: экономисты, юристы, парикмахеры, повара, воспитатели и домохозяйки ит.д. Получается абсолютно у всех!

Вам не придется резко бросать насиженное место работы и нырять в неизвестность. Для начала вы сможете просто обеспечить себя дополнительным доходом, а потом, при желании

-организовать свои собственные курсы;
-работать на себя дома по типу репетиторства;
-готовить детей к школе;
-преподавать скорочтение в любом детском развивающем центре;
-преподавать онлайн.

То есть выбор очень велик. Нужно лишь ваше желание и немного вашего времени.
Для начала, всего 3 вечера.

Решайтесь! Перемены к лучшему ближе, чем кажутся.

Переходите по ссылке:

https://read23.ru/prof?utm...

Переходите по ссылке выше и регистрируйтесь.

До встречи на курсе! Жду вас!

Краткость – не сестра моего таланта. Увидев такой объем текста 70% людей скипнут дальше, но оно и лучшему. В жизни я выгляжу мрачнее, чем на фото, и разговариваю куда меньше.

В первую очередь анкета ориентирована на взаимоотношения soulmate-soulmate. Очень избито, но остальное без этого проходит, выгорает и обесценивается.

Сразу хочу предупредить, вряд ли найдется что-то общее, если тебе меньше 23.

Как и о том, что я сложный, достаточно эгоистичный человек с некоторыми проблемами в ментальности и социализации.

А ещё образ жизни и климат этого города вбил невероятную понурость, поэтому оптимистичных и беззаботных я не перевариваю от слова никак.

Многое проработано, но в целом, имеем то, что имеем. Дальше немного классического анкетного маркетинга, с россыпью искренних мыслей.
#pzПитер

Сильный и независимый (нет) шатен 1994 года выпуска, выгляжу моложе при хорошем освещении. Ношу с собой полтора комплекта нервов, которые иногда забываю на работе, пытаюсь не смыть в Обводный Канал свою менталку, и накопить на полноценный второй комплект.

Не думаю, что увлечения как-то влияют на общение больше, чем характер человека, и его бэкграунд. Оставлю ниже и то, и другое, если что-то отзовётся - будет интересно.

^ музыкальное образование, которым в Питере никого не удивишь, но пытаться стоит). Сейчас я уже практически не занимаюсь музыкой, но творческие восприятие и привычки слышать ноты в каждом рингтоне остаются на всю жизнь и помогают окончательно не раствориться в цинизме. Пока люди работают на заводе с деталями, и творят в IT технологии будущего, Женя умеет согласованно извлекать звуки языком и губами, знать, чем уникален Рахманинов, а так же таланту наливать да пить, как и должен настоящий духовик)

^ Психология. Не претендую на того, кто может профессионально найти источник всех комплексов и причин булимии, но чтобы в этом городе не поехать головой, пришлось достаточно много анализовать, читать и общаться с людьми по поводу собственных, и схожих проблем. Ценю не сложный, и вместе с тем неординарный подход к решению проблем, если тебе это близко - нам будет о, чем поговорить.

^Могу найти в памяти классику фантастики 1980-х, много фэнтэзи 90-х и 2000-х, книжной классики и низкопробных фанфиков. Очень ценю хорошие книги по истории, античности, и приключенские романы. В игры уже давно не играю, если у тебя от чего-то горят глаза, и мы подружимся - можно попробовать.

Эмоциональные фотографии. Неоднозначные мемы. Перебирать сотни инди-песен, чтобы оставить песню, под которую утром пойдешь на остановку. Довольно редко, но ловлю себя залипающим на мягко летящий снег, падающий на гранитные набережные, или же матерюсь, еле заметно улыбаясь неожиданному дождю, застающему на выходе с работы. Отпускать все не получается, но наслаждаться моментами можно)

Ценю внимание к вещам, человеческим эмоциям и ценностям. Интересно наблюдать за людьми, их мотивами и поступками, обсуждать и находить нечто удивительное в мелочах.

- Зачем – самый бестолковый вопрос в мироздании. Зачем светит солнце, зачем губы встречаются в поцелуе, зачем люди убивают друг друга… А шут его знает зачем! Лучше пойми, как это работает, и пользуйся. (с)

Многие боятся момента удаления зуба, но современная стоматология предлагает решения, которые позволяют быстро восстановить улыбку!

Раньше после удаления зуба приходилось ждать несколько месяцев, прежде чем установить имплант. Сегодня, во большинстве случаев, можно совместить эти два этапа – одномоментно удалить зуб и сразу же установить имплант на его место.

Современные технологии делают имплантацию комфортной и предсказуемой. А по специальной цене 18 800 руб. вместо 45 000 руб. в Инновационной стоматологической клинике ISC – это еще и выгодно!

Имплантация – эффективный способ восстановить утраченный зуб. Современные итальянские B&B Dental имплантаты надежны, биосовместимы и обеспечивают полную жевательную функцию и эстетичный результат.

Чем раньше вы восстановите зуб, тем легче сохранить здоровье полости рта и избежать смещения зубов и атрофии костной ткани. Запишитесь на консультацию или узнайте подробности по телефону: +7 (861) 207-04-77

Имеются, противопоказания. Перед посещением необходима консультация специалиста.

Реклама. ИП Полякова Надежда Александровна
erid: 2SDnjdtvEnA

В нашем регионе построят промышленный технопарк «Победа» 🏭

Это одно из решений по итогам недавних визитов федеральных министров. Проект прошёл конкурс Минэкономразвития РФ, поэтому получит федеральную субсидию на 350 миллионов рублей.

Врио губернатора Евгений Солнцев рассказал, что здесь будут выпускать аналоги импортных деталей и оборудования. Специализации: медицина, аддитивные технологии, полимеры, композитные резинотехнические материалы и производство пищевого оборудования.

Технопарк разместится в селе Южный Урал Оренбургского района. Общая площадь объекта составит 2 га, из них более 6,5 тыс. кв. метров займут предприятия малого и среднего бизнеса. Начало строительства намечено на 2026 год.

Молитва о мессенджере

В РПЦ призвали помолиться за новый государственный мессенджер Max. Представитель Иваново-Вознесенской епархии объяснил: техника может быть благословлена, если она используется во благо.

Это заявление звучит как символ времени. Раньше благословляли дом, хлеб, оружие или путь. Теперь — цифровое приложение. Сакральное пространство постепенно переносится на экран.

Молитва превращается в инструмент легитимации. Но вера не усиливается от программного кода. Она существует только в человеке. Всё остальное — попытка придать вечный смысл временной технологии.

В китайском Тунжэне производство матча чая увеличивает доходы 110 тыс. чаеводов
http://russian.people.com....
Китай является крупнейшим в мире производителем матча чая, и четверть всего китайского матча производится в городе Тунжэнь провинции Гуйчжоу /Юго-Западный Китай/. В 2024 году объем продаж матча в этом регионе превысил 1200 тонн, а стоимость продукции достигла 300 млн юаней /42,12 млн долларов США/. Тунжэнь занимает первое место в Китае по объему производства и продаж матча и второе место в мире по его экспорту, сообщает «Хуаньцюван».

Матча – это не просто измельченный зеленый чай. Каждый этап от выращивания до сбора и переработки отличается от технологии производства традиционного зеленого чая. Если для обычного чая собирают нежные почки и листочки вручную, то для матча используются листья с побегами длиной около 10 см, которые можно собирать машинным способом.

⚙Как тестируют свои разработки московские производители?

Новейшие технологии и продукты испытывают на городских предприятиях. Их используют как в коммерческих компаниях, так и в государственных организациях, включая школы и больницы.

Инновационный холдинг «Спецавто-инжиниринг» выпускает компактные зарядные станции для электромобилей. Устройства можно установить практически в любом месте благодаря небольшим размерам. Сейчас разработка проходит пилотное тестирование в технопарке «Мосгормаш». Подробнее👉🏻 vk.cc/cPpUhW
#инновации #интересныеФакты #технологии #разработки

В 2025 году нейросети перестали быть чем-то «сложным» и стали незаменимым инструментом для образования.

Представьте: автоматизированная проверка домашки, составление планов и персонализированные задания — и всё это бесплатно, без регистраций, иностранных карт и лишней рутины.

Многие преподаватели хотят внедрять новые технологии, но сталкиваются с проблемами:

- Нет времени разбираться в сложных алгоритмах, ВПН и блокировках;
- Непонятно, как нейросети помогут на реальных уроках;
- Страшно пробовать новые инструменты без гарантий, что это сработает.

На бесплатном онлайн вебинаре от Зерокодер вы:

- Узнаете, как использовать нейросети для автоматизации проверки домашних заданий и тестов;
- Научитесь создавать интерактивные материалы и персонализированные задания для учеников;
- Получите пошаговую инструкцию по внедрению AI в учебный процесс;
- Увидите реальные кейсы и готовые инструменты, которые можно сразу применять во время обучения.

Один из самых полезных бесплатных эфиров ждет вас по ссылке – https://clck.ru/3NzPp4

В 2025 году нейросети перестали быть чем-то «сложным» и стали незаменимым инструментом для образования.

Представьте: автоматизированная проверка домашки, составление планов и персонализированные задания — и всё это бесплатно, без регистраций, иностранных карт и лишней рутины.

Многие преподаватели хотят внедрять новые технологии, но сталкиваются с проблемами:

- Нет времени разбираться в сложных алгоритмах, ВПН и блокировках;
- Непонятно, как нейросети помогут на реальных уроках;
- Страшно пробовать новые инструменты без гарантий, что это сработает.

На бесплатном онлайн вебинаре от Зерокодер вы:

- Узнаете, как использовать нейросети для автоматизации проверки домашних заданий и тестов;
- Научитесь создавать интерактивные материалы и персонализированные задания для учеников;
- Получите пошаговую инструкцию по внедрению AI в учебный процесс;
- Увидите реальные кейсы и готовые инструменты, которые можно сразу применять во время обучения.

Один из самых полезных бесплатных эфиров ждет вас по ссылке – https://clck.ru/3NzPp4

Собирала сегодня лучки на следующую неделю и сняла для вас классную переодеваШШку с осенней мини-капсулой!

Уже монтируем ;)

А пока знакомлю вас с новым форматом: ШШопинг-терапия :)

Идеальный гардероб напоминает крутой конструктор :)

В нем находятся разноцветные детальки, которые идеально подходят друг к другу.

Из них можно легко построить и самолёт, и кораблик, а, в случае необходимости, и космический корабль :)

То есть собрать комплект, чтобы отвезти детей в школу или сад, пойти на работу, а вечером на выставку, свидание или в кафе с подругами :)

Такой гардероб-конструктор мы в ШШ называем капсулой.

А умение делать такие крутые капсулы — наша фишка ;)

Почему мы рекомендуем превращать гардероб в капсульный и создавать его по нашей фирменной системе?

Потому что в капсулах, построенных по технологии ШШ:

- все со всем сочетается на 100% и с закрытыми глазами

- каждая новая покупка подходит КО ВСЕМ вещам в текущем гардеробе

Чтобы научиться собирать капсульный гардероб, нужно хотя бы 7 вещей и 3 аксессуара.

Из них у вас по нашей технологии получится больше комплектов, чем у многих собирается из 100 вещей и десятков аксессуаров :)

Умение собирать гардеробные капсулы состоит из двух навыков:

- нужно уметь сочетать любые цвета и создавать палитры для капсул

- нужно уметь выбирать правильную базу и вкусно ее «готовить»

Важно: никто за вас не соберет гардероб, который нужен и подходит лично вам. Сорри :)

Примеры призваны проиллюстрировать Возможность создания гардероба, в котором все цветные вещи подходят другу к другу.

Набор оттенков в капсуле зависит от вас, а с нейтралами, как и с цветами, тоже надо уметь работать, чтобы получилось, как у меня, а не тоска беспросветная, как это часто бывает :(

Учиться собирать капсульные гардеробы, где всё со всем сочетается, будем этой осенью на ШШопинг-терапии под кодовым называнием «Гардероб под ключ»

Вам понравится!

Скоро расскажем подробности, а пока не переключайтесь!

Предзапись уже открыта https://on.shoppingschool....

Как вам славянский вайб? Как вам Сандроне? Сколько круток ушло на Лауму? 🍎

По мне — я еще не прошла весь сюжет. Но мне уже сейчас кажется, а, возможно, так и требуется, что загадочную яндерешность Сандроне, ледяное выражение её неживого лица извращено озвучкой. Я играю на английской. Как-то уж… звучала она, будто злодей детского мультика. Было только чувство недоумения.

Есть стойкое ощущение возвращения в Белобог. Я говорила, что технологии Натлана такие неясные и непонятные, только чтобы игрок ещё быстрее привык к скачку технологий в Снежной — есть шанс, что не прогадала.

Но мне нравится. Я ждала этот регион — глоток свежей воды.

Делитесь скриншотами, мыслями и крутоньками~

Сотрудникам АвтоВАЗа запретили пользоваться WhatsApp* — чтобы "иностранные разведки не выкрали прорывные технологии российского автопрома"

Появилась информация, что 37 тысяч работников будут общаться без мессенджера, дабы тайна конструкции Lada Granta продолжала находиться под надёжной защитой.

При этом в компании слух опровегли. " "АвтоВАЗ никаким образом не регламентирует личное общение своих сотрудников. Для обмена информацией по рабочим вопросам используются закрытые каналы коммуникаций, включая корпоративный мессенджер и электронную почту", - добавили там.

* принадлежит Meta, запрещённой в РФ организации