35-летняя телеведущая и актриса Ида Галич поразила своих поклонников откровенной фотосессией, в которой она предстала без одежды вместе с гигантской змеей. Съемки прошли в стильной черно-белой студии во время Недели моды в Париже и сразу же вызвали бурю эмоций в сети.

На снимках Ида лежит на полу, распустив длинные темные волосы и подчеркнув естественную красоту минимальным макияжем. Особое внимание привлекает змея, которая нежно ползает по ее телу, создавая атмосферу мистики и символизма. По словам самой Галич, эта фотосессия имеет глубокий смысл: она символизирует начало новой жизни и важный этап в ее судьбе.

Телеведущая также поделилась радостной новостью — она находится на восьмом месяце беременности и скоро станет мамой во второй раз. Особое значение для нее имеет тот факт, что ребенок родится в год мудрой Змеи, что придает съемке дополнительный символизм. Ида призналась, что для нее важно показать беременность открыто и естественно: «Если нет голых фото с животом — значит, как будто и не было беременности».

Эта фотосессия стала не только смелым творческим экспериментом, но и искренним посланием о принятии себя, женственности и новых жизненных этапах. Ида Галич вступает в новую эру своей жизни, и ее поклонники с нетерпением ждут появления на свет ее дочери.
#ИдаГалич #Беременность #Фотосессия #НеделяМоды #Париж #НоваяЭра #Женственность #Символизм #ГодЗмеи #МамаВоВторойРаз

Стань профессионалом в планировании питания

Становясь рельефной цыпочкой, следует уяснить простое правило бойскаута: «Будь всегда готов». Это касается не только тренировок в зале, когда вы надеваете наушники, включаете плеер и держите в голове свою тренировочную программу. Готовность главным образом касается того, чем вы загружаете свое тело.

Вы уже знаете правило: даже самые лучшие тренировки не компенсируют плохую диету. Если хотите увидеть результаты, то ваша пища должна быть простой и легко доступной. Одна из основных причин, почему люди не могут «сидеть на диете» заключается в том, что они не держат у себя полезную еду, а вредную еду всегда легко достать. Сегодня я собираюсь помочь вам преодолеть это препятствие и научу вас искусству планирования питания.

Шаг 1: Покупка еды
Вы сейчас наверняка думаете: «Я плохой повар» или «Я хочу разнообразия». Я понимаю, сама такая же. Поэтому и собираюсь показать вам, как сохранить питание простым, здоровым и легким.
Когда вы будете покупать продукты, обращайте внимание на этикетки. Между постной индейкой 85%, 93% и 100% есть огромная разница. Не забывайте учитывать калории.

Чтобы сохранить краткость статьи, будем придерживаться основ.
Белки: курица, постная индейка, постная говядина, яйца, миндаль, лосось/тилапия.

Углеводы: овсянка, сладкий картофель, бахчевые, сладкий перец, брокколи, киноа, спаржа.

Дополнительно: арахисовое масло, творог, авокадо, рисовые хлебцы, приправы, пластиковые контейнеры.

Шаг 2: Готовка
Когда вернетесь из магазина, вы должны выполнить сложную задачу – приготовить пищу на следующие пять дней. Если едите шесть раз в день, то вам нужно приготовить 30 твердых блюд. Некоторые блюда вам не придется готовить заранее, как например, овсянку, но вы можете сделать заготовку.

Время приготовления пищи может занять два часа вашего времени, но сэкономит его в течение недели. Хорошим вариантом станет планирование питания 50 на 50 – пока выпекается что-то одно, вы занимаетесь другим. Запеките половину курицы, пока жарите бифштекс на гриле.

Если хотите добавить немного разнообразия, то вам потребуется дополнительное время. Вы можете приготовить половину курицы с перцем и приправой, а может, вы захотите сделать котлеты из мяса индейки с киноа и яйцами. Вы можете готовить настолько разнообразно или просто, как угодно, пока обращаете внимание на то, какие продукты используете.

Вот пример того, насколько все может быть просто.
Шинка индейки с яйцом: положите в форму для выпекания маффинов два кусочка шинки, взбейте яйцо, добавьте лук, сладкий перец, соль и молотый перец. Запекайте это в течение десяти минут при 350 градусах. Быстро и вкусно.

Шаг 3: Планирование питания и упаковка
Многие думают, что этот этап самый интересный. Пришло время упаковать еду, поэтому возьмите пластиковые контейнеры. Например, я люблю готовить на неделю, а не на один день. Также я планирую блюда в те дни, когда мне нужно готовить в очередной раз из-за истекающего срока годности уже готовых продуктов. Так у меня освобождается время для готовки.

Если вы купили свежую рыбу, то должны приготовить ее сразу. Это как раз тот случай, когда у вас незапланированное свидание с кухней. Если вы едите еще чаще, то заранее планируйте свои перекусы и протеиновые коктейли.

Обычно мой план питания выглядит примерно так (на фото).

После того, как вы определились с блюдами, вам нужно упаковать их так, чтобы каждое утро можно было открыть холодильник и взять готовую еду. Если один прием пищи включает в себя киноа, курицу и авокадо, то все это нужно упаковать в одном контейнере.

Если вы планируете продукты с соусом, арахисовым маслом или орехами, то возьмите контейнеры меньшего размера, заранее измерьте все ингредиенты и упакуйте эти заготовки с пищей на запланированный день. Если не делать этого, то сами того не понимая, вы можете съесть две чайные ложки арахисового масла вместо одной. Аналогично и орехи (одна порция может включать 25 миндальных орешков, а это 170 ккал и 16 г жира).

После того, как контейнеры упакованы, я накрываю их фольгой, записываю их содержание и дату, чтобы съесть эту пищу в запланированный день. Я размещаю контейнеры в порядке недели с понедельника по пятницу, а затем делаю заготовки на следующий день из продуктов, которые нельзя приготовить заранее, как овсяная крупа, спреды и т.д.

Что нужно запомнить:
Начните рассчитывать ежедневный калораж, а затем разделите его на каждый прием пищи. Это хороший показатель того, сколько пищи вам нужно в один прием.

Вы должны знать, сколько вы едите. Взвешивайте пищу, чтобы точно знать, что вы съедаете четыре унции цыпленка (1 порция), а не все семь.

Каждый прием пищи должен состоять из белка и углеводов. Ваше тело может перерабатывать пищу более эффективно, если вы даете ему все необходимое во время каждой трапезы. Давая ему только углеводы, то посылаете своему организму неверный сигнал, поэтому убедитесь, что на каждый прием пищи у вас припасены белки и углеводы.

Да, все это выглядит слишком глобально, но разница в том, как долго вы идете к своей фитнес-цели – шесть недель или все двадцать. Вы думаете это слишком долго?

Поверьте мне, именно настолько приоритетным должно стать для вас планирование питания. Помните, если вы не готовитесь к успеху, то вы готовитесь к провалу… или что-то вроде этого.

Автор: Sarah Hipps (spotmegirl)
Перевод: Екатерина Головина

Мои 5 коп: Я думаю, что новички могут не заморачиваться с таким тщательным планированием питания, если у них нет проблем с самоконтролем. С другой стороны, подобный метод может помочь привыкнуть к необходимым объемам еды в рамках КБЖУ и исключить возможность нежелательных перекусов.. Но он больше пригодится тем, кто живет в бешеном ритме или готовится к какому-либо мероприятию, как соревнование, фотосессия или праздник.

Единственное, Сара не учла, что готовая пища долго не живет. Ту же курицу есть опасно уже через три дня лежания в холодильнике. Я уже писала об этом тут. Альтернативой методу Сары может стать готовка пищи на три дня вперед и расфасовка заготовок на последующие 2-4 дня.

☑️ 20 ИЮЛЯ: СОКСКИЕ ШТОЛЬНИ И ЦАРЕВ КУРГАН! ⛰️
Приглашаем вас на уникальную экспедицию по Сокским штольням и Цареву кургану! Это путешествие для тех, кто хочет:
- Пройти по таинственным подземным лабиринтам
- Услышать захватывающие истории из прошлого
- Увидеть панорамы Волги с высоты древнего кургана
💰 СТОИМОСТЬ:
• 1500 руб. - с трансфером
• 900 руб. - на своём транспорте
(Детский билет - 700 руб., от 7 лет)
🔗 Подробнее: https://vk.com/market/prod...
🔦 ЧТО ВАС ЖДЁТ:
✔️ 2-часовая экскурсия по штольням с опытным гидом
✔️ Осмотр необычных подземных объектов и артефактов
✔️ Подъём на Царев курган (фотосессия с видами на Жигули)
✔️ Комфортный трансфер из Тольятти/Самары
❗ ВАЖНО:
• Температура в штольнях +5°C - нужна тёплая одежда
• Обязательно взять фонарик и перекус
• Удобная обувь для ходьбы по пересечённой местности

Ее имя большинству зрителей вряд ли известно так же хорошо, как имена знаменитых актеров и звезд шоу-бизнеса, но ее лицо наверняка знакомо многим. Впервые на экранах Инна Гомес появилась еще в детстве, в фильме «Гостья из будущего», затем прославилась как модель и участница конкурса «Московская красавица», а в 2001 г. снялась в телешоу «Последний герой». Как сложилась ее судьба после этого, чем занимается и как выглядит Инна Гомес сегодня – далее в обзоре.

На самом деле ее кинодебют состоялся за год до выхода на экраны «Гостьи из будущего» – в 12 лет Инна Чуркина снялась в короткометражном агитационном фильме о необходимости соблюдения правил дорожного движения «Опасные пустяки». Об актерской профессии она мечтала с самого детства и со второго класса ходила на пробы, увидев объявление о наборе школьников для съемок в детском фильме. Как правило, все заканчивалось еще на этапе фотопроб, но дважды ей улыбнулась удача. Правда, ей достались такие крохотные эпизоды, что зрители наверняка не заметили ее первых шагов в кино. Хотя фильм «Гостья из будущего» стал культовым и многие зрители смотрели его несчетное количество раз, выучив наизусть, они вряд ли запомнили темноволосую школьницу из космопорта, в образе которой появилась в этом фильме Инна.

В 1988 г., в 18 лет Инна Чуркина приняла участие в первом в СССР официальном конкурсе красоты «Московская красавица». Желающих набирали по объявлению, а регистрировали в здании администрации парка культуры им. М. Горького. Из 2500 претенденток выбрали 36, в число которых попала Инна. На протяжении двух месяцев девушек обучали мастерству дефиле и основам модельной профессии, после чего состоялся сам конкурс. И хотя Инна победительницей не стала, этот опыт ей пригодился в дальнейшем.

Вскоре после этого Инна познакомилась с испанским бизнесменом Аугустино Гомесом, вышла за него замуж и уехала вместе с ним в Испанию. Этот брак продлился всего 6 лет, после чего девушка вернулась в Москву, оставив себе звучную фамилию мужа. В 26 лет она решила начать модельную карьеру, и хотя для этой профессии это был слишком поздний старт, ей это удалось. В 1996 г. Инна Гомес была принята в модельное агентство «Red Stars», начала сниматься в рекламных роликах и участвовать в фотосессиях для глянцевых журналов.

Однажды к ним в агентство поступило предложение отправить кого-нибудь из моделей на съемки нового телепроекта «Последний герой». Узнав об этом, Инна Гомес вызвалась сама. Позже о своем решении она рассказывала: «В жизни был сложный момент, и хотелось убежать от себя, не знать и не видеть того, что происходит вокруг. И я уверена, что жизнь так устроена, что всегда посылает человеку то, что ему нужно… Я еще не понимала, что это за игра, какие условия. Понимала только, что если уеду, а потом вернусь назад, то даже если ситуация вокруг меня будет та же, я сама изменюсь, и для меня она уже будет другой… Я, может быть, единственная, кто наслаждался этим островом в полной мере. В юности я много занималась походами, спала на земле, мне все равно, где есть, где спать, что кушать и т.д. Я пришла туда, наверное, одна из немногих, кто не думал о выигрыше».

О проекте «Последний герой» она до сих пор вспоминает с особенной теплотой. Он действительно стал для нее своеобразной «перезагрузкой». А через 2 месяца после этого у нее получилось то, о чем она мечтала предыдущие 12 лет, – Инна Гомес забеременела, несмотря на то, что врачи считали это невозможным. Она обрела свое личное счастье, вышла замуж во второй раз, в 2002 г. родила дочь Машу. Однако и этот брак продержался недолго.

Ее модельная карьера продолжилась и после проекта, хотя Инне Гомес было уже за 30. Только теперь известные бренды приглашали ее, скорее, не как модель, а как узнаваемого человека. Она вошла в двадцатку самых известных российских моделей. При этом она продолжала мечтать о кино. Профессионального актерского образования у Инны не было – в 27 лет она пыталась поступить в ГИТИС, но ее не приняли, удивившись тому, что первую попытку она предприняла так поздно. Даже в модельное агентство она на самом деле пришла в надежде на то, что оттуда сможет попасть на съемочную площадку. Но это имело обратный эффект: когда Инна Гомес приходила на пробы, режиссеры в ней узнавали девушку из рекламного ролика и тут же отказывали.

После съемок в «Последнем герое» ситуация наконец изменилась: с начала 2000-х гг. стартовала ее кинокарьера. Инна Гомес снялась в фильмах и сериалах «День рождения Буржуя-2», «Каменская-2», «Маросейка, 12», «Летний дождь», «Лига обманутых жен», «Прилетит вдруг волшебник», «Кукловоды», «Отчаянные» и др. Правда, в последние 10 лет она снимается все реже, и ей больше не предлагают главных ролей.

Сегодня Инна Гомес – счастливая жена и мать двух дочек. Она вышла замуж в третий раз за крупного бизнесмена, имя которого держит в тайне. Круг ее увлечений очень широк – она пробовала свои силы в качестве телеведущей, озвучивала мультфильмы, участвовала в записи аудиокниг со сказками, занималась благотворительностью.

Помимо этого, Инна Гомес увлекается живописью, пишет картины и дает возможность всем желающим приобщиться к этому искусству. На протяжении нескольких лет по воскресеньям она приглашала к себе в дом гостей, для которых профессиональные художники проводили мастер-классы. Всех присутствующих Инна угощала вегетарианскими блюдами – на протяжении многих лет она не употребляет мяса и пропагандирует свои взгляды среди знакомых.

В этом году Инне исполнилось 54 года. Своей основной деятельностью сегодня она считает благотворительность. С 2011 г. она является попечителем благотворительного фонда..

Поделитесь этой историей у себя на стене. Это важно ❤

Ее имя большинству зрителей вряд ли известно так же хорошо, как имена знаменитых актеров и звезд шоу-бизнеса, но ее лицо наверняка знакомо многим. Впервые на экранах Инна Гомес появилась еще в детстве, в фильме «Гостья из будущего», затем прославилась как модель и участница конкурса «Московская красавица», а в 2001 г. снялась в телешоу «Последний герой». Как сложилась ее судьба после этого, чем занимается и как выглядит Инна Гомес сегодня – далее в обзоре.

На самом деле ее кинодебют состоялся за год до выхода на экраны «Гостьи из будущего» – в 12 лет Инна Чуркина снялась в короткометражном агитационном фильме о необходимости соблюдения правил дорожного движения «Опасные пустяки». Об актерской профессии она мечтала с самого детства и со второго класса ходила на пробы, увидев объявление о наборе школьников для съемок в детском фильме. Как правило, все заканчивалось еще на этапе фотопроб, но дважды ей улыбнулась удача. Правда, ей достались такие крохотные эпизоды, что зрители наверняка не заметили ее первых шагов в кино. Хотя фильм «Гостья из будущего» стал культовым и многие зрители смотрели его несчетное количество раз, выучив наизусть, они вряд ли запомнили темноволосую школьницу из космопорта, в образе которой появилась в этом фильме Инна.

В 1988 г., в 18 лет Инна Чуркина приняла участие в первом в СССР официальном конкурсе красоты «Московская красавица». Желающих набирали по объявлению, а регистрировали в здании администрации парка культуры им. М. Горького. Из 2500 претенденток выбрали 36, в число которых попала Инна. На протяжении двух месяцев девушек обучали мастерству дефиле и основам модельной профессии, после чего состоялся сам конкурс. И хотя Инна победительницей не стала, этот опыт ей пригодился в дальнейшем.

Вскоре после этого Инна познакомилась с испанским бизнесменом Аугустино Гомесом, вышла за него замуж и уехала вместе с ним в Испанию. Этот брак продлился всего 6 лет, после чего девушка вернулась в Москву, оставив себе звучную фамилию мужа. В 26 лет она решила начать модельную карьеру, и хотя для этой профессии это был слишком поздний старт, ей это удалось. В 1996 г. Инна Гомес была принята в модельное агентство «Red Stars», начала сниматься в рекламных роликах и участвовать в фотосессиях для глянцевых журналов.

Однажды к ним в агентство поступило предложение отправить кого-нибудь из моделей на съемки нового телепроекта «Последний герой». Узнав об этом, Инна Гомес вызвалась сама. Позже о своем решении она рассказывала: «В жизни был сложный момент, и хотелось убежать от себя, не знать и не видеть того, что происходит вокруг. И я уверена, что жизнь так устроена, что всегда посылает человеку то, что ему нужно… Я еще не понимала, что это за игра, какие условия. Понимала только, что если уеду, а потом вернусь назад, то даже если ситуация вокруг меня будет та же, я сама изменюсь, и для меня она уже будет другой… Я, может быть, единственная, кто наслаждался этим островом в полной мере. В юности я много занималась походами, спала на земле, мне все равно, где есть, где спать, что кушать и т.д. Я пришла туда, наверное, одна из немногих, кто не думал о выигрыше».

О проекте «Последний герой» она до сих пор вспоминает с особенной теплотой. Он действительно стал для нее своеобразной «перезагрузкой». А через 2 месяца после этого у нее получилось то, о чем она мечтала предыдущие 12 лет, – Инна Гомес забеременела, несмотря на то, что врачи считали это невозможным. Она обрела свое личное счастье, вышла замуж во второй раз, в 2002 г. родила дочь Машу. Однако и этот брак продержался недолго.

Ее модельная карьера продолжилась и после проекта, хотя Инне Гомес было уже за 30. Только теперь известные бренды приглашали ее, скорее, не как модель, а как узнаваемого человека. Она вошла в двадцатку самых известных российских моделей. При этом она продолжала мечтать о кино. Профессионального актерского образования у Инны не было – в 27 лет она пыталась поступить в ГИТИС, но ее не приняли, удивившись тому, что первую попытку она предприняла так поздно. Даже в модельное агентство она на самом деле пришла в надежде на то, что оттуда сможет попасть на съемочную площадку. Но это имело обратный эффект: когда Инна Гомес приходила на пробы, режиссеры в ней узнавали девушку из рекламного ролика и тут же отказывали.

После съемок в «Последнем герое» ситуация наконец изменилась: с начала 2000-х гг. стартовала ее кинокарьера. Инна Гомес снялась в фильмах и сериалах «День рождения Буржуя-2», «Каменская-2», «Маросейка, 12», «Летний дождь», «Лига обманутых жен», «Прилетит вдруг волшебник», «Кукловоды», «Отчаянные» и др. Правда, в последние 10 лет она снимается все реже, и ей больше не предлагают главных ролей.

Сегодня Инна Гомес – счастливая жена и мать двух дочек. Она вышла замуж в третий раз за крупного бизнесмена, имя которого держит в тайне. Круг ее увлечений очень широк – она пробовала свои силы в качестве телеведущей, озвучивала мультфильмы, участвовала в записи аудиокниг со сказками, занималась благотворительностью.

Помимо этого, Инна Гомес увлекается живописью, пишет картины и дает возможность всем желающим приобщиться к этому искусству. На протяжении нескольких лет по воскресеньям она приглашала к себе в дом гостей, для которых профессиональные художники проводили мастер-классы. Всех присутствующих Инна угощала вегетарианскими блюдами – на протяжении многих лет она не употребляет мяса и пропагандирует свои взгляды среди знакомых.

В этом году Инне исполнилось 54 года. Своей основной деятельностью сегодня она считает благотворительность. С 2011 г. она является попечителем благотворительного фонда..

Поделитесь этой историей у себя на стене. Это важно ❤

Ее имя большинству зрителей вряд ли известно так же хорошо, как имена знаменитых актеров и звезд шоу-бизнеса, но ее лицо наверняка знакомо многим. Впервые на экранах Инна Гомес появилась еще в детстве, в фильме «Гостья из будущего», затем прославилась как модель и участница конкурса «Московская красавица», а в 2001 г. снялась в телешоу «Последний герой». Как сложилась ее судьба после этого, чем занимается и как выглядит Инна Гомес сегодня – далее в обзоре.

На самом деле ее кинодебют состоялся за год до выхода на экраны «Гостьи из будущего» – в 12 лет Инна Чуркина снялась в короткометражном агитационном фильме о необходимости соблюдения правил дорожного движения «Опасные пустяки». Об актерской профессии она мечтала с самого детства и со второго класса ходила на пробы, увидев объявление о наборе школьников для съемок в детском фильме. Как правило, все заканчивалось еще на этапе фотопроб, но дважды ей улыбнулась удача. Правда, ей достались такие крохотные эпизоды, что зрители наверняка не заметили ее первых шагов в кино. Хотя фильм «Гостья из будущего» стал культовым и многие зрители смотрели его несчетное количество раз, выучив наизусть, они вряд ли запомнили темноволосую школьницу из космопорта, в образе которой появилась в этом фильме Инна.

В 1988 г., в 18 лет Инна Чуркина приняла участие в первом в СССР официальном конкурсе красоты «Московская красавица». Желающих набирали по объявлению, а регистрировали в здании администрации парка культуры им. М. Горького. Из 2500 претенденток выбрали 36, в число которых попала Инна. На протяжении двух месяцев девушек обучали мастерству дефиле и основам модельной профессии, после чего состоялся сам конкурс. И хотя Инна победительницей не стала, этот опыт ей пригодился в дальнейшем.

Вскоре после этого Инна познакомилась с испанским бизнесменом Аугустино Гомесом, вышла за него замуж и уехала вместе с ним в Испанию. Этот брак продлился всего 6 лет, после чего девушка вернулась в Москву, оставив себе звучную фамилию мужа. В 26 лет она решила начать модельную карьеру, и хотя для этой профессии это был слишком поздний старт, ей это удалось. В 1996 г. Инна Гомес была принята в модельное агентство «Red Stars», начала сниматься в рекламных роликах и участвовать в фотосессиях для глянцевых журналов.

Однажды к ним в агентство поступило предложение отправить кого-нибудь из моделей на съемки нового телепроекта «Последний герой». Узнав об этом, Инна Гомес вызвалась сама. Позже о своем решении она рассказывала: «В жизни был сложный момент, и хотелось убежать от себя, не знать и не видеть того, что происходит вокруг. И я уверена, что жизнь так устроена, что всегда посылает человеку то, что ему нужно… Я еще не понимала, что это за игра, какие условия. Понимала только, что если уеду, а потом вернусь назад, то даже если ситуация вокруг меня будет та же, я сама изменюсь, и для меня она уже будет другой… Я, может быть, единственная, кто наслаждался этим островом в полной мере. В юности я много занималась походами, спала на земле, мне все равно, где есть, где спать, что кушать и т.д. Я пришла туда, наверное, одна из немногих, кто не думал о выигрыше».

О проекте «Последний герой» она до сих пор вспоминает с особенной теплотой. Он действительно стал для нее своеобразной «перезагрузкой». А через 2 месяца после этого у нее получилось то, о чем она мечтала предыдущие 12 лет, – Инна Гомес забеременела, несмотря на то, что врачи считали это невозможным. Она обрела свое личное счастье, вышла замуж во второй раз, в 2002 г. родила дочь Машу. Однако и этот брак продержался недолго.

Ее модельная карьера продолжилась и после проекта, хотя Инне Гомес было уже за 30. Только теперь известные бренды приглашали ее, скорее, не как модель, а как узнаваемого человека. Она вошла в двадцатку самых известных российских моделей. При этом она продолжала мечтать о кино. Профессионального актерского образования у Инны не было – в 27 лет она пыталась поступить в ГИТИС, но ее не приняли, удивившись тому, что первую попытку она предприняла так поздно. Даже в модельное агентство она на самом деле пришла в надежде на то, что оттуда сможет попасть на съемочную площадку. Но это имело обратный эффект: когда Инна Гомес приходила на пробы, режиссеры в ней узнавали девушку из рекламного ролика и тут же отказывали.

После съемок в «Последнем герое» ситуация наконец изменилась: с начала 2000-х гг. стартовала ее кинокарьера. Инна Гомес снялась в фильмах и сериалах «День рождения Буржуя-2», «Каменская-2», «Маросейка, 12», «Летний дождь», «Лига обманутых жен», «Прилетит вдруг волшебник», «Кукловоды», «Отчаянные» и др. Правда, в последние 10 лет она снимается все реже, и ей больше не предлагают главных ролей.

Сегодня Инна Гомес – счастливая жена и мать двух дочек. Она вышла замуж в третий раз за крупного бизнесмена, имя которого держит в тайне. Круг ее увлечений очень широк – она пробовала свои силы в качестве телеведущей, озвучивала мультфильмы, участвовала в записи аудиокниг со сказками, занималась благотворительностью.

Помимо этого, Инна Гомес увлекается живописью, пишет картины и дает возможность всем желающим приобщиться к этому искусству. На протяжении нескольких лет по воскресеньям она приглашала к себе в дом гостей, для которых профессиональные художники проводили мастер-классы. Всех присутствующих Инна угощала вегетарианскими блюдами – на протяжении многих лет она не употребляет мяса и пропагандирует свои взгляды среди знакомых.

В этом году Инне исполнилось 54 года. Своей основной деятельностью сегодня она считает благотворительность. С 2011 г. она является попечителем благотворительного фонда..

Поделитесь этой историей у себя на стене. Это важно ❤

Фотосессия в стиле 90-х от современной модели. Что вы думаете?

На самом деле, это очень красиво и действительно вписывается в атмосферу того времени. Интересно, почему даже такие мелочи возвращаются к нам из эпохи 90-х? Кто может сказать?

Фотосессия в стиле 90-х от современной модели. Что вы думаете?

На самом деле, это очень красиво и действительно вписывается в атмосферу того времени. Интересно, почему даже такие мелочи возвращаются к нам из эпохи 90-х? Кто может сказать?

В Самаре проверили законность использования тигра в фотосессиях

В Самаре местные жители пожаловались на использование тигра в фотосессиях. После обращений неравнодушных горожан была проверена законность его содержания и использования в съемках. Об этом сообщили в Росприроднадзоре по Самарской и Ульяновской областям.

«Инспекторы управления вместе с природоохранной прокуратурой и полицией посетили фотостудию с проверкой. У хозяина тигренка есть действующая лицензия на содержание диких животных и использование их в культурно-зрелищных целях», – рассказали в пресс-службе.

Как выяснилось, тигра привезли в Самару из Пензенской области. Он относится к подвиду «Бенгальского тигра» и не относится к видам, занесенным в Красную книгу РФ.

https://www.samara.kp.ru/o...

В Самаре проверили законность использования тигра в фотосессиях

В Самаре местные жители пожаловались на использование тигра в фотосессиях. После обращений неравнодушных горожан была проверена законность его содержания и использования в съемках. Об этом сообщили в Росприроднадзоре по Самарской и Ульяновской областям.

«Инспекторы управления вместе с природоохранной прокуратурой и полицией посетили фотостудию с проверкой. У хозяина тигренка есть действующая лицензия на содержание диких животных и использование их в культурно-зрелищных целях», – рассказали в пресс-службе.

Как выяснилось, тигра привезли в Самару из Пензенской области. Он относится к подвиду «Бенгальского тигра» и не относится к видам, занесенным в Красную книгу РФ.

https://www.samara.kp.ru/o...