Страховка от ошибок при покупке верхней одежды

Стильная верхняя одежда, которая легко сочетается с другими вещами, сумками и обувью, будет ждать вас в капсульном шопинг-гиде по осенним коллекциям вместе с остальными вещами, необходимыми в хорошем гардеробе

23 сентября всем подписчицам канала «Чо купила» я этот гид дарю. Вот такая я щедрая

Собрала в нём 500 базовых вещей и аксессуаров с активными ссылками на магазины.

А еще гид сделан по принципу гардеробной капсулы — все вещи в нем сочетаются между собой

Ценовая категория вещей - массмаркет и средний сегмент.

▪Важный момент, этот гид только для шопинга в РФ!

Собирала лично в перерывах между съемками и проектами

Если у вас уже есть подписка на мой телеграм-канал «Чо купила», ждите 23.09, опубликуем гид прямо там

Если нет, по ссылочке https://www.shoppingschool... еще можно успеть подписаться, чтобы

▪получить гид в подарок

▪узнавать бренды моих вещей

▪видеть все мои новые покупки первыми

Таинственная Камчатка славится величественной природой: активными вулканами, гейзерами, густыми лесами, горами, чистыми реками и озёрами. Ежегодно тысячи туристов приезжают сюда, чтобы увидеть эти чудеса природы. Здесь также можно познакомиться с культурой коренных народов и попробовать национальные блюда. Приедьте на Камчатку и окунитесь в мир природы и приключений!

Тандем- карт, который позволяет приобщить к гонкам вашего маленького ребенка в возрасте от 3 до 6 лет под Вашим управлением. Карт оборудован двумя сиденьями - взрослым и детским.
Ощутите незабываемые, яркие эмоции вместе!!

———————————————————————
📍Тракторная 45а (стоянка ТК «Мегаторг»)
☎️ 8(904)036-60-60 ———————————————————————
⏰ Пн-Птн 12:00-22:00 Сб-Вск 11:00-22:00 Праздничные дни 11:00-22:00
———————————————————————
УТОЛИ ЖАЖДУ СКОРОСТИ!🏎

luxkart.ru/
#картинг #прокатныйкартинг #скорость #владимир #спорт #гонки #соревнования #активныйотдых #драйв #экстрим #адреналин #экстремальныйспорт #развлечениевладимир #турниры #чемпионаты #острыеощущения #luxkartclub

Реклама. Erid: 2VtzqwTerkC
ИП Данилушкин С. А. ИНН 330504443344

⚡️В Лондоне массовый митинг «Объединим королевство» — на улицы вышли свыше 110 тысяч человек, — The Guardian.

Митинг направлен против исламизации Британии и приёма мигрантов. Протесты вспыхнули на фоне скандалов с заселением нелегалов в отели за госсчёт и назначения новой главы МВД — мусульманки, присягнувшей на Коране.

Активист и один из организаторов Томми Робинсон заявил, что только в онлайне за акцией наблюдали почти 1 млн человек.

🏔 Зима наступает на горные вершины Сочи!

Сегодня, 20 сентября, на курорте «Роза Хутор» начался снегопад. Снег активно покрывает Южный склон, включая трассы «Примула» и «Фиалка». Эти живописные кадры зафиксировала камера, расположенная на высоте 2509 метров. На отметке 2320 метров осадки также наблюдаются, хотя и в меньшей интенсивности.

😮 Кристина Асмус шокировала фанатов заявлением: актриса готова перейти в порноиндустрию!

Недавно знаменитая российская актриса Кристина Асмус, известная по ролям в сериале «Интерны» и фильме «Текст», сделала громкое заявление на YouTube-канале Ксении Собчак. Актриса призналась, что после откровенных сцен в «Тексте», принёсших ей огромную популярность, задумалась о карьере в порноиндустрии.

Фанаты Кристины крайне недовольны и даже встревожены подобным решением. Многие предполагают, что резкие изменения в её поведении и предпочтениях могут быть связаны с её личной жизнью и окружением. В соцсетях уже разгорелись дискуссии о том, не оказывает ли кто-то влияние на актрису, подтолкнув её к столь радикальным решениям.

Подобные резкие перемены у близких — одна из причин, почему тысячи людей используют приложение «РедФлаг». Оно позволяет заранее выявить скрытые переписки, тайные лайки и комментарии, которые могут сигнализировать о негативном или сомнительном влиянии со стороны друзей, партнёров или близких людей. Уже более миллиона пользователей регулярно проверяют своё окружение.

🗣️ «Мы удивлены ростом популярности и активно расширяем серверы», — говорят создатели приложения.

Не ждите неприятных сюрпризов — проверяйте близких заранее через приложение РедФлаг. Ссылка уже в комментариях 👇

Один звонок — и ваш объект готов. От земли до идеальных стен, включая переезд и перегон авто ❗️

🏗 ЗЕМЛЯНЫЕ И ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЕ РАБОТЫ:

⛏️ Земляные работы любой сложности: Копка траншей под коммуникации, фундаменты, ямы под септики, планировка и выравнивание участков.

🧰 КОМПЛЕКС РАБОТ НА ОБЪЕКТЕ:

🔨 Демонтаж любых конструкций любой сложности.
🗑️ Вывоз и утилизация строительного мусора.
📦 Квартирные и офисные переезды «под ключ».
💪 Услуги профессиональных грузчиков и разнорабочих.

🏗 КЛЮЧЕВАЯ ЭКСПЕРТИЗА — ШТУКАТУРКА:

⚡ Механизированная штукатурка стен и потолков.
✋ Ручная штукатурка арок, откосов и сложных элементов.
📐 Шпаклевка и грунтование.
🛡 Официальная гарантия 1 год на все отделочные работы.

🚗 АВТОМОБИЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС (Эксклюзив!):

🏁 Перегон автомобилей из любого города России в Челябинск. (Личный опыт руководителя Андрея ).
🛣️ Пассажирские и грузовые перевозки по городу и межгороду.

🎁 Чтобы активировать спеццену, просто назовите кодовое слово «Маэстро».

👉 Напишите нам в личные сообщения https://wa.me/79525121473
👉 Или позвоните
+7 952 512 14 73
👉Подпишитесь на наш Telegram-канал https://t.me/Drogan74

Кто виноват, что у ребенка нет друзей?

В словах «мам, мне не с кем играть», «со мной никто не дружит» скрывается огромное горе для маленького человека.

Родители думают, что это блажь, а детское одиночество стало серьезной проблемой.

Ребенок начинает чувствовать себя каким-то не таким, ненормальным. Чтобы понравиться хоть кому-то, легко поддается манипуляциям, пляшет под чужую дудку.

Попав в компанию, оказывается чужим среди своих. Его не принимают: не так играешь, не то говоришь, не с тем дружишь.

В итоге одни дети замыкаются в себе. Из-за страха быть отвергнутыми они вообще прекращают попытки познакомиться и наладить контакт.

Другие становятся агрессивными. В приглашении в игру видят подвох: сейчас присоединюсь, а надо мной опять посмеются. Огрызается, отталкивает тех, кто предлагает ему дружбу.

Третьи находят утешение в виртуальном мире. Погружаются в гаджеты, где так просто знакомиться, общаться и быть тем, кем хочешь.

Четвертые связываются с дурной компанией, в которой их «хоть кто-то понимает».

Не стоит думать, что отсутствие друзей можно перерасти. Чем старше ребенок, тем серьезнее проблема.

Велика вероятность, что дети, у которых нет друзей сейчас, в будущем не смогут построить счастливые отношения, устроиться на хорошую работу, зарабатывать достойные деньги, добиться признания и успеха.

Они больше склонны к депрессии, тревожности, социопатии. И всё это приходится прорабатывать с психологом, потому что жить становится просто невыносимо.

Вряд ли вы желаете такого своему ребенку.

Дружба — это очень важно!

Особенно для детей от 6 до 15 лет.

В этом возрасте они учатся налаживать контакты, слышать и понимать других людей и их потребности, правильно выражать эмоции, выстраивать свои границы и соблюдать чужие.

Поэтому в ваших силах помочь ребенку находить друзей, пока вы еще можете на это повлиять.

Приходите на бесплатный онлайн-семинар, который подготовили специально для родителей детей от 6 до 15 лет, которые испытывают трудности в общении.

https://ukids.academy/pp_d...

На семинаре вы получите методики и техники, которые:

— поднимут самооценку ребенка;
— разовьют его сильные стороны;
— повысят коммуникабельность;
— помогут не уходить от конфликтов, а решать их без кулаков и ругани;
— научат грамотно общаться со сверстниками, выбирать друзей и быть своим в приятной компании;
— сделают из него уверенного в себе, активного, эмпатичного человека, верного товарища для своих друзей.

А еще обязательно затронут другие важные темы:

— Почему ребенок не слушается вас, хамит, дерзит и будто делает назло.
— Как найти общий язык и не скатываться до манипуляций и скандалов.
— Какие действия со стороны родителя вызывают у ребенка непонимание, агрессию, обиды.
— Как вернуть доверительные отношения, чтобы ребенок не скрывал от вас важные вещи.
— Как вытащить ребенка из гаджетозависимости и вернуть в реальный мир.

И многое другое!

Семинар абсолютно бесплатный. Чтобы попасть на него, просто зарегистрируйтесь по ссылке:

https://ukids.academy/pp_d...

Ничего продавать и навязывать не будут. Всем участникам урока дарят диагностическое занятие для детей и неделю родительского курса для мам и пап в Академии. Плюс 3 ценных бонуса. Количество мест ограниченно: если ссылка неактивна, значит, набор завершен.

И помните: вы — островок безопасности и безусловной любви для своего ребенка. В ваших силах помочь ему влиться во взрослый мир и найти в нем свое место.

https://ukids.academy/pp_d...

Репетитор по математике с образованием МГУ!
Набираю последнюю группу «Учеба без троек» до 26 сентября!

- Помогу вашему ребенку повысить оценки и учится без троек.
- Подготовлю к ВПР/ОГЭ/ЕГЭ и другим экзаменам.
- Работаю с 1 - 11 класс.

За 30 лет практики подготовила более 500 отличников, ученики призеры всероссийских олимпиад.

Первые 5 уроков - бесплатно!
Дальнейшие уроки от 450р / 45 мин. Связь с родителями. Гибкое расписание.

Запишитесь на бесплатный урок по ссылке ниже: https://vk.cc/cNIqOI

Научу ребенка думать заново.

Часто школьная программа вынуждает детей, не понимать предмет, а бездумно «заучивать» его, что приводит к не самостоятельности и постоянному отставанию по предмету.

Поэтому занятия проходят в интерактивной форме по индивидуальному плану, чтобы:

1. Не перегружать ребенка и ему было комфортно расти в знаниях.
2. Ребенок самостоятельно понимал школьную программу и учился без троек.

Количество учеников ограничено так, как работаю индивидуально.

Записать ребенка на бесплатный урок: https://vk.cc/cNIqOI

Записаться на бесплатные занятия

⚡️ Россиянам могут полностью запретить выдачу шенгенских виз, — СМИ

В новый, 19-й пакет санкций Еврокомиссия планирует включить полный запрет на выдачу туристических виз гражданам РФ.

Причина — резкий рост числа российских туристов, которые этим летом активно посещали Грецию, Италию и Францию.

В ЕС заявляют, что «россияне сейчас не должны наслаждаться европейским образом жизни». 🤷‍♂

Показать больше новостей

Один звонок — и ваш объект готов. От земли до идеальных стен, включая переезд и перегон авто ❗️

🏗 ЗЕМЛЯНЫЕ И ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЕ РАБОТЫ:

⛏️ Земляные работы любой сложности: Копка траншей под коммуникации, фундаменты, ямы под септики, планировка и выравнивание участков.

🧰 КОМПЛЕКС РАБОТ НА ОБЪЕКТЕ:

🔨 Демонтаж любых конструкций любой сложности.
🗑️ Вывоз и утилизация строительного мусора.
📦 Квартирные и офисные переезды «под ключ».
💪 Услуги профессиональных грузчиков и разнорабочих.

🏗 КЛЮЧЕВАЯ ЭКСПЕРТИЗА — ШТУКАТУРКА:

⚡ Механизированная штукатурка стен и потолков.
✋ Ручная штукатурка арок, откосов и сложных элементов.
📐 Шпаклевка и грунтование.
🛡 Официальная гарантия 1 год на все отделочные работы.

🚗 АВТОМОБИЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС (Эксклюзив!):

🏁 Перегон автомобилей из любого города России в Челябинск. (Личный опыт руководителя Андрея ).
🛣️ Пассажирские и грузовые перевозки по городу и межгороду.

🎁 Чтобы активировать спеццену, просто назовите кодовое слово «Маэстро».

👉 Напишите нам в личные сообщения https://wa.me/79525121473
👉 Или позвоните
+7 952 512 14 73
👉Подпишитесь на наш Telegram-канал https://t.me/Drogan74

Как дети выбирают «изгоя»

Многие думают, что травят самых беззащитных детей. Слабых характером. Плохо одетых. Отстающих в учебе.

Но в реальности все может быть ровно наоборот.

Дети могут быть очень жестокими. И начать издеваться над кем-то просто потому, что скучно.

А быстрее всего цепляются к тем, кто чем-то выделяется.
А если ребенок в чем-то лучше других, ему еще и втайне завидуют.

Поэтому и начинается травля. Иногда доходит даже до кулаков…

Нет, это не компьютерные стрелялки виноваты. Так было всегда.
Дети часто даже не понимают, что так поступать нельзя.

На самом деле в травле всегда есть один очень важный момент в самом начале. Это первая реакция потенциальной «жертвы».

Достаточно один раз правильно ответить задире, и он отстанет. Даже если он старше.

Но это не кулаки, не игнор и, конечно, не слезы.

Специально для родителей детей 6–15 лет психологи Академии Ukids подготовили бесплатный онлайн-семинар.

На нем вы узнаете, как вашему ребенку можно самостоятельно задавить травлю еще в зародыше.

Это бесплатно. Ничего не навязывают и не продают.
Участникам Академия Ukids вручает подарки, которые помогут вырастить успешного и счастливого ребенка.

https://ukids.academy/pp_b...

На семинаре поговорим:

— почему дети выбирают «изгоя»;

— кто больше всего рискует оказаться жертвой;

— как без кулаков ответить обидчикам так, чтобы навсегда отвадить от травли;

— как ребенку найти настоящих друзей, а не жить «по законам джунглей».

Не думайте, что дети «сами разберутся». Такие «разборки» могут окончиться больницей и детской комнатой полиции.

Хуже того. Травля никогда не проходит бесследно. Причем не только для жертв, но и для обидчиков.

Одни могут сломаться на всю жизнь и так и не проживут ее в полную силу.
Другие будут пытаться решать все проблемы насилием. Но оно никому еще не помогло ни в семье, ни на работе.

Никто не сможет защитить вашего ребенка лучше, чем вы.

Первый шаг — самый простой: перейти по ссылке ниже и записаться на обучающий семинар:

https://ukids.academy/pp_b...

Количество мест ограничено — если ссылка неактивна, значит, набор завершен.

Тaкиe яркие кaдры и эмоции на Днe города 💫📷
Смoтpим и вспоминаем, кaк былo кpутo и как cильнo мы любим Тулу. Праздник порадoвал житeлей разноoбразными aктивноcтями, музыкой и атмосферoй. Оcoбeнно интepecно былo в интерактивнoй зoнe Сбeрa — здесь можнo было поигрaть и получить пoдаpки, сделaть кpacивые cнимки и нaпиcать пожелaния сaмому cебе в будущее. Многие пожeлaли сeбе классной каpьeры, пусть это сбудется! И у вac тоже — со Сбером всё возможнo: https://vk.cc/cPGt5u?erid=...

Украина ввела санкции против Екатерины Мизулиной.

Президент Украины Владимир Зеленский подписал указ о введении санкций против главы "Лиги безопасного интернета" Екатерины Мизулиной. В санкционный список также включены первый заместитель министра внутренних дел России Андрей Кикоть и директор департамента международных организаций МИД РФ Кирилл Логвинов.

Ранее Украина уже вводила ограничения против других иностранных деятелей, включая внука Шарля де Голля и главу Гагаузской автономии. В 2023 году аналогичные санкции против Мизулиной и ЛБИ ввел Европейский союз, включив их в список лиц с запретом на въезд в страны ЕС и заморозкой активов.

#Разговоры_о_важном_4_урок_Мирный_атом_День_работника_атомной_промышленности_22_сентября_интерактивная_презентация_5_6_7_класс_оформление
🆕МАТЕРИАЛ К РОВ. 4 урок. 22 сентября 2025 года.
Тема: "Мирный атом. День работника атомной промышленности"
📥Скачать папку с материалом можно по ссылке👇
https://vk.com/wall-215869...
📒Содержание папки:
✅Интерактивная презентация (АВТОРСКАЯ) для 5-7 классов (55 слайдов) к предстоящему внеурочному занятию "Разговоры о важном" 22 сентября 2025 года.
Тема: "Мирный атом. День работника атомной промышленности"
✅ОФОРМЛЕНИЕ ДОСКИ
📌Оформление доски черно-белое (авторское)
📌Оформление доски цветное (авторское)
📌Тематические карточки
✅Рабочий лист для 5- 7 класса
✅Раздаточный материал
✅Сценарий 5-7 класс
✅Методические рекомендации 5-7 класс
✅Видео к презентации
‼Презентация построена на основе рекомендаций ФГБНУ «Института изучения детства, семьи и воспитания». В презентации прописаны все слова беседы, встроено видео и интерактивное задание.
Для сохранения всех функций презентаций необходимо переносить на носители и рабочий стол всю папку с информацией.
‼ВАЖНО. На момент публикации на официальном сайте отсутствовало видео "Говорим о важном с Владиславом Парфеновым".
‼ВАЖНО. Ссылка на презентацию действует ровно неделю со дня публикации.
‼Материал только для личного пользования! Передавая материал в чужие руки, распространяя его в интернете, Вы нарушаете АВТОРСКИЕ ПРАВА.

#материалы_Разговоры_о_важном_4_урок_Мирный_атом_День_работника_атомной_промышленности_22_сентября
‼МАТЕРИАЛЫ для проведения и оформления предстоящего внеурочного занятия "Разговоры о важном" "Мирный атом. День работника атомной промышленности" вы можете скачать в нашей группе, перейдя по ссылкам:
✅Интерактивная презентация (АВТОРСКАЯ) для 1-2 классов (46 слайдов) к предстоящему внеурочному занятию "Разговоры о важном" 22 сентября 2025 года.
https://vk.com/wall-215869...
✅Интерактивная презентация (АВТОРСКАЯ) для 3-4 классов (46 слайдов) к предстоящему внеурочному занятию "Разговоры о важном" 22 сентября 2025 года.
https://vk.com/wall-215869...
✅Интерактивная презентация (АВТОРСКАЯ) для 5-7 классов (55 слайдов) к предстоящему внеурочному занятию "Разговоры о важном" 22 сентября 2025 года.
https://vk.com/wall-215869...
✅БЕСПЛАТНО. Рабочий лист для 1 - 4 классов.
https://vk.com/wall-215869...
✅БЕСПЛАТНО. Рабочий лист для 1 - 4 классов.
https://vk.com/wall-215869...
✅БЕСПЛАТНО. Рабочий лист для 5 - 9 классов.
https://vk.com/wall-215869...
✅БЕСПЛАТНО. Интерактивные книжечки к РОВ.
https://vk.com/wall-215869...
✅БЕСПЛАТНО. Авторское черно-белое оформление.
https://vk.com/wall-215869...
✅Авторское цветное оформление №1.
https://vk.com/wall-215869...
✅БЕСПЛАТНО. Авторское цветное оформление №2 (Плакаты, баннер и речевые облачка). https://vk.com/wall-215869...
✅БЕСПЛАТНО. Цветное оформление №3.
https://vk.com/wall-215869...
✅Информационные карточки - 6 штук.
https://vk.com/wall-215869...
✅Мультфильмы для внеурочного занятия "Разговоры о важном"
4 урок. "Мирный атом. День работника атомной промышленности".
https://vk.com/wall-215869...
✅Материал от ЯКласс (Познавательный мультфильм "Мирный атом + Рабочие листы.
https://vk.com/wall-215869...
✅Официальные материалы для 1-2, 3-4, 5-7, 8-9, 10-11 классов и СПО к предстоящему внеурочному занятию "Разговоры о важном" 22 сентября 2025 года.
https://vk.com/wall-215869...

ПРАВДА ЛИ, ЧТО ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ РАБОТАЮТ ТОЛЬКО НА УРОВНЕ САМОВНУШЕНИЯ?

На первый взгляд, дыхательные практики могут показаться чем-то из области эзотерики 🌀 — особенно если вокруг них много красивых слов о «космической энергии», «чакрах» и «пробуждении жизненной силы». Такие формулировки, безусловно, будоражат воображение ✨, но одновременно вызывают скепсис 🤨. Особенно у тех, кто привык доверять только доказательной медицине и физиологии. Логичный вопрос: а не работает ли всё это только за счёт самовнушения? 🤔

Начнём с того, что дыхание — это не просто механический процесс. Это ключевой физиологический механизм, напрямую влияющий на работу всех систем организма 💡. Парадокс в том, что большинство людей дышат неправильно: поверхностно, быстро, используя лишь верхушки лёгких 😮‍💨. Между тем, как показывает практика — и древняя, и современная — возвращение к физиологически естественному дыханию животом (или диафрагмальному дыханию) способно изменить многое: от уровня энергии ⚡ до состояния сосудов 🫀.

Ребёнок дышит животом 👶. Это заложено природой. Но с возрастом мы теряем этот навык — часто из-за стресса 😰, сидячего образа жизни 🪑, зажатых мышц и сутулости. В результате — не только гипоксия, но и хронический стресс, мышечные спазмы, нарушенный сон 😴, плохое пищеварение. Всё потому, что дыхание — это рычаг, через который нервная система регулирует баланс между возбуждением и расслаблением 🧘. И здесь уже не до метафизики: задействование диафрагмы активирует блуждающий нерв, который напрямую связан с парасимпатической системой, отвечающей за отдых и восстановление 🌿.

Научные исследования подтверждают: регулярные дыхательные практики (особенно медленные, глубокие, с акцентом на диафрагму) объективно улучшают физиологические показатели 📊. Снижается частота сердечных сокращений ❤️, нормализуется артериальное давление, растёт объём лёгких 🌬️, улучшается насыщение крови кислородом. Это фиксируется не на уровне субъективных ощущений, а при помощи инструментальной диагностики — от спирометрии до анализа вариабельности сердечного ритма 🔬.

Пример с туберкулёзной больницей в Шанхае особенно интересен 🏥: диафрагмальное дыхание применялось там как основная терапия. Через несколько месяцев у пациентов снижалась частота дыхания, увеличивался объём лёгких и улучшались показатели газообмена. Это уже не про «прану» — это чистая физиология 🧪.

Также, практики дыхания широко применяются в современной психотерапии 🧠, спортивной медицине и реабилитации. Техники вроде "кохерентного дыхания" или "дыхания по квадрату" используются для снижения тревожности и восстановления после стрессов. Уровень кортизола объективно падает, сердечный ритм выравнивается 📉. Такие изменения трудно списать на «плацебо» 🧾.

Всё это говорит о том, что дыхательные техники — это не магия и не вера. Это навык, основанный на знании анатомии, физиологии и нейробиологии 🧬. А самовнушение в этом случае — скорее дополнительный бонус: когда вы осознанно уделяете внимание дыханию, вы уже включаете механизмы саморегуляции 🧘‍♂️.

Так работают ли дыхательные практики только за счёт самовнушения?
❌ Нет. Это миф. Их эффект имеет под собой прочную физиологическую и научную основу ✅

💡Ставьте лайк и делитесь своими мыслями в комментариях! Ваше мнение очень важно для нас

Черняк Ян Петрович (Янкель Пинхусович) — советский разведчик, Герой Российской Федерации родился 6 апреля 1909 года в семье небогатого торговца. Родители погибли или пропали без вести во время Первой мировой войны, и мальчик воспитывался в сиротском приюте.

После окончания средней школы в 1927 году поступил в Пражское высшее техническое училище. Окончил его и политехнический институт в Берлине, где вступил в Коммунистическую партию Германии.

Агентом советской военной разведки стал в 1930 году. В 1931—1932 годах проходил службу в румынской армии в штабе кавалерийского полка в чине сержанта. Получил доступ к секретным документам и передавал их содержание в СССР. Затем жил в Германии, где создал разведгруппу.

После провала одного из агентов был срочно отозван. В 1935—1936 годах учился в разведшколе в Москве. Затем выехал в Швейцарию под видом корреспондента ТАСС под оперативным псевдонимом «Джен». С 1938 года — после заключения Мюнхенского соглашения — проживал в Париже, а с 1940 года — в Лондоне.

Регулярно выезжая в 1936—1939 годах в Германию, Черняк создал там мощную разведывательную сеть, носившую кодовое наименование «Крона». Черняк завербовал свыше 20 агентов, работой которых руководил из-за рубежа через связных. В числе агентов Черняка были крупный банкир, секретарь министра, глава исследовательского отдела авиационного конструкторского бюро, дочь начальника танкового конструкторского бюро, кадровый офицер-разведчик и другие высокопоставленные военные, в том числе из ставки Гитлера.

Предположительно, одним из агентов была актриса Марика Рёкк.

Агентам Черняка удалось в 1941 году добыть копию плана «Барбаросса», а в 1943 году — оперативный план немецкого наступления под Курском. Черняк передавал в СССР ценную техническую информацию о танках, артиллерийских орудиях, по реактивному вооружению, разработкам химического оружия, радиоэлектронным системам. В 1944 году им было передано свыше 12 500 листов технической документации и 60 образцов радиоаппаратуры.

Сеть Черняка была одной из лучших в истории разведки — в ней не было ни одного провала за 11 лет работы. Черняк с 1942 года также передавал информацию по атомным исследованиям в Англии, а весной 1945 года был переброшен в США, где он должен был включиться в работу по атомному проекту США.

После разоблачения и высылки Николая Заботина возглавил советскую резидентуру в США и Канаде. Однако летом 1945 года из-за предательства шифровальщика Игоря Гузенко, работавшего в Канаде, Черняк был срочно отозван в СССР.

Руководство Главного разведывательного управления Генштаба Министерства обороны СССР представило Яна Черняка к званию Героя Советского Союза, но так как Черняк за несколько месяцев до бегства давал хорошую оценку непосредственному начальнику Гузенко, награды он не получил.

С 1946 года Я. П. Черняк работал референтом в ГРУ, с 1950 года — переводчиком в ТАСС. Привлекался к выполнению разведывательных заданий в Европе и к преподавательской работе. В 1969 году вышел на пенсию.

Указом Президента Российской Федерации от 14 декабря 1994 года «за мужество и героизм, проявленные при выполнении специального задания» Черняку Яну Петровичу было присвоено звание Герой Российской Федерации. Указ был принят, когда Ян Петрович находился в коме в больнице, и награда была вручена его жене Тамаре Ивановне (1923—2000).

Скончался 19 февраля 1995 года. На похоронах генерал армии Михаил Колесников заявил журналистам, что Черняк был одним из прототипов полковника Максима Исаева (Штирлица) в фильме по роману Юлиана Семёнова «Семнадцать мгновений весны». На доме № 29 по Русаковской улице в Москве, где с 1972 года жил Черняк, в 2020 году была установлена мемориальная доска.

😮 Кристина Асмус шокировала фанатов заявлением: актриса готова перейти в порноиндустрию!

Недавно знаменитая российская актриса Кристина Асмус, известная по ролям в сериале «Интерны» и фильме «Текст», сделала громкое заявление на YouTube-канале Ксении Собчак. Актриса призналась, что после откровенных сцен в «Тексте», принёсших ей огромную популярность, задумалась о карьере в порноиндустрии.

Фанаты Кристины крайне недовольны и даже встревожены подобным решением. Многие предполагают, что резкие изменения в её поведении и предпочтениях могут быть связаны с её личной жизнью и окружением. В соцсетях уже разгорелись дискуссии о том, не оказывает ли кто-то влияние на актрису, подтолкнув её к столь радикальным решениям.

Подобные резкие перемены у близких — одна из причин, почему тысячи людей используют приложение «РедФлаг». Оно позволяет заранее выявить скрытые переписки, тайные лайки и комментарии, которые могут сигнализировать о негативном или сомнительном влиянии со стороны друзей, партнёров или близких людей. Уже более миллиона пользователей регулярно проверяют своё окружение.

🗣️ «Мы удивлены ростом популярности и активно расширяем серверы», — говорят создатели приложения.

Не ждите неприятных сюрпризов — проверяйте близких заранее через приложение РедФлаг. Ссылка уже в комментариях 👇

🦾 Отдых после тренировки: ключ к успеху!

После интенсивной тренировки важно правильно восстановиться. Отдых не менее важен, чем сама тренировка, и играет ключевую роль в улучшении результатов, предотвращении травм и общем самочувствии.

Что делать после тренировки?

* Заминка: 5-10 минут легкой активности, такой как ходьба или растяжка, для постепенного снижения пульса и предотвращения крепатуры.
* Восстановление: Сон (7-9 часов), правильное питание (белок, углеводы, жиры), достаточное количество воды.
* Активный отдых: Легкие прогулки, йога или другие виды активности, которые способствуют кровообращению и расслаблению мышц.
* Избегайте: Перетренированности, пренебрежения сном и питанием.

Почему это важно?

Отдых позволяет мышцам восстановиться, синтезировать белок для роста, а также уменьшить воспаление. Игнорирование отдыха может привести к переутомлению, снижению эффективности тренировок и повышению риска травм.

Помните, отдых - это инвестиция в ваше здоровье и спортивные достижения!

😮 Кристина Асмус шокировала фанатов заявлением: актриса готова перейти в порноиндустрию!

Недавно знаменитая российская актриса Кристина Асмус, известная по ролям в сериале «Интерны» и фильме «Текст», сделала громкое заявление на YouTube-канале Ксении Собчак. Актриса призналась, что после откровенных сцен в «Тексте», принёсших ей огромную популярность, задумалась о карьере в порноиндустрии.

Фанаты Кристины крайне недовольны и даже встревожены подобным решением. Многие предполагают, что резкие изменения в её поведении и предпочтениях могут быть связаны с её личной жизнью и окружением. В соцсетях уже разгорелись дискуссии о том, не оказывает ли кто-то влияние на актрису, подтолкнув её к столь радикальным решениям.

Подобные резкие перемены у близких — одна из причин, почему тысячи людей используют приложение «РедФлаг». Оно позволяет заранее выявить скрытые переписки, тайные лайки и комментарии, которые могут сигнализировать о негативном или сомнительном влиянии со стороны друзей, партнёров или близких людей. Уже более миллиона пользователей регулярно проверяют своё окружение.

🗣️ «Мы удивлены ростом популярности и активно расширяем серверы», — говорят создатели приложения.

Не ждите неприятных сюрпризов — проверяйте близких заранее через приложение РедФлаг. Ссылка уже в комментариях 👇

Захарова предупредила об ответных мерах в случае конфискации ЕС активов России

«При конфискации замороженных активов Москвы в Европе будет не хаос, а очень жёсткие ответные меры Российской Федерации. И они об этом знают», — сказала Захарова РИА Новости.

https://ru.rt.com/wy0t

Кто виноват, что у ребенка нет друзей?

В словах «мам, мне не с кем играть», «со мной никто не дружит» скрывается огромное горе для маленького человека.

Родители думают, что это блажь, а детское одиночество стало серьезной проблемой.

Ребенок начинает чувствовать себя каким-то не таким, ненормальным. Чтобы понравиться хоть кому-то, легко поддается манипуляциям, пляшет под чужую дудку.

Попав в компанию, оказывается чужим среди своих. Его не принимают: не так играешь, не то говоришь, не с тем дружишь.

В итоге одни дети замыкаются в себе. Из-за страха быть отвергнутыми они вообще прекращают попытки познакомиться и наладить контакт.

Другие становятся агрессивными. В приглашении в игру видят подвох: сейчас присоединюсь, а надо мной опять посмеются. Огрызается, отталкивает тех, кто предлагает ему дружбу.

Третьи находят утешение в виртуальном мире. Погружаются в гаджеты, где так просто знакомиться, общаться и быть тем, кем хочешь.

Четвертые связываются с дурной компанией, в которой их «хоть кто-то понимает».

Не стоит думать, что отсутствие друзей можно перерасти. Чем старше ребенок, тем серьезнее проблема.

Велика вероятность, что дети, у которых нет друзей сейчас, в будущем не смогут построить счастливые отношения, устроиться на хорошую работу, зарабатывать достойные деньги, добиться признания и успеха.

Они больше склонны к депрессии, тревожности, социопатии. И всё это приходится прорабатывать с психологом, потому что жить становится просто невыносимо.

Вряд ли вы желаете такого своему ребенку.

Дружба — это очень важно!

Особенно для детей от 6 до 15 лет.

В этом возрасте они учатся налаживать контакты, слышать и понимать других людей и их потребности, правильно выражать эмоции, выстраивать свои границы и соблюдать чужие.

Поэтому в ваших силах помочь ребенку находить друзей, пока вы еще можете на это повлиять.

Приходите на бесплатный онлайн-семинар, который подготовили специально для родителей детей от 6 до 15 лет, которые испытывают трудности в общении.

https://ukids.academy/pp_d...

На семинаре вы получите методики и техники, которые:

— поднимут самооценку ребенка;
— разовьют его сильные стороны;
— повысят коммуникабельность;
— помогут не уходить от конфликтов, а решать их без кулаков и ругани;
— научат грамотно общаться со сверстниками, выбирать друзей и быть своим в приятной компании;
— сделают из него уверенного в себе, активного, эмпатичного человека, верного товарища для своих друзей.

А еще обязательно затронут другие важные темы:

— Почему ребенок не слушается вас, хамит, дерзит и будто делает назло.
— Как найти общий язык и не скатываться до манипуляций и скандалов.
— Какие действия со стороны родителя вызывают у ребенка непонимание, агрессию, обиды.
— Как вернуть доверительные отношения, чтобы ребенок не скрывал от вас важные вещи.
— Как вытащить ребенка из гаджетозависимости и вернуть в реальный мир.

И многое другое!

Семинар абсолютно бесплатный. Чтобы попасть на него, просто зарегистрируйтесь по ссылке:

https://ukids.academy/pp_d...

Ничего продавать и навязывать не будут. Всем участникам урока дарят диагностическое занятие для детей и неделю родительского курса для мам и пап в Академии. Плюс 3 ценных бонуса. Количество мест ограниченно: если ссылка неактивна, значит, набор завершен.

И помните: вы — островок безопасности и безусловной любви для своего ребенка. В ваших силах помочь ему влиться во взрослый мир и найти в нем свое место.

https://ukids.academy/pp_d...

ЛУЧШАЯ ИНВЕСТИЦИЯ НА СЕЙЧАС

Как там учил папочка Кийосаки — вкладывать нужно в активы? Да, это действительно так. И если вы предприниматель, творческая личность или эксперт в какой-то теме, то лучшей инвестицией и лучшим активом для вас будет…

Что бы вы думали? Книга! Во-первых, книга это статус. Во-вторых, это узнаваемость бренда или Я-бренда. В-третьих, это постоянный доход: книгу покупают и читают много лет, в бумажном, электронном, аудиоформате. Особенно, если книга является бестселлером. И мы здесь именно для этого:

Мы специализируемся на том, что пишем книги и гарантировано делаем их бестселлерами. Не важно, писатель вы или нет. Мы напишем и продвинем книгу за вас, но все авторство — вам, лавры — вам, деньги с продаж — вам. Инвестируйте в свою книгу сегодня, и уже спустя полгода она начнёт вас кормить всю оставшуюся жизнь. Переходите по ссылке — https://vk.cc/ctGiyi

Репетитор по математике с образованием МГУ!
Набираю последнюю группу «Учеба без троек» до 26 сентября!

- Помогу вашему ребенку повысить оценки и учится без троек.
- Подготовлю к ВПР/ОГЭ/ЕГЭ и другим экзаменам.
- Работаю с 1 - 11 класс.

За 30 лет практики подготовила более 500 отличников, ученики призеры всероссийских олимпиад.

Первые 5 уроков - бесплатно!
Дальнейшие уроки от 450р / 45 мин. Связь с родителями. Гибкое расписание.

Запишитесь на бесплатный урок по ссылке ниже: https://vk.cc/cNIqOI

Научу ребенка думать заново.

Часто школьная программа вынуждает детей, не понимать предмет, а бездумно «заучивать» его, что приводит к не самостоятельности и постоянному отставанию по предмету.

Поэтому занятия проходят в интерактивной форме по индивидуальному плану, чтобы:

1. Не перегружать ребенка и ему было комфортно расти в знаниях.
2. Ребенок самостоятельно понимал школьную программу и учился без троек.

Количество учеников ограничено так, как работаю индивидуально.

Записать ребенка на бесплатный урок: https://vk.cc/cNIqOI

Записаться на бесплатные занятия

Ого! Вам попался промокод на целый месяц Яндекс Музыки бесплатно!
Ваш промокод: PFBDSQKW5P
Активируйте промокод по ссылке: https://vk.cc/cPDXfD

Слушайте любимые треки вместе с близкими на 4 аккаунтах и 10 устройствах.
https://vk.cc/cPDXfD

Хрусти и наслаждайся — попробуй сладкий здоровый перекус от производителя сгущенного молока «Рогачевъ»!

Устали от однообразных импортных снеков с непонятным составом и химическим вкусом? Проверенная поколениями компания «Рогачевъ» представляет хрустящие хлебные палочки с любимой сгущёнкой — это не просто еда, а целый ритуал удовольствия и воспоминания о ценных моментах жизни.

Всё гениальное просто и очень вкусно:

1. Открой удобный лёгкий бокс с двумя отделениями.
2. Возьми хрустящую палочку и обмакни её в густую настоящую сгущёнку от «Рогачевъ».
3. Насладись идеальным сочетанием хрустящего теста со сладким знакомым с детства лакомством.

Семейные традиции из детства и ритм современной жизни в одном продукте — забудь про голод или массивные боксы со снеками. Перекусывай быстро в течение дня и будь спокоен за состав, сытость и своё здоровье.

Выбери вкус, который порадует именно тебя и твоих родных:
- классическую сгущёнку для тех, кто ценит традиции;
- со вкусом ароматного кофе;
- варёную густую сгущёнку;
- нежную сливочную с насыщенным вкусом;
- или шоколадную для настоящих сладкоежек.

Удобная и практичная упаковка не займёт много места в рюкзаке или сумке. Она создана для активной жизни:

✅ Возьми с собой в школу или университет;
✅ Перекуси на работе — получи заряд энергии и хорошего настроения;
✅ Положи в рюкзак ребёнку для классного заряженного дня;
✅ Возьми с собой на пикник, чтобы поделиться вкусным моментом с друзьями.

Пора сделать перекус ярким и удобным! Моменты радости с любимой сгущенкой «Рогачевъ» - https://vk.cc/cPsuko