Кабачковая запеканка по этому рецепту получается очень вкусной.
Самый простой рецепт
Сохраните себе, рекомендую

Ингредиенты:
Кабачки - 3 шт.
Помидоры - 3 шт. (1 в запеканку и 2 для украшения)
Яйца - 3 шт.
Соль
Специи
Сметана - 5 ст.л.
Мука - 5 ст.л.
Зелень
Чеснок - 3 зубчика
Сыр

Приготовление:
1. Кабачки натираем на крупной тётке, добавляем соль и оставляем на 10 мин. Выжимаем сок и добавляем все остальные ингредиенты.
2. Готовую массу выкладываем в форму, смазанную маслом, посыпаем сыром, украшаем помидорами и отправляем в разогретую до 180 гр. духовку на 40 мин.

ВКУСНЕЙШИЕ КАБАЧКИ, ЗАПЕЧЕННЫЕ С ПОМИДОРАМИ И СЫРОМ
на 100грамм - 30.33 ккалБ/Ж/У - 1.39/0.75/4.42

Ингредиенты:
Кабачки (небольшие) — 1-2 шт.
Помидоры — 2-3 шт.
Сыр 17% — 50 г
Соль, перец — по вкусу

Приготовление:
Кабачки нарезать кружочками толщиной 1,5-2 см. Посолить, поперчить и поставить в духовку, разогретую до 180 градусов, минут на 7.
Затем на каждый кружок кабачка выложить кружок помидора и поставить в духовку еще минут на 5.
Потереть сыр, посыпать кабачки и оставить в духовке до расплавления сыра.

Приятного аппетита!

Интересный факт: достаточно знать всего 5000 слов, чтобы свободно говорить на китайском языке.

Для сравнения, только за сутки мы произносим 7 500 разных русских слов.

А в отличие от английского (и даже русского), в китайском языке нет ни падежей, ни склонений, ни времен.

Грамматику китайского языка можно по праву назвать самой ленивой грамматикой на планете.

Так почему бы не бросить себе вызов и не попробовать выучить один из самых востребованных языков на свете?

Тем более, что я сошла с ума! И раздаю курс по китайскому всего за 0 рублей — это не опечатка!

Старт уже завтра, залетайте по этой ссылке, пока еще остались свободные места:

https://wohehanyu.ru/free?...

Курс продлится 7 дней. Все это время я буду вести вас за руку по четко выверенной и пошаговой системе изучения языка, которую прошли уже более 6.000 человек и выучили китайский с нуля.

За 7 дней и 0 рублей вы научитесь:

— различать и правильно произносить 4 тона;
— составлять простые и вопросительные предложения;
— произносить современные формы приветствия и пользоваться 10 обязательными фразами на каждый день;
— запоминать иероглифы по секретной методике;
— составлять предложения с указанием времени (я вчера, сегодня, завтра…).

Все выученные материалы вы будете закреплять на домашних заданиях с проверкой и обратной связью от преподавателя.

Забирайте доступ к мини-курсу за 0 рублей:

https://wohehanyu.ru/free?...

Сразу после регистрации вы получите бонусы:

1. Рабочая тетрадь «Грамматика китайского языка» — все, что нужно знать о порядке слов в предложениях с практическими заданиями на отработку материала
2. Справочник туриста с озвучкой носителя — все, что нужно иностранцу знать о деньгах, покупках, ресторанах и помощи в Китае
3. Фильмы на китайском с субтитрами («Один дома», «Гарри Поттер», «Тайная жизнь домашних животных») — это поможет натренировать восприятие языка на слух в интересном формате

В результате мини-курса вы:

— научитесь рассказывать о себе;
— зазвучите как настоящие китайцы;
— сможете изъясняться с китайцам на улицах, рынках, офисах, ресторанах и остальных общественных местах.

А также узнаете все о китайской культуре и особенностях менталитета!

Регистрируйтесь на бесплатный практический мини-курс по этой ссылке:

https://wohehanyu.ru/free?...

Забирайте свои бонусы!
И сделайте первый шаг в изучении китайского языка!

Автор бесплатного практического мини-курса Надежда Арасланова — профессиональный переводчик и автор обучающих курсов китайского языка.

За ее плечами 18 лет практики китайского и 13 лет опыта в преподавании.

Более 6 000 ее учеников уже выучили китайский с нуля до совершенства, и теперь работают в иностранных фирмах, учатся в Китае, путешествуют и смотрят дорамы в оригинале!

Присоединяйтесь и вы к их числу! Залетайте на бесплатный практический мини-курс по этой ссылке:

https://wohehanyu.ru/free?...

И сделайте первый шаг навстречу владению китайским!

🍽 РАЦИОН НА ДЕНЬ НА 1800 ККАЛ

1️⃣ ЗАВТРАК

Рисовая каша
Рис - 50 гр
Молоко - 50 мл
Вода - 150 гр
Мед - 1 ч.л
Ванилин по желанию

1. Рис отварить в воде, под конец добавить молоко и довести до кипения
2. Перед подачей добавить мед, ванилин и порезанный на кружочки банан

Банан - 1/2 шт

2️⃣ ПЕРЕКУС

Мягкий творог - 150 гр + сухофрукты (курага, чернослив, финики без сиропа) - 30 гр

3️⃣ ОБЕД

Гречка с грибами и курицей
На 1 порцию в сухом/сыром виде:
Гречка - 50 гр
Шампиньоны - 150 гр
Куриное филе - 100 гр
Морковь - 1 шт
Лук - 1 шт
Растительное масло - 1 ч.л
Вода - 150 гр

1.Измельчить лук и обжарить на масле
2. Порезать курицу и грибы, морковь натереть на крупной терке, добавить на скороводу
3. Добавить гречку и воду, посолить, поперчить. Тушить до готовности

4️⃣ ПЕРЕКУС

Творожная запеканка
Ингредиенты на 3 порции:
Творог 5%  - 450 гр
Яйцо - 2 шт
Финики - 70 гр
Рисовая мука - 30 гр

1. Убрать косточки из фиников
2. Измельчить блендером финики вместе с яйцами. Потом добавить творог и еще раз перемолоть блендером
3. Добавить муку, хорошо перемешать. Переложить в форму, запекать 30мин в духовке при температуре 180°С

5️⃣ УЖИН

Омлет с помидорами
Яйцо - 2шт
Молоко - 150 гр
Помидор - 1 шт
Твердый сыр - 30 гр

1. Сыр натереть, смешать с яйцами и молоком, посолить, поперчить, выложить на сковородку с парой капель масла
2. Сверху положить порезанные на дольки помидоры

Ржаной или цельнозерновой хлеб - 30 гр

Приятного аппетита!🍽
#рацион #меню #питание #1800ккал

🎬 Если бы самая уютная дорама была в аудиоформате, она звучала бы как «Видеопрокат “Дон Кихот”» Ким Хоёна~

📖 О чём история
К тридцати годам Соль построила блестящую карьеру продюсера в Сеуле, но выгорела и вернулась в родной Тэчжон. Там она узнала, что любимого видеопроката «Дон Кихот» больше нет, а владелец дядюшка Дон исчез. Вместе с его сыном героиня ищет пропавшего, а заодно — и саму себя. Всё это — под соусом ретро-эстетики, тёплых воспоминаний и разговоров о кино.

💌 Почему стоит слушать
• как дорама, только в аудио
• хилинг-формат — минимум драмы, максимум доброты
• смесь ностальгии и романтики
Роман подойдёт всем, кто устал от суеты и хочет вдохнуть тёплый воздух корейского городка.

Знаете дорамы или книги с похожим вайбом? Советуйте в комментах ✨

Хочется глянуть дораму, но у вас только 3 свободных минутки? Добро пожаловать в мир китайских вертикальных мини-дорам — или duanju 🎬

Это мини-сериалы для смартфона: вертикальный формат, серии по 1–3 минуты, а полный сезон может достигать 100 эпизодов. По объёму — как несколько фильмов, только не нужно искать отдельное время для просмотра. Включили, залипли, пока чистите зубы — и побежали по делам.

✨ Почему стоит глянуть?
• сюжет динамичный и вызывает сильные эмоции
• новые имена: сюда приходят актёры без громких продюсеров
• идеально заходят фанатам коротких роликов и историй

В прошлом году рынок миников обогнал национальную киноиндустрию Китая. Формат вышел за пределы страны и стал популярен в Азии, Европе и США. Платформы вроде ReelShort и DramaBox собирают сотни миллионов загрузок.

Сейчас на слуху, например, «Спаси себя», «Разрывая ночь», «Розыгрыш», «Профессор Чжоу, давай поженимся» — романтика, тайны и всё то, за что мы любим дорамы, но в мини-версии.

А вы уже смотрели вертикальные сериалы? Посоветуйте в комментах миники для затяжного скролла!

Сеул снова №1! 🏙
В четвёртый раз подряд столица Южной Кореи признана самым любимым городом миллениалов и зумеров по версии Trazees Awards 2025 ✨

Почему именно Сеул?
💜 Сердце K-pop и дорам
🚄 Город трендов, технологий и комфорта
🍜 Рай для фанатов корейской кухни и культуры

Эксперты называют его «сердцем глобального поколения» — здесь рождаются новые кумиры и создаются мировые тренды.

Кто у нас тут мечтает сгонять в Сеул? 🫰

Давайте немного поговорим о том, что позволено одним авторам, но за что хейтят других.

Разберем, конечно же, на примере истории Шута.

1. Цены на выборы. 102 алмаза за спасение служанки от казни. Серьезно?! 102?! Ну ладно на мужика столько потратить, но на какую-то служанку?! Или макияж за 100 алмазов - почему это воспринимается как норма?! Помню читала комменты, что, дескать, Шут против макияжа, так что поэтому такие цены (подчеркну - читала такое в комментах, я не знаю позицию автора). Но вернемся к теме - многие истории гнобят за дорогие выборы, в тут подобное спускают на тормозах.
2. К слову про выборы в отношениях. 30-40 алмазов за подышать рядом с фаворитом, и следом второй выбор (примерно 50-70-90 алмазов) - взаимодействие. И нет, не поцелуй, раскатали губки они, поцелуев количество ограничено, по 1 на 2 сезона. А почему, вы думаете, СОГ продлили на 4-й? Чтобы традицию не нарушать. А авторов других историй готовы съесть живьем, когда в первом сезоне не дали даже поцелуя. Почему?
3. Ах да, продление на 4 сезон. «Шут заранее простраивает все истории, точно знает, что у него и когда будет идти». Извините, вопросики тогда, как так простраивает, что сюжет подпровис и потребуется доп сезон, чтобы все рассказать? И снова - в других авторов за продление кидают помидорами, а тут как будто все так и надо. Проблемы просто не видят…
4. «Сухость». Как по мне, Шут пишет хорошо, читать интересно, особенно хорошо ему удаются диалоги, где герои обмениваются шпильками. Так что с претензиями о сухости слога я не согласна. Вот только сухость прокралась в другое место, там, где её быть не должно! В интим. И, к сожалению, эта проблема в историях Шута всплывает часто. Интимы не слишком разнообразные, короткие и скучные (по большей части). И снова - многих авторов за плохой интим активно ругают, а тут все смирились. Да, прописывать это нелегко и нужен особый талант, но уже можно было прокачать скилл, правда?

Вопрос: почему так интересно происходит? Буду рада объективным ответам, а не просто крикам «Шут-гений».

Он действительно умеет создавать хорошие истории, интересных героинь и приятные ЛЛ, но ведь и у него есть свои недостатки, которые предпочитают не замечать…

Кабачковая запеканка по этому рецепту получается очень вкусной.
Самый простой рецепт
Сохраните себе, рекомендую

Ингредиенты:
Кабачки - 3 шт.
Помидоры - 3 шт. (1 в запеканку и 2 для украшения)
Яйца - 3 шт.
Соль
Специи
Сметана - 5 ст.л.
Мука - 5 ст.л.
Зелень
Чеснок - 3 зубчика
Сыр

Приготовление:
1. Кабачки натираем на крупной тётке, добавляем соль и оставляем на 10 мин. Выжимаем сок и добавляем все остальные ингредиенты.
2. Готовую массу выкладываем в форму, смазанную маслом, посыпаем сыром, украшаем помидорами и отправляем в разогретую до 180 гр. духовку на 40 мин.

Диетические завтраки: 30 вариантов

Сытный, но легкий диетический завтрак - залог энергии и хорошего настроения на весь день! Он позволит вам продержаться до ланча или обеда, не срываясь на вредные перекусы. Предлагаем 30 вариантов на каждый день - вы больше не будете ломать голову над тем, что приготовить на завтрак!

1. Два куска цельнозернового хлеба с двумя кружочками моцареллы, помидорами и свежей петрушкой или базиликом.
2. Овсянка с ягодами.
3. Овсянка с медом и орехами.
4. Овсянка с бананом или другими фруктами.
5. Омлет с цуккини, помидорами и/или сладким перцем.
6. Омлет с грибами.
7. Омлет с тофу.
8. Тост из цельнозернового хлеба с парой чайных ложек арахисового масла.
9. Два небольших кусочка багета с омлетом, тонким кружочком моцареллы или рикоттой, помидоркой черри и свежей петрушкой.
10. Цельнозерновой тост с двумя сваренными вкрутую яйцами + половинка грейпфрута.
11. Творог с медом.
12. Творог с ягодами/фруктами.
13. Диетические сырники.
14. Диетическая творожная запеканка.
15. Диетические блины на кефире с ягодным соусом.
16. Смузи для похудения: стакан кефира/обезжиренного питьевого йогурта + 100 грамм творога + половинка банана + 10 грамм сахара (по желанию).
17. Любой другой ягодный / фруктовый / молочный смузи.
18. 30 грамм натуральных хлопьев для завтрака (без сахара, добавок и т.п.) + молоко.
19. Натуральный йогурт + овсяные хлопья + ягоды/фрукты.
20. Фитнес-батончик мюсли + стакан молока.
21. Маленький ролл из лаваша, вареной грудки птицы и овощей. Заправка — натуральный йогурт.
22. Маленький ролл с омлетом.
23. Сэндвич из цельнозернового хлеба с индейкой и помидорами.
24. Гречневая каша + стакан кефира.
25. Горсть орехов и/или сухофруктов по пути на работу.
26. Кофе + горький шоколад для тех, кто не может не начать день со сладкого.
27. Две банановые оладушки с медом.
28. Морковный маффин с изюмом + напиток.
29. Омлет с лососем.
30. Омлет со шпинатом.

Курочка с картошкой в духовке

Ингредиенты
Для картофеля:
🔹Картофель - 6 шт
🔹Сливочное масло - 50-70 г
🔹Сливки 10% - 400 мл
🔹Соль, зелень, специи по вкусу

Для курицы:
🔹Куриное филе - 500 г
🔹Помидоры - 2 шт
🔹Моцарелла - 150 г
🔹Соль и специи по вкусу

Приготовление
Подготовка картофеля:
🔹Нарезать картофель "гармошкой"
🔹Отварить в подсоленной воде 7 минут
🔹Выложить в форму
🔹Полить сливочным соусом

Подготовка курицы:
🔹Посыпать специями (можно предварительно замариновать в кефире)
🔹Начинить нарезанными помидорами и сыром
🔹Полить соусом

Запекание:
🔹Разогреть духовку до 200°C
🔹Запекать 20 минут
🔹Посыпать тертой моцареллой
🔹Довести до готовности при 220°C еще 10 минут

Совет
Для более насыщенного вкуса можно замариновать курицу заранее в кефире или специях.

Снова Вединовск. Без камеры (продолжение)
#КаталогНечистойСилы @volk_avtor

По пути к дому ба я позвонил Белкину. Не очень представлял, что именно он может сделать для защиты Вики, если её родители заперли дочь дома, но надеялся, что он знает, как действовать в таких случаях.

Однако Белкин не ответил. Гудки, гудки, гудки — голосовая почта. Я оставил ему сообщение, но что-то подсказывало мне, что он не узнает о нём ещё долго. Вряд ли такой человек выключает на ночь звук на телефоне, так что скорее всего он занят важным делом: выслеживает какую-нибудь сущность или варит зелье. И для первого, и для второго порой жизненно важна тишина.

Таня в такси молчит и прижимается к Лиссу. Видимо, он вызывает у неё больше доверия, чем сидящая с другой стороны Дина. Я сижу рядом с водителем и пытаюсь не думать о том, как всё сильнее промерзают руки и ноги.

В бабушкиной квартире мы сразу закрываем все зеркала и стёкла. Пиковая Дама не случайно померещилась Тане в зеркале: правильно призванная, она способна перемещаться по зеркальным поверхностям вслед за намеченной жертвой.

Затем я начинаю рисовать прямо на полу защитные круги, заключая в них табуретку и большое уютное кресло, выдвинутые на середину комнаты. На кресле мягкая подушка и шерстяной плед — Таня сможет сидеть и даже дремать. Если у неё получится погрузиться в сон в сложившихся обстоятельствах.
Лисс пока сопровождает девочку в ванную и на кухню. А Дина выдвигает ящики старого шкафа и перебирает бабушкины тетради и блокноты.

— Надо проверить, правда ли это Пиковая Дама, — говорит Дина, когда я вычерчиваю последний символ первого из трёх кругов.
— Вроде девочка вполне убедительно её описала, — я на секунду останавливаюсь и разминаю запястье.

Сестра вчитывается в страницы большого блокнота, извлечённого из одного из выдвижных ящиков.

— Вполне, — соглашается она. — Но есть ещё Чёрная женщина и призраки, способные принимать образ того, что пугает жертву. И защита там разная.

Молча киваю в ответ, приступая ко второму кругу. Круги — универсальная защита. Хотя, как подсказывает мне внутренний голос после прошлого разговора с Белкиным, не очень сильная.

— Как проверить, написано? — спрашиваю я.
— Да. Нужно оставить одно зеркало открытым напротив Тани. Если это Пиковая дама, то она придёт. Вокруг зеркала надо расставить свечи и выложить круги серебром, железом и осиновыми щепками. Схема тут нарисована. Тогда Пиковая Дама не сможет выйти из зеркала.
— Это хорошо. А как её изгнать, там не написано?
— Написано. Но это очень долгая и сложная процедура. За остаток ночи не успеть. Предлагаю сегодня проверить, с кем мы имеем дело, а к завтрашней ночи подготовиться и изгнать эту сущность.

В комнату возвращаются Таня и Лисс.
Я спрашиваю у девочки:
— Готова зайти в круг? Напоминаю, выходить из него нельзя до утра.
— Готова, — кивает Таня.
— Осторожно перешагни через эти рисунки, — направляет девочку Лисс. — Вот так, молодец. Садись в кресло. Нормально? Ещё подушку дать?
— Не надо.

Лисс осторожно ставит на табуретку рядом с креслом стакан и кувшин с водой.

— Готовой еды на кухне не нашёл, но можно будет сварить что-нибудь: макароны есть, крупы тоже, — сообщает приятель.

Таня молча качает головой: вопрос еды явно для неё не первостепенный.
Я тоже молчу, прорисовывая второй круг.

Дина спрашивает:
— Можешь рассказать, как вы вызывали Даму? И когда у тебя появилась эта отметка, — сестра касается воротника своей блузки.
— Ну, — нерешительно начинает Таня, забравшись в кресло с ногами и обняв подушку, — чтобы Даму вызвать, Оля сказала, что надо зеркало, колоду карт, свечи и особенное заклинание. Она его наизусть знала, а оно ой какое трудное! Не по-русски!
— А по-каковски? — интересуется Лисс.
— Не знаю, — пожимает плечами девочка. — Я такой язык ваще не слышала. Не английский, не корейский — в дорамах не так говорят. Ну, Вика французский учит — тоже не он.
— И что вы делали с картами и свечами? — Дина возвращает собеседницу к ритуалу.
— Ну, Оля зеркало на пол положила, нас посадила вокруг зеркала на полу. Мы мамино взяли, которое на подставке. Она в него смотрит, когда красится. Мама его вообще-то не разрешает брать, но нам же надо было… ох, вот вернётся мама с дачи, ругаться будет… — несколько секунд Таня молчит и судорожно всхлипывает. Видимо, осознавая, что её ругать будут, а вот Олю уже никогда.

Наконец девочка шумно выдыхает и говорит:
— Ну вот. Потом Оля стала заклинание говорить, подожгла пиковую даму из колоды карт и бросила на зеркало. Так жутко было! А потом вдруг стало холодно-холодно. Я зажмурилась — страшно. И чувствую, что на меня кто-то смотрит. Я один глаз открыла, а там, где зеркало лежало, стоит Пиковая Дама! Страшная! В чёрном платье, с такой тряпкой чёрной на глазах. И смотрит через тряпку на меня. Я хотела убежать, но не могла. Ваще двигаться не могла. Ужасно! Она ко мне подошла и вот сюда меня ткнула пальцем, — девочка поднимает руку и показывает на место, где теперь стоит отметина в виде ромба. — Я смотрю, а Оля на полу лежит. Я думала, она в обморок упала. А Дама тыкнула ещё Вику, потом стала смеяться жутко. А потом исчезла. Я так ревела, когда Олю будила. А Вика тоже плакала. А Мила сказала, что надо «скорую» вызывать. А потом я плохо помню…

Под Танин рассказ я закончил второй круг. Перед тем, как приступить к третьему, я смотрю на сестру. Дина ловит мой взгляд и кивает: видимо, описание ритуала из бабушкиных записей совпадает с воспоминаниями девочки.

— Если это точно Дама, то надо ли её сюда звать? — спрашиваю я.
— Если она придёт сюда, то не придёт к другой девочке, — говорит Дина. — Попробуем её отвлечь разговорами. Чтобы простояла в зеркале до утра. Формально утро наступает с рассветом, то есть часов в пять.
— Я не хочу, чтобы она сюда приходила! — пугается Таня.
— Не бойся, — успокаивает её Лисс. — Ты в безопасности. Видишь, Костя волшебные круги рисует? Это защита. Дама до тебя не доберётся.

Я приступаю к третьему кругу. У меня по-прежнему нет уверенности в том, что у нас получится защитить Таню, но я держу свои сомнения при себе. Лучше делать хоть что-то, чем сомневаться и ещё больше запугивать ребёнка.

— А вы же правда знаете, как бороться со всякими призраками? — с надеждой спрашивает Таня.

Её взгляд, направленный на Лисса, полон восторга и обожания. Меня снова посещает вопрос: почему она не написала ему? Хотя, возможно, всё просто: Таня ведь не может не понимать, что не только её так восхищает «лицо КНС», а значит, ему постоянно пишут многочисленные поклонники. То ли дело Костя: о нём-то вообще мало кто знает, потому послание в его личке вряд ли затеряется среди сотен других. Недетское рассуждение, но и не требующее вековой мудрости и жизненного опыта, невозможного в тринадцать.

Пока мысли неторопливо прокручиваются в моей голове, как закадровый голос в старом фильме, руки успешно дорисовывают последний круг. Лисс в это время в красках расписывает девочке, каких существ мы видали и как успешно с ними справлялись. Таня радуется, не подозревая, что опыт в борьбе с призраками, проклятьями и полтергейстами никак не поможет нам сейчас. Заслушавшись, она соглашается показаться Пиковой Даме.

— Мы поставим вот тут зеркало, — объясняет Дина. — И как только ты в него посмотришь, она придёт.

Девочка вздрагивает, затем зажмуривается и бормочет:
— Зато к Вике не придёт… зато к Вике не придёт… зато к Вике не придёт... Ладно! — Таня решительно открывает глаза. — Давайте! Я готова!

Дина и Лисс обшаривают шкаф и комод, готовятся создавать свечной, серебряный и прочие круги, а я иду за зеркалом в ванную.

Надо проверить, всё ли чисто с той стороны зеркала. Сдёргиваю наволочку и смотрю на своё отражение. В ту же секунду холод, к которому я почти привык за последние часы, становится невыносимым.
Льдом становятся мышцы и кожа.
До боли промерзают волосы, ногти и зубы.
Спазмом перехватывает горло.

Моё лицо в отражении стремительно становится землисто-бледным. В мгновенно запавших глазах плещется ужас — и это зрелище, как ни странно, помогает мне взять себя в руки. Ужас от предчувствий у него, вы посмотрите! Это девочке в кресле действительно страшно, не тебе. На её глазах умерла подруга. За неё охотится Пиковая Дама, чтобы убить и её. Она имеет право на ужас, а я нет.

Злость на себя обдаёт изнутри неприятным теплом, и ледяной ужас предчувствия тает. Я нахожу силы поднять руки, снова накрыть и снять зеркало с креплений.

Возвращаюсь в большую комнату, где уже готово место для зеркала. Напротив кресла с Таней стоит тумбочка из бабушкиной спальни, вокруг расставлены свечи. Лисс выкладывает за ними круг из бабушкиных ритуальных серебряных цепочек.

Я осторожно ставлю занавешенное зеркало так, чтобы оно опиралось на тумбу. Мы откроем его, когда все круги будут готовы.
Таня сидит в кресле, уткнувшись лицом в подушку. Дина рассматривает содержимое маленькой шкатулки, найденной, видимо, в недрах шкафа. Вряд ли там осиновые щепки или ритуальный набор иголок, так что я окликаю сестру, чтоб не отвлекалась.
Дина захлопывает шкатулку и, подхватив мешочек, лежавший рядом с ней на полке, идёт помогать Лиссу.

Вскоре наши приготовления заканчиваются. В мерцающем свечном свете виднеются круги из цепочек, из иголок и булавок и — самый большой — из осиновых щепок.

— Все готовы? — спрашивает Дина.

Лисс беззаботно кивает, Таня шепчет «да», я говорю: «Готов».

— Тогда начинаем, — командует сестра. — Таня, не выходи из круга. Чтобы ни сказала Дама, чтобы она ни сделала — не выходи. Внутри ты в безопасности. Поняла?

Девочка кивает, крепче сжимая подушку, потом тихо говорит:
— А можно Лисс со мной постоит? Мне очень страшно.
— Без проблем, если так можно, — тут же отвечает приятель.

Дина разрешает, и Лисс аккуратно перешагивает, почти перепрыгивает через три круга у кресла и встаёт рядом с Таней. Протягивает ей руку, и девчонка вцепляется в неё изо всех сил.

— Костя сдёргивает наволочку. Как только Таня отразится в зеркале, придёт Пиковая Дама. Выйти из зеркала она не сможет, а вот говорить — вполне. На всякий

#dorama @paradoks_korea

Подборка юридических дорам про суды и прокуроров ⚖

⚡️Судьбоносные встречи, подпольные рынки и битвы кланов — всё смешалось в новом дайджесте от Иви, чтобы сделать твой интереснее:

▫Трогательная мелодрама «Ты моё желание» https://vk.cc/cOFkah . История о переезде, новой школе, хмуром соседе по парте и чувствах, которые не смогла разрушить даже разлука. Год спустя их встреча в университете станет настоящим испытанием.

▫Яркое фэнтези «Подобная пламени» https://vk.cc/cOFkle . Воинственная Жугэ, наследница великого клана, бежит из дома после предательства любимого. В поисках ответов она оказывается в самой гуще битв между великими родами. Её судьба теперь в руках врагов и… старых чувств.

▫Криминальный триллер «Дефекты» https://vk.cc/cOFkr5 . Подпольная сеть незаконного усыновления превращает детей в товар. Были и те, кого «вернули» как брак. Теперь они выросли и хотят отомстить тем, кто разрушил их жизни.

Выбирай то, что по душе и смотри дорамы эксклюзивно на Иви.

Открыт бесплатный доступ к 7 урокам китайского для новичков!

Обычная цена: 9.999 рублей
Вам сегодня: бесплатно

Забрать доступ за 0 рублей можно здесь:

https://wohehanyu.ru/free?...

(Но только по ссылке из этого поста! Уйдете в группу — бесплатный доступ сгорит! Не упустите)

Ведь это не просто бесплатные уроки, а мощный вводный мини-курс, после которого вы уже сможете понимать китайскую речь на слух и заговорить на китайском!

И вот, как это будет происходить.

7 дней опытный педагог будет вести вас за руку по четко выверенной и пошаговой системе изучения языка, которую прошли уже более 8000 человек и выучили китайский с нуля.

За 7 дней и 0 рублей вы научитесь:

— различать и правильно произносить 4 тона;
— составлять простые и вопросительные предложения;
— произносить современные формы приветствия и пользоваться 10 обязательными фразами на каждый день;
— запоминать иероглифы по секретной методике;
— составлять предложения с указанием времени (я вчера, сегодня, завтра…).

Все выученные материалы вы будете закреплять на домашних заданиях с проверкой и обратной связью от преподавателя.

Скорее занимайте свое бесплатное место на мини-курсе, пока еще остались свободные места:

https://wohehanyu.ru/free?...

Сразу после регистрации вы получите бонусы:

1. Рабочая тетрадь «Грамматика китайского языка» — все, что нужно знать о порядке слов в предложениях с практическими заданиями на отработку материала
2. Справочник туриста с озвучкой носителя — все, что нужно иностранцу знать о деньгах, покупках, ресторанах и помощи в Китае
3. Фильмы на китайском с субтитрами («Один дома», «Гарри Поттер», «Тайная жизнь домашних животных») — это поможет натренировать восприятие языка на слух в интересном формате

В результате мини-курса вы:

— научитесь рассказывать о себе;
— зазвучите как настоящие китайцы;
— сможете изъясняться с китайцам на улицах, рынках, офисах, ресторанах и остальных общественных местах.

А также узнаете все о китайской культуре и особенностях менталитета!

Регистрируйтесь на бесплатный практический мини-курс по этой ссылке:

https://wohehanyu.ru/free?...

Забирайте свои бонусы!
И сделайте первый шаг в изучении китайского языка

Автор бесплатного практического мини-курса Надежда Арасланова — профессиональный переводчик и автор обучающих курсов китайского языка.

За ее плечами 18 лет практики китайского и 13 лет опыта в преподавании.

Более 6 000 ее учеников уже выучили китайский с нуля до совершенства, и теперь работают в иностранных фирмах, учатся в Китае, путешествуют и смотрят дорамы в оригинале!

Присоединяйтесь и вы к их числу! Залетайте на бесплатный практический мини-курс по этой ссылке:

https://wohehanyu.ru/free?...

И сделайте первый шаг навстречу владению китайским.

Минни из I-DLE дебютирует в кино в главной роли тайского ремейка “50 First Dates”

Агентство Cube Entertainment подтвердило, что певица Минни сыграет главную роль в тайском ремейке романтической комедии “50 First Dates” (2004)

Сюжет оригинала: Люси Уитмор страдает антероградной амнезией - она помнит только один день своей жизни. Генри Рот влюбляется в неё и каждый день пытается заново завоевать её сердце

В ремейке Минни исполнит роль доброй и очаровательной Люси, а её партнёром станет тайский актёр и модель Надеч Кугимия, известный по ремейку дорамы “Моя любовь с другой звезды” (2019)
#kpop #kpopnews #idle

Давно хотите выучить корейский язык? Мечтаете поехать в Корею? А может даже однажды туда переехать?

Смотреть дорамы, слушать k-pop, читать манхву в оригинале - если знать корейский, то это все станет вам доступно.

В одиночку его освоить тяжело:( Нужен внешний стимул и поддержка!

Приходите на курс корейского языка для начинающих. Это бесплатно!
Регистрация тут: https://vk.com/app6379730_...

Что будет на курсе:
- За 3 дня с нуля научитесь по-корейски рассказывать о себе, своих хобби, профессии и семье
- Познакомитесь с азбукой Хангыль и отработаете фишки естественного произношения
- Узнаете нюансы культуры (как принято и как не принято себя вести в корейском обществе)
- Уйдет страх изучения корейского языка

Это будет практичный курс, где вы получите свои первые навыки в корейском и заговорите на нем.

Хватит ждать идеального момента, сейчас или никогда!
Регистрируйтесь: https://vk.com/app6379730_...

#dorama @paradoks_korea

Подборка дорам про школьный буллинг и подростковую преступность

Не верьте тем, кто говорит, что выучить китайский без репетиторов нереально.

Нажми на кнопку под фото и твоя жизнь больше не будет похожа на прежнюю.

Эта кнопка приведет тебя к просмотру дорам в оригинале.

Ты сможешь легко понимать китайскую речь на слух.

И впредь тебе будет подвластен любой иероглиф и понятен каждый тон.

Если готов, можешь уже нажимать на ту самую кнопку.

https://vk.com/app7062840#...

Читаешь дальше? Здорово!

Ведь этот метод изучения китайского языка эффективен для всех:

– неважно сколько тебе лет,
– какой у тебя уровень языка,
– и насколько быстро ты запоминаешь иероглифы.

Авторы метода, дипломированные лингвисты Риналия Абдуллина и Наталья Белявская. Мы специально собрали обучение так, чтобы каждый мог быстро и эффективно заговорить на китайском.

При этом – за 20-30 минут в день. И не придется отдавать баснословные суммы репетиторам.

Подробно про метод мы расскажем на своих бесплатных уроках.

За 1 час и 0 рублей ты:

1) Погрузишься в основы китайского, откроешь для себя китайскую культуру

2) Освоишь эффективные методики запоминания слов и иероглифов

3) Поймёшь тоны

4) Изучишь 13 иероглифов, 18 слов, и построишь 14 предложений

Никакой зубрежки и скучной информации. Только по делу – просто и понятно.

И вот ты, наконец, близко к той самой кнопке, по которой можно бесплатно попасть на эти уроки. И уже через 3-5 месяцев отправиться в Китай без переводчика.

https://vk.com/app7062840#...

Места заканчиваются быстро. Если кнопка не сработала, значит все места уже заняты.

До встречи!

5 рыбных рецептов для правильного рациона, включайте в свой рацион рыбу хотя бы несколько раз в неделю!🍴🐠🍆🍅

Сохрани себе!📌

1. Скумбрия к ужину: очень простой рецепт
🔸на 100грамм - 45.5 ккал🔸Б/Ж/У - 3.47/2.2/3.47🔸

Ингредиенты:
Скумбрия (средняя) 1 шт.
Луковая шелуха (сколько есть, на глаз)
Соль 5 ст. л.
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
Луковую шелуху замочить ненадолго в воде. Потом поставить на огонь и добавить соль. На литр воды нужно 5 столовых ложек соли (если воды надо больше, то и соли соответственно). Соленую луковую воду вскипятить, положить скумбрию и варить ровно 3 минуты! Потом рыбку откинуть на дуршлаг и можно кушать.

2. Запеканка со скумбрией
🔸на 100грамм - 114.85 ккал🔸Б/Ж/У - 10.34/6.99/2.6🔸

Ингредиенты:
Филе свежей размороженной скумбрии — 600г (2шт);
Кабачок — 400г (2шт);
Лук репчатый — 1шт (50-80г);
Морковь — 1шт (80-100г);
Яйцо — 4шт (240г);
Молоко малой жирности, либо обезжиренное — 2/3 стакана (170г);
Твердый сыр нежирный — 50г;
Соль, черный молотый перец — по вкусу;
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
• Прежде всего, рыбу следует чуть-чуть разморозить, так чтобы ее начал брать нож. Скумбрия настолько нежна, что если ее совсем разморозить, то – даже при разделке хорошими специальными рыбными ножами – она будет не резаться, а давиться. Затем моем или можно просто обтереть бумажной салфеткой. Отсекаем голову и хвост. Скумбрия, так же как судак и лососевые, относится к хищникам, а у них жир откладывается преимущественно в стенке брюшной полости. Поэтому этих рыб лучше вскрывать со спины. Тушку разрезаем вдоль позвоночника, и она развалится на пласт из двух половинок, объединенных брюшком. Кстати, так гораздо проще удалять внутренности – пока они не разморозились и не потекли. Затем аккуратно вырезаем позвоночник. Ножом убираем черную пленку, выстилающую брюшную полость: она дает горечь. И, наконец, нарезаем скумбрию на небольшие кусочки.
• Преступаем к овощам. У кабачка удаляем попки и трем на средней терке. Если кабачок молодой и очень мягкий, то доставать семена не нужно. Морковь чистим и трем на средней терке. Лук мелко рубим. Все овощи перемешиваем, солим и перчим.
• В миску разбиваем 4 яйца и хорошо взбиваем венчиком. Добавляем молоко, солим и перчим по вкусу.
• Берем форму для выпекания. Сбрызгиваем ее оливковым маслом и выкладываем: половину овощей, затем, рыбу и закрываем ее оставшимися овощами. Заливаем все взбитыми яйцами с молоком. Накрываем форму крышкой или фольгой и ставим запекаться в духовку при температуре 180-200С градусов на минут 30.
• За это время, трем сыр на мелкой терке. Через 30 минут достаем запеканку, посыпаем сыром и не накрывая форму ставим запекаться еще на 15 минут.

3. Рыба запеченная с помидорами
🔸на 100грамм - 83.23 ккал🔸Б/Ж/У - 14.75/1.63/2.24🔸

Ингредиенты:
Филе форели – 800 г;
Лук репчатый – 0,5 шт;
Имбирь тёртый – 0,5 ст.л;
Чеснок – 1 зубчик;
Помидор – 1 шт;
Разнообразная зелень – 1 пучок;
Соус соевый – 1 ст.л;
Лимон – 1 шт.
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
Репчатый лук нарежьте тонкими кольцами, чеснок измельчите, помидор покрошите средними кубиками. В состав разнообразной зелени должны обязательно входить петрушка, укроп, базилик и зелёный лук. Её следует грубо порубить.
Филе форели выкладывается на противень. Сверху в равных долях полейте соевым соусом и лимонным соком. Приправьте заготовку перцем и солью. Последнюю берите совсем небольшое количество, поскольку соль даёт ещё и соевый соус.
Хаотично раскидайте на филе чеснок, лимонную цедру и имбирь. Затем разложите помидоры и лук. И в последнюю очередь художественно разбросайте зелень.
Разогрейте духовку до 200 °C и поставьте в неё противень с рыбой, предварительно сбрызнув её оливковым маслом. Время выпекания 20 минут.
Аккуратно перенесите готовое филе на тарелки, не нарушив разбросанное на нём изобилие. Если в противне остались соки непременно полейте сверху.
Подавать с лёгким гарниром.

4. Простой рецепт стейка из форели (в духовке)
🔸на 100грамм - 72.73 ккал🔸Б/Ж/У - 13.11/1.45/1.73🔸

Ингредиенты:
Форель 400 г
Помидор 1 шт.
Лук 1/2 шт.
Лимон пару кусочков
Лавровый лист пару штук
Черный перец, соль
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
1. Рыбу нарезать стейками.
2. Застелить противень фольгой, выложить на него лук, кусочки лимона (под каждый стейк).
3. Далее стейки поперчить, посолить, полить лимонным соком, положить кусочки томата, лавровый лист.
4. Обернуть фольгой сверху и выпекать около тридцати минут при 180-200° С.

5. Рыбка под сыром: рецепт для тонкой талии
🔸на 100грамм - 116.52 ккал🔸Б/Ж/У - 18/4.53/0.47🔸

Ингредиенты:
Форель (или другая морская рыба) 1 кг
Яйцо куриное 4 штуки
Сыр нежирный 100 г
Йогурт натуральный 4 ст. л.
Соль, перец по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
1. Взбить яйца, добавить тертый сыр, йогурт, посолить, поперчить.
2. Стейки форели выложить на противень, застеленный пергаментом, полить смесью из яиц. Запекать при 240 градусах 15–20 минут.

Приятного аппетита!

В социальных сетях tvN появилось приглашение на свадьбу Юн Дуджуна из Highlight и актрисы Ким Сыль Ги

"ПРИГЛАШЕНИЕ

Во имя любви мы оба хотим объединиться и принести плоды.
Пожалуйста, присоединяйтесь к нам, чтобы благословить начало нашего путешествия

Жених Юн Дуджун · Невеста Ким Сыль Ги"

Приглашение на самом деле было создано в рамках рекламной кампании для предстоящей дорамы "O'PENing 2025 - Битва за опеку кошки", премьера состоится 17 августа. Смотрим?
#дорамы #kpop #корея

Минни из I-DLE дебютирует в кино в главной роли тайского ремейка “50 First Dates”

Агентство Cube Entertainment подтвердило, что певица Минни сыграет главную роль в тайском ремейке романтической комедии “50 First Dates” (2004)

Сюжет оригинала: Люси Уитмор страдает антероградной амнезией - она помнит только один день своей жизни. Генри Рот влюбляется в неё и каждый день пытается заново завоевать её сердце

В ремейке Минни исполнит роль доброй и очаровательной Люси, а её партнёром станет тайский актёр и модель Надеч Кугимия, известный по ремейку дорамы “Моя любовь с другой звезды” (2019)
#kpop #kpopnews #idle

5 вкусных и правильных вариантов для ПП-обеда!🍴🍏🍅🍋

Сохрани себе!📌

1. Низкокалорийная ленивая лазанья на обед!
🔸на 100грамм - 100.26 ккал🔸Б/Ж/У - 9.06/3.54/8.28🔸

Ингредиенты:
Фарш куриного филе - 500 г
Шампиньоны - 500 г
Лаваш (тонкий) - 1 шт
Лук - 2 шт
Молоко 1% - 1 ст
Мука - 1 ст. л
Сыр нежирный - 50 г
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
Грибы обжариваем с луком, фарш солим перчим (не сильно),
в форму для запекания и выкладываем слоями:
лаваш, затем фарш. Снова лаваш, грибы, филе лаваш и дальше чередуем.
Готовим молочный соус: муку размешиваем в молоке, добавляем соль и доводим до кипения, снимаем с огня, соус должен загустеть. заливаем этой смесью "лазанью", посыпаем сыром и ставим в духовку на 30-40 мин. до румяной корочки.
Грибы можно заменить помидорами или добавить туда еще помидоры. Кому как захочется.

2. Фаршированный перец: супер-обед!
🔸на 100грамм - 66.4 ккал🔸Б/Ж/У - 9.19/1.61/3.3🔸

Ингредиенты:
Болгарский перец - 600 г
Куриное филе - 400 г
Помидор - 3 шт
Йогурт натуральный - 50 г
Лук зеленый и укроп - 10 г
Сыр - 100 г
Специи - по вкусу
Соль, перец - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
Для начала чистим перцы от внутренностей. Для начинки необходимо нарезать куриное филе небольшими кусочками, примерно 1×1 см. Так удобнее будет накладывать фарш в половинки перчиков. Отдельно обрабатываем помидоры. Для начала надо отделить шкурку. Для этого вскипятить воду и опустить в нее помидоры примерно на минуту. Потом вынимаем помидоры, они быстро остывают и можно очень легко снять кожуру. Режем уже очищенные помидоры на маленькие кубики, примерно 0,5×0,5 см. Отдельно нарезаем зеленый лук и петрушку. Теперь надо смешать весь фарш вместе. Итак, смешиваем нарезанное куриное филе, нарезанные помидоры и зелень. Добавляем соль, перец и дополнительные специи по вкусу. Туда же добавляем 2-3 ст.л. йогурта без добавок. Все тщательно перемешиваем. Теперь на противень, на котором будет готовится курица в перце выкладываем половинки перца. В каждую половинки накладываем уже готовую начинку с курицей. Ставим на 20 минут в разогретую духовку на 180-200 градусов. После 20 минут достаем противень и посыпаем каждый перец натертым сыром. Ставим еще на 10 минут – ждем, чтобы сыр расплавился и образовалась корочка.

3. Гречневая каша с овощами: разнообразие к обеду!
🔸на 100грамм - 127.49 ккал🔸Б/Ж/У - 5.74/1.7/23.67🔸

Ингредиенты:
Гречка - 200 г
Лесные грибы - 300 г (у нас замороженные и отваренные)
Лук - 1 шт
Сельдерей - 1 стебель
Чеснок - 7 г
Соевый соус - 3 ст. л
Соль и перец - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
Гречку заливаем объемом воды, втрое большим, чем объем крупы, добавляем соль. Доводим до кипения на сильном огне и варим под крышкой на минимальном нагреве до готовности. Не очень мелко рубим лук и сельдерей. Мелко рубим чеснок. Если грибы не нарезаны - нарезаем кубиками. В сковороде на среднем огне разогреваем немного масла. Кладем лук и сельдерей. Жарим, помешивая, 4-5 минут. Добавляем грибы и жарим еще 5 минут, до готовности грибов. В конце добавляем соль, перец и чеснок. Добавляем готовую гречку и соевый соус, перемешиваем и подаем.

4. Сырный суп с брокколи на обед!
🔸на 100грамм - 49.36 ккал🔸Б/Ж/У - 6.63/1.62/1.67🔸

Ингредиенты:
Куриное филе 400 г
Картофель 2 шт.
Морковь 1 шт.
Сыр нежирный 180 г
Бульон или вода 2 л
Зелень по вкусу
Лавровый лист, душистый перец горошком
Соль, перец по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
Куриное филе нарежьте кубиками средней величины. Картофель и морковь почистите. Картофель порежьте кубиками, морковь — полукольцами. Филе слегка обжарьте на сковородке с небольшим количеством оливкового масла. Бульон доведите до кипения, положите лавровый лист и душистый перец и добавьте кубики филе. Убавьте немного огонь и варите 7-10 минут. После чего добавьте овощи и варите еще 10-15 минут. Выложите в суп сыр, хорошо размешайте, чтобы сыр полностью растворился. Добавьте соль и перец по вкусу. Мелко порубите зелень и всыпьте в суп. Размешайте и снимите с огня. Готово!

5. Куриное филе по-французски - отличный вариант для обеда и ужина!
🔸на 100грамм - 106.85 ккал🔸Б/Ж/У - 16.12/3.56/2.75🔸

Ингредиенты:
Куриная грудка-350 гр
Йогурт натуральный( или сметана)-110 гр
Лук-1 шт
Помидоры-1 шт
Сыр -100 гр
Соль, специи- по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
Курицу нарезаем на кусочки, солим, добавляем специи. Выкладываем кусочки на дно формы (D=21 см.). Тонко нарезаем кружочками лук и помидоры. Сверху на курицу укладываем лук, сверху помидоры. Заливаем йогуртом и посыпаем натертым сыром. Выпекаем в разогретой до 180 градусов духовки ~40 мин.. Невероятно вкусное блюдо готово!

Приятного аппетита!
-----------------------------------------

🥗 Хотите также легко собирать тарелки и не считать каждую калорию?
👉 У нас есть бесплатные уроки, где всё просто и по-человечески: без диет, без контроля, без стресса.
🔍 Посмотрите — и вы поймёте, почему вес начинает уходить, когда вы перестаёте на него давить.

✅ Смотреть здесь → (vk.cc/cMRuvt)

---------------------------------------

💃 Если пост зашёл — давайте синхронно заспамим комментарии смайликами! Пусть это будет наш девичий флешмоб 🎀🎉💬 — яркий, как мы сами! ✨

В социальных сетях tvN появилось приглашение на свадьбу Юн Дуджуна из Highlight и актрисы Ким Сыль Ги

"ПРИГЛАШЕНИЕ

Во имя любви мы оба хотим объединиться и принести плоды.
Пожалуйста, присоединяйтесь к нам, чтобы благословить начало нашего путешествия

Жених Юн Дуджун · Невеста Ким Сыль Ги"

Приглашение на самом деле было создано в рамках рекламной кампании для предстоящей дорамы "O'PENing 2025 - Битва за опеку кошки", премьера состоится 17 августа. Смотрим?
#дорамы #kpop #корея

🔥 Лeтнuй ХИТ на вaшей кyxне — Курuная запеканка с кабачкамu u помuдорамu! 🔥

💚 Легко, сочно u максuмально по-сезону! Кабачкu сейчас на пuке — самое время готовuть!

🥦 Это блюдо не только вкусное, но u суперпростое:
➕ Мuнuмум вознu
➕ Максuмум пользы
➕ Готово за 35 мuнут!

📌 Ингредuенты:
• Курuное фuле — 800 г
• Кабачкu — 300 г
• Помuдоры — 100 г
• Лук — 1 шт.
• Яйца — 3 шт.
• Сметана 10% — 3 ст. л.
• Сыр — 70 г
• Соль u перец — по вкусу

👩‍🍳 Как готовuть:
1⃣ Нарежьте курочку u уложuте в форму.
2⃣ Добавьте лук, кабачкu u помuдоры.
3⃣ Взбейте яйца со сметаной, прuправьте.
4⃣ Залейте смесью, посыпьте сыром.
5⃣ Запекайте прu 190°С 35 мuнут — до золотuстой корочкu!

✨ Результат — мягкое мясо, нежные овощu, тягучuй сыр u аромат на всю кухню!
👉 Идеально как на обед, так u на ужuн.

Моя родная и любимая дача и участок