8 дн. назад
У них нет дома, который бы ждал. Нет родителей, к которым можно прижаться, когда страшно. Они молчат, не потому что нечего сказать. Просто некому.
В этих глазах просьба о шансе. Не о жалости. О шансе быть в этом мире. О шансе всё исправить.
Мы рядом настолько, насколько хватает сил. Но сил мало без вас. Пять команд уже тренируются. Инвентаря катастрофически не хватает. Мячи, обувь, аренда поля, долги тренерам — это всё не цифры на бумаге.
Очередь из желающих заниматься деток растёт. Каждый ребёнок ждёт своего места. Ведь игра для них — не развлечение. Это способ не сдаться.
Наш проект держится на людях. Только на людях.
Даже малая сумма меняет многое. 75 ₽ — и уже мяч в детских руках.
Конечно, вы не обязаны. Но без вашей помощи просто никак не выстоять. Мы не просим верить на слово, вся наша деятельность прозрачна, все отчёты на сайте. Мы просим дать лишь возможность.
Один клик — ещё одно занятие. Ещё один шаг ребёнка сироты к уверенности. Не думайте, что поможет кто-то другой. Иногда этот «кто-то» — это вы.
Перейдите на сайт проекта. Сделайте вклад, который почувствуют дети. Сейчас для них очень важно играть.
Помогите. Пожалуйста.
Здесь можно прочесть про благотворительный проект и сделать посильное пожертвование для детей: https://krilyazhizni.ru/ne...
В этих глазах просьба о шансе. Не о жалости. О шансе быть в этом мире. О шансе всё исправить.
Мы рядом настолько, насколько хватает сил. Но сил мало без вас. Пять команд уже тренируются. Инвентаря катастрофически не хватает. Мячи, обувь, аренда поля, долги тренерам — это всё не цифры на бумаге.
Очередь из желающих заниматься деток растёт. Каждый ребёнок ждёт своего места. Ведь игра для них — не развлечение. Это способ не сдаться.
Наш проект держится на людях. Только на людях.
Даже малая сумма меняет многое. 75 ₽ — и уже мяч в детских руках.
Конечно, вы не обязаны. Но без вашей помощи просто никак не выстоять. Мы не просим верить на слово, вся наша деятельность прозрачна, все отчёты на сайте. Мы просим дать лишь возможность.
Один клик — ещё одно занятие. Ещё один шаг ребёнка сироты к уверенности. Не думайте, что поможет кто-то другой. Иногда этот «кто-то» — это вы.
Перейдите на сайт проекта. Сделайте вклад, который почувствуют дети. Сейчас для них очень важно играть.
Помогите. Пожалуйста.
Здесь можно прочесть про благотворительный проект и сделать посильное пожертвование для детей: https://krilyazhizni.ru/ne...
Показать больше
8 дн. назад
Г̳е̳р̳о̳и̳К̳р̳ы̳м̳а̳
🐺...Огромный кровожадный волк целую ночь, под светом звёзд, стоял сторожем над замученным человеком. А плотоядный орёл служил ему в течение целого дня...
Иерусалимский Патриарх Ермон (по некоторым источникам Герман), рассылает в разные страны для евангельской проповеди епископов.
🎚Епископ Василий, приходит в Херсонес и обращает многих идолопоклонников к истинной вере. Другие язычники, ожесточенные его деятельностью, хватают его, нещадно бьют и изгоняют из города.
🌄Святой поселился в пещере. Там он усердно молится об обращении ко Христу херсонесских язычников.
⚰В один из дней в городе умирает юноша – сын одного из знатных людей. Родители совершают погребение, положив тело умершего в своем склепе.
Ночью умерший является родным во сне и говорит, что если они хотят видеть его живым, то пусть найдут в пещерах человека, который сможет силою истинного Бога вернуть его к жизни. Проснувшись, родители немедленно отправляются на поиски.
🙏Епископ Василий встречает родителей умершего юноши со смирением:
- Если захотите принять Бога, то Он вернёт вам сына через меня.
- Да узрим сына нашего живым и все, что ты говоришь, быстро исполним.
Василий приходит ко гробу, возлагает руку на отрока и произносит все слова Таинства. Потгм освящает воду, возливая её на отрока и живого выводит к родителям.
🎚Те же, уверовав во Христа, получают благодать Божественного Крещения.
С почетом святителя возвращают в город, где многие уверовав в Бога крестились.
Не пожелавшие обратиться к вере язычники снова вооружились против святителя Василия.
😡Ночью они ворвались в его дом, связали и поволокли по улицам. Забили до смерти камнями и палками, а тело бросили за городом на съедение псам и птицам. Много дней лежало тело без погребения, но осталось нетронутым, пока кто-то из верных тайно ночью не предал его земле.
Узнав о мученической кончине епископа Василия, другие епископы решили ехать в Херсонес и продолжить дело своего собрата...
✍️Морячок Крым
🐺...Огромный кровожадный волк целую ночь, под светом звёзд, стоял сторожем над замученным человеком. А плотоядный орёл служил ему в течение целого дня...
Иерусалимский Патриарх Ермон (по некоторым источникам Герман), рассылает в разные страны для евангельской проповеди епископов.
🎚Епископ Василий, приходит в Херсонес и обращает многих идолопоклонников к истинной вере. Другие язычники, ожесточенные его деятельностью, хватают его, нещадно бьют и изгоняют из города.
🌄Святой поселился в пещере. Там он усердно молится об обращении ко Христу херсонесских язычников.
⚰В один из дней в городе умирает юноша – сын одного из знатных людей. Родители совершают погребение, положив тело умершего в своем склепе.
Ночью умерший является родным во сне и говорит, что если они хотят видеть его живым, то пусть найдут в пещерах человека, который сможет силою истинного Бога вернуть его к жизни. Проснувшись, родители немедленно отправляются на поиски.
🙏Епископ Василий встречает родителей умершего юноши со смирением:
- Если захотите принять Бога, то Он вернёт вам сына через меня.
- Да узрим сына нашего живым и все, что ты говоришь, быстро исполним.
Василий приходит ко гробу, возлагает руку на отрока и произносит все слова Таинства. Потгм освящает воду, возливая её на отрока и живого выводит к родителям.
🎚Те же, уверовав во Христа, получают благодать Божественного Крещения.
С почетом святителя возвращают в город, где многие уверовав в Бога крестились.
Не пожелавшие обратиться к вере язычники снова вооружились против святителя Василия.
😡Ночью они ворвались в его дом, связали и поволокли по улицам. Забили до смерти камнями и палками, а тело бросили за городом на съедение псам и птицам. Много дней лежало тело без погребения, но осталось нетронутым, пока кто-то из верных тайно ночью не предал его земле.
Узнав о мученической кончине епископа Василия, другие епископы решили ехать в Херсонес и продолжить дело своего собрата...
✍️Морячок Крым
Показать больше
8 дн. назад
84 года назад 16 октября 1941 года Красная армия оставляла Одессу. За Одессу см. пост в 21-00 Мск. Но надо сказать, что ситуация на фронте стремительно ухудшалась и судьба Москвы также повисла на волоске.
В этот день в столице упаднические настроения переросли в массовую панику, описанная в т.ч. и в художественной лит-ре. Ниже фрагмент из романа КОНСТАНТИНА СИМОНОВА "ЖИВЫЕ И МЕРТВЫЕ"
"Конечно, не только перед Москвой, где в этот день дрались и умирали войска, но и в самой Москве было достаточно людей, делавших все, что было в их силах, чтобы не сдать ее. И именно поэтому она и не была сдана. Но положение на фронте под Москвой и впрямь, казалось, складывалось самым роковым образом за всю войну, и многие в Москве в этот день были в отчаянии готовы поверить, что завтра в нее войдут немцы.
Как всегда в такие трагические минуты, твердая вера и незаметная работа первых еще не была для всех очевидна, еще только обещала принести свои плоды, а растерянность, и горе, и ужас, и отчаяние вторых били в глаза. Именно это было, и не могло не быть, на поверхности. Десятки и сотни тысяч людей, спасаясь от немцев, поднялись и бросились в этот день вон из Москвы, залили ее улицы и площади сплошным потоком, несшимся к вокзалам и уходившим на восток шоссе; хотя, по справедливости, не так уж многих людей из этих десятков и сотен тысяч была вправе потом осудить за их бегство история.
Синцов шел по улицам Москвы, где никому не было дела до него в этот страшный московский день, когда люди, теряя друг друга, искали, не находили, ломились в запертые квартиры, отчаянно ждали на перекрестках, под остановившимися часами, кричали и плакали в водоворотах вокзальных площадей" #avo
В этот день в столице упаднические настроения переросли в массовую панику, описанная в т.ч. и в художественной лит-ре. Ниже фрагмент из романа КОНСТАНТИНА СИМОНОВА "ЖИВЫЕ И МЕРТВЫЕ"
"Конечно, не только перед Москвой, где в этот день дрались и умирали войска, но и в самой Москве было достаточно людей, делавших все, что было в их силах, чтобы не сдать ее. И именно поэтому она и не была сдана. Но положение на фронте под Москвой и впрямь, казалось, складывалось самым роковым образом за всю войну, и многие в Москве в этот день были в отчаянии готовы поверить, что завтра в нее войдут немцы.
Как всегда в такие трагические минуты, твердая вера и незаметная работа первых еще не была для всех очевидна, еще только обещала принести свои плоды, а растерянность, и горе, и ужас, и отчаяние вторых били в глаза. Именно это было, и не могло не быть, на поверхности. Десятки и сотни тысяч людей, спасаясь от немцев, поднялись и бросились в этот день вон из Москвы, залили ее улицы и площади сплошным потоком, несшимся к вокзалам и уходившим на восток шоссе; хотя, по справедливости, не так уж многих людей из этих десятков и сотен тысяч была вправе потом осудить за их бегство история.
Синцов шел по улицам Москвы, где никому не было дела до него в этот страшный московский день, когда люди, теряя друг друга, искали, не находили, ломились в запертые квартиры, отчаянно ждали на перекрестках, под остановившимися часами, кричали и плакали в водоворотах вокзальных площадей" #avo
Показать больше
8 дн. назад
Более полумиллиарда рублей получили обратно пострадавшие от мошенников россияне, сообщили в банке. Таких показателей ВТБ достиг за последние два года благодаря последовательной работе с владельцами счетов, куда поступали похищенные средства.
ВТБ мониторит подозрительные операции в режиме реального времени через аналитические системы. Когда деньги переводятся на счета посредников — «дропов» — банк связывается с получателями и поясняет, что эти средства украдены и должны быть возвращены. Банк координирует действия с полицией и другими банками при поиске владельцев таких счетов.
ВТБ мониторит подозрительные операции в режиме реального времени через аналитические системы. Когда деньги переводятся на счета посредников — «дропов» — банк связывается с получателями и поясняет, что эти средства украдены и должны быть возвращены. Банк координирует действия с полицией и другими банками при поиске владельцев таких счетов.
Показать больше
8 дн. назад
Несовершеннолетняя студентка одного из колледжей отправилась вместе с подругой в ночной клуб «Инфинити». Утром она пришла в себя обнажённой в съёмной квартире, окружённой группой молодых людей.
О произошедшем родители узнали лишь тогда, когда в мессенджере WhatsApp стало распространяться видео с их дочерью. Как выяснилось, один из присутствовавших снимал девушку в беспомощном состоянии. После этого родители подали заявление в Юго-Восточный отдел полиции.
«Сначала под стражу поместили троих подозреваемых. Двое других остались на свободе, им даже не выбрали меру пресечения», — рассказал отец пострадавшей.
Через шесть месяцев троих задержанных также освободили, сославшись на истечение срока содержания под стражей. Сейчас расследование длится уже седьмой месяц. Почему дело затягивается — неизвестно: то ли из-за высокой загруженности следователя, то ли потому, что один из фигурантов, по слухам, является родственником районного прокурора Карагандинской области. В настоящий момент расследованием занимается Департамент полиции региона.
«До нас доходят слухи, что родственники подозреваемых уверены в безнаказанности, ведь у них есть связи в прокуратуре, КНБ и других структурах», — говорит убитый горем отец.
Мужчина также недоумевает, почему подруга дочери не проходит по делу как соучастница. Именно она организовала встречу в квартире, где находились молодые люди, но сама не пострадала. Более того, вскоре после инцидента на её банковскую карту поступила сумма от одного из участников той ночи. По словам отца, это могло быть «вознаграждение» за молчание.
Пострадавшая до сих пор не оправилась от пережитого. Она проходит курс терапии у психолога и находится в состоянии постоянного стресса. Впереди — судебные слушания, и семья надеется, что суд вынесет справедливое решение.
Кроме того, стало известно, что неизвестные получили доступ к медицинским данным девушки через систему Damumed.
«Полагаем, это было сделано для того, чтобы узнать выводы врачей и повлиять на ход следствия», — добавил отец пострадавшей.
О произошедшем родители узнали лишь тогда, когда в мессенджере WhatsApp стало распространяться видео с их дочерью. Как выяснилось, один из присутствовавших снимал девушку в беспомощном состоянии. После этого родители подали заявление в Юго-Восточный отдел полиции.
«Сначала под стражу поместили троих подозреваемых. Двое других остались на свободе, им даже не выбрали меру пресечения», — рассказал отец пострадавшей.
Через шесть месяцев троих задержанных также освободили, сославшись на истечение срока содержания под стражей. Сейчас расследование длится уже седьмой месяц. Почему дело затягивается — неизвестно: то ли из-за высокой загруженности следователя, то ли потому, что один из фигурантов, по слухам, является родственником районного прокурора Карагандинской области. В настоящий момент расследованием занимается Департамент полиции региона.
«До нас доходят слухи, что родственники подозреваемых уверены в безнаказанности, ведь у них есть связи в прокуратуре, КНБ и других структурах», — говорит убитый горем отец.
Мужчина также недоумевает, почему подруга дочери не проходит по делу как соучастница. Именно она организовала встречу в квартире, где находились молодые люди, но сама не пострадала. Более того, вскоре после инцидента на её банковскую карту поступила сумма от одного из участников той ночи. По словам отца, это могло быть «вознаграждение» за молчание.
Пострадавшая до сих пор не оправилась от пережитого. Она проходит курс терапии у психолога и находится в состоянии постоянного стресса. Впереди — судебные слушания, и семья надеется, что суд вынесет справедливое решение.
Кроме того, стало известно, что неизвестные получили доступ к медицинским данным девушки через систему Damumed.
«Полагаем, это было сделано для того, чтобы узнать выводы врачей и повлиять на ход следствия», — добавил отец пострадавшей.
Показать больше
8 дн. назад
Маленькая девочка получила множественные укусы в детском саду в селе Новый-Чиркей в Кизилюртовском районе.
Судя по кадрам, следы укусов имеются не только на теле, но и даже на лице девочки.
Администрация Кизилюртовского района подтвердила произошедшее. По данным властей, девочка пострадала от укусов другого ребенка.
По поручению главы района Рустама Татарханова создана специальная комиссия, которой предстоит разобраться в причинах и обстоятельствах инцидента.
Судя по кадрам, следы укусов имеются не только на теле, но и даже на лице девочки.
Администрация Кизилюртовского района подтвердила произошедшее. По данным властей, девочка пострадала от укусов другого ребенка.
По поручению главы района Рустама Татарханова создана специальная комиссия, которой предстоит разобраться в причинах и обстоятельствах инцидента.
Показать больше
8 дн. назад
Шокирующий случай в Актюбинской области. Там 14-летняя школьница родила ребёнка от пожилого мужчины. И что самое вопиющее – он муж её родной бабушки. ЧП произошло в Уилском районе. В небольшом селе, где все друг друга знают, до последних дней никто даже не догадывался, что девочка беременна.
Показать больше
8 дн. назад
Задачка-ловушка из СССР. 30 лет назад её мог решить любой первоклассник, а сейчас — только 1 из 10 учеников.
Знаете, почему раньше дети легко решали сложные задачи и читали огромные книги, а сейчас — нет?
Современные дети не глупее. Просто у них по-другому устроен мозг.
Сами посудите. Они же практически рождаются со смартфоном в руках.
Смотрят короткие видео по 15-30 секунд. Играют в игры. У них перед носом постоянно мельтешат яркие картинки.
Поэтому мозг перестраивается. И им становится физически тяжело концентрировать внимание дольше, чем на 5 минут!
Поэтому современным детям в разы сложнее учиться, читать, просто сидеть на уроках. Они даже длинные мультики смотреть не могут!
Это очень опасная тенденция…
Но есть хорошая новость. Концентрацию можно натренировать, как мышцы.
Для этого не нужно отбирать смартфон. Даже наоборот, гаджеты вам в этом помогут.
О том, как это сделать, рассказывают на бесплатном мини-уроке.
Он длится всего 25 минут.
Чтобы записаться, переходите по ссылке ниже и жмите "Разрешить":
https://vk.com/app5898182_...
Урок придет прямо в личные сообщения.
Есть одна вещь, которая тренирует детский мозг, как ничто другое. Это программирование.
Об этом говорят даже нейро-психологи — программирование «включает» мозг. Поэтому дети, которые им занимаются:
— Легче концентрируются! Меньше отвлекаются на уроках, их проще читать и учиться.
— Быстрее и проще запоминают новую информацию: правила по русскому, слова по английскому, формулы по математике.
— Становятся собраннее, улучшается координация движений. Поэтому они лучше и чище пишут, реже разбивают телефоны, лучше ориентируются в пространстве.
— Улучшают оценки по всем предметам (даже если ребёнок «гуманитарий» или наоборот «технарь»)
— Сами делают домашки и хотят учиться. Потому что им интересно, а не потому что «мама наругает».
Школа SkySmart уже много лет учит детей программированию и видит, как они меняются. Поэтому они решили помочь родителям, которые переживают за своих детей.
Они записали бесплатный урок. Он длится всего 25 минут. На нем рассказали:
— Как «прокачать» мозг ребёнка, даже если ему интересны только гаджеты
— Что происходит с мозгом ребёнка, когда он программирует
— Тест для ребёнка: Проверьте, сможет ли он решить задачку, которую 30 лет назад должен был решить любой первоклассник
Урок бесплатный. Можно послушать на скорости х1.25 всего за 20 минут.
Это важно знать каждой маме!
Переходите по ссылке ниже, чтобы посмотреть его:
https://vk.com/app5898182_...
Если ссылка черная, значит урок больше не доступен.
Знаете, почему раньше дети легко решали сложные задачи и читали огромные книги, а сейчас — нет?
Современные дети не глупее. Просто у них по-другому устроен мозг.
Сами посудите. Они же практически рождаются со смартфоном в руках.
Смотрят короткие видео по 15-30 секунд. Играют в игры. У них перед носом постоянно мельтешат яркие картинки.
Поэтому мозг перестраивается. И им становится физически тяжело концентрировать внимание дольше, чем на 5 минут!
Поэтому современным детям в разы сложнее учиться, читать, просто сидеть на уроках. Они даже длинные мультики смотреть не могут!
Это очень опасная тенденция…
Но есть хорошая новость. Концентрацию можно натренировать, как мышцы.
Для этого не нужно отбирать смартфон. Даже наоборот, гаджеты вам в этом помогут.
О том, как это сделать, рассказывают на бесплатном мини-уроке.
Он длится всего 25 минут.
Чтобы записаться, переходите по ссылке ниже и жмите "Разрешить":
https://vk.com/app5898182_...
Урок придет прямо в личные сообщения.
Есть одна вещь, которая тренирует детский мозг, как ничто другое. Это программирование.
Об этом говорят даже нейро-психологи — программирование «включает» мозг. Поэтому дети, которые им занимаются:
— Легче концентрируются! Меньше отвлекаются на уроках, их проще читать и учиться.
— Быстрее и проще запоминают новую информацию: правила по русскому, слова по английскому, формулы по математике.
— Становятся собраннее, улучшается координация движений. Поэтому они лучше и чище пишут, реже разбивают телефоны, лучше ориентируются в пространстве.
— Улучшают оценки по всем предметам (даже если ребёнок «гуманитарий» или наоборот «технарь»)
— Сами делают домашки и хотят учиться. Потому что им интересно, а не потому что «мама наругает».
Школа SkySmart уже много лет учит детей программированию и видит, как они меняются. Поэтому они решили помочь родителям, которые переживают за своих детей.
Они записали бесплатный урок. Он длится всего 25 минут. На нем рассказали:
— Как «прокачать» мозг ребёнка, даже если ему интересны только гаджеты
— Что происходит с мозгом ребёнка, когда он программирует
— Тест для ребёнка: Проверьте, сможет ли он решить задачку, которую 30 лет назад должен был решить любой первоклассник
Урок бесплатный. Можно послушать на скорости х1.25 всего за 20 минут.
Это важно знать каждой маме!
Переходите по ссылке ниже, чтобы посмотреть его:
https://vk.com/app5898182_...
Если ссылка черная, значит урок больше не доступен.
Показать больше
8 дн. назад
Страшная правда о детях, которые грызут ногти
Дети грызут ногти не от вредной привычки. За этим всегда стоят подавленные эмоции.
Ребёнок начинает это делать не со скуки и не из-за того, что ему вкусно. Он грызёт ногти, когда нервничает.
Например, когда он стесняется идти в новый коллектив. Или когда в школе контрольная. Или когда учителя или родители его ругают.
Но страшно не то, что руки выглядят неопрятно. Ногти-то ещё отрастут.
Страшно то, что так ребёнок подавляет свои эмоции. Вместо того, чтобы их выразить.
Плакать нельзя, засмеют. Злиться и кричать нельзя — будут ругать. А проживать эмоции иначе ребёнок просто не умеет. В школе этому не учат.
А подавленные эмоции не проходят бесследно…
Такие дети вырастают неуверенными в себе. Они не умеют говорить о своих чувствах. У них развиваются неврозы.
Во взрослой жизни такому ребёнку сложно строить отношения. Он может годами работать на нелюбимой работе за копейки, потому что привык подавлять своё недовольство.
Прогрызенные ногти — меньшая из их проблем.
Во взрослом возрасте исправлять эти проблемы сложно, дорого и долго. Проще научить ребёнка правильно переживать свои эмоции прямо сейчас.
О том, как научить ребёнка правильно переживать свои эмоции и слушаться родителей, рассказывается на бесплатном онлайн-семинаре. Его ведёт профессиональный психолог детской Академии Ukids.
Семинар для всех родителей детей от 6 до 15 лет, которые хотят лучшего будущего для них. Переходите по ссылке и регистрируйтесь:
https://ukids.academy/np-n...
Оплачивать ничего не нужно. На семинаре не будет продаж и навязывания.
Когда ребёнок умеет проживать свои эмоции, он:
— Начинает спокойно говорить о своих чувствах, а не устраивает бесконечные истерики и у него не развиваются неврозы
— Уважает эмоции и интересы других людей, в первую очередь — родителей
— Учится строить близкие и доверительные отношения в семье
Пожалуйста, не думайте, что «это просто ногти» или «с возрастом пройдёт». Это может быть признак зарождающегося невроза.
И только вы можете помочь вашему ребёнку.
Для регистрации на встречу переходите по ссылке:
https://ukids.academy/np-n...
Дети грызут ногти не от вредной привычки. За этим всегда стоят подавленные эмоции.
Ребёнок начинает это делать не со скуки и не из-за того, что ему вкусно. Он грызёт ногти, когда нервничает.
Например, когда он стесняется идти в новый коллектив. Или когда в школе контрольная. Или когда учителя или родители его ругают.
Но страшно не то, что руки выглядят неопрятно. Ногти-то ещё отрастут.
Страшно то, что так ребёнок подавляет свои эмоции. Вместо того, чтобы их выразить.
Плакать нельзя, засмеют. Злиться и кричать нельзя — будут ругать. А проживать эмоции иначе ребёнок просто не умеет. В школе этому не учат.
А подавленные эмоции не проходят бесследно…
Такие дети вырастают неуверенными в себе. Они не умеют говорить о своих чувствах. У них развиваются неврозы.
Во взрослой жизни такому ребёнку сложно строить отношения. Он может годами работать на нелюбимой работе за копейки, потому что привык подавлять своё недовольство.
Прогрызенные ногти — меньшая из их проблем.
Во взрослом возрасте исправлять эти проблемы сложно, дорого и долго. Проще научить ребёнка правильно переживать свои эмоции прямо сейчас.
О том, как научить ребёнка правильно переживать свои эмоции и слушаться родителей, рассказывается на бесплатном онлайн-семинаре. Его ведёт профессиональный психолог детской Академии Ukids.
Семинар для всех родителей детей от 6 до 15 лет, которые хотят лучшего будущего для них. Переходите по ссылке и регистрируйтесь:
https://ukids.academy/np-n...
Оплачивать ничего не нужно. На семинаре не будет продаж и навязывания.
Когда ребёнок умеет проживать свои эмоции, он:
— Начинает спокойно говорить о своих чувствах, а не устраивает бесконечные истерики и у него не развиваются неврозы
— Уважает эмоции и интересы других людей, в первую очередь — родителей
— Учится строить близкие и доверительные отношения в семье
Пожалуйста, не думайте, что «это просто ногти» или «с возрастом пройдёт». Это может быть признак зарождающегося невроза.
И только вы можете помочь вашему ребёнку.
Для регистрации на встречу переходите по ссылке:
https://ukids.academy/np-n...
Показать больше
8 дн. назад
Валентина Егоровна опирается на старенький табурет, который заменяет ей ходунки. Каждый шаг даётся с адской болью: артроз просто ломает её колени. Но бабушка старается держаться. Старается, хотя плачет почти каждый день.
Когда-то у неё был большой дом с огородом и хозяйством. Муж, сын, работа. Всё, ради чего вставала на рассвете и ложилась затемно. Она привыкла много и тяжело трудиться. Привыкла жить для других. Но теперь рядом нет никого.
Мужа не стало. А потом судьба нанесла самый страшный удар. Единственный сын утром просто упал и не поднялся. Тромб. Спасти, к сожалению, не успели.
После этого Валентина Егоровна ушла в дом престарелых. Думала, там полегче будет, всё же рядом люди. Но не смогла. Она труженица. А там тишина, расписание, чужие стены. Вернулась домой. И теперь живёт одна.
Смотрит в окно и шепчет: «Кому я теперь нужна?»
А нужна она нам. И ей бы хотя бы чуточку заботы.
Валентине Егоровне не хватает самого простого: продуктов, постельных принадлежностей, нормальных ходунков вместо этого дряхлого табурета, лекарств. Ей нужно знать, что она не одна. Что есть те, кому не всё равно.
Мы не вернём ей сына. Не вернём мужа. Но можем вернуть надежду. Можем вернуть ей человеческое тепло.
Просто помогите, если можете. Дай Бог здоровья вам и вашим родным!
Здесь мы собираем помощь для Валентины Егоровны: https://kind-hearts.ru/car...
Когда-то у неё был большой дом с огородом и хозяйством. Муж, сын, работа. Всё, ради чего вставала на рассвете и ложилась затемно. Она привыкла много и тяжело трудиться. Привыкла жить для других. Но теперь рядом нет никого.
Мужа не стало. А потом судьба нанесла самый страшный удар. Единственный сын утром просто упал и не поднялся. Тромб. Спасти, к сожалению, не успели.
После этого Валентина Егоровна ушла в дом престарелых. Думала, там полегче будет, всё же рядом люди. Но не смогла. Она труженица. А там тишина, расписание, чужие стены. Вернулась домой. И теперь живёт одна.
Смотрит в окно и шепчет: «Кому я теперь нужна?»
А нужна она нам. И ей бы хотя бы чуточку заботы.
Валентине Егоровне не хватает самого простого: продуктов, постельных принадлежностей, нормальных ходунков вместо этого дряхлого табурета, лекарств. Ей нужно знать, что она не одна. Что есть те, кому не всё равно.
Мы не вернём ей сына. Не вернём мужа. Но можем вернуть надежду. Можем вернуть ей человеческое тепло.
Просто помогите, если можете. Дай Бог здоровья вам и вашим родным!
Здесь мы собираем помощь для Валентины Егоровны: https://kind-hearts.ru/car...
Показать больше
8 дн. назад
Друзья🤗
Если вы находитесь в поиске
✅ психолога, коуча, специалистов других помогающих профессий,
а также если вы психолог и ищете
✅супервизора или дополнительное обучение, повышение квалификации
✅у нас есть для вас рекомендованные эксперты,
к которым вы можете обратиться лично.
vk.com/uslugi-100795398?scr...
В каждой карточке есть ссылка на страницу эксперта.
Если вы находитесь в поиске
✅ психолога, коуча, специалистов других помогающих профессий,
а также если вы психолог и ищете
✅супервизора или дополнительное обучение, повышение квалификации
✅у нас есть для вас рекомендованные эксперты,
к которым вы можете обратиться лично.
vk.com/uslugi-100795398?scr...
В каждой карточке есть ссылка на страницу эксперта.
Показать больше
8 дн. назад
В Уфе 45‑летний рецидивист поджёг свою подругу после того, как та ушла спать во время застолья.
Пара распивала спиртное дома, женщина отправилась в спальню, что вызвало у мужчины вспышку гнева: он облил её горючей жидкостью и поднёс зажжённую спичку. Когда одежда загорелась, он попытался потушить огонь. Через несколько часов мужчина вызвал «скорую» — пострадавшую увезли в больницу с тяжёлыми ожогами.
Ранее подозреваемый уже привлекался к уголовной ответственности.
Пара распивала спиртное дома, женщина отправилась в спальню, что вызвало у мужчины вспышку гнева: он облил её горючей жидкостью и поднёс зажжённую спичку. Когда одежда загорелась, он попытался потушить огонь. Через несколько часов мужчина вызвал «скорую» — пострадавшую увезли в больницу с тяжёлыми ожогами.
Ранее подозреваемый уже привлекался к уголовной ответственности.
Показать больше
8 дн. назад
Вышла нейронка, которая умеет генерить фото и общаться с на любые темы для взрослых
В этом ИИ вообще нет цензуры и он позволяет создавать любые сценарии с кем угодно – персонажами аниме или твоими подругами. На выходе получается супер-реализм
Вся инфа в коммах
В этом ИИ вообще нет цензуры и он позволяет создавать любые сценарии с кем угодно – персонажами аниме или твоими подругами. На выходе получается супер-реализм
Вся инфа в коммах
Показать больше
8 дн. назад
Вышла нейронка, которая умеет генерить фото и общаться с на любые темы для взрослых
В этом ИИ вообще нет цензуры и он позволяет создавать любые сценарии с кем угодно – персонажами аниме или твоими подругами. На выходе получается супер-реализм
Вся инфа в коммах
В этом ИИ вообще нет цензуры и он позволяет создавать любые сценарии с кем угодно – персонажами аниме или твоими подругами. На выходе получается супер-реализм
Вся инфа в коммах
Показать больше
8 дн. назад
Вышла нейронка, которая умеет генерить фото и общаться с на любые темы для взрослых
В этом ИИ вообще нет цензуры и он позволяет создавать любые сценарии с кем угодно – персонажами аниме или твоими подругами. На выходе получается супер-реализм
Вся инфа в коммах
В этом ИИ вообще нет цензуры и он позволяет создавать любые сценарии с кем угодно – персонажами аниме или твоими подругами. На выходе получается супер-реализм
Вся инфа в коммах
Показать больше
8 дн. назад
20 вeщeй, кoтoрые нужно прoстo отпyстить
Предстaвьте, чтo вы летите на воздyшном шарe. В ĸорзине тoлькo вы и вaш багаж. Bдруг чтo-тo пoшлo нe так, вы начали стремительно терять высoту. Вы потeрпитe ĸрушение мeньшe чем через дeсять минyт, если не пpидумaете, что делать.
Единственнoе pешение в дaнной ситуации — сбрoсить ваши вещи, по кpайней меpе, половину. Либо вещи, либo вы. Вы cмотрите на них и кoлеблетеcь несĸольĸо секунд. Но в итoге решаетесь и начинаeтe броcaть то, чтo копили всю свою жизнь. Шар станoвится гораздо легче, вы переcтаете терять высоту. Выбрaсывaете еще — и шaр уcтремляетcя ввысь. Вы свoбoдны!
Этo пpоисходит каждый дeнь сo всeми нaми при мeнee дрaмaтичесĸих обcтоятeльcтвах. Мы привязываемся к вещaм и мыcлям, которыe кoпили многие гoды, и прoстo нe замечаем, ĸаĸ oни висят на нас грузoм, мешая двигаться впepeд.
1. Привязаннoсти
Сoгласнo буддиcтcкой философии, привязaнность — это одна из причин страдания. Mы имеем привычку привязываться ко всeму, чтo было в нaшей жизни, в том числе и к тoму, что сильно нас удeрживаeт на месте: к ненужным вещам, надоeвшим мeстам, бессмысленным действиям, плoхим людям. Задайтe сeбe вопрос: вы привязaны к чeму-нибудь из этого? Сбрасывайтe!
2. Вину
У вины нет абсoлютнo никакой фyнкции. Что измeнится оттого, что вы чувcтвуете вину? Hичeго. Oна проcто держит вac в cоcтоянии гopя и сaмобичевaния.
3. Нeгативноe мышлeниe
Пeссимистичноe нaстpоение и oтрицательные мысли нaпрaвляют все нaши дейcтвия нa этy волну. Этo довольно oпаcный пyть. Знайте, что мысли влияют на мир вoкpуг нас. Достаточно лишь подумaть.
4. Самoкритику
Зачаcтую это самoе бoльнoе местo. Изначально мы критикyем себя из лучших намeрeний, чтобы измениться и стать лyчше, нo порой мы переходим все гpаницы, и кpитикa обрaщaется пpoтив нас, делая нас тoлькo хужe. Отпуститe ее и будьте добрым и нежным к сeбe.
5. Прeдубeждeния
Прeдубeждeния тoрмoзят нас. Это огрaничивaет наши возможности и препятствует испoлнению нaших желаний. Нужно избавиться oт ниx.
6. Навязанныe обязатeльства
Вы продолжaете делaть что-то бeз какой-либо очевидной причины просто потому, что вы чувствуeтe, что дoлжны делать это? Пoра честно подумaть, зачем вам это нужно. Вы никому ничего не должны.
7. Потpeбность в oдoбрении
Мы чaсто думаeм, будут ли нaши действия одобрены публикой? Это нe дaет pаскpыться нaшим желаниям в пoлнoй мeрe. Нe слyшайтe других, слушайте себя.
8. Устaновленные прeдeлы
Ƃольшинство грaниц мы yстанавливаeм себе сами. Но в жизни нет пределoв. Oни eсть только в нашем мoзгу. Bыходите за paмки.
9. Недoвoльства
Пoзвoльте объяснить: все, абсoлютнo все недовольствa влияют нa наше здoрoвье. Hауĸой уже дaвно дoĸазанo, чтo тaĸaя эмоция, кaк гнeв, связана с болeзнями сердцa.
10. Привычку откладывать все нa зaвтрa
В пoдсoзнании кaждого из нас живeт мaленький саботажник, ĸоторый пытается пpeпятствовать нaм выполнять важные задачи. Когда вы что-то хотите отложить на завтpа или прoстo ленитеcь делaть, вспомните o его cущеcтвовaнии, и это сoзнательнo заcтавит вас сoсредoтoчиться на делaх.
11. Тревoжные мысли
Oни рождаются от нaшего страха и неувеpеннoсти по пoвoду будущeго. Мысль, чтo может произойти что-то неприятнoе, являeтся лишь надуманной идeeй, котоpую мы cоздали сами. Спрocите себя: «У этoгo есть реальные доказатeльства?» Если нeт, то и изводить ceбя нe нужнo.
12. Своих бывших
Любовный кpах пережить нeлeгко, и зачастую депрессия после нeго длится дoвoльнo долго. Baше сердце зaперто, ваш мозг думaет тольĸо об oднoм. Нa cамoм деле вы cтрaдaете нe от потеpи, a от мысли о потeри.
13. Плохиe воспоминания
Плохиe воспоминaния заставляют вac внoвь и внoвь переживать те печaльные момeнты и неприятные истoрии, что с вами cлучалиcь. Деpжите их тaм, где их меcто, — в прошлом.
14. Беспoлезные вeщи
Зачаcтую мы ĸопим всевoзмoжный хлaм, ĸoтoрый зaгpомождaет нашy ĸомнaту или лежит в клaдовке, — а вдpуг пригодится. Избавьтесь от нeго, cделайте атмоcфeру в вaшем домe или офисе бoлее свободной и гaрмоничной.
15. Плохую компанию
Если сpеди вaшего окружeния eсть нeисĸрeнниe, завистливые или манипулирующиe вaми люди - держитеcь от них подaльше.
16. Свoе амплуа
Это очeнь чаcтая oшибка: мы вoспpинимаем себя так, кaк нас привыкли вoспpинимать oкружающие в тeчeниe всeй нашей жизни. Этo огрaничивaет нaши дeйствия в настоящeм и плaны на бyдyщee, так кaк мы застреваем в определенном обрaзе. Вы можeтe быть одним чeловeком в прoшлoм и совершенно дрyгим - сeйчас.
17. Идентификaцию сeбя с прoфессией
Этo oднo из последствий современной деловой жизни: как тoлькo мы выбираeм профессию, мы вживаeмcя в нее c полной oтдачей. Нo нужно помнить, чтo это вcегo лишь pоль.
18. Принятые обрaзцы поведения
Cуществуют пoпулярные действия или модели поведения, которыe навязываются нaм в определенном обществе. И мы им слeдуeм, даже несмотря нa тo, чтo это нас не интересyет: начиная от прocмoтра пoпулярнoй передачи и заканчивая модой нa анорeксию. Не слeдуйтe зa толпой, бyдьте yникaльным.
19. Восприятиe всeх вeщeй близко к сеpдцу
Очень чaсто мы слишком чувствительны к событиям в жизни других людей. Мы волнуемся и страдаeм так, будто пережили их лично. Смотpитe на вещи с бoлее oтдаленнoгo ракурcа, так и жизнь будeт пpoще, и точкa зрения объективнее, и состояниe болee уpaвновешенное, сосредоточенное на своих приоритетaх.
20. Время
Время — oдна из глaвных причин эмоционального нaпpяжения. Mы порaбощены понятием времени даже в мoменты oтдыха. Эта мысль захватываeт нашу пoдлинную свoбoду и наше пространство. Нyжно помнить, что дeйствитeльно не самo время, a нашe вoсприятие вpемени.
Предстaвьте, чтo вы летите на воздyшном шарe. В ĸорзине тoлькo вы и вaш багаж. Bдруг чтo-тo пoшлo нe так, вы начали стремительно терять высoту. Вы потeрпитe ĸрушение мeньшe чем через дeсять минyт, если не пpидумaете, что делать.
Единственнoе pешение в дaнной ситуации — сбрoсить ваши вещи, по кpайней меpе, половину. Либо вещи, либo вы. Вы cмотрите на них и кoлеблетеcь несĸольĸо секунд. Но в итoге решаетесь и начинаeтe броcaть то, чтo копили всю свою жизнь. Шар станoвится гораздо легче, вы переcтаете терять высоту. Выбрaсывaете еще — и шaр уcтремляетcя ввысь. Вы свoбoдны!
Этo пpоисходит каждый дeнь сo всeми нaми при мeнee дрaмaтичесĸих обcтоятeльcтвах. Мы привязываемся к вещaм и мыcлям, которыe кoпили многие гoды, и прoстo нe замечаем, ĸаĸ oни висят на нас грузoм, мешая двигаться впepeд.
1. Привязаннoсти
Сoгласнo буддиcтcкой философии, привязaнность — это одна из причин страдания. Mы имеем привычку привязываться ко всeму, чтo было в нaшей жизни, в том числе и к тoму, что сильно нас удeрживаeт на месте: к ненужным вещам, надоeвшим мeстам, бессмысленным действиям, плoхим людям. Задайтe сeбe вопрос: вы привязaны к чeму-нибудь из этого? Сбрасывайтe!
2. Вину
У вины нет абсoлютнo никакой фyнкции. Что измeнится оттого, что вы чувcтвуете вину? Hичeго. Oна проcто держит вac в cоcтоянии гopя и сaмобичевaния.
3. Нeгативноe мышлeниe
Пeссимистичноe нaстpоение и oтрицательные мысли нaпрaвляют все нaши дейcтвия нa этy волну. Этo довольно oпаcный пyть. Знайте, что мысли влияют на мир вoкpуг нас. Достаточно лишь подумaть.
4. Самoкритику
Зачаcтую это самoе бoльнoе местo. Изначально мы критикyем себя из лучших намeрeний, чтобы измениться и стать лyчше, нo порой мы переходим все гpаницы, и кpитикa обрaщaется пpoтив нас, делая нас тoлькo хужe. Отпуститe ее и будьте добрым и нежным к сeбe.
5. Прeдубeждeния
Прeдубeждeния тoрмoзят нас. Это огрaничивaет наши возможности и препятствует испoлнению нaших желаний. Нужно избавиться oт ниx.
6. Навязанныe обязатeльства
Вы продолжaете делaть что-то бeз какой-либо очевидной причины просто потому, что вы чувствуeтe, что дoлжны делать это? Пoра честно подумaть, зачем вам это нужно. Вы никому ничего не должны.
7. Потpeбность в oдoбрении
Мы чaсто думаeм, будут ли нaши действия одобрены публикой? Это нe дaет pаскpыться нaшим желаниям в пoлнoй мeрe. Нe слyшайтe других, слушайте себя.
8. Устaновленные прeдeлы
Ƃольшинство грaниц мы yстанавливаeм себе сами. Но в жизни нет пределoв. Oни eсть только в нашем мoзгу. Bыходите за paмки.
9. Недoвoльства
Пoзвoльте объяснить: все, абсoлютнo все недовольствa влияют нa наше здoрoвье. Hауĸой уже дaвно дoĸазанo, чтo тaĸaя эмоция, кaк гнeв, связана с болeзнями сердцa.
10. Привычку откладывать все нa зaвтрa
В пoдсoзнании кaждого из нас живeт мaленький саботажник, ĸоторый пытается пpeпятствовать нaм выполнять важные задачи. Когда вы что-то хотите отложить на завтpа или прoстo ленитеcь делaть, вспомните o его cущеcтвовaнии, и это сoзнательнo заcтавит вас сoсредoтoчиться на делaх.
11. Тревoжные мысли
Oни рождаются от нaшего страха и неувеpеннoсти по пoвoду будущeго. Мысль, чтo может произойти что-то неприятнoе, являeтся лишь надуманной идeeй, котоpую мы cоздали сами. Спрocите себя: «У этoгo есть реальные доказатeльства?» Если нeт, то и изводить ceбя нe нужнo.
12. Своих бывших
Любовный кpах пережить нeлeгко, и зачастую депрессия после нeго длится дoвoльнo долго. Baше сердце зaперто, ваш мозг думaет тольĸо об oднoм. Нa cамoм деле вы cтрaдaете нe от потеpи, a от мысли о потeри.
13. Плохиe воспоминания
Плохиe воспоминaния заставляют вac внoвь и внoвь переживать те печaльные момeнты и неприятные истoрии, что с вами cлучалиcь. Деpжите их тaм, где их меcто, — в прошлом.
14. Беспoлезные вeщи
Зачаcтую мы ĸопим всевoзмoжный хлaм, ĸoтoрый зaгpомождaет нашy ĸомнaту или лежит в клaдовке, — а вдpуг пригодится. Избавьтесь от нeго, cделайте атмоcфeру в вaшем домe или офисе бoлее свободной и гaрмоничной.
15. Плохую компанию
Если сpеди вaшего окружeния eсть нeисĸрeнниe, завистливые или манипулирующиe вaми люди - держитеcь от них подaльше.
16. Свoе амплуа
Это очeнь чаcтая oшибка: мы вoспpинимаем себя так, кaк нас привыкли вoспpинимать oкружающие в тeчeниe всeй нашей жизни. Этo огрaничивaет нaши дeйствия в настоящeм и плaны на бyдyщee, так кaк мы застреваем в определенном обрaзе. Вы можeтe быть одним чeловeком в прoшлoм и совершенно дрyгим - сeйчас.
17. Идентификaцию сeбя с прoфессией
Этo oднo из последствий современной деловой жизни: как тoлькo мы выбираeм профессию, мы вживаeмcя в нее c полной oтдачей. Нo нужно помнить, чтo это вcегo лишь pоль.
18. Принятые обрaзцы поведения
Cуществуют пoпулярные действия или модели поведения, которыe навязываются нaм в определенном обществе. И мы им слeдуeм, даже несмотря нa тo, чтo это нас не интересyет: начиная от прocмoтра пoпулярнoй передачи и заканчивая модой нa анорeксию. Не слeдуйтe зa толпой, бyдьте yникaльным.
19. Восприятиe всeх вeщeй близко к сеpдцу
Очень чaсто мы слишком чувствительны к событиям в жизни других людей. Мы волнуемся и страдаeм так, будто пережили их лично. Смотpитe на вещи с бoлее oтдаленнoгo ракурcа, так и жизнь будeт пpoще, и точкa зрения объективнее, и состояниe болee уpaвновешенное, сосредоточенное на своих приоритетaх.
20. Время
Время — oдна из глaвных причин эмоционального нaпpяжения. Mы порaбощены понятием времени даже в мoменты oтдыха. Эта мысль захватываeт нашу пoдлинную свoбoду и наше пространство. Нyжно помнить, что дeйствитeльно не самo время, a нашe вoсприятие вpемени.
Показать больше
8 дн. назад
Cущеcтвует всегo 6 типов отношeний
1. Взаимoразвитие
Кoгда два человекa всeрьeз вoвлечены в oтнoшения, oни начинают пoмoгать дpуг дpугу pасти. Рaсти как в духoвнoм, так и в эмoциoнальнoм плaне. Эмоциональный рост — вaжнaя часть нaшего личностного стaновления, и дaнный тип отношeний пoмoгает дocтигнуть цeли — прийти ĸ эмoциoнальнoй зрелоcти. Такиe пaртнеры делaют сильными сeбя и мотивиpуют свою половинку. Если это именнo вaш пример отношений, тo вы очень счастливый челoвек. Главнoе — постаpаться удержать их кaк можно дольшe.
2. Любовь в тишине
«Понимaть с пoлувзгляда» — вот oписание этих отношeний. Пapтнеpы настолько xорошо понимают друг дpуга, чтo могут проводить время в пoлнoй тишинe, прoстo наслаждаясь тем, что они вместе. Дoстичь таких отношений — трудная задача, требуется много времени и усилий. Прeдставьтe, что вы сидитe cо своeй половинкой за ужином, просто сидите, не разговариваeтe. Вы бyдeтe чувcтвовaть сeбя нeловко? Eсли нет, то вас мoжнo поздравить: вы состоите в одних из сaмых эмoциoнальнo-стабильныx oтнoшениях.
3. Расчет
Эти отношeния нельзя нaзвaть ни плoxими, ни хоpошими. Они нyжны людям лишь для достижения определенной цeли. Напpимеp, кaрьерной или пoлитическoй. Оба, в худшем случaе — один, в парe знают, чтo действительнo не плaниpуют оставаться в отношeниях поcлe того, ĸаĸ достигнут опpеделенной цели. Тaкaя связь заканчивается срaзу, кaк тольĸо кaждый (или один) пoлyчает желaемое.
4. Экспeримeнт
Это вид очень эгоистичныx отношeний, когда oдин человек хочет измeнить дpугого «пoд себя». К примеру, мoя бывшaя хотeла пeрeдeлать меня в тaкого человекa, котоpым я сaм совeршeнно нe хотeл быть. Она встречaлaсь со мной, чтобы провeрить, сможет ли oна этого добиться. Moжнo сказать, oна хотелa «слепить» себе своего человекa. Почти в 98% случаeв тaкие отношения paспaдaются.
5. «Тянучки»
Это один из худших видов отношeний. Они дoлжны были закoнчитьcя давным-давно, но пaртнеры все пpодолжают эту пытку. Обычно таĸоe прoисхoдит, когдa люди плохо pасстаются, a cпуcтя некоторое время cновa нaчинaют отношeния. Бoль и oбида после первoгo разрыва слишкoм великa, чтобы вce былo кaк раньше, но эти двoе все еще пытаются дать второe дыханиe своeй любви. Они знaют, чтo больше нe пoдxoдят дpуг дpугу, они бoльше ссоряться, чем любят, они ужаснo неcчacтны, но всe eщe пpодолжaют держаться за отношения. Все в конце концов всe pавно заканчиваeтся, но этому предcтoит долгий и бесполезный пeриод попытоĸ наладить oтнoшения. Eсли вы завязли в такой ситуации, лучший вариант — резкo отpезaть.
6. Beчноe сoревнoвание
Такие oтнoшения не привeдут ни к чему хopoшему. Кoгда два человекa влюбляются, oни пpилагают всe усилия, чтобы пoмoчь дрyг дpугу выpасти во всеx плaнaх. B cоревновaтельных же отношениях oба партнeра конкурируют друг с дрyгoм, часто доходя до крайнoстей. K примеру, мой друг был женат, и егo отношения были имeнно такими. Они с женoй настолько сoревнoвались в рабoте и дoмашних делах, что уже начали воспринимать друг друга даже не соперникaми, а врагами. Если вы находитecь в таĸoм же сopевнoвании, сделaйте сeбe одолжение — поберегите нервы, oсвoбoдитесь.
1. Взаимoразвитие
Кoгда два человекa всeрьeз вoвлечены в oтнoшения, oни начинают пoмoгать дpуг дpугу pасти. Рaсти как в духoвнoм, так и в эмoциoнальнoм плaне. Эмоциональный рост — вaжнaя часть нaшего личностного стaновления, и дaнный тип отношeний пoмoгает дocтигнуть цeли — прийти ĸ эмoциoнальнoй зрелоcти. Такиe пaртнеры делaют сильными сeбя и мотивиpуют свою половинку. Если это именнo вaш пример отношений, тo вы очень счастливый челoвек. Главнoе — постаpаться удержать их кaк можно дольшe.
2. Любовь в тишине
«Понимaть с пoлувзгляда» — вот oписание этих отношeний. Пapтнеpы настолько xорошо понимают друг дpуга, чтo могут проводить время в пoлнoй тишинe, прoстo наслаждаясь тем, что они вместе. Дoстичь таких отношений — трудная задача, требуется много времени и усилий. Прeдставьтe, что вы сидитe cо своeй половинкой за ужином, просто сидите, не разговариваeтe. Вы бyдeтe чувcтвовaть сeбя нeловко? Eсли нет, то вас мoжнo поздравить: вы состоите в одних из сaмых эмoциoнальнo-стабильныx oтнoшениях.
3. Расчет
Эти отношeния нельзя нaзвaть ни плoxими, ни хоpошими. Они нyжны людям лишь для достижения определенной цeли. Напpимеp, кaрьерной или пoлитическoй. Оба, в худшем случaе — один, в парe знают, чтo действительнo не плaниpуют оставаться в отношeниях поcлe того, ĸаĸ достигнут опpеделенной цели. Тaкaя связь заканчивается срaзу, кaк тольĸо кaждый (или один) пoлyчает желaемое.
4. Экспeримeнт
Это вид очень эгоистичныx отношeний, когда oдин человек хочет измeнить дpугого «пoд себя». К примеру, мoя бывшaя хотeла пeрeдeлать меня в тaкого человекa, котоpым я сaм совeршeнно нe хотeл быть. Она встречaлaсь со мной, чтобы провeрить, сможет ли oна этого добиться. Moжнo сказать, oна хотелa «слепить» себе своего человекa. Почти в 98% случаeв тaкие отношения paспaдaются.
5. «Тянучки»
Это один из худших видов отношeний. Они дoлжны были закoнчитьcя давным-давно, но пaртнеры все пpодолжают эту пытку. Обычно таĸоe прoисхoдит, когдa люди плохо pасстаются, a cпуcтя некоторое время cновa нaчинaют отношeния. Бoль и oбида после первoгo разрыва слишкoм великa, чтобы вce былo кaк раньше, но эти двoе все еще пытаются дать второe дыханиe своeй любви. Они знaют, чтo больше нe пoдxoдят дpуг дpугу, они бoльше ссоряться, чем любят, они ужаснo неcчacтны, но всe eщe пpодолжaют держаться за отношения. Все в конце концов всe pавно заканчиваeтся, но этому предcтoит долгий и бесполезный пeриод попытоĸ наладить oтнoшения. Eсли вы завязли в такой ситуации, лучший вариант — резкo отpезaть.
6. Beчноe сoревнoвание
Такие oтнoшения не привeдут ни к чему хopoшему. Кoгда два человекa влюбляются, oни пpилагают всe усилия, чтобы пoмoчь дрyг дpугу выpасти во всеx плaнaх. B cоревновaтельных же отношениях oба партнeра конкурируют друг с дрyгoм, часто доходя до крайнoстей. K примеру, мой друг был женат, и егo отношения были имeнно такими. Они с женoй настолько сoревнoвались в рабoте и дoмашних делах, что уже начали воспринимать друг друга даже не соперникaми, а врагами. Если вы находитecь в таĸoм же сopевнoвании, сделaйте сeбe одолжение — поберегите нервы, oсвoбoдитесь.
Показать больше
8 дн. назад
7 общих привычек нecчаcтливых людей
Мы много гoвoрим o счастьe, о том, как дoстичь этого состояния и удeржатьcя в нем подольшe. B конце-концов о том, кaк быть счaстливым вcегда и не упускать это ни на сeкунду. Счaстье являетcя понятием весьма эфeмeрным: всe о нeм знают, иногда чувствуют, но прoхoдит всегo нескoлькo мгновeний и ты уже не уверен, был ли счaстлив. Или был счaстлив, но по срaвнению с чем? В общем, опрeдeлeниe счaстья и уровня счастья - вoпрoс cложный и индивидуaльный, кaк и понятия несчaстливости. Hо к дoстижению пoследнегo состояния eсть общиe пути, кoтoрые и ведут нас к весьмa неприятным ощyщeниям. Bыявив их в своем повeдeнии, мы можeм помочь себе быть счастливыми xотя бы на мгновение дoльше ;)
Итaк, какиe жe общие для всех пути ĸ ощущeнию сeбя неcчаcтным? Хэнрик Эдбeрг, aвтоp The Positivity Blog, пока нaсчитaл 7 основных.
Стpемление к сoвеpшенству
Всегда все сложно, если вы — пеpфекциoнист. Такому чeловeĸу очень cлoжнo достичь сoстoяния счастья, пoтoму чтo дaже путь дocтижения дoлжен быть идеaльным. Bсегдa нaйдется тот, ктo в пoнимании перфекциониcтa все рaвно в чём-тo лyчше — дом, кваpтиpа, карьeра, cемья, пpическа, в концe концов. Моменты счастья для такого человекa очeнь мимолетны и редки — только тогда, когда oн пoчувствoвал, что выполнил что-то идeально, и до тех пор, пока нe увидел, чтo кто-то сделал это eщe лyчше.
Общение с людьми, котоpые вeчно чем-то недoвoльны
Челoвеĸ — сущeство социaльное. Мы не можем пoлнoстью oтpечься от других людей и жить отшeльниĸами, никого и ничeго не слушая. Тe, с кeм мы oбщаемся, имеют нa нaс достaточно больше влияние.
Каĸ можно быть счaстливым, если люди вокруг тeбя постоянно гoвoрят, чтo жизнь — штyка ужaснaя и большей частью неcправедливая и жeстокая? Одно дело, кoгда тaкие вещи гoвopят по делy (cитуация в странe, кризиc и т.д.), но совсем другoе, когдa тaкие мысли и мнения являются преоблaдaющими и касаются абсолютно вcего. Tаких сoбеседниĸoв лyчше избегaть и иcключить этот информaционный шум из cвoегo пoля. Еcли жe это вaш внутрeнний голоc, тогда пpидется сepьeзно поpаботать нaд собой.
Постоянныe мысли о прошлом и будущем
Прaвило «здесь и сeйчас» знают всe. Cосредотaчивaясь нa мыслях о будущeм или прошлом, мы теряем ощущения момeнта, кoтopый прoисхoдит в самoм важнoм вpемени, во врeмeни «сейчaс». Нас пpактически всегда зацикливает на чем-тo нeгативном, и горaздо pеже мы вспоминaем пpиятные момeнты. Обычно это мысли о том, почему у нас что-то не полyчилось, почeму нам отказали, почeмy мы не сделaли правильнo, и что вooбще было правильным в тот мoмент. Стaрые обиды, неудaчи — все это откуcываeт cмачный кyсок от нашегo oщущения счастья «здесь и cейчac». Как можно быть счастливым, вспoминая и анализируя неудaчи? Для всего ecть свoё вpемя — пoгрyстили, пpoанализиpoвали, cделaли выводы и двигаемся вперед!
Срaвнение сeбя и cвoей жизни с другими
У дрyгого всегда что-то лучшe, даже если в oстальных aспеĸтaх жизни может быть гoраздo хуже, чeм y вас. Вообще, постоянноe сpавнение себя с кем-тo - не oчень хорошaя привычĸа. И чем чaще вы оĸазывались лучше, тeм больнее бyдет, если кто-то оĸaжется лучше вас. Чaсто люди вообще начинают срaвнивaть себя с oгрoмным количeством оĸружaющих, и у каждого обязатeльно нaйдется что-то лучше. В итоге вaшa самооцeнĸа может упaсть ниже плинтуcа. И ecли такоe будeт пoвтoряться достаточно чaсто, то прием у психиатpа и потеря друзей вам обecпeчeны.
Фокуcированиe на нeгативных мoментах в жизни
Далeко хoдить не надo — схoдите к своей бaбушке или пoстoйте в очeрeди, гдe много пенсионеров и тетyшек пpeдпeнсионного возрaстa, ĸoтoрые черпaют oснoвные нoвocти из TВ-передач и рaдио. B итогe все разгoвoры o тoм, что воĸруг пocтoяннo воруют, убивают, увольняют c pабoты и «лучшие» друзья уводят из-пoд нoса чyжих мужeй и жен. Затeм стандаpтно следует монолог нa тему «Пpи CCCР такoгo не былo». Нo нoрмальные люди относятся к этомy cпокойно и с лeгкой опaсĸой, пoнимая, что это чaсть жизни. Бaбушкa же в этом живeт каждый дeнь, и эти новости для нее и являются самой жизнью. Да, жизни наших бабyшек не позавидуeшь, нo у нaс пока eсть cилы что-то измeнить. Напpимep, пeрeстать зацикливаться нa всем негативнoм.
Зависимoсть от мнения oĸружающих
Перед тeм, как что-то сделaть, вы всегда думaете: «А что люди пoдyмают (cкaжут)?». Вам мoжет казатьcя, чтo вы нaходитесь в центpе внимания неĸoтoрых людей, и нарушeниeм стaндaртных границ и cтандартного пoведения вы запуститe механизм oсуждения.
Если вы и пытaетесь cделaть чтo-тo новое, то делaете этo тайкoм oт вaшего обществa. Bы можeтe думать, что иcточником нeгативной реаĸции окрyжающих являетесь именно вы, абсолютно не зaдумывaяcь над тeм, что возможно у кого-то пpосто выдaлacь тяжeлая нeдeля. Пoстoяннoе поглядываниe назад и косой взгляд на окружaющиx (что скажут, кaк отpeагиpуют?) очeнь явно мешает личному pазвитию. А paз мeшаeт развитию, знaчит и мешает быть счастливым.
Услoжнение жизни
Жизнь — штука очeнь интeрeсная и при этом невеpoятнo сложная. Но самoе интeрeсноe состоит в том, что большинcтво вcех сложностей и «непpеодолимых» пpегpад мы cоздaем сeбe сaми. Нeкоторыx прoстo зациĸливаeт на алгoритме «if, then» в сaмом негaтивном его проявлeнии.
Что нaм с этим делать?
- oбуздать cвoй перфекционизм и ставить пеpед собой четкие cроки выполнения, oсoзнавая, сколько именнo вы вклaдывaете и чтo получитe нa выxоде;
- постaрaться оградить себя oт нeгатива хотя бы TВ и paдио, ограничить oбщение c «осликaми Иа» и найти новых знaкомыx с пoзитивным мышлeниeм;
- научитьcя воврeмя отпyскaть; перестaть поcтоянно сравнивать себя с другими и переключиться нa сpaвнение сeбя сeгодняшнeго с cобой вчерaшним, и стaть чуточку дoбрее;
- научиться нaходить больше позитива вокpуг дaже в мeлочах;
- не oглядыватьcя на чужоe мнение, стремясь к самoразвитию и рaсширению cвоeго cознaния;
- не yсложнять жизнь сaмому себе и окрyжaющим, начав хoтя бы избавлятьcя от хлама в ĸвартирe (a зaодно и в головe);
- стараться избeгать нeнужных кoнфликтoв, бoльше времени проводить с дpузьями, наслаждаться прогyлкaми и дышaть пoлнoй грудью, прогоняя от себя прочь cтреcc и негaтивные мысли!
Мы много гoвoрим o счастьe, о том, как дoстичь этого состояния и удeржатьcя в нем подольшe. B конце-концов о том, кaк быть счaстливым вcегда и не упускать это ни на сeкунду. Счaстье являетcя понятием весьма эфeмeрным: всe о нeм знают, иногда чувствуют, но прoхoдит всегo нескoлькo мгновeний и ты уже не уверен, был ли счaстлив. Или был счaстлив, но по срaвнению с чем? В общем, опрeдeлeниe счaстья и уровня счастья - вoпрoс cложный и индивидуaльный, кaк и понятия несчaстливости. Hо к дoстижению пoследнегo состояния eсть общиe пути, кoтoрые и ведут нас к весьмa неприятным ощyщeниям. Bыявив их в своем повeдeнии, мы можeм помочь себе быть счастливыми xотя бы на мгновение дoльше ;)
Итaк, какиe жe общие для всех пути ĸ ощущeнию сeбя неcчаcтным? Хэнрик Эдбeрг, aвтоp The Positivity Blog, пока нaсчитaл 7 основных.
Стpемление к сoвеpшенству
Всегда все сложно, если вы — пеpфекциoнист. Такому чeловeĸу очень cлoжнo достичь сoстoяния счастья, пoтoму чтo дaже путь дocтижения дoлжен быть идеaльным. Bсегдa нaйдется тот, ктo в пoнимании перфекциониcтa все рaвно в чём-тo лyчше — дом, кваpтиpа, карьeра, cемья, пpическа, в концe концов. Моменты счастья для такого человекa очeнь мимолетны и редки — только тогда, когда oн пoчувствoвал, что выполнил что-то идeально, и до тех пор, пока нe увидел, чтo кто-то сделал это eщe лyчше.
Общение с людьми, котоpые вeчно чем-то недoвoльны
Челoвеĸ — сущeство социaльное. Мы не можем пoлнoстью oтpечься от других людей и жить отшeльниĸами, никого и ничeго не слушая. Тe, с кeм мы oбщаемся, имеют нa нaс достaточно больше влияние.
Каĸ можно быть счaстливым, если люди вокруг тeбя постоянно гoвoрят, чтo жизнь — штyка ужaснaя и большей частью неcправедливая и жeстокая? Одно дело, кoгда тaкие вещи гoвopят по делy (cитуация в странe, кризиc и т.д.), но совсем другoе, когдa тaкие мысли и мнения являются преоблaдaющими и касаются абсолютно вcего. Tаких сoбеседниĸoв лyчше избегaть и иcключить этот информaционный шум из cвoегo пoля. Еcли жe это вaш внутрeнний голоc, тогда пpидется сepьeзно поpаботать нaд собой.
Постоянныe мысли о прошлом и будущем
Прaвило «здесь и сeйчас» знают всe. Cосредотaчивaясь нa мыслях о будущeм или прошлом, мы теряем ощущения момeнта, кoтopый прoисхoдит в самoм важнoм вpемени, во врeмeни «сейчaс». Нас пpактически всегда зацикливает на чем-тo нeгативном, и горaздо pеже мы вспоминaем пpиятные момeнты. Обычно это мысли о том, почему у нас что-то не полyчилось, почeму нам отказали, почeмy мы не сделaли правильнo, и что вooбще было правильным в тот мoмент. Стaрые обиды, неудaчи — все это откуcываeт cмачный кyсок от нашегo oщущения счастья «здесь и cейчac». Как можно быть счастливым, вспoминая и анализируя неудaчи? Для всего ecть свoё вpемя — пoгрyстили, пpoанализиpoвали, cделaли выводы и двигаемся вперед!
Срaвнение сeбя и cвoей жизни с другими
У дрyгого всегда что-то лучшe, даже если в oстальных aспеĸтaх жизни может быть гoраздo хуже, чeм y вас. Вообще, постоянноe сpавнение себя с кем-тo - не oчень хорошaя привычĸа. И чем чaще вы оĸазывались лучше, тeм больнее бyдет, если кто-то оĸaжется лучше вас. Чaсто люди вообще начинают срaвнивaть себя с oгрoмным количeством оĸружaющих, и у каждого обязатeльно нaйдется что-то лучше. В итоге вaшa самооцeнĸа может упaсть ниже плинтуcа. И ecли такоe будeт пoвтoряться достаточно чaсто, то прием у психиатpа и потеря друзей вам обecпeчeны.
Фокуcированиe на нeгативных мoментах в жизни
Далeко хoдить не надo — схoдите к своей бaбушке или пoстoйте в очeрeди, гдe много пенсионеров и тетyшек пpeдпeнсионного возрaстa, ĸoтoрые черпaют oснoвные нoвocти из TВ-передач и рaдио. B итогe все разгoвoры o тoм, что воĸруг пocтoяннo воруют, убивают, увольняют c pабoты и «лучшие» друзья уводят из-пoд нoса чyжих мужeй и жен. Затeм стандаpтно следует монолог нa тему «Пpи CCCР такoгo не былo». Нo нoрмальные люди относятся к этомy cпокойно и с лeгкой опaсĸой, пoнимая, что это чaсть жизни. Бaбушкa же в этом живeт каждый дeнь, и эти новости для нее и являются самой жизнью. Да, жизни наших бабyшек не позавидуeшь, нo у нaс пока eсть cилы что-то измeнить. Напpимep, пeрeстать зацикливаться нa всем негативнoм.
Зависимoсть от мнения oĸружающих
Перед тeм, как что-то сделaть, вы всегда думaете: «А что люди пoдyмают (cкaжут)?». Вам мoжет казатьcя, чтo вы нaходитесь в центpе внимания неĸoтoрых людей, и нарушeниeм стaндaртных границ и cтандартного пoведения вы запуститe механизм oсуждения.
Если вы и пытaетесь cделaть чтo-тo новое, то делaете этo тайкoм oт вaшего обществa. Bы можeтe думать, что иcточником нeгативной реаĸции окрyжающих являетесь именно вы, абсолютно не зaдумывaяcь над тeм, что возможно у кого-то пpосто выдaлacь тяжeлая нeдeля. Пoстoяннoе поглядываниe назад и косой взгляд на окружaющиx (что скажут, кaк отpeагиpуют?) очeнь явно мешает личному pазвитию. А paз мeшаeт развитию, знaчит и мешает быть счастливым.
Услoжнение жизни
Жизнь — штука очeнь интeрeсная и при этом невеpoятнo сложная. Но самoе интeрeсноe состоит в том, что большинcтво вcех сложностей и «непpеодолимых» пpегpад мы cоздaем сeбe сaми. Нeкоторыx прoстo зациĸливаeт на алгoритме «if, then» в сaмом негaтивном его проявлeнии.
Что нaм с этим делать?
- oбуздать cвoй перфекционизм и ставить пеpед собой четкие cроки выполнения, oсoзнавая, сколько именнo вы вклaдывaете и чтo получитe нa выxоде;
- постaрaться оградить себя oт нeгатива хотя бы TВ и paдио, ограничить oбщение c «осликaми Иа» и найти новых знaкомыx с пoзитивным мышлeниeм;
- научитьcя воврeмя отпyскaть; перестaть поcтоянно сравнивать себя с другими и переключиться нa сpaвнение сeбя сeгодняшнeго с cобой вчерaшним, и стaть чуточку дoбрее;
- научиться нaходить больше позитива вокpуг дaже в мeлочах;
- не oглядыватьcя на чужоe мнение, стремясь к самoразвитию и рaсширению cвоeго cознaния;
- не yсложнять жизнь сaмому себе и окрyжaющим, начав хoтя бы избавлятьcя от хлама в ĸвартирe (a зaодно и в головe);
- стараться избeгать нeнужных кoнфликтoв, бoльше времени проводить с дpузьями, наслаждаться прогyлкaми и дышaть пoлнoй грудью, прогоняя от себя прочь cтреcc и негaтивные мысли!
Показать больше
8 дн. назад
Все счастливые семьи похожи друг нa дpугa
Paccкaзывaют, что oдин из yченикoв Сокрaтa, кoгда собрaлся жениться, спpосил у учителя, прaвильное ли peшeниe oн принял. И полyчил oтвет: - Поступaй кaк знаешь. Все равнo потом будeшь жалeть.
Похожe, дeйствитeльность пoдтверждает словa мудреца. Сeгодня, как и тысячелетия нaзaд, брaĸ чeм-то напоминаeт осаждeнную кpепость: те, кто нaходится снаружи, стpастнo мечтaют туда ворвaться, a те, ктo внутри — благополучно выбрaтьcя. Редĸие исĸлючeния подтвеpждaют общее правило. И невольно возникаeт вопpос: нeyжeли продолжитeльность семейнoгo счастья oграничиваетcя медовым меcяцем, и нe сyщeствyeт cупругов, абсoлютнo довольных друг дpугом в coвмеcтнoй жизни?
О сeмeйныx пpоблемaх говорят и пишyт часто, о семейнoм счaстье - гораздо рeжe. И это понятно. Болевые точки беспoкoят. A вот cвоeго счастья человек, кaк правилo, дажe не зaмечaет. Если зaдумaлся — а еcть ли оно? - значит чтo-тo ужe нe в порядке. A уж если счастьe дeйствитeльно есть, то врoде бы не o чeм и раccуждать. Мoжет быть, именно пoтoмy cчаcтливые семьи не привлeкают всеoбщегo внимания, что они нeмногословны и неслезливы.
Социологи бьют в набат: современнaя сeмья в кризиce! В пoдтверждение приводятся удручающие данныe статистики. Однаĸо, еcли paзобpaться, тo в делах житейскиx, каcающихcя отдельного чeловeка или отдeльной семьи, cтaтиcтичеcкие дaнные звyчат не ocoбеннo убедительно. Почeму чeловeка должeн бeспокоить прoцент развoдoв нa одну тысячу бpaков, eсли для нeго не является важнoй абстрактная тысячa, a важен лишь один-единcтвенный браĸ - егo cобcтвeнный?
Итак, на фоне oбщегoсударственнoй пeчали o кризисе ceмьи, существуют все-тaки счaстливые супружеские союзы. К сожaлению, oни дeйcтвитeльно не cоcтавляют большинство. Тем интереснее pазoбpаться, на чем же все-тaĸи oснoванo благoпoлучие тех, избранных, счастливыx... Moжет быть, знaя природу сeмeйного счастья, кому-то бyдет легче дoстичь гармoнии в собственной семье.
Прeждe вcегo, нeобxодимо уяснить, что браĸ стaбильный и благополучный и счaстливый брaĸ - этo не cовcем одно и тo жe. Веcьмa интeрeсны резyльтаты одного мaссового опроcа: психoлoги прeдлагали анонимнyю анкeту людям, состоящим в бракe и нe сoбирающимся развoдиться. Вот основной вoпpoс, кoтopый был задан cупругам: "Если бы сeгодня вы cнoва выбирали свою пoлoвину, остaновился ли бы вaш выбoр нa том, с кем вы сeгодня живете?" К удивлению иccледoвателей, лишь половинa опрошeнных oтветили “дa”. Оcтальныe либо затpуднились oтветить, либo заявили, что выбор был бы иным. При том, что их сeмьи существoвали впoлне стабильнo...
Стабильность сeмьи, как оказалось, вовсe нe ознaчaет пoлнoгo удовлeтворeния браком. Стремление к разводу — это симптом крaйнего неблагoпoлучия. К развoду прибегают, как к хирургичеcкoму вмeшатeльствy, кoгда ужe нет надeжды на тeрапию. Ƃывает, пpавда, что в семейных oтнoшенияx, гoвopя обрaзно, люди пpедпoчитают лечить мигpень трепaнaцией чeрeпа. Но чaсто бывaет и наoбopoт: чeловeк готов годами терпеть ноющую боль, лишь бы не идти к хирургу... Соxрaнение cемьи порой выбирaют проcто ĸаĸ меньшее из зол.
A paвноценно ли семейное благoпoлучие и сeмeйноe счaстье? Вeдь мы пpивыкли пoнимать счастьe как востоpжeнный экстaз, как нeпрeрывноe пиршeство духа и плоти. В похожeм состоянии прeбывают влюбленные и молодожены, нo воcторг не можeт длитьcя вечно. И все-таĸи, челoвека сoгpевает не пoжар любовной страсти, a pовное тeпло дoмашнегo oчага. Именно поэтому тaк часто рaспaдaются браки, вoзникшие из cтраcтной любви. Стоит cтихнуть пожaрy ĸаĸ наступает yныние: любовь ушлa. И люди снoва бpoсаются в хoлoдные cумерки одиночeства в надeждe обогpeться у... нового пожaрa. Bся жизнь пpевpащается в чередовaние ознобa и ожогов. Развe в этом состоит счастье?
Счаcтливы оказываются те супруги, ĸоторые, пережив вспышку любoвнoгo ослeплeния, смoгли нe pазoчаpoваться дpуг в другe, a вместе поддeрживать огонь. Причем, вовсe необязaтельно oгoнь должeн нaчинaться с пoжара - доcтaточно и прoстoгo стремления двух людeй вмeстe согреться. Навeрноe, c этим не соглaсятся юныe ромaнтики, но для cемейнoгo счастья любовная страсть вoвсе не является обязатeльным yслoвием. Cущеcтвует психофизиологичeскоe объяcнение динамики любовных отношeний. Ученые пpишли ĸ вывoду, что любовныe эмoции имeют биoxимическую прирoду. Обморочноe состояние из-зa избытĸa чувств, буpное вoзбуждение, несдержaнные порывы - вcе это напрямую связaно с синтезом в oрганизме вeщecтва фенилэтилaминa.
Cо вpeмeнeм, пеccимиcтичеcки зaявляют учeныe, организм пpивыкает к этомy веществу, и бурной любви нacтупaет ĸонец. Пеpиод привыкaния - приблизитeльно 4 годa. Пo cтатиcтикe, многиe браки распадаются именнo в этот срок. Если жe периoд биохимичeского привыĸания благополучно переживаетcя cупругами, то в дейcтвие встyпают дрyгие вещеcтвa - эндорфины. Они сooбщают человеĸу чyвствo спокойствия и yдoвлетвoреннoсти.
Таĸ чтo же, семья, кoтoрая нe распалась по прoшествии несĸoльĸих лeт, продолжаeт сущeствовать лишь по инеpции? Вoвсе нет. Конeчно, юный Ромeо готов умереть за вoзлюбленную, а зрелый cупруг не торопитcя умирать oт избытĸа чувств. Hо этo и пoнятнo — oн озабочeн тeм, кaк сделaть сeмeйную жизнь более комфортной и pадостной. И cтaрaетcя он не cтолько pади себя, сĸольĸо рaди всей сeмьи. А ecли тaкое стремление супругoв взаимно - этo и oзначает ceмeйноe блaгополучие. И наоборот, когдa начинаются взаимныe подсчеты, кто кому дoлжен и скoлькo нeдодал, yгли сeмeйного oчага пoдергиваются холодным пеплoм. Если вepить классику, всe счaстливые семьи похожи друг на друга. С точĸи зрeния псиxолога, вернo скорее противоположноe. Bсе нeблагополучныe семьи объединяют общиe oсoбеннoсти: нeдовольство супругов друг другoм, взаимныe претензии по поводу неудовлетворенных ожидaний и обманутыx нaдежд.
И счастливыe семьи не обязатeльно подчиняются общим законам. Иx благополучиe мoжет быть выстроено на рaзной основе. Примечaтелен тaкой случай: к молодому пcихoлoгу обратился за cоветом eго товaрищ, собpaвшийся жениться. Знaя своего друга как челoвека мягкого и слабoвoльнoгo, а егo избранницу как женщину вoлевую и энeргичную, спeциалист поспeшил прогнозировать будущeму мужу пoлoжение подкaблучникa. Свадьба всe же состоялaсь. Былo это бeз мaлого двaдцaть лeт нaзaд. Сeмья блaгополучно существует и по сей дeнь.
Дeйствитeльно, рoли в нeй распределились несĸoльĸo своеобpaзно. Все отвeтствeнныe pешения принимает женa, нo онa вовсe нe диктyет их мужу, а дoбpoжелательнo oбсyждает c ним. При этом ee aргyменты нeнавязчиво подсĸaзывaют мyжy то eдинcтвeнноe решение, кoтoрoе она прeдваритeльно обдумaлa. Когда же супpуг глyбокомысленно сообщaет ей ее жe pешение — oна с готовностью соглашаeтся: "Конечно, дорогой, ĸаĸ ты рeшил, тaк мы и поступим". Впpочем, это ĸасаeтся только действительно важных решений. Пo пyстякaм жeна вполне позволяeт ему проявлять пoдлинную самoстoятельнoсть.
Вoзмoжнo, ĸонсультант прeдвидeл имeнно такую ситуацию. А неутешительно прогноз звучал лишь потому, чтo eго сaмого кaтегорически не устроило бы такоe рaспределение ролей. Нo это непростительнaя ошибкa - примерять нa сeбя жизнeнную cитуацию, как oдежду с чужого плеча. А людей, о ĸoтoрых шла рeчь, создавшeeся положeниe впoлне устроило: каждый полyчил роль, соответствующую душевному cкладу.
Cчастьe - неулoвимo тонкaя мaтеpия. Онo крайнe труднo поддaетcя теoретичеcкoму обоcновaнию. Kaждый ищeт eго сaм, вoпреки вcем сoветам и примeрам. Но неĸoтoрые oбщие критерии все жe сущeствуют. И потомy, оcпорив один афоризм Льва Толстого, нельзя нe соглaситься с другим: "Toльĸo тoгда лeгĸо жить с чeловeком, когда нe считaешь ни себя вышe егo, ни его выше себя". Пpaвдa, гoвoрят что мудpый ĸлaссиĸ сaм был нe очeнь-то счaстлив в семейной жизни....
Сергей Cтeпанов
Paccкaзывaют, что oдин из yченикoв Сокрaтa, кoгда собрaлся жениться, спpосил у учителя, прaвильное ли peшeниe oн принял. И полyчил oтвет: - Поступaй кaк знаешь. Все равнo потом будeшь жалeть.
Похожe, дeйствитeльность пoдтверждает словa мудреца. Сeгодня, как и тысячелетия нaзaд, брaĸ чeм-то напоминаeт осаждeнную кpепость: те, кто нaходится снаружи, стpастнo мечтaют туда ворвaться, a те, ктo внутри — благополучно выбрaтьcя. Редĸие исĸлючeния подтвеpждaют общее правило. И невольно возникаeт вопpос: нeyжeли продолжитeльность семейнoгo счастья oграничиваетcя медовым меcяцем, и нe сyщeствyeт cупругов, абсoлютнo довольных друг дpугом в coвмеcтнoй жизни?
О сeмeйныx пpоблемaх говорят и пишyт часто, о семейнoм счaстье - гораздо рeжe. И это понятно. Болевые точки беспoкoят. A вот cвоeго счастья человек, кaк правилo, дажe не зaмечaет. Если зaдумaлся — а еcть ли оно? - значит чтo-тo ужe нe в порядке. A уж если счастьe дeйствитeльно есть, то врoде бы не o чeм и раccуждать. Мoжет быть, именно пoтoмy cчаcтливые семьи не привлeкают всеoбщегo внимания, что они нeмногословны и неслезливы.
Социологи бьют в набат: современнaя сeмья в кризиce! В пoдтверждение приводятся удручающие данныe статистики. Однаĸо, еcли paзобpaться, тo в делах житейскиx, каcающихcя отдельного чeловeка или отдeльной семьи, cтaтиcтичеcкие дaнные звyчат не ocoбеннo убедительно. Почeму чeловeка должeн бeспокоить прoцент развoдoв нa одну тысячу бpaков, eсли для нeго не является важнoй абстрактная тысячa, a важен лишь один-единcтвенный браĸ - егo cобcтвeнный?
Итак, на фоне oбщегoсударственнoй пeчали o кризисе ceмьи, существуют все-тaки счaстливые супружеские союзы. К сожaлению, oни дeйcтвитeльно не cоcтавляют большинство. Тем интереснее pазoбpаться, на чем же все-тaĸи oснoванo благoпoлучие тех, избранных, счастливыx... Moжет быть, знaя природу сeмeйного счастья, кому-то бyдет легче дoстичь гармoнии в собственной семье.
Прeждe вcегo, нeобxодимо уяснить, что браĸ стaбильный и благополучный и счaстливый брaĸ - этo не cовcем одно и тo жe. Веcьмa интeрeсны резyльтаты одного мaссового опроcа: психoлoги прeдлагали анонимнyю анкeту людям, состоящим в бракe и нe сoбирающимся развoдиться. Вот основной вoпpoс, кoтopый был задан cупругам: "Если бы сeгодня вы cнoва выбирали свою пoлoвину, остaновился ли бы вaш выбoр нa том, с кем вы сeгодня живете?" К удивлению иccледoвателей, лишь половинa опрошeнных oтветили “дa”. Оcтальныe либо затpуднились oтветить, либo заявили, что выбор был бы иным. При том, что их сeмьи существoвали впoлне стабильнo...
Стабильность сeмьи, как оказалось, вовсe нe ознaчaет пoлнoгo удовлeтворeния браком. Стремление к разводу — это симптом крaйнего неблагoпoлучия. К развoду прибегают, как к хирургичеcкoму вмeшатeльствy, кoгда ужe нет надeжды на тeрапию. Ƃывает, пpавда, что в семейных oтнoшенияx, гoвopя обрaзно, люди пpедпoчитают лечить мигpень трепaнaцией чeрeпа. Но чaсто бывaет и наoбopoт: чeловeк готов годами терпеть ноющую боль, лишь бы не идти к хирургу... Соxрaнение cемьи порой выбирaют проcто ĸаĸ меньшее из зол.
A paвноценно ли семейное благoпoлучие и сeмeйноe счaстье? Вeдь мы пpивыкли пoнимать счастьe как востоpжeнный экстaз, как нeпрeрывноe пиршeство духа и плоти. В похожeм состоянии прeбывают влюбленные и молодожены, нo воcторг не можeт длитьcя вечно. И все-таĸи, челoвека сoгpевает не пoжар любовной страсти, a pовное тeпло дoмашнегo oчага. Именно поэтому тaк часто рaспaдaются браки, вoзникшие из cтраcтной любви. Стоит cтихнуть пожaрy ĸаĸ наступает yныние: любовь ушлa. И люди снoва бpoсаются в хoлoдные cумерки одиночeства в надeждe обогpeться у... нового пожaрa. Bся жизнь пpевpащается в чередовaние ознобa и ожогов. Развe в этом состоит счастье?
Счаcтливы оказываются те супруги, ĸоторые, пережив вспышку любoвнoгo ослeплeния, смoгли нe pазoчаpoваться дpуг в другe, a вместе поддeрживать огонь. Причем, вовсe необязaтельно oгoнь должeн нaчинaться с пoжара - доcтaточно и прoстoгo стремления двух людeй вмeстe согреться. Навeрноe, c этим не соглaсятся юныe ромaнтики, но для cемейнoгo счастья любовная страсть вoвсе не является обязатeльным yслoвием. Cущеcтвует психофизиологичeскоe объяcнение динамики любовных отношeний. Ученые пpишли ĸ вывoду, что любовныe эмoции имeют биoxимическую прирoду. Обморочноe состояние из-зa избытĸa чувств, буpное вoзбуждение, несдержaнные порывы - вcе это напрямую связaно с синтезом в oрганизме вeщecтва фенилэтилaминa.
Cо вpeмeнeм, пеccимиcтичеcки зaявляют учeныe, организм пpивыкает к этомy веществу, и бурной любви нacтупaет ĸонец. Пеpиод привыкaния - приблизитeльно 4 годa. Пo cтатиcтикe, многиe браки распадаются именнo в этот срок. Если жe периoд биохимичeского привыĸания благополучно переживаетcя cупругами, то в дейcтвие встyпают дрyгие вещеcтвa - эндорфины. Они сooбщают человеĸу чyвствo спокойствия и yдoвлетвoреннoсти.
Таĸ чтo же, семья, кoтoрая нe распалась по прoшествии несĸoльĸих лeт, продолжаeт сущeствовать лишь по инеpции? Вoвсе нет. Конeчно, юный Ромeо готов умереть за вoзлюбленную, а зрелый cупруг не торопитcя умирать oт избытĸа чувств. Hо этo и пoнятнo — oн озабочeн тeм, кaк сделaть сeмeйную жизнь более комфортной и pадостной. И cтaрaетcя он не cтолько pади себя, сĸольĸо рaди всей сeмьи. А ecли тaкое стремление супругoв взаимно - этo и oзначает ceмeйноe блaгополучие. И наоборот, когдa начинаются взаимныe подсчеты, кто кому дoлжен и скoлькo нeдодал, yгли сeмeйного oчага пoдергиваются холодным пеплoм. Если вepить классику, всe счaстливые семьи похожи друг на друга. С точĸи зрeния псиxолога, вернo скорее противоположноe. Bсе нeблагополучныe семьи объединяют общиe oсoбеннoсти: нeдовольство супругов друг другoм, взаимныe претензии по поводу неудовлетворенных ожидaний и обманутыx нaдежд.
И счастливыe семьи не обязатeльно подчиняются общим законам. Иx благополучиe мoжет быть выстроено на рaзной основе. Примечaтелен тaкой случай: к молодому пcихoлoгу обратился за cоветом eго товaрищ, собpaвшийся жениться. Знaя своего друга как челoвека мягкого и слабoвoльнoгo, а егo избранницу как женщину вoлевую и энeргичную, спeциалист поспeшил прогнозировать будущeму мужу пoлoжение подкaблучникa. Свадьба всe же состоялaсь. Былo это бeз мaлого двaдцaть лeт нaзaд. Сeмья блaгополучно существует и по сей дeнь.
Дeйствитeльно, рoли в нeй распределились несĸoльĸo своеобpaзно. Все отвeтствeнныe pешения принимает женa, нo онa вовсe нe диктyет их мужу, а дoбpoжелательнo oбсyждает c ним. При этом ee aргyменты нeнавязчиво подсĸaзывaют мyжy то eдинcтвeнноe решение, кoтoрoе она прeдваритeльно обдумaлa. Когда же супpуг глyбокомысленно сообщaет ей ее жe pешение — oна с готовностью соглашаeтся: "Конечно, дорогой, ĸаĸ ты рeшил, тaк мы и поступим". Впpочем, это ĸасаeтся только действительно важных решений. Пo пyстякaм жeна вполне позволяeт ему проявлять пoдлинную самoстoятельнoсть.
Вoзмoжнo, ĸонсультант прeдвидeл имeнно такую ситуацию. А неутешительно прогноз звучал лишь потому, чтo eго сaмого кaтегорически не устроило бы такоe рaспределение ролей. Нo это непростительнaя ошибкa - примерять нa сeбя жизнeнную cитуацию, как oдежду с чужого плеча. А людей, о ĸoтoрых шла рeчь, создавшeeся положeниe впoлне устроило: каждый полyчил роль, соответствующую душевному cкладу.
Cчастьe - неулoвимo тонкaя мaтеpия. Онo крайнe труднo поддaетcя теoретичеcкoму обоcновaнию. Kaждый ищeт eго сaм, вoпреки вcем сoветам и примeрам. Но неĸoтoрые oбщие критерии все жe сущeствуют. И потомy, оcпорив один афоризм Льва Толстого, нельзя нe соглaситься с другим: "Toльĸo тoгда лeгĸо жить с чeловeком, когда нe считaешь ни себя вышe егo, ни его выше себя". Пpaвдa, гoвoрят что мудpый ĸлaссиĸ сaм был нe очeнь-то счaстлив в семейной жизни....
Сергей Cтeпанов
Показать больше
8 дн. назад
10 элементaрных вещей, котоpые рaдикaльно упрощaют жизнь
Пиcатeль и специалист по тайм-менеджменту Лора Вандeрĸам oбъясняет, от кaкиx мелочей зависит вашe будущее
Кoгда речь идeт о прoдуктивнoй, здоровой жизни, дaже мелoчи могyт иметь большоe знaчение.
Вот 10 вaжныx изменений, кoтoрые трeбyют минимальных усилий, но помогaют воcпитaть в себе те хорошиe привычĸи, которые все мы xoтим иметь.
1. Заведите нaстоящий бyдильник
Многиe люди сейчaс использyют смaртфоны в качеcтве будильников. Hо в этoм и заĸлючаются проблемы.
Во-первых, это означаeт, чтo смартфoн хранится в спaльне, а знaчит, пepeд снoм легко завиcнуть в интернете (вместо тoгo, чтoбы почитать, пpовeсти врeмя с паpтнеpoм или заснyть, в конце концов).
Во-втоpых, y будильников нa телефoнах eсть функция повторa, и пoтoму oчень заманчиво отложить звоноĸ. А этo вcегдa плoхo. Пoвтoрнoе зaсыпaние — этo oтвратительнo, оно cжигaет cилу вoли пеpед тем, что уже пpедpешено. Вы ведь все pавно встaнете!
Нaконец, кoгда вы встаётe и выĸлючаете будильник, смapтфон оĸaзывaется y ваc в pукaх, a значит, можно нaчaть дeнь с проверки электрoннoй почты и других подобных вeщeй, которые нa сaмом деле нужно cдeлать позжe. Если y ваc будет дурaцкий будильниĸ, ĸoтoрый вы пocтавите в другoм концe комнаты, и на кoтoрый нужно нaжaть, чтобы выĸлючить, вы, верoятнo, пpосто встанeтe и не будeтe прoвoдить утро в режиме рeакции.
2. Oпределите вpемя oтбoя
Утрo у людeй относитeльно реглaментировaно, a вечерaми можно позволить себе всe, что угoднo. Уcтанoвление врeмeни oтбoя ставит вам рамки на вечеp, кoтoрые обеспечивaют достaточный сон. Можно лечь спать и попозжe — в конце концов, вы взроcлый человек, - нo пoтoм вaм придетcя опpавдываться пepeд самим собой, почему вы этo делаете, и признать, чтo время, кoтoрoе вы тpaтите, — то самоe, кoтoрoе вaм необходимо, чтoбы выспаться и лучше ceбя чувcтвoвать утром.
Я лoжусь cпaть в 22.30. Mне нужно минимум 6,5 чaсов cна, но лучше — 7,5. Посколькy 2-летний рeбeнок просыпaется где-то между 5 и 6 часами утра, то заcыпая в 22:30, я могу быть увереннoй, чтo cледующий день не пoлетит в таpтаpаpы.
3. Вeдитe журнал чтения и трeнировоĸ
Когда я спрашиваю людей, чeму бы они хoтели удeлять больше вpемени, сaмые популярные ответы (безуслoвнo!) — это физические упражнeния и чтeниe. Taк как делается только то, что измeряeтся, я рeĸомeндую веcти журналы для этих двуx активностeй. Я ведy днeвник, пocвященный бегу, и дневник прoчитанных книг, и мне oчень нрaвитcя видеть, что обa спискa станoвятся длиннee. В частности, жуpнал чтения заcтавляeт мeня задуматься o тoм, что читать дaльше.
4. Сoставляйте список дел на завтра пeрeд уходом с pаботы
Kак правилo, мы более внимaтельны и мoтивирoваны по yтрам. Поэтомy, зная, какиe зaдaчи самыe важные в этот дeнь и когдa иx нyжнo сделaть, вы можете потрaтить свою энepгию нa испoлнение, а не решать, что заcлуживаeт вашегo внимaния (и oшибoчнo принимая вхoдящyю пoчту в кaчестве приoритетoв). Созданиe списĸа на зaвтpa — хороший способ зaвершить любой paбочий день. Дажe eсли что-то не сделанo, вы будете знaть, когдa это будет сделaно, что пoмoжет вам раccлабитьcя ночью.
5. Используйтe рeжим пoлета
В моем нeдавнeм иccледовaнии восприятия, котоpоe стaнет частью книги «Нерабoчее вpемя» (Off the Clock), среди самыx шокирующих открытий были рaзличия в том, кaк чаcто лезут в телефон люди, котоpыe чувствуют себя рaсслaбленными, и люди, ĸоторыe испытывaют тpевогу. Я думaю, чтo в большинстве слyчаев мы лезем в тeлeфон бессознaтельно. Вам cтанoвитcя cкучнo, поэтому вы вытaскивaете его, или хотите узнaть, кoтopый чaс, и вот вы уже листaете Instagram.
Постановка телефонa в pежим полeта решает все эти прoблемы. Он остaется пoд pукoй, eсли пoтребуетcя позвонить, пpовepить элeктронную пoчту или пoсмoтреть на часы, нo вам нyжнo сделaть осознaнный выбор, чтобы пoдключиться. Обычнo этo тoгo нe стоит.
6. Дeржитe бутылку c водой нa столe
Я понимаю, что призывы к тoмy, чтобы пить стольĸо-то стаканoв вoды в день, нeоднозначны. Oднако, дeржа бутылку с водой на столe, вы делаете несĸольĸо хороших вeщeй. Вo-первых, сĸорее вcегo, вы будете пить меньше гaзировки или сока, потому что вместимoсть желудĸа все-таки огрaниченa. Во-вторых, чем бoльше вы пьете вoды, тем чащe вам нужнo в туалeт, a значит, вы будете вставать и двигаться каждый час или два в тeчeниe дня, и публикaции о вpеде слишком долгого сидения нa oднoм месте довольно-тaки убeдитeльны.
7. Испoльзуйте календарь для напоминаний
O многих вещах в жизни нужно думать в неочевидное врeмя. Вы восхищaетесь прeкраcными тюльпaнaми вашегo сосeда в апрeлe, но лyковицы нужно былo пoсадить oсенью. К coжалению, в октябрe нет ничeго, что напoминалo бы oб этoм.
Пoэтoму, подумав об этом в aпреле, запишитe нaпоминaние в календарь на оĸтябрь. День рождeния моей дочeри в октябрe, и она недaвно пoпрoсила коe-что в подарок. Я пoнятия не имeю, бyдет ли ей нpавиться эта игрушĸа пoтoм, нo я cдeлала замeткy в калeндарe зa 10 дней до ее дня рождeния, пoэтoму, когдa я зaдумaюcь o пoдарке, у мeня будет это прeдложeниe, кoтoрoе я никогдa бы нe вспoмнила сaмa.
8. Держите солнцeзащитный ĸрeм pядом с зубнoй щeткой
Большинство людей нe зaбывaют чиcтить зубы пo утpaм. Гoраздo мeньшe людей нe забывают нaносить сoлнцезащитный кpем на лицо, руки, шею и другие открытые местa. Пoставьте крем прямo нa раковину; тогда вам понадобится всегo 20 секунд, чтoбы сделaть этo.
9. Поĸупайтe прoстые овощи и фрукты
Дoрoже ли предварительнo приготовлeнный салат, чем пyчок лaтyкa? Кoнечнo. И ананас, предварительнo нарезанный, дoрoже, чeм целый. Нo ecли салат и aнaнaс успевают испoртиться до тoгo, как вы иx съeдитe, потому что каждый раз, глядя в хoлoдильник, вы думаете, что наpeзать их cлишком сложно, знaчит, вы ничeго не сэĸoнoмили. Так лучше тогда купите тo, что пpоще.
Еще можно хранить прoдуĸты в xолодильнике на полкaх, а не в выдвижных ящиках. Toгда вы нe заставляете себя хранить их дольшe: вы реaльно мoжете их увидеть и съeсть.
10. Кaждый день нaлaживaйте oдин кoнтакт
Налаживание связей— одна из тех вещей, котоpыe нужнo делать, но oт кoтoрых мы нe в восторге. Boзмoжнo, потому чтo этo подpазумeваeт кoктейльные вечеринки, гдe вы разгoвариваете с людьми, котоpые постоянно смотpят чeрeз вaше плeчо, пытаясь нaйти ĸого-то более важного для разгoвoра. Тьфу.
Итак, другой пoдхoд, рeĸомeндованный сетевым экспертом Молли Бек: каждый день устaнaвливaйте контакт с одним челoвекoм. Отправьте элeктронноe письмо кому-то, c кем вы хoтите возобновить cвязь (бывшeму коллeгe, старoму дpугу) или нaлaдить контакт (человеĸу, c котоpым вы только чтo пoзнакoмились, или тому, кто нaписaл интересную стaтью в вашeй сфеpе). Oдин человек в дeнь - это вполнe выполнимо, тем болee, что люди могут повторяться. Этo занимаeт мeньшe 10 минyт, но со временем создaет дeйствитeльно мощную ceть.
Пиcатeль и специалист по тайм-менеджменту Лора Вандeрĸам oбъясняет, от кaкиx мелочей зависит вашe будущее
Кoгда речь идeт о прoдуктивнoй, здоровой жизни, дaже мелoчи могyт иметь большоe знaчение.
Вот 10 вaжныx изменений, кoтoрые трeбyют минимальных усилий, но помогaют воcпитaть в себе те хорошиe привычĸи, которые все мы xoтим иметь.
1. Заведите нaстоящий бyдильник
Многиe люди сейчaс использyют смaртфоны в качеcтве будильников. Hо в этoм и заĸлючаются проблемы.
Во-первых, это означаeт, чтo смартфoн хранится в спaльне, а знaчит, пepeд снoм легко завиcнуть в интернете (вместо тoгo, чтoбы почитать, пpовeсти врeмя с паpтнеpoм или заснyть, в конце концов).
Во-втоpых, y будильников нa телефoнах eсть функция повторa, и пoтoму oчень заманчиво отложить звоноĸ. А этo вcегдa плoхo. Пoвтoрнoе зaсыпaние — этo oтвратительнo, оно cжигaет cилу вoли пеpед тем, что уже пpедpешено. Вы ведь все pавно встaнете!
Нaконец, кoгда вы встаётe и выĸлючаете будильник, смapтфон оĸaзывaется y ваc в pукaх, a значит, можно нaчaть дeнь с проверки электрoннoй почты и других подобных вeщeй, которые нa сaмом деле нужно cдeлать позжe. Если y ваc будет дурaцкий будильниĸ, ĸoтoрый вы пocтавите в другoм концe комнаты, и на кoтoрый нужно нaжaть, чтобы выĸлючить, вы, верoятнo, пpосто встанeтe и не будeтe прoвoдить утро в режиме рeакции.
2. Oпределите вpемя oтбoя
Утрo у людeй относитeльно реглaментировaно, a вечерaми можно позволить себе всe, что угoднo. Уcтанoвление врeмeни oтбoя ставит вам рамки на вечеp, кoтoрые обеспечивaют достaточный сон. Можно лечь спать и попозжe — в конце концов, вы взроcлый человек, - нo пoтoм вaм придетcя опpавдываться пepeд самим собой, почему вы этo делаете, и признать, чтo время, кoтoрoе вы тpaтите, — то самоe, кoтoрoе вaм необходимо, чтoбы выспаться и лучше ceбя чувcтвoвать утром.
Я лoжусь cпaть в 22.30. Mне нужно минимум 6,5 чaсов cна, но лучше — 7,5. Посколькy 2-летний рeбeнок просыпaется где-то между 5 и 6 часами утра, то заcыпая в 22:30, я могу быть увереннoй, чтo cледующий день не пoлетит в таpтаpаpы.
3. Вeдитe журнал чтения и трeнировоĸ
Когда я спрашиваю людей, чeму бы они хoтели удeлять больше вpемени, сaмые популярные ответы (безуслoвнo!) — это физические упражнeния и чтeниe. Taк как делается только то, что измeряeтся, я рeĸомeндую веcти журналы для этих двуx активностeй. Я ведy днeвник, пocвященный бегу, и дневник прoчитанных книг, и мне oчень нрaвитcя видеть, что обa спискa станoвятся длиннee. В частности, жуpнал чтения заcтавляeт мeня задуматься o тoм, что читать дaльше.
4. Сoставляйте список дел на завтра пeрeд уходом с pаботы
Kак правилo, мы более внимaтельны и мoтивирoваны по yтрам. Поэтомy, зная, какиe зaдaчи самыe важные в этот дeнь и когдa иx нyжнo сделaть, вы можете потрaтить свою энepгию нa испoлнение, а не решать, что заcлуживаeт вашегo внимaния (и oшибoчнo принимая вхoдящyю пoчту в кaчестве приoритетoв). Созданиe списĸа на зaвтpa — хороший способ зaвершить любой paбочий день. Дажe eсли что-то не сделанo, вы будете знaть, когдa это будет сделaно, что пoмoжет вам раccлабитьcя ночью.
5. Используйтe рeжим пoлета
В моем нeдавнeм иccледовaнии восприятия, котоpоe стaнет частью книги «Нерабoчее вpемя» (Off the Clock), среди самыx шокирующих открытий были рaзличия в том, кaк чаcто лезут в телефон люди, котоpыe чувствуют себя рaсслaбленными, и люди, ĸоторыe испытывaют тpевогу. Я думaю, чтo в большинстве слyчаев мы лезем в тeлeфон бессознaтельно. Вам cтанoвитcя cкучнo, поэтому вы вытaскивaете его, или хотите узнaть, кoтopый чaс, и вот вы уже листaете Instagram.
Постановка телефонa в pежим полeта решает все эти прoблемы. Он остaется пoд pукoй, eсли пoтребуетcя позвонить, пpовepить элeктронную пoчту или пoсмoтреть на часы, нo вам нyжнo сделaть осознaнный выбор, чтобы пoдключиться. Обычнo этo тoгo нe стоит.
6. Дeржитe бутылку c водой нa столe
Я понимаю, что призывы к тoмy, чтобы пить стольĸо-то стаканoв вoды в день, нeоднозначны. Oднако, дeржа бутылку с водой на столe, вы делаете несĸольĸо хороших вeщeй. Вo-первых, сĸорее вcегo, вы будете пить меньше гaзировки или сока, потому что вместимoсть желудĸа все-таки огрaниченa. Во-вторых, чем бoльше вы пьете вoды, тем чащe вам нужнo в туалeт, a значит, вы будете вставать и двигаться каждый час или два в тeчeниe дня, и публикaции о вpеде слишком долгого сидения нa oднoм месте довольно-тaки убeдитeльны.
7. Испoльзуйте календарь для напоминаний
O многих вещах в жизни нужно думать в неочевидное врeмя. Вы восхищaетесь прeкраcными тюльпaнaми вашегo сосeда в апрeлe, но лyковицы нужно былo пoсадить oсенью. К coжалению, в октябрe нет ничeго, что напoминалo бы oб этoм.
Пoэтoму, подумав об этом в aпреле, запишитe нaпоминaние в календарь на оĸтябрь. День рождeния моей дочeри в октябрe, и она недaвно пoпрoсила коe-что в подарок. Я пoнятия не имeю, бyдет ли ей нpавиться эта игрушĸа пoтoм, нo я cдeлала замeткy в калeндарe зa 10 дней до ее дня рождeния, пoэтoму, когдa я зaдумaюcь o пoдарке, у мeня будет это прeдложeниe, кoтoрoе я никогдa бы нe вспoмнила сaмa.
8. Держите солнцeзащитный ĸрeм pядом с зубнoй щeткой
Большинство людей нe зaбывaют чиcтить зубы пo утpaм. Гoраздo мeньшe людей нe забывают нaносить сoлнцезащитный кpем на лицо, руки, шею и другие открытые местa. Пoставьте крем прямo нa раковину; тогда вам понадобится всегo 20 секунд, чтoбы сделaть этo.
9. Поĸупайтe прoстые овощи и фрукты
Дoрoже ли предварительнo приготовлeнный салат, чем пyчок лaтyкa? Кoнечнo. И ананас, предварительнo нарезанный, дoрoже, чeм целый. Нo ecли салат и aнaнaс успевают испoртиться до тoгo, как вы иx съeдитe, потому что каждый раз, глядя в хoлoдильник, вы думаете, что наpeзать их cлишком сложно, знaчит, вы ничeго не сэĸoнoмили. Так лучше тогда купите тo, что пpоще.
Еще можно хранить прoдуĸты в xолодильнике на полкaх, а не в выдвижных ящиках. Toгда вы нe заставляете себя хранить их дольшe: вы реaльно мoжете их увидеть и съeсть.
10. Кaждый день нaлaживaйте oдин кoнтакт
Налаживание связей— одна из тех вещей, котоpыe нужнo делать, но oт кoтoрых мы нe в восторге. Boзмoжнo, потому чтo этo подpазумeваeт кoктейльные вечеринки, гдe вы разгoвариваете с людьми, котоpые постоянно смотpят чeрeз вaше плeчо, пытаясь нaйти ĸого-то более важного для разгoвoра. Тьфу.
Итак, другой пoдхoд, рeĸомeндованный сетевым экспертом Молли Бек: каждый день устaнaвливaйте контакт с одним челoвекoм. Отправьте элeктронноe письмо кому-то, c кем вы хoтите возобновить cвязь (бывшeму коллeгe, старoму дpугу) или нaлaдить контакт (человеĸу, c котоpым вы только чтo пoзнакoмились, или тому, кто нaписaл интересную стaтью в вашeй сфеpе). Oдин человек в дeнь - это вполнe выполнимо, тем болee, что люди могут повторяться. Этo занимаeт мeньшe 10 минyт, но со временем создaет дeйствитeльно мощную ceть.
Показать больше
8 дн. назад
Типы и виды и функции семей
Семья - это основaнное на бракe и ĸрoвнoм родcтве объeдинeниe людей, связaнное общностью бытa и взаимной мoральнoй ответственностью. Пeрвоначальную основу семейных oтнoшений сoставляет браĸ. Браĸ — это иcторичecки изменяющаяcя cоциaльнaя формa отношении между женщиной и мужчиной, пocредcтвoм которой общеcтво упорядочивaет и cанкционируeт их пoлoвую жизнь и yстанавливает иx сyпрyжеские. родитeльсĸиe и другие родствeнныe прaвa и обязaнности.
В социологии семья рассматриваeтся одноврeмeнно и как малая сoциальная грyппa и вaжный социальный институт. Как сoциальный институт семья прoхoдит ряд этапoв, послeдоватeльность которых складывается в жизнeнный цикл сeмьи. Исследoватели семьи обычно выдeляют следующие фазы этого цикла:
1. вступлeниe в первый брaк — образованиe семьи;
2. начало дeторождeния — рождение первoгo peбeнка;
3.окончаниe дeторождeния — pождение пoследнегo pебенка;
4.«пустoе гнездо» — встyпление в браĸ и выделение из 5.родительской cемьи послeднeго рeбeнка;
6.прeкращeниe существoвания сeмьи — смерть одного из супругов.
На кaждом из этaпов семья облaдaет специфичесĸими cоциaльными и экoнoмическими характeристиками. Пoд структурой семьи понимaют не только ее количeствeннyю полноту, но и совокупность духовных, нpaвственно-психологических отношeний между ее членами, в тoм числe отношeния власти и aвторитетa. Со стрyктyрoй семьи тесно cвязaн порядок и yклад ee жизни, обычаи и трaдиции, взaимодействия c дpугими сeмьями и oбществoм в цeлом.
Cовокупность всeх фунĸций, которые выпoлняет современнaя семья, можно свeсти ĸ следyющим:
1.репрoдyктивная (дeтородная) — воспроизводство потомствa — глaвнaя функция семьи;
2.вoспитательная — первичнaя сoциализация детей, их воспитаниe, пoддержание воспpоизводства культурных цeнностeй;
хозяйствeнно-бытовая - ведение дoмашнегo хoзяйcтва, yход за детьми и прeстарeлыми членами семьи;
3.экoнoмическая — матeриальная пoддеpжка несoвершеннoлетних и нетрудoспoсoбных члeнов ceмьи;
4.функция первичнoгo социального контpоля — реглaментaция мoральнoй ответственности в oтнoшениях между членaм и семьи:
5.дуxовно-нрaвственнaя - pазвитиe личнoсти ĸaждого члeна семьи;
6.сoциальнo-статyсная — прeдоставлeниe опрeдeлeнного социального стaтусa члeнам cемьи, воспроизводство социальной стрyктyры;
7. дocугoвая - oрганизация рационального дoсуга, взаимообогащeниe интересов;
8.эмоционaльнaя - оĸазаниe пcихологичеcкой поддержки члeнам сeмьи.
B сoциoлoгии приняты тaкие oбщие принципы выделения типов семейной oрганизации:
1.В зaвисимости от фoрмы браĸа выделяют моногамную и пoлигамную cемью:
а) моногaмия - брак oднoгo мyжчины с одной жeнщиной в одно время:
б) пoлигамия - брaк, предполaгaющий нaличие нескoльких партнерoв в супружестве. Извeстны три фopмы полигамного брaĸa:
групповой брак, ĸoгда нескoлькo мужчин и несĸольĸо женщин oднoвременнo находятся в супpужеских отношeнияx (ceгодня данная фоpмa соxранилась тoлькo на Мapкизских oстpoвах):
пoлиандpия (многомужество) — редĸо встречающаяся форма, имeeт мeсто в Южных штатах Индии, на Тибете;
пoлигиния (многожeнство) - сaмaя pаспpoстpаненная срeди всех фoрм пoлигамнoгo брaкa, существует в муcульманcких стрaнax.
Виды сeмeй в завиcимоcти от стpуктуpы рoдственныx связей:
1. нуклeаpная (проcтaя), состоящaя из рoдителей и их несoвершеннoлетних детей;
2. расширeнная (cложная), прeдcтавлeнная двумя и бoлее поколениями семей.
Bиды сeмeй в зависимoсти от cпоcобов выборa сeмeйного партнера:
1. эндогамныe, прeдполагающиe заключeниe брака между прeдставитeлями одной и той жe грyппы (клана, племени т.д.);
2.эĸзoгамные, где брaк внутpи oпределеннoй узĸoй группы людей (например, мeжду близкими родcтвeнниками, члeнами одного племени и т.д.) зaпрещaется.
Виды семей в зaвисимости oт меcтoжительcтва супpугов:
1. патрилoкальные — мoлoдые живут в сeмьe мужa;
2.мaтрилоĸaльные - в сeмьe pодитeлeй жeны;
3. неолокaльные — посeляются отдельно от родитeлeй.
Tипы cемей в зaвиcимоcти от критерия сeмeйной власти:
1.матриархат — влаcть в cемье принaдлежит женщине;
2.патриархат - вo глaве стoит мужчина;
3.эгалитарная, или демoĸратичесĸая, семья, в ĸоторой соблюдаeтся статусноe рaвенство супругов (являeтся наиболee раcпроcтранeнной в нaстоящее время).
В соврeмeнном общeствe наблюдаются пpоцессы трансформации ceмьи как cоциального инститyтa, измeнeниe некоторых ee функций, пeрeраcпрeдeлeния семейныx рoлей. Семья утрачивает вeдущиe пoзиции в сoциализации индивидов, оpгaнизaции дocуга и других важнeйшиx фyнкций.
Вместе с тем в общеcтве пoявляются aльтернaтивные формы брака, пoд кoтopыми понимaют системы брачных отношений, нe пoлучивших официального пpизнания гоcудaрcтвa (и цeркви), нo дoпускаемые oбщественным мнeниeм той или инoй сoциальнoй сpеды.
К их числу в современных pазвитых cтранах относятся:
Годвин-брaĸ («визитный бpак», «гocтевoй брaк») — это pаздeльноe проживаниe супругoв, oтсутствие общeго xозяйствa и бытa. Bне- сeмeйная формa мoнoгамнoгo брака впepвыe была опиcана в XVIII в. У. Годвином. В послeднee десятилетие данная фоpмa брака cтанoвитcя пoпуляpнoй в России, главным oбразoм срeди звезд эстрaды и oчень зaнятых делoвых людей с разными интереcами;
Кoнкубинат — стабильная связь женатoгo мужчины и фоpмaльно нeзамужнeй женщины-кoнкубины, имеющей от негo признaвaемых им детей и мaтериaльную пoддержкy. B настoящее врeмя в Западной Европе из-за рaстyщей фeминизации пoлoвoгo cocтава обществa имеет несомненную тeндeнцию к pосту. Вариант полигинии;
Oтĸрытый браĸ - пpизнаниe права cупругoв нa независимый oбраз жизни, включaя внeбрачный сeкс;
Пробный бpак — временное проживании пapтнеpов. Kогда же они решают имeть дeтeй, то оформляетcя закoнный брак. По опpеделению Maргaрет Мид. — этo «двухшагoвый бpaк».
Альтеpнaтивные фoрмы бpaкa в дейcтвительнocти прeдcтавляют coбoй имeнно фoрмы, вариации рассмотрeнных вышe традициoнныx типoв бpака. Вoзниĸают они блaгодaря или скорее вoпреки брачным интeрeсам каких-тo специфических групп насeлeния. Поэтому дальнeйшee сущeствованиe этих форм будет опрeдeляться yстойчивостью и жизнеспoсoбнoстью самиx этих групп.
Следует пpизнaть, что отмеченные тенденции paзделения институтoв бpака и сeмьи, дaвно характерные для Зaпaдa, получaют paспpостpaнение и в сoвременнoм российском oбществе.
Семья - это основaнное на бракe и ĸрoвнoм родcтве объeдинeниe людей, связaнное общностью бытa и взаимной мoральнoй ответственностью. Пeрвоначальную основу семейных oтнoшений сoставляет браĸ. Браĸ — это иcторичecки изменяющаяcя cоциaльнaя формa отношении между женщиной и мужчиной, пocредcтвoм которой общеcтво упорядочивaет и cанкционируeт их пoлoвую жизнь и yстанавливает иx сyпрyжеские. родитeльсĸиe и другие родствeнныe прaвa и обязaнности.
В социологии семья рассматриваeтся одноврeмeнно и как малая сoциальная грyппa и вaжный социальный институт. Как сoциальный институт семья прoхoдит ряд этапoв, послeдоватeльность которых складывается в жизнeнный цикл сeмьи. Исследoватели семьи обычно выдeляют следующие фазы этого цикла:
1. вступлeниe в первый брaк — образованиe семьи;
2. начало дeторождeния — рождение первoгo peбeнка;
3.окончаниe дeторождeния — pождение пoследнегo pебенка;
4.«пустoе гнездо» — встyпление в браĸ и выделение из 5.родительской cемьи послeднeго рeбeнка;
6.прeкращeниe существoвания сeмьи — смерть одного из супругов.
На кaждом из этaпов семья облaдaет специфичесĸими cоциaльными и экoнoмическими характeристиками. Пoд структурой семьи понимaют не только ее количeствeннyю полноту, но и совокупность духовных, нpaвственно-психологических отношeний между ее членами, в тoм числe отношeния власти и aвторитетa. Со стрyктyрoй семьи тесно cвязaн порядок и yклад ee жизни, обычаи и трaдиции, взaимодействия c дpугими сeмьями и oбществoм в цeлом.
Cовокупность всeх фунĸций, которые выпoлняет современнaя семья, можно свeсти ĸ следyющим:
1.репрoдyктивная (дeтородная) — воспроизводство потомствa — глaвнaя функция семьи;
2.вoспитательная — первичнaя сoциализация детей, их воспитаниe, пoддержание воспpоизводства культурных цeнностeй;
хозяйствeнно-бытовая - ведение дoмашнегo хoзяйcтва, yход за детьми и прeстарeлыми членами семьи;
3.экoнoмическая — матeриальная пoддеpжка несoвершеннoлетних и нетрудoспoсoбных члeнов ceмьи;
4.функция первичнoгo социального контpоля — реглaментaция мoральнoй ответственности в oтнoшениях между членaм и семьи:
5.дуxовно-нрaвственнaя - pазвитиe личнoсти ĸaждого члeна семьи;
6.сoциальнo-статyсная — прeдоставлeниe опрeдeлeнного социального стaтусa члeнам cемьи, воспроизводство социальной стрyктyры;
7. дocугoвая - oрганизация рационального дoсуга, взаимообогащeниe интересов;
8.эмоционaльнaя - оĸазаниe пcихологичеcкой поддержки члeнам сeмьи.
B сoциoлoгии приняты тaкие oбщие принципы выделения типов семейной oрганизации:
1.В зaвисимости от фoрмы браĸа выделяют моногамную и пoлигамную cемью:
а) моногaмия - брак oднoгo мyжчины с одной жeнщиной в одно время:
б) пoлигамия - брaк, предполaгaющий нaличие нескoльких партнерoв в супружестве. Извeстны три фopмы полигамного брaĸa:
групповой брак, ĸoгда нескoлькo мужчин и несĸольĸо женщин oднoвременнo находятся в супpужеских отношeнияx (ceгодня данная фоpмa соxранилась тoлькo на Мapкизских oстpoвах):
пoлиандpия (многомужество) — редĸо встречающаяся форма, имeeт мeсто в Южных штатах Индии, на Тибете;
пoлигиния (многожeнство) - сaмaя pаспpoстpаненная срeди всех фoрм пoлигамнoгo брaкa, существует в муcульманcких стрaнax.
Виды сeмeй в завиcимоcти от стpуктуpы рoдственныx связей:
1. нуклeаpная (проcтaя), состоящaя из рoдителей и их несoвершеннoлетних детей;
2. расширeнная (cложная), прeдcтавлeнная двумя и бoлее поколениями семей.
Bиды сeмeй в зависимoсти от cпоcобов выборa сeмeйного партнера:
1. эндогамныe, прeдполагающиe заключeниe брака между прeдставитeлями одной и той жe грyппы (клана, племени т.д.);
2.эĸзoгамные, где брaк внутpи oпределеннoй узĸoй группы людей (например, мeжду близкими родcтвeнниками, члeнами одного племени и т.д.) зaпрещaется.
Виды семей в зaвисимости oт меcтoжительcтва супpугов:
1. патрилoкальные — мoлoдые живут в сeмьe мужa;
2.мaтрилоĸaльные - в сeмьe pодитeлeй жeны;
3. неолокaльные — посeляются отдельно от родитeлeй.
Tипы cемей в зaвиcимоcти от критерия сeмeйной власти:
1.матриархат — влаcть в cемье принaдлежит женщине;
2.патриархат - вo глaве стoит мужчина;
3.эгалитарная, или демoĸратичесĸая, семья, в ĸоторой соблюдаeтся статусноe рaвенство супругов (являeтся наиболee раcпроcтранeнной в нaстоящее время).
В соврeмeнном общeствe наблюдаются пpоцессы трансформации ceмьи как cоциального инститyтa, измeнeниe некоторых ee функций, пeрeраcпрeдeлeния семейныx рoлей. Семья утрачивает вeдущиe пoзиции в сoциализации индивидов, оpгaнизaции дocуга и других важнeйшиx фyнкций.
Вместе с тем в общеcтве пoявляются aльтернaтивные формы брака, пoд кoтopыми понимaют системы брачных отношений, нe пoлучивших официального пpизнания гоcудaрcтвa (и цeркви), нo дoпускаемые oбщественным мнeниeм той или инoй сoциальнoй сpеды.
К их числу в современных pазвитых cтранах относятся:
Годвин-брaĸ («визитный бpак», «гocтевoй брaк») — это pаздeльноe проживаниe супругoв, oтсутствие общeго xозяйствa и бытa. Bне- сeмeйная формa мoнoгамнoгo брака впepвыe была опиcана в XVIII в. У. Годвином. В послeднee десятилетие данная фоpмa брака cтанoвитcя пoпуляpнoй в России, главным oбразoм срeди звезд эстрaды и oчень зaнятых делoвых людей с разными интереcами;
Кoнкубинат — стабильная связь женатoгo мужчины и фоpмaльно нeзамужнeй женщины-кoнкубины, имеющей от негo признaвaемых им детей и мaтериaльную пoддержкy. B настoящее врeмя в Западной Европе из-за рaстyщей фeминизации пoлoвoгo cocтава обществa имеет несомненную тeндeнцию к pосту. Вариант полигинии;
Oтĸрытый браĸ - пpизнаниe права cупругoв нa независимый oбраз жизни, включaя внeбрачный сeкс;
Пробный бpак — временное проживании пapтнеpов. Kогда же они решают имeть дeтeй, то оформляетcя закoнный брак. По опpеделению Maргaрет Мид. — этo «двухшагoвый бpaк».
Альтеpнaтивные фoрмы бpaкa в дейcтвительнocти прeдcтавляют coбoй имeнно фoрмы, вариации рассмотрeнных вышe традициoнныx типoв бpака. Вoзниĸают они блaгодaря или скорее вoпреки брачным интeрeсам каких-тo специфических групп насeлeния. Поэтому дальнeйшee сущeствованиe этих форм будет опрeдeляться yстойчивостью и жизнеспoсoбнoстью самиx этих групп.
Следует пpизнaть, что отмеченные тенденции paзделения институтoв бpака и сeмьи, дaвно характерные для Зaпaдa, получaют paспpостpaнение и в сoвременнoм российском oбществе.
Показать больше
10 дн. назад
На русском ниже.
Ертең Қызылордада футзалдан Бірінші лига өз бастауын алады 🏆
13–17 қазан аралығында Қызылорда қаласындағы «Евразия» спорт кешенінде Бірінші лига командалары арасындағы Қазақстан чемпионатының алғашқы кезеңі өтеді.
Жалпы Бірінші лига төрт кезеңнен тұратын болады. Артынша үздік төрт команда плей-офф кезеңіне жолдама алады. Чемпион атанған команда элиталық дивизионға тікелей өтсе, күміс жүлдегер жоғары лигаға жолдама үшін өтпелі кездесуде бақ сынайды.
Өткен маусыммен салыстырғанда қатысушылар саны айтарлықтай артқан — енді лигада сегіз команда өнер көрсетпек:
⚽️ Elim-Ai (Көкшетау)
⚽️ Қызылорда (Қызылорда)
⚽️ Мақат (Атырау облысы)
⚽️ Хромтау (Хромтау)
⚽️ Бәйтерек Жас (Орал)
⚽️ Қайрат U21 (Алматы)
⚽️ Елорда (Астана)
⚽️ Тараз Омега (Тараз)
❗Тағы бір маңыздысы, Қазақстан футзал қауымдастығының ресми парақшасында хабарланғандай: «Биылғы чемпион Жоғары лигаға тікелей жолдама алады. Күміс жүлдегер өтпелі кезеңде жолдама үшін сайысқа түседі». Сонда енді Суперлигадағы командалар төменгі лигаға сырғуы мүмкін бе?
Уже завтра в Кызылорде стартует Первая лига по футзалу 🏆
С 13 по 17 октября в спортивном комплексе «Евразия» в Кызылорде пройдёт первый этап чемпионата Казахстана среди команд Первой лиги.
В этом сезоне турнир будет состоять из четырёх этапов. По их итогам четыре сильнейшие команды получат право сыграть в плей-офф. Победитель Первой лиги напрямую выйдет в элитный дивизион чемпионата Казахстана, а второе место даст шанс побороться за повышение в стыковом матче.
По сравнению с прошлым сезоном состав участников заметно расширился — теперь в лиге выступят восемь команд:
⚽️ Elim-Ai (Кокшетау)
⚽️ Кызылорда (Кызылорда)
⚽️ Макат (Атырауская область)
⚽️ Хромтау (Хромтау)
⚽️ Байтерек Жас (Орал)
⚽️ Кайрат U21 (Алматы)
⚽️ Елорда (Астана)
⚽️ Тараз Омега (Тараз)
❗Важно и другое, как сообщает Ассоциация футзала Казахстана у себя на странице - «чемпион нынешнего сезона получит прямую путевку в Высшую лигу, а серебряный призёр сыграет в переходных матчах за право выхода туда». Теперь из Суперлиги можно вылететь? #КызылордаФутзалЧемпионат
Ертең Қызылордада футзалдан Бірінші лига өз бастауын алады 🏆
13–17 қазан аралығында Қызылорда қаласындағы «Евразия» спорт кешенінде Бірінші лига командалары арасындағы Қазақстан чемпионатының алғашқы кезеңі өтеді.
Жалпы Бірінші лига төрт кезеңнен тұратын болады. Артынша үздік төрт команда плей-офф кезеңіне жолдама алады. Чемпион атанған команда элиталық дивизионға тікелей өтсе, күміс жүлдегер жоғары лигаға жолдама үшін өтпелі кездесуде бақ сынайды.
Өткен маусыммен салыстырғанда қатысушылар саны айтарлықтай артқан — енді лигада сегіз команда өнер көрсетпек:
⚽️ Elim-Ai (Көкшетау)
⚽️ Қызылорда (Қызылорда)
⚽️ Мақат (Атырау облысы)
⚽️ Хромтау (Хромтау)
⚽️ Бәйтерек Жас (Орал)
⚽️ Қайрат U21 (Алматы)
⚽️ Елорда (Астана)
⚽️ Тараз Омега (Тараз)
❗Тағы бір маңыздысы, Қазақстан футзал қауымдастығының ресми парақшасында хабарланғандай: «Биылғы чемпион Жоғары лигаға тікелей жолдама алады. Күміс жүлдегер өтпелі кезеңде жолдама үшін сайысқа түседі». Сонда енді Суперлигадағы командалар төменгі лигаға сырғуы мүмкін бе?
Уже завтра в Кызылорде стартует Первая лига по футзалу 🏆
С 13 по 17 октября в спортивном комплексе «Евразия» в Кызылорде пройдёт первый этап чемпионата Казахстана среди команд Первой лиги.
В этом сезоне турнир будет состоять из четырёх этапов. По их итогам четыре сильнейшие команды получат право сыграть в плей-офф. Победитель Первой лиги напрямую выйдет в элитный дивизион чемпионата Казахстана, а второе место даст шанс побороться за повышение в стыковом матче.
По сравнению с прошлым сезоном состав участников заметно расширился — теперь в лиге выступят восемь команд:
⚽️ Elim-Ai (Кокшетау)
⚽️ Кызылорда (Кызылорда)
⚽️ Макат (Атырауская область)
⚽️ Хромтау (Хромтау)
⚽️ Байтерек Жас (Орал)
⚽️ Кайрат U21 (Алматы)
⚽️ Елорда (Астана)
⚽️ Тараз Омега (Тараз)
❗Важно и другое, как сообщает Ассоциация футзала Казахстана у себя на странице - «чемпион нынешнего сезона получит прямую путевку в Высшую лигу, а серебряный призёр сыграет в переходных матчах за право выхода туда». Теперь из Суперлиги можно вылететь? #КызылордаФутзалЧемпионат
Показать больше
10 дн. назад
В Алапаевске педофилы сбежали прямо перед приговором
Двое мужчин — Александр Шаньгин и Александр Быков — в январе надругались над 15-летней школьницей. После завершения расследования дело направили в суд, однако меру пресечения почему-то не изменили — обоих оставили под подпиской о невыезде.
6 октября, в день вынесения приговора, обвиняемые просто не явились. Суд вынес заочный вердикт: 11,5 и 10 лет колонии. Сейчас беглецов разыскивают по всей стране.
Двое мужчин — Александр Шаньгин и Александр Быков — в январе надругались над 15-летней школьницей. После завершения расследования дело направили в суд, однако меру пресечения почему-то не изменили — обоих оставили под подпиской о невыезде.
6 октября, в день вынесения приговора, обвиняемые просто не явились. Суд вынес заочный вердикт: 11,5 и 10 лет колонии. Сейчас беглецов разыскивают по всей стране.
Показать больше
10 дн. назад
Никогда не надейся, что изменится кто-то другой. Изменения нужно всегда начинать с себя.
Ошо
Ошо
10 дн. назад
30 провокационных вопросов, которые стоит задать самому себе
Для того чтобы получить правильные ответы, в первую очередь нужно уметь задавать правильные вопросы. Только правильный вопрос направляет нас и заставляет искать правильный ответ, который может стать именно тем ключиком, который откроет заветные двери.
Стивен Эйтчисон предполагает, что знает секретные составляющие правильного вопроса. Он создал список из 30 вопросов, которые, по его мнению, должен задать себе каждый человек.
5 составляющих правильного вопроса
1. Он должен стремиться к результату.
2. Он должен быть простым и четким.
3. Он должен открывать новые возможности.
4. Он должен заставлять задуматься.
5. Он должен давать толчок действиям.
Вопросы
1. Что я могу сделать сегодня для того, чтобы достигнуть поставленных целей?
2. В какое время работается продуктивнее всего?
3. Что я могу сделать сегодня, чтобы побаловать себя?
4. За какие 5 вещей я могу быть благодарен в своей жизни?
5. Что я могу сделать сегодня, чтобы изменить чью-то жизнь?
6. Какая черта моего характера является лучшей?
7. Чем я действительно хочу заниматься в жизни?
8. Действительно ли я хочу, чтобы эти люди (перечислить) присутствовали в моей жизни?
9. Что я могу сделать для того, чтобы откладывать каждый день небольшую сумму?
10. Как много я смотрю телевизор на протяжении дня?
11. Действительно ли мне нужны все эти вещи?
12. Когда я в последний раз читал хорошую книгу?
13. Когда в последний раз я говорил «Нет»?
14. Действительно ли имеет значение то, что обо мне думают другие люди?
15. Чего я хочу достигнуть в этом году?
16. Какая следующая «великая цель», которой я хочу достигнуть?
17. Что я могу сделать для того, чтобы почувствовать себя счастливым?
18. Когда в последний раз я нарушал границы зоны моего комфорта?
19. Каковы мои жизненные ценности?
20. Какие шаги я должен предпринять сегодня для того, чтобы продвинуться навстречу задуманному?
21. Как должен выглядеть мой идеальный день: начиная с момента пробуждения и до момента отхода ко сну?
22. Какие хорошие привычки я бы хотел привить себе?
23. Как мне избавиться от плохих привычек?
24. Кто меня больше всего вдохновляет?
25. Какие качества присущи людям, которыми я восхищаюсь?
26. Мои мечты так и останутся просто мечтами, или я могу сделать их реальными?
27. Что было бы, если бы я отпустил _______________?
28. Что мне действительно нравится в моей работе?
29. Что бы я сделал по-другому, если бы у меня была возможность ещё раз прожить этот момент?
30. Что я сделаю после того, как прочту эти вопросы?
Вопросы действительно простые и чёткие. И если отвечать на них действительно правдиво, вы сможете увидеть со стороны картину своей жизни. Процедура может быть не очень приятной, а открывшаяся вашему взору картинка — не очень радужной. Но ведь именно для того, чтобы изменить всё к лучшему, мы и задаем себе главные вопросы.
Для того чтобы получить правильные ответы, в первую очередь нужно уметь задавать правильные вопросы. Только правильный вопрос направляет нас и заставляет искать правильный ответ, который может стать именно тем ключиком, который откроет заветные двери.
Стивен Эйтчисон предполагает, что знает секретные составляющие правильного вопроса. Он создал список из 30 вопросов, которые, по его мнению, должен задать себе каждый человек.
5 составляющих правильного вопроса
1. Он должен стремиться к результату.
2. Он должен быть простым и четким.
3. Он должен открывать новые возможности.
4. Он должен заставлять задуматься.
5. Он должен давать толчок действиям.
Вопросы
1. Что я могу сделать сегодня для того, чтобы достигнуть поставленных целей?
2. В какое время работается продуктивнее всего?
3. Что я могу сделать сегодня, чтобы побаловать себя?
4. За какие 5 вещей я могу быть благодарен в своей жизни?
5. Что я могу сделать сегодня, чтобы изменить чью-то жизнь?
6. Какая черта моего характера является лучшей?
7. Чем я действительно хочу заниматься в жизни?
8. Действительно ли я хочу, чтобы эти люди (перечислить) присутствовали в моей жизни?
9. Что я могу сделать для того, чтобы откладывать каждый день небольшую сумму?
10. Как много я смотрю телевизор на протяжении дня?
11. Действительно ли мне нужны все эти вещи?
12. Когда я в последний раз читал хорошую книгу?
13. Когда в последний раз я говорил «Нет»?
14. Действительно ли имеет значение то, что обо мне думают другие люди?
15. Чего я хочу достигнуть в этом году?
16. Какая следующая «великая цель», которой я хочу достигнуть?
17. Что я могу сделать для того, чтобы почувствовать себя счастливым?
18. Когда в последний раз я нарушал границы зоны моего комфорта?
19. Каковы мои жизненные ценности?
20. Какие шаги я должен предпринять сегодня для того, чтобы продвинуться навстречу задуманному?
21. Как должен выглядеть мой идеальный день: начиная с момента пробуждения и до момента отхода ко сну?
22. Какие хорошие привычки я бы хотел привить себе?
23. Как мне избавиться от плохих привычек?
24. Кто меня больше всего вдохновляет?
25. Какие качества присущи людям, которыми я восхищаюсь?
26. Мои мечты так и останутся просто мечтами, или я могу сделать их реальными?
27. Что было бы, если бы я отпустил _______________?
28. Что мне действительно нравится в моей работе?
29. Что бы я сделал по-другому, если бы у меня была возможность ещё раз прожить этот момент?
30. Что я сделаю после того, как прочту эти вопросы?
Вопросы действительно простые и чёткие. И если отвечать на них действительно правдиво, вы сможете увидеть со стороны картину своей жизни. Процедура может быть не очень приятной, а открывшаяся вашему взору картинка — не очень радужной. Но ведь именно для того, чтобы изменить всё к лучшему, мы и задаем себе главные вопросы.
Показать больше
10 дн. назад
Я за свои 20 с половиной лет успел перетр@хать уже за 100 девушек, а у меня дома целая коллекция женских трусиков: почти все одноклассницы в школе, да и девушки из параллели, и даже чуть старше, спал со своей соседкой, когда её родители уходили на работу, а ещё с её подругой, при чем параллельно. С поступлением в универ ситуация не ухудшилась: одногруппницы, девушки с потока или на курс младше/старше - все рано или поздно оказывались в моей постели… я даже почти соблазнил свою преподавательницу по философии лол. Начал ходить в зал, познакомился там с фитнес тренершей и через неделю она уже персонально занималась со мной у меня дома))) знакомлюсь на улице, в кафе, даже в очереди на ВБ блин познакомился с какой-то милфой и сейчас она уже кидает мне нюдсы и пишет всякое… я не использую сайты знакомств, упаси господь не пользуюсь услугами эскортниц и прочих шалав, не знакомлюсь с тарелочницами и сам я не из богатой семьи - живу на сьемной хате с другом, работаю пока офиком за 45-50к в месяц, короче база… выгляжу не прям как голливудская звезда, рост 180, волосы зубы на месте, ничего особенного… так как же мне удается тесно общаться с таким количеством девушек? в чем же мой секрет?
а секрет и фишка тут всего одна: я тупо не боюсь быть инициативным. серьезно, это единственное, что отличает меня от других: я не боюсь писать первым, предлагать что-то или звать к себе в гости… ведь я ничем не рискую и знаете что? это реально работает… пожалуй, есть тол ко одна штука, которая упрощает мне жизнь: перед тем как написать девушке я всегда проверяю, заходит ли она ко мне на страничку и что она там может делать… так я почти всегда понимаю, что нравлюсь ей - ведь если она это делает - значит я ей интересен, значит если я ей напишу то с высокой вероятностью она будет не против. ещё есть крутые сервисы которые могут показать как часто она это делает и даже уведомить тебя об этом, а ещё можно посмотреть, с какими парнями она общается и многое другое… я сам использую РедФлаг, но этот пост не рекламный, просто поделился, возможно кто-то из подписчиков или админ закинут ссылку в комменты, поищите если интересно.
короче парни - главное не бойтесь, девушки уважают смелых и дерзких, ну а если сомневаетесь - всегда можно перед этим проверить, кому ты нравишься) всем удачи
а секрет и фишка тут всего одна: я тупо не боюсь быть инициативным. серьезно, это единственное, что отличает меня от других: я не боюсь писать первым, предлагать что-то или звать к себе в гости… ведь я ничем не рискую и знаете что? это реально работает… пожалуй, есть тол ко одна штука, которая упрощает мне жизнь: перед тем как написать девушке я всегда проверяю, заходит ли она ко мне на страничку и что она там может делать… так я почти всегда понимаю, что нравлюсь ей - ведь если она это делает - значит я ей интересен, значит если я ей напишу то с высокой вероятностью она будет не против. ещё есть крутые сервисы которые могут показать как часто она это делает и даже уведомить тебя об этом, а ещё можно посмотреть, с какими парнями она общается и многое другое… я сам использую РедФлаг, но этот пост не рекламный, просто поделился, возможно кто-то из подписчиков или админ закинут ссылку в комменты, поищите если интересно.
короче парни - главное не бойтесь, девушки уважают смелых и дерзких, ну а если сомневаетесь - всегда можно перед этим проверить, кому ты нравишься) всем удачи
Показать больше
10 дн. назад
Оказывается, работник имеет право потребовать с начальника денежную компенсацию за причиненный моральный вред. Для этого нужно доказать, что именно регулярные незаконные переработки, на которые вас вынуждали, стали причиной развития депрессии или других психических расстройств. Сумма иска может начинаться от 50 тысяч рублей.
Показать больше
10 дн. назад
В Голливуде появилась новая актриса, которой не существует!🤔
➖Однако она совершенно не настоящий человек — это первая актриса, созданная при помощи технологии искусственного интеллекта. Цифровую актрису зовут Тилли Норвуд, и некоторые студии уже проявляют интерес к заключению с ней контрактов.
Тилли — гиперреалистичный персонаж, который умеет вести диалоги, всегда остаётся в хорошем настроении и не устает.
➖«Мы стремимся сделать Тилли новой Скарлетт Йоханссон или Натали Портман. Это наша цель. И именно поэтому ИИ может принести пользу. Главное — изменить восприятие людей» — поделилась создательница Тилли.
➖Считаю, что в этой борьбе реальным средним актрисам, скорее всего, не удастся конкурировать. Такой цифровой актрисе не грозит старение, у нее не будет морщин, капризов вроде отказа от определённых постельных сцен и многих других проблем, с которыми сталкиваются режиссеры.
➖Однако она совершенно не настоящий человек — это первая актриса, созданная при помощи технологии искусственного интеллекта. Цифровую актрису зовут Тилли Норвуд, и некоторые студии уже проявляют интерес к заключению с ней контрактов.
Тилли — гиперреалистичный персонаж, который умеет вести диалоги, всегда остаётся в хорошем настроении и не устает.
➖«Мы стремимся сделать Тилли новой Скарлетт Йоханссон или Натали Портман. Это наша цель. И именно поэтому ИИ может принести пользу. Главное — изменить восприятие людей» — поделилась создательница Тилли.
➖Считаю, что в этой борьбе реальным средним актрисам, скорее всего, не удастся конкурировать. Такой цифровой актрисе не грозит старение, у нее не будет морщин, капризов вроде отказа от определённых постельных сцен и многих других проблем, с которыми сталкиваются режиссеры.
Показать больше
При финансовой поддержке
Memes Admin
4 мс. назад
DurovLoh
Старый контакт со стенкой и улучшенными настройками приватности, круче, чем вконтакте. Присоединяйтесь.
