💫 Добро пожаловать в место, где каждая женщина заново влюбляется в себя и дарит близким свет 💫

Мои хорошие, наконец-то я осуществила план, который зрел больше года! Теперь наше крутое сообщество будет ещё лучше и качественнее.

Тут каждая сможет стать настоящей Женщиной-Дзен и обрести молодость, красоту и гармонию!

Для этого я продумала четкую систему, которая основывается на 5 столпах бережной и грамотной заботы о себе:

— регулярность и разнообразие нагрузки;
— мотивация и вдохновение, которое мы черпаем извне;
— забота и внимание;
— постоянное развитие, новые эмоции, расширение кругозора;
— короткие простые упражнения в домашних условиях, которые не требуют дорогого инвентаря и можно выполнить, пока готовится ужин на плите

Теперь стрелки компаса нашей группы берут направление на активное долголетие, а сердцем станет Клуб «Женщина-Дзен».

Девочки, если при слове Женщина-Дзен вы вдруг представили себе фанатичную йогиню, которая сидит на вершине горы и сутками напролёт медитирует, спешу разочаровать! ;)

Наша группа не про это!

Многие знают, что моя цель — миллион здоровых и счастливых женщин, и именно поэтому я делюсь с вами способом, как научиться жить в гармонии с душой и телом, несмотря на внешние обстоятельства. Без превозмогания и упахивания, легко и за 20-40 минут в день.

Я покажу, как с помощью дыхательных практик, йоги, пилатеса, суставной гимнастики и ещё множества других проверенных методик выглядеть моложе своих сверстниц, иметь прочный запас здоровья и сохранять внутри мир и покой.

Ведь женщина, которая хорошо себя чувствует и радуется отражению — это истинное счастье. Такая хозяйка дарит уют и добро, помогает, оберегает и окутывает любовью. С такой женщиной рядом всё становится лучше и радостнее.

Милые, поделитесь, как вам наша трансформация? Откликается название и новая концепция? Что вы чувствуете при словосочетании Женщина-Дзен?

Устали бороться с лишним весом и не любить свое отражение в зеркале? Сколько еще времени вы готовы тратить на изнурительные диеты, после которых происходят срывы и опять набор? Я могу помочь вам не просто похудеть, но и сохранить результат!

Приглашаю вас присоединиться к нашему уникальному 4-недельному марафону ПОХУДЕНИЯ и СТРОЙНОСТИ. Всего за 1 месяц я гарантирую вам потерю 3-7 кг и 5-10 см в объемах!

Вы устали чувствовать себя некрасивой, неуверенной в себе и несчастной из-за лишнего веса? Больше не нужно мириться с этим!

Мой марафон - ваш шанс раз и навсегда избавиться от ненавистного жира и обрести подтянутую, стройную фигуру. Вы будете удивлены тем, насколько поменяется ваша фигура и возрастёт самооценка!

Что вас ждет в марафоне:

✨ План питания, разработанный с учетом баланса БЖУ, под вес каждого участника
✨ Эффективные тренировки, направленные на сжигание жира, подтянем ягодицы и укрепим пресс
✨ Уникальные комплексы упражнений от отёков и целлюлита
✨ Ежедневная поддержка, контроль и мотивация от нашей дружной команды кураторов
✨ Доступ к вебинарам, которые помогут изменить ваше отношение к себе
✨ Гарантированный результат - минус 3-7 кг и 5-10 см в объемах за 4 недели!

Торопитесь, количество мест ограничено. Старт марафона - 17 июня.

Готовы изменить свою жизнь к лучшему? Подробности и розыгрыш бесплатного участия - https://vk.com/wall-452149...

Раньше мучило давление,
Боли в шее, лишний вес,
Я пыталась заниматься,
Но не видела прогресс…

И морщинки огорчали,
Хоть не девочка уже,
Но хотелось в отражении
Просто нравиться себе.

Комплиментов стало меньше,
Словно старость — хоп и вот!
Кто вернёт моё здоровье?
Кто мне молодость вернёт?

Стала я искать экспертов,
Марафоны посещать:
Защемило поясницу,
Не смогла на утро встать!

Мотивация страдала,
То начну, то всё мне лень…
Ничего не успевала!
А теперь я каждый день…

Без труда и без заботы,
Успеваю побалдеть:
Совмещаю все работы
И умею молодеть!

Тренировки? Не проблема!
Результаты? Видно всем!
В чем подвох и где дилемма?
Просто я открыла Дзен…

Хочешь знать секреты эти?
Хорошо, но поспеши,
В комментариях скорее
Код: «ОТКРЫТИЕ» пиши!

СЕССИЯ - страшное слово, которое приводит каждого студента в ужас 🥲

‼️ Повышение цены интенсивов 4990₽ —> 5490₽

Каждый из нас в этот тяжёлый период задумывался, как же побороть страх сессии и при этом сохранить свои нервы? 👀
 
Существует лишь один способ побороть такой страх: грамотно выстроить свою подготовку к экзамену в оставшееся время 🕛

А так как времени осталось совсем немного, мы включили в наши экзаменационные интенсивы некоторые инструменты, которые помогут тебе получить желаемую оценку на экзамене и подготовиться в максимально сжатые сроки: 
 
- всего 4 занятия, за которые ты подготовишься к экзамену и твоя мотивация не успеет пропасть 
- индивидуальный план подготовки, который будет мотивировать тебя и вести к цели 
- личный наставник, который будет поддерживать и сверять, как ты двигаешься относительно плана 
- дополнительные полезные материалы, чтобы поддерживать твой интерес 
 
А главное, что это формула действительно работает, 98% наших учеников сдают экзамены на 4 и 5 
 
Напоминаем, что у нас проходят экзаменационные интенсивы по: 
 
- анатомии 
- гистологии 
- биохимии 
- микробиологии 
 
Пиши кодовое слово СЕССИЯ в сообщения группы https://vk.me/medfor_you, чтобы начать подготовку уже сейчас! 💥

Да что вы знаете о настоящей мотивации.

Порноактриса Миа Халифа заявила, что переспит с Марко Ройсом, если «Боруссия» обыграет «Реал» в финале Лиги Чемпионов.

М — мотивация.

ПРАВДИВЫЕ НОВОСТИ - Мы говорим обо всем и не замалчиваем.

Марафон похудения с гарантией результата на весах.

Почему наша методика дает результаты и помогает эффективно терять вес:

- Простое и понятное меню, с пояснениями, почему именно так. Не будет жестких изнурительных диет, портящих желудок и иммунитет
- Упор делается на нормализацию гормонального фона
- Программа с поддержкой 24/7 от тренера и людей, прошедших марафон и получивших результат

Отличное настроение, мотивация и поддержка, + впечатляющие минусы на весах вам гарантированы!

Подпишитесь, чтобы узнать больше и не пропустить начало.

https://vk.com/app5898182_...

Наш марафон будет проходить в течении 5-и дней. Участие бесплатно!

Вот лишь часть того ,что ты получишь на марафоне:

- пошаговую инструкцию для результативного похудения
- видео тренировок с инструктором - всего 10 минут, просто повторяем по видео
- личный дневник
- 24/7 поддержку тренера и участниц, которые уже прошли марафон
- важные рекомендации, как сохранить результаты после марафона
И, кстати, в конце марафона тебя ждут приятные сюрпризы.

Вступай в марафон и уже через 5 дней вы увидите первый результат!
https://vk.com/app5898182_...

7 способов повысить мотивацию и заставить себя действовать 

Как повысить мотивацию? Чтобы ответить на этот вопрос, мы предлагаем воспользоваться семью действенными способами. Действуйте, а результат не заставит себя долго ждать! 

Все мы хотим оптимизировать свое время и заниматься тем, что нам нравится. Каждый день мы стремимся приблизиться к достижению своих целей и жить счастливой, успешной жизнью. Однако просто ждать вдохновения для того, чтобы начать двигаться вперед, недостаточно. Вы должны действовать, а не предполагать, что всё произойдёт как-то само собой. Лишь одно действие способно принести результаты, пусть даже небольшие, и дать вам новый опыт. Вопрос лишь в том, как заставить себя действовать, и как найти мотивацию? 

1. Хотите повысить мотивацию? Тогда научитесь упрощать! 

Подойдите к планированию своей жизни с креативной точки зрения. Откажитесь от тех действий, которые вам не по душе и отнимают слишком много времени и энергии. Очень трудно найти мотивацию, когда разум переполнен массой мыслей о задачах, которые вам необходимо выполнить. Следовательно, упрощайте. Один из способов упрощения – начать объединять различные действия. Подумайте о том, какие из них вы можете свести к одному действию. Таким образом, у вас появится больше времени, а также возникнет чувство удовлетворённости, что в свою очередь повышает мотивацию. 

2. Ставьте достижимые цели 

Помните, что мы всегда должны ставить себе конкретные цели, которые можно выполнить в течении вполне реального периода времени. Это хорошо помогает мозгу сосредоточиться только на тех вещах, которые являются достижимыми. Когда мы добиваемся видимого прогресса на пути к своим целям, мы становимся намного счастливее, и в итоге у нас появляется мотивация двигаться дальше. 

3. Развивайте новые привычки 

Иногда самые маленькие изменения в жизни дают самые большие результаты. Когда вы начинаете ходить в спортзал, записываете видеоролики или практикуетесь в пении, ключевым фактором в выполнении этих действий является последовательность и повторение. Если вы никак не можете закончить проект, просто начните выполнять какие-то небольшие действия каждый день, даже если это отнимает у вас всего пять минут. Помните, что небольшие действия могут привести к значимым результатам. 

4. Работайте со своим подсознанием 

Человеческий мозг – фантастический инструмент решения проблем. Если у вас есть вопросы, на которые вы ищете ответы, потратьте несколько минут перед сном на то, чтобы все переосмыслить. Представляйте, каким может быть решение. Визуализируйте цели и пути их достижения. После сна, записывайте все, что приходит на ум, и начинайте действовать. 

5. Сосредоточьтесь на своем окружении. 

Люди, с которыми вы проводите время, так или иначе влияют на вашу жизнь и изменяют её. Окружайте себя теми, которые вас поддерживает и мотивирует. Мы всегда можем выбрать, с кем проведем день, и на что потратим время. Вы всегда сами можете решить для себя: остаться с человеком, который высасывает из вас энергию и морально давит на вашу личность, либо остаться с человеком, который вдохновляет вас на творчество и рад вашим успехам. 

6. Визуализируйте свое идеальное будущее 

Если у вас отсутствует мотивация, попробуйте сосредоточиться на цели, ведущей к тому, чего вы хотите достичь в будущем. Прекрасный способ повысить мотивацию – больше думать о своем идеальном будущем. Где бы вы хотели быть через 5 лет? Какова ваша главная цель? Что должно случиться, чтобы вы были очень довольны своими достижениями? 

7. Не бойтесь действовать 

Научитесь противостоять страху. У всех нас есть много дел, и иногда легко почувствовать себя полностью загруженным работой. Однако всегда можно начать с малого, но дойти до чего-то большего. Постепенно, шаг за шагом. Главное – не сидеть сложа руки.

Перейдём сразу к сути. Сегодня — про две психологические проблемы, которые буквально уничтожили планы на жизнь очень многих людей. Это незаметные вредители, из-за которых в жизни мало что происходит.

👾 Первый вредитель — прокрастинация

Слово латинское, кто не знает — откладывание дел на потом. Казалось бы, что такого… Однако проблема намного больше, чем кажется. Она лишает активности, из-за неё не вписываешься в городской ритм, она приводит к неспособности строить свою жизнь.

Это патология: получение наслаждения не от выполненных дел, а от их откладывания. Чем длительнее задержка и важнее дело, тем больше удовольствия. Если один раз научился так получать удовольствие, то, как бы сознательно человек себе ни приказывал, будет откладывать.

Не поможет никакая мотивация и сила воли.

Причина прокрастинации — переученный принцип наслаждения. И от неё легко избавиться с помощью психоанализа на тренинге. «Вернуть» принцип наслаждения на место. Юрий Бурлан гарантирует этот результат.

👾 Второй вредитель — апатия

Когда я чего-то страстно хочу и этого не получаю — испытываю страдания. Если это продолжается какое-то время — срабатывает защитный механизм психики и я начинаю меньше хотеть.

Апатия — обезболивающее для души.

В той или иной мере очень многие люди подвержены апатии и не знают об этом. Просто меньше хотят, меньше желают, меньше стремятся. Угасают.

👾 Обе проблемы приводят к тому, что человек не использует свой потенциал. Потенциал не унесёшь в следующую жизнь, хотелось бы использовать в этой.

Вина композитора только в одном — что он музыку не написал, вина писателя — что не написал книгу. Вина каждого человека в том, что не сделал то, что мог.

Апатия и прокрастинация прорабатываются на тренинге. Один этот результат драматически преображает жизнь. Как раз сегодня участников группы ПУ № 97 ждёт бонусное занятие «Избавление от прокрастинации и апатии» — в 21:00 мск приходите и получите результат.

Елена У., Московская область: «Здравствуйте! Продолжаю свои результаты от бесплатных лекций…

— Синдром отложенных дел — больше НЕ МОЯ стихия: мысль пришла — я делаю — и получаю от этого удовольствие!
— Улучшилась память!
— Теперь я пою песенки на любимой работе себе под нос, коллектив привык, некоторые подпевают )))))
— На просьбы дочери сделать это или то я не чувствую себя домработницей или несчастной Золушкой, с большим удовольствием принимаюсь за дело!!!»

Ищу Девушку до 20 лет;
-С минимальным бег раундом в отношениях.
-Внешность важна.
-Желание жить за пределами РФ.
-100% здоровье физическое и психологическое.
-Мотивация жить хорошо, познавать все и всех.

Предлагаю:
Переезд на островах, в странах Азии и иные страны мира по запросу меняю раз в год.
Обеспечение.
Планирование детей при совпадении запросов.

Полный check app здоровья и психики до встречи за мой счет.
Полная открытость информации про биографию (буду проверять)
Профи не интересуют!

О себе расскажу в созвоне.
187/90/39 предприниматель, спорт, путешествия, отсутствие рамок.

Писать в личные с информацией о себе как можно подробнее, аудио или текст+ фото.

КОММЕНТАРИИ не читаю.

Александр

👤 Алекс Тай

Всю жизнь была очень полной. На первом коллаже мне до 23х лет. Всегда выглядела лет на 45 и очень обижалась на это.
Сейчас мне 32. Двое детей. Муж, работы, свой дом.
В какой то момент просто надоело что я жирная и пытаюсь это «принять» Искала волшебную таблетку и не нашла. Ходила к стилисту, красиво одевалась, а в итоге жир как был жиром так им и остался.

В сентябре того года просто решила все изменить.
Захотела кмс по виду спорта которым увлекаюсь и купила годовой абонемент в зал.
Попросила программу трень у тренера и начала фигачить. Стала заметно сильнее и выносливее. Я не бегаю не прыгаю. Колени берегу. Не люблю все эти модные тренажеры. Занимаюсь с обычным грифом и гантелями. При этом стандартно треню с анаэробными нагрузками и быстро хожу между подходами. Программа стандартная фуллбади, не меняю чаще раза в полгода. Прикрепила в фото. Не хожу по миллиарду километров и всяких там 10000 шагов в день. Не тягаю веса и не хожу на групповые. Все спокойно и равномерно 3-5 раз в неделю, в зависимости от того как восстанавливаешься.
Решила не искать мотивацию, а брать дисциплиной.

Худею на дефиците ккал: (мой рост 172 см, два кесарева, две работы сидячих)
на мой вес это было 2000, сейчас 1700. Четко следуя бжу, с 58 размера и 105 кг, я ушла до 50 размера и 83 кг в настоящее время.
Не взвешивалась каждый день. Только замеры раз в неделю. На весы встала спустя полгода.

Худела с откатами. Зажорами. И решила что так не пойдет, если это на совсем, то Ем все. Когда хочу. Даже ночью. пофигу. Никаких отказов от хлеба, сахара, сала и тд. Просто заменила их на повкуснее и получше.
Допустим я не люблю ужинать и завтракать. Оттягиваю момент завтрака максимально, и утром хожу на Трени. Затем завтракаю, потом обед, и на ужин протеин( готовить вечером не люблю) не сижу на гречках и перловке и курогрудке. Курицу практически не ем. Люблю фарш(смотрю с минимальным составом жира) и всякие рыбные риеты, сыры, творог, свинину, рикотту и тд
Просто ем все что люблю по принципу здоровой тарелки(Загуглите)
Люблю мясо в любом его виде. Ем и картошку и маркошку и свеклу и зефир и шоколад. Ем все, ни в чем не ограничиваюсь. Единственное я расхотела колбасу и всякие чипсы и макароны, ими нет насыщения. Не ем салаты тоннами. Вообщем ем как привыкла просто адаптирую под нужные цифры. Не загоняя себя в рпп.
Еду Просто считаю в фэт сикрет, вписываю.
Хочу сказать что можно просто ныть, но продолжать делать.
Сожрал вечером миллион ккал, и не парься. Утром встань и продолжай работать над собой. Со временем все новое, конечно войдет в привычку.

Сейчас моя главная проблема это кожа которая никуда не уходит. Не смотря на то что я худела медленно, у меня Огромный пласт кожи живота и обвисшие руки. Два кесарева дали о себе знать. Массаж делать просто ненавижу. Подскажите может есть какие-то другие способы, помимо сидения и растирания своих проблемных мест сраной сухой щеткой. Сейчас потихоньку мотивация спадает, просто кайфую от спорта.
Всем желаю научиться быть дисциплинированным, и худеть здорОво, не голодая и не умирая в зале.

Анонимно пожалуйста

Ищу Девушку до 20 лет;
-С минимальным бег раундом в отношениях.
-Внешность важна.
-Желание жить за пределами РФ.
-100% здоровье физическое и психологическое.
-Мотивация жить хорошо, познавать все и всех.

Предлагаю:
Переезд на островах, в странах Азии и иные страны мира по запросу меняю раз в год.
Обеспечение.
Планирование детей при совпадении запросов.

Полный check app здоровья и психики до встречи за мой счет.
Полная открытость информации про биографию (буду проверять)
Профи не интересуют!

О себе расскажу в созвоне.
187/90/39 предприниматель, спорт, путешествия, отсутствие рамок.

Писать в личные с информацией о себе как можно подробнее, аудио или текст+ фото.

КОММЕНТАРИИ не читаю.

Александр

👤 Алекс Тай

Здравствуйте
Рост 170
Вес сейчас 58 вес ранее 50-48 (последнее 2 фото)
В общем, раньше постоянно старалась скинуть вес и всё шло к критической точке. Потом решила пойти в зал подтянуть тело, по итогу начинающий пауэрлифтер ,и мне не нужна мотивация чтобы идти в зал, для меня это как вариант отдыха.
Анон

Просто 240 отличных книг в одном посте! Загадай число и читай!

1. Г. Гессе «Степной волк», «Демиан», «Игра в бисер», «Сиддхартха».
2. Гюнтер Грасс «Под местным наркозом», «Жестяной барабан», «Собачья жизнь», «Из дневника улитки», «Рождение из головы».
3. Джон Ирвинг "Мир по Гарпу" («Мир глазами Гарпа»), "Правила Дома сидра", «Семейная жизнь весом в 158 фунтов», «Молитва об Оуэне Мини».
4. Марсель Пруст «В поисках утраченного времени».
5. Джеймс Джойс «Улисс».
6. Умберто Эко «Имя Розы», «Маятник Фуко».
7. Эрик Берн «Люди, которые играют в игры. Игры, в которые играют люди», «Секс в человеческой жизни», «Введение в психиатрию и психоанализ для непосвященных».
8. Зигмунд Фрейд «Толкование сновидений», «Введение в психоанализ» (1910), «Психопатология обыденной жизни» (1904), «Я и Оно» (1923), «Тотем и табу», «Очерки по психологии сексуальности».
9. Фромм Э. «Искусство любить», «Иметь или быть», «Бегство от свободы».
10. Юнг Карл Густав «Психология бессознательного», «Психологические типы», «Человек и его символы», "Проблемы души нашего времени".
11. Виктор Франкл «Человек в поисках смысла».
12. Абрахам Гарольд Маслоу «Мотивация и личность».
13. М.Е. Литвак «Психологический вампиризм. Анатомия конфликта».
14. Фредерик Перлз «Внутри и вне помойного ведра. Радость. Печаль. Хаос. Мудрость».
15. Роберт Крукс, Карла Баур «Сексуальность».
16. Фридрих Ницше «Так говорил Заратустра».
17. Книги о мировых религиях: христианство, ислам, буддизм, индуизм, иудаизм и другие (например: Эррикер К. Буддизм; Бертронг Д. и Э. Конфуцианство; Бессерман П. Каббала и еврейский мистицизм; Вонг Е. Даосизм; Каниткар В.П. (Хемант) Индуизм; Максуд Р. Ислам; Оливер П. Мировые религиозные верования; Фёрштайн Г. Тантра; Эрнст К.В. Суфизм; Янг Д. Христианство).
18. Библия.
19. Коран. Талмуд. Ригведа. Авеста. Брахмапада. Произведения Конфуция. Дао дэ Дзинь. Вернадский (о ноосфере). Кант (о идеализме). Кендо. Бусидо. Бодхиттсатва. Махамудра. Каббала. Бхагават-Гита.
20. Патрик Зюскинд "Парфюмер", «Голубь», «История господина Зоммера».
21. Андре Жид "Яства земные", "Фальшивомонетчики", "Тесные врата".
22. Хорхе Луис Борхес «Сад расходящихся тропок», «Книга вымышленных существ» и другие рассказы. «Шесть загадок для дона Исидро Пароди», «Семь вечеров».
23. Карлос Кастанеда «Учение Дона Хуана из племени Яки», «Отдельная реальность», «Путешествие в Икстлан», «Сказки о силе», «Второе кольцо силы», «Дар Орла», «Огонь изнутри», «Сила безмолвия», «Искусство сновидения».
24. Тибетская книга мертвых - Бардо Тхедол
25. Генри Миллер «Тропик рака», «Тропик Козерога», «Чёрная весна» и др.
26. Энди Уорхол «Философия Энди Уорхола (От А к Б и наоборот)».
27. Бернард Шоу "Дома вдовца", "Сердцеед", "Профессия миссис Уоррен", "Ученик Дьявола", "Оружие и человек", "Кандида", "Избранник судьбы", "Поживем - увидим", "Пигмалион", "Дом, где разбиваются сердца".
28. Альберт Камю "Чума", "Падение",«Посторонний».
29. Поль Верлен "Стихи" ("Морское", "Осенняя песня", "Тени деревьев, таясь за туманом седым...", "Небо над городом плачет...", "Тоска", "Устав страдать, я сник и смолк...", "Прекрасней и глуше...", "GREEN", "Гротески", "Поскольку брезжит день, поскольку вновь сиянье...").
30. Жан-Поль Сартр "Тошнота", "Слова", «Фрейд».
31. Артюр Рембо "Стихи".
32. Вирджиния Вулф «Комната Джейкоба», "Орландо", «К маяку», "Миссис Дэллоуэй".
33. Том Шарп «Дальний умысел», "Уилт", "Новый расклад в Покерхаусе".
34. Клиффорд Д. Саймак "Всё живое...", "Почти как люди", "Заповедник гоблинов", "Город", "Кольцо вокруг Солнца".
35. Амброз Бирс "Словарь дьявола", рассказы.
36. Кобо Абэ "Женщина в песках", "Рассказы" («Человек-ящик» и другие).
37. Олдос Хаксли «Желтый Кром», «Шутовской хоровод», „Двери восприятия“, «Контрапункт», "О дивный новый мир" и другие.
38. Харуки Мураками "Трилогия Крысы" ("Слушай песню ветра", "Пинбол-1973", "Охота на овец"),"Дэнс-дэнс-дэнс", "Кафка на пляже".
39. Александр Митта «Кино между адом и раем».
40. Даниил Андреев "Роза мира".
41. Милан Кундера „Невыносимая легкость бытия“, «Нарушенные завещания», «Бессмертие», «Неспешность / Подлинность», «Вальс на прощание».
42. Арсеньев В.К. «По Уссурийскому краю», "Дерсу Узала".
43. Рю Мураками «Все оттенки голубого», «69».
44. Пауло Коэльо "Алхимик", «Одиннадцать минут».
45. Юкио Мисима «Исповедь маски», «Золотой храм», «Жажда любви».
46. Энтони Бёрджесс «Заводной апельсин», «Долгий путь к чаепитию», «Железо, ржавое железо».
47. Макс Фриш «Назову себя Гантенбайн».
48. У. Фолкнер «Посёлок».
49. Т. Уайлдер «Мартовские иды».
50. Джон Стейнбек «Гроздья гнева», «Консервный ряд», «К востоку от Эдема» («На восток от Эдема»).
51. Ф.С.Фицджеральд «Великий Гэтсби», «Ночь нежна», Рассказы.
52. Кнут Гамсун «Голод», «Соки земли».
53. Р. М. Рильке Стихи.
54. Франсуаза Саган «Здравствуй, грусть». "Рыбья кровь", «Любите ли вы Брамса?». «Немного солнца в холодной воде», «Поводок».
55. Айтматов Ч. «Джамиля», «Тополек мой в красной косынке», «Верблюжий глаз», «Первый учитель», «Материнское поле», «И дольше века длится день…», «Плаха», «Тавро Кассандры», «Белый пароход», «Пегий пес, бегущий краем моря».
56. Акутагава Рюноскэ (Рюноске) «Ад одиночества», «Табак и дьявол».
57. Апдайк Д. «Кролик, беги», «Кентавр», «Гертруда и Клавдий», «Давай поженимся».
58. Томас Стернс Элиот «Стихи».
59. Нил Гейман «Американские боги», «Коралина», «Дым и зеркала».
60. Аполлинер Г. «Стихи».
61. Апулей. «Метаморфозы, или Золотой осел».
62. Астуриас М. А. «Юный Владетель сокровищ», «Маисовые люди».
63. Бабель И. «Как это делалось в Одессе», «Конармия», рассказы.
64. В. Шаламов "Четвертая Вологда", Колымские рассказы. Стихи.
65. Барт Дж. «Плавучая опера».
66. Бах Р. «Чайка по имени Джонатан Ливингстон».
67. Бёлль Г. «Дом без хозяина».
68. Битов А. «Уроки Армении», «Грузинский альбом», «Пушкинский дом», «Улетающий Монахов», «Оглашенные».
69. Блейк У. «Песни невинности и опыта» (Стихи).
70. Бовуар С. де. «Прелестные картинки».
71. Бодлер Ш. «Цветы зла».
72. Боккаччо Дж. «Декамерон».
73. Бомарше. «Севильский цирюльник». «Женитьба Фигаро».
74. Иэн Бэнкс «Воронья дорога», «Мост», «Осиная Фабрика», «Шаги по стеклу».
75. Борис Васильев «А зори здесь тихие…», "Картежник и бретер, игрок и дуэлянт", "Утоли моя печали...".
76. Виан Б. «Осень в Пекине», «У всех мертвых одинаковая кожа».
77. В. Высоцкий Стихи.
78. Гань Бао. «Записки о поисках духов».
79. И.А. Ефремов "Таис Афинская", «Лезвие бритвы», "На краю Ойкумены".
80. Ромен Гари «Обещание на заре»/«Обещание на рассвете», «Повинная голова».
81. Лесли Поулс Хартли «Смертельный номер» (рассказы).
82. Анри Барбюс «Нежность», "Огонь". Сборник новелл "Происшествия", "Правдивые истории".
83. Гарсиа Лорка Ф. «Песня хочет стать светом».
84. Гиляровский В. А. «Москва и москвичи».
85. Алексей Дидуров «Легенды и мифы Древнего Совка».
86. Дали С. «Дневник гения».
87. Аманда Лир «DALI глазами Аманды».
88. Джеймс Г. «Поворот винта».
89. Довлатов С. «Жизнь коротка», «Заповедник», «Зона: (Записки надзирателя)».
90. Домбровский Ю. «Факультет ненужных вещей».
91. Дю Морье Д. «Козел отпущения», «Ребекка», «Французова бухта», «Королевский генерал», «Моя кузина Рейчел».
92. Еврипид. «Медея». «Ипполит». «Вакханки».
93. Захер-Мазох Л. фон. «Венера в мехах».
94. Казандзакис Н. «Последнее искушение».
95. Капоте Т. «Завтрак у Тиффани».
96. Кейн Дж. «Бабочка», «Почтальон всегда звонит дважды», «Двойная страховка».
97. Конфуций. Суждения и беседы.
98. Лоуренс Д. Г. «Сыновья и любовники», «Радуга», «Влюбленные женщины», «Любовник леди Чаттерли».
99. Маккой Х. «В саване нет карманов», «Загнанных лошадей пристреливают, не правда ли?».
100. Маркиз де Сад. «Жюстина, или Несчастья добродетели».
101. Мериме П. «Кармен», «Хроники времен Карла IX».
102. Роберт Музиль «Португалка», «Человек без свойств», «Душевные смуты воспитанника Тёрлеса».
103. Олдингтон Р. «Смерть героя».
104. Олдридж Дж. «Последний дюйм».
105. Остин Дж. «Гордость и предубеждение», «Мэнсфилд-парк», «Эмма», «Нортенгерское аббатство».
106. Оэ К. «Футбол 1860 года», «Объяли меня воды до души моей», «Игры современников».
107. Ростан Э. «Сирано де Бержерак».
108. "Аскетская Россия", обе части
109. Уайлдер Т. «Мост короля Людовика Святого», «Каббала», «Мартовские иды», «День восьмой», «Теофил Норт», «Наш городок».
110. Уильямс Т. «Трамвай «Желание»». «Кошка на раскаленной крыше». «Ночь игуаны».
111. Унсет С. «Улав, сын Аудуна из Хествикена», «Улав, сын Аудуна, и его дети».
112. Фаулз Дж. «Коллекционер», «Волхв», «Башня из черного дерева», «Любовница французского лейтенанта» («Женщина французского лейтенанта»), «Дэниел Мартин», «Мантисса», «Червь», «Дерево».
113. Элли Р. «Последнее танго в Париже».
114. Роберт А. Хайнлайн "Луна жестко стелет".
115. Рокуэлл Кент «В диком краю» (1930), «Курс N by E» (1930), «Рокуэллкентиана» (1933), «Это мое собственное» (1940), «Рокуэлл Кент» (1946), «Это я, Господи!» (1955), «О людях и горах» (1959).
116. Даниэль Пеннак «Фея карабина», «Маленькая торговка прозой», «Людоедское счастье», «Господин Малоссен», «Плоды страсти».
117. Михаил Веллер "Роман воспитания", "Приключения майора Звягина", "Легенды Невского проспекта", "Самовар", "Все о жизни", "А вот те шиш!" и другие.
118. Василий Аксенов «Остров Крым», «Московская сага», "Негатив положительного героя".
119. Анатолий Рыбаков «Дети Арбата».
120. Вячеслав Рыбаков "Очаг на башне", "Трудно стать богом".
121. Томас Бернхард "Стужа".
122. Лео Таксиль "Забавная Библия".
123. Артуро Перес-Реверте "Клуб Дюма, или Тень Ришелье", «Фламандская доска», "Учитель фехтования", «Приключения капитана Алатристе» («Капитан Алатристе», «Чистая кровь», «Испанская ярость») и другие.
124. Аллен Курцвейл «Часы зла».
125. С. Витицкий "Поиск предназначенья".
126. Чак Паланик "Колыбельная", «Бойцовский клуб», «Уцелевший».
127. Чарльз Буковски "Почтовое отделение".
128. Альфред Бестер «Человек Без Лица», «Тигр! Тигр!».
129. Милорад Павич «Внутренняя сторона ветра», "Хазарский словарь".
130. Артур Хейли "Отель", "Окончательный диагноз".
131. Г. Газданов "Вечер у Клер", "Ночные дороги".
132. Томас Манн «Будденброки», "Иосиф и его братья", "

Ищу Девушку до 20 лет;
-С минимальным бег раундом в отношениях.
-Внешность важна.
-Желание жить за пределами РФ.
-100% здоровье физическое и психологическое.
-Мотивация жить хорошо, познавать все и всех.

Предлагаю:
Переезд на островах, в странах Азии и иные страны мира по запросу меняю раз в год.
Обеспечение.
Планирование детей при совпадении запросов.

Полный check app здоровья и психики до встречи за мой счет.
Полная открытость информации про биографию (буду проверять)
Профи не интересуют!

О себе расскажу в созвоне.
187/90/39 предприниматель, спорт, путешествия, отсутствие рамок.

Писать в личные с информацией о себе как можно подробнее, аудио или текст+ фото.

КОММЕНТАРИИ не читаю.

Александр

👤 Алекс Тай

Ищу Девушку до 20 лет;
-С минимальным бег раундом в отношениях.
-Внешность важна.
-Желание жить за пределами РФ.
-100% здоровье физическое и психологическое.
-Мотивация жить хорошо, познавать все и всех.

Предлагаю:
Переезд на островах, в странах Азии и иные страны мира по запросу меняю раз в год.
Обеспечение.
Планирование детей при совпадении запросов.

Полный check app здоровья и психики до встречи за мой счет.
Полная открытость информации про биографию (буду проверять)
Профи не интересуют!

О себе расскажу в созвоне.
187/90/39 предприниматель, спорт, путешествия, отсутствие рамок.

Писать в личные с информацией о себе как можно подробнее, аудио или текст+ фото.

КОММЕНТАРИИ не читаю.

Александр

👤 Алекс Тай

«Мама, я правда не глупый» или почему на самом деле дети плохо учатся — по опыту нейропсихолога.

Это беспокоит 90% мам. Прочтите пост до конца, чтобы за 7 дней реально облегчить школьные будни себе и ребенку.

Поработав с сотнями проблемных в учебе детей, я могу сказать, что причина низкой успеваемости почти всегда одна и та же. И это не лень, плохое поведение или неспособность к наукам.

Давайте представим, что мозг ребёнка (условно пусть это будет 8-летний Сережа) мог бы дать нам ответ на вопрос: «Почему ты не можешь нормально сделать уроки? Почему не хочешь учиться и все делаешь из-под палки?»

Какие ответы мы бы получили (в переводе с нейропсихологического):

«Сереж, мы уже исписали столько прописей, ну почему же ты до сих пор пишешь „как курица лапой”? Буквы не в ту сторону, а учительница жалуется на грязь в тетрадях?»

Мозг Сережи: «Мама, руки меня не слушаются! Я бы и рад писать быстро и красиво, но у меня проблемы с автоматизмом, то есть я каждую букву пишу словно первый раз — напрягаюсь, трачу много сил и быстро устаю. Поэтому я ненавижу писать, а прописи мне не помогают, я только плачу и истерю».

«Сережа, почему ты не можешь делать уроки без мамы? Почему каждое домашнее задание превращается в мучение, ты не можешь собраться и постоянно отвлекаешься на ерунду?»

Мозг Сережи: «Мамочка, я не ленивый, просто не могу сосредоточить внимание на чем-то одном дольше, чем на 2 минуты. Мне не хватает самоконтроля, поэтому я часто забываю условия задач, путаю буквы и слоги и пишу с ошибками, и твои крики тут не помогут».

«Сережа, ну почему ты только что прочитал страницу в учебнике и через минуту не можешь вспомнить, о чем прочитал?»

Мозг Сережи: «Мама, я правда не глупый, просто моя работоспособность очень нестабильна. Сил на чтение хватило, а на воспроизведение — нет. Я устаю и уже ничего не запоминаю, внимания ноль. Не ругайся, я ничего не могу с этим поделать».

По официальной статистике 40% детей 7-12 лет имеют сложности с учёбой. Это значит, что 10-12 детей в каждом классе так и не научатся как следует читать, писать без ошибок и «грязи» в тетрадях, самостоятельно делать уроки, спокойно сидеть за столом.

И это не потому, что они «глупые» или «ленивые». Нет. Просто им нужно немного помочь. И я сейчас не о репетиторах, факультативах или более строгом воспитании.

Выход есть!

Существует метод, с которым за пару месяцев можно превратить троечника в твердого ударника и изменить ему жизнь и будущее.

И первые результаты можно получить уже через неделю без письма или чтения, без бесконечного решения математических примеров.

Только с помощью подвижных игр-упражнений по 10-15 минут в день, которые помогают развивать мозг:

https://vk.com/app5898182_...

Вот слова мам школьников, которые недавно познакомились с этими упражнениями:

«Дочь стала собраннее, чище оформляет работы. Сегодня принесла 4 за четвертной диктант».

«Сыну 10 лет, оказалось достаточно немного упражнений и самомотивация повысилась в разы. У него получается и он радостно это делает: читает бегло, решает в уме, дз делает быстро и без ошибок, писать начал ровнее, чище и красивее! Очень круто это наблюдать и радоваться за него».

Позвольте представиться!

Меня зовут Нугуманова Диляра, я нейропсихолог, кандидат психологических наук, физиолог и просто мама троих детей. Я знаю, как тяжело мамам, чьи дети не хотят учиться, я и знаю, как работает мозг.

Я с радостью помогу Вам за 7 дней определить главные первопричины учебных проблем Вашего ребёнка, а также подобрать нейрокоррекционные упражнения необходимые ему.

Для этого приглашаю Вас на мой бесплатный марафон «Учиться на отлично»:
https://vk.com/app5898182_...

Потребуется 10-15 минут в день, без математики, без чтения — только подвижные упражнения и игры — ребенок играет с удовольствием, развивает мозг, а вы видите результаты в тетради и дневнике!

Мне очень хочется показать Вам, что повышение успеваемости — это не обязательно борьба и непосильный труд, можно это сделать более приятным образом.

За 7 дней марафона Вы узнаете:

- как зажечь интерес к учебе, чтобы ребенок с горящими газами садился за уроки;
- как решить проблему плохого почерка, грязного письма и постоянных ошибок;
- какие упражнения-игры помогут ребенку вырасти из троечника в отличника;
- как помочь ребенку с чтением — читать быстро, правильно и с пониманием;
- как поддержать ребенка в учебе без давления (ведь ему тоже тяжело, он не виноват, что его мозг так работает).

Регистрируйтесь на бесплатный марафон «Учиться на отлично»:

Переходите по ссылке:

https://vk.com/app5898182_...

Нажимайте «Разрешить» и проверьте личные сообщения — там будет приглашение на марафон.

Вы готовы получить первые результаты уже через неделю? Тогда действуйте!

Вы в силах помочь своему ребенку.

«ХОЧУ, ЧТОБЫ ДОЧЬ ЭТО РАЗВИДЕЛА».
Чем новый «Чебурашка» не угодил родителям

Шумиха вокруг «Чебурашки» не утихает: фильм собрал больше 5 миллиардов в прокате, став рекордсменом не только в январе, но и за всю историю отечественного кино. Наш блогер Алена Громова по просьбе восьмилетней дочки тоже сходила на вольную экранизацию произведения Успенского, пожалела об этом и рассказала нам почему. Осторожно: спойлеры!

1. Агрессия
Почему-то этот фильм все называют добрым. Да, там создана вымышленная и как бы милая реальность, отсылающая к классической советской кинокартинке — неназванный курортный город, пряничные домики, песни Эдуарда Хиля. Но в этой милой реальности за Чебурашкой с первых секунд совершенно всерьез, с настоящей злобой, оружием, капканами охотятся сборщики апельсинов. Потом нам показывают хмурого садовника Гену, который, похоже, ненавидит людей. Дальше — его дочь, которая, в свою очередь, знать не хочет отца. Какую-то даму, напоминающую Шапокляк, тоже показывают: она ненавидит вообще всех, по инерции.

Чебурашка при этом, волею судеб оказавшийся у Гены в доме, видит в мрачном садовнике друга и начинает ластиться к нему, будто бездомный котенок. Казалось бы, вот он проблеск добра. Но нет! Гена сначала тоже гоняется за ним с острыми предметами, а потом жестоко вышвыривает на улицу. И делает это неоднократно. Не слишком ли много агрессии для зачина фильма, возрастная маркировка которого 6+?

2. Персонаж Гены
Хмурый старик и забавный зверек, живущие в частном доме с мастерской и живописной природой вокруг. Ничего не напоминает? Да это же Петсон и Финдус, герои истории шведского писателя и художника Свена Нурдквиста о том, как это здорово (хоть порой и непросто) — иметь дома малыша (пусть даже это обычный котенок).

Наш «Чебурашка» тоже мог бы стать такой историей. Фильмы с анимированным котом, созданные по текстам и иллюстрациям Свена Нурдквиста, наверняка вдохновляли его создателей. Вот только у чудаковатого, но безобидного, Петсона и нашего Гены мало общего. Вроде и тот, и другой — одинокие нелюдимые старики, которые оттаивают и очеловечиваются, когда заводят питомцев. Но создатели «Чебурашки» зачем-то решили рассказать нам историю Гены и пояснить, почему он стал таким.

Итак, жила-была семья: Гена, его жена и дочка лет 10. Жена увлекалась полетами на параплане и однажды разбилась в горах на глазах у мужа и ребенка — зрителям этот момент любезно, пусть и не в красках, показывают. Напоминаю: фильм всё ещё для аудитории 6+.

Что делает в этой ситуации отец? Может, помогает маленькой дочери пережить самое ужасное, что только может случиться с ребенком? Горюет, но понимает, что дочери еще хуже и еще страшнее и старается защитить ее, сделать всё, чтобы она была счастливой? То есть поступает так, как поступил бы самый обычный (не обязательно идеальный) родитель в такой ситуации? Нет! Он психует и отвозит дочь жить к мрачной тетке. А сам исчезает на многие годы, проливая, разумеется, скупую мужскую слезу под тревожную музыку. Теперь он состарился, раскаялся, пытается найти контакт с семьей, но время упущено, а дочь его знать не хочет.

Вернемся в реальность. Моя 8-летняя дочь пришла на казалось бы безобидный фильм по вроде бы знакомому безобидному мультику. А ей вдруг показывают, как сначала у ребенка умирает мать и как потом отец осиротевшую девочку бросает, пока та кричит ему «Па-па-а-а», обливаясь слезами.

«Что мне тебе после этого нужно будет объяснить?» — думала я, глядя на трясущийся подбородок своего ребенка. Что если с мамой что-то случается, папа может вот так запросто бросить? Что «ответственность» — это не про пап? Что папа — это синоним слабости?

Темы сиротства, потери, предательства встречаются в детских фильмах и мультиках — это нормально и не ново. Но важно, как авторы говорят об этом. Обычно герои (дети или подростки) в таких ситуациях все же справляются с трудностями, чаще всего им в этом помогает кто-то добрый и сильный. И маленькие зрители видят: да, детство бывает разным, но выход и надежда есть. Здесь же девочка потеряла обоих родителей, потом у нее было явно несчастливое детство в компании мрачной тетки, никакие добрые силы на помощь не пришли. И это при том, что ее отец имел все возможности этого не допустить. Но допустил — сделал такой осознанный выбор, ушел в туман жалеть себя. А теперь он в фильме как бы положительный персонаж. Как говорится в известном меме, «жалко этого добряка», да?

3. Отношения Гены и Чебурашки
В советском кукольном мультфильме 1972 года Гена и Чебурашка быстро становятся друзьями, отлично дополняют друг друга, все в их отношениях просто и понятно. А вот у нового Гены мотивация какая-то мутная. Сначала он несколько раз выкидывает неведому зверушку, совершенно ей не сочувствуя. Потом Чебурашка сталкивается с немым внуком Гены. Мальчик, увидев зверька, начинает говорить, а Гена таки обращает на Чебурашку внимание: ему как раз нужно наладить отношения с дочерью и внуком и зверь может оказаться в этом деле полезным. То есть симпатии к существу и потребности в дружбе он изначально вообще не испытывает, Чебурашка ему просто выгоден.

В итоге Гена Чебурашку вроде бы полюбил. Но тут по сюжету появляется Шапокляк и хочет зверька забрать. Что делает Гена? Пытается найти какой-то еще выход? Нет, он, как и много лет назад, берет за руку любимое создание и отводит его в дом к чужой тетке. И режиссёр, разумеется, проводит слезливую аналогию с брошенной дочерью, кричащей у ворот чужого дома. Весь зал рыдает, а я не могу понять, что автор хотел сказать детям? Смотрите, мол, дети, как взрослые умеют предавать и не умеют нести ответственность за тех, кто слабее. Но что, мол, с ними поделать. Такая вот она, взрослая жизнь.

4. Образ отца
Отцов в этом фильме у нас два. Первый — Гена, о нем мы уже поговорили. Такому человеку я, уж извините, в реальной жизни едва ли стала бы сочувствовать. И уж точно не называла бы его гарантом тех самых семейных ценностей, о которых сейчас так много говорят.

Но, может, второй папа — муж дочери Гены — не такой? Не такой, это точно. Этот добряк обладает словарным запасом Эллочки-людоедочки (даже сын, едва научившись говорить, называет его не «папа», а «этсамое») и какой-то неприятной трусливостью. Со всех серьезных тем он «сливается», постоянно прячется то за жену, то за Гену…

Я понимаю, что это фильм, в фильмах — образы. И вовсе не требую заселить всю киновселенную идеальными безгрешными людьми на розовых пони. Но почему же все так грубо и топорно? И почему образ просто нормального отца у вас так и не появился? Нет, нам не нужен супергерой и секс-символ. Вполне достаточно было бы пусть не идеального, но хотя бы взрослого человека — не подлого там, не трусливого, например. Женщина же у вас настоящая вполне получилась. А с мужчинами почему такая беда?

Кстати, к вопросу о женщинах. Интересно, что семейный бизнес в этом фильме тащат именно они. Мужчины — те все больше рефлексируют и блажат. Ну или так, на подхвате. А женщины сражаются в конкурентной борьбе. Очень по-нашему.

5. Сам Чебурашка (да и вообще)
Да простят меня поклонники и авторы новой версии этого персонажа, но кукла из советского мультика была более «одушевленной», трогательной и милой. А тут получился меховой лунтик с когтями и странной мимикой. И существовал он как-то отдельно от всего фильма, словно персонаж из дополненной реальности, который, после сканирования куаркода с шоколадки, появляется на экране твоего гаджета.

Я шла на этот фильм без негативного настроя, хотя и понимала, что на шедевр рассчитывать не стоит. Готова была к художественной условности, к неким гипертрофированным образам, к шуткам первого уровня. Но вышла из зала совершенно ошарашенная и с одной только мыслью: я хочу, чтобы моя дочь это развидела.

Дешевые манипуляции, «слезодавилка», странная мотивация персонажей, попытки выдать плохое за норму — все это лично для меня перевесило так называемые «позитив» и «доброту» этой ленты. Зачем все это было нужно? Чтобы малыши, которые пришли в кино (в зале было полно детсадовцев и младших школьников) сидели и рыдали? Вы уверены, что с детьми шести, семи, да даже десяти лет на важные и сложные темы смерти, предательства, слабости надо говорить именно так? И предлагать им такие образы и такие выводы?

Анна Громова

Кстати, Дмитрий Певцов публично раскритиковал фильм “Чебурашка”, назвал его преступным против детей.

ЭКЗАМЕН НЕ ВОЛК... НО ЛУЧШЕ БЫ УБЕЖАЛ!

В университете я училась с одной замечательной девушкой, которая у части преподавателей считалась, мягко скажем, не лучшей ученицей.

Это была удивительная история! Часто мы вместе готовились к семинарам или экзаменам. Я почитывала учебники, то и дело отвлекаясь заварить чай, отломить шоколадку, снова чай, потом кофе… Однокурсница же «глотала» книги сосредоточенно и торопливо, а ее чайные церемонии напоминали эпизоды из комедии про студента Шурика.

Если я «забивала» и шла спать, то вослед мне немым укором глядела тень прилежной ученицы над конспектом…

Подруга не ленилась записывать развернутые ответы к большинству вопросов и иногда просила меня прослушать воображаемое выступление. В съемной студенческой квартире она отвечала бойко и обстоятельно, я радостно «ставила» ей пять, но знала: на экзамене оценка выше тройки появится разве что чудом.

Потому что на экзамене умная, хорошо подготовленная девушка вдруг оборачивалась соляным столпом. Бледнела, немела, начинала беспомощно и странно улыбаться. От наводящих вопросов бледнела сильней и прикладывала ледяные пальцы к вискам. Преподаватели морщились, тоже прикладывали пальцы к вискам и выпускали несчастную из кабинета с тройкой или из жалости натянутой четверкой. Но сделав буквально два шага от аудитории, она снова могла легко вспомнить нужную тему и выдать полноценный ответ…

Такой удивительный, парализующий страх перед экзаменом я тогда встретила впервые. А значительно позже, вступив в один родительский чат, поняла, что это, в общем-то, распространенная история. Что бояться экзамена до дрожи в коленках — это вроде как норма и почти даже добродетель. Потому что если не боишься — значит, ты «пофигист безбашенный», и надо срочно тебя воспитывать. Чтобы прочувствовал важность момента.

С тех пор прошло немало лет, интернет и книжные полки ломятся от педагогической литературы, но воз и ныне там: и бабушки, и педагоги, и даже многие родители по-прежнему верят, что страх — отличная мотивация. И что «учитель всегда прав».

«Вы их напугайте!» — это пожелание на собрании от родителей учителю перед злополучными ВПР. Да-да, ЕГЭ — это не все, что нужно знать о современной школе. Есть еще ВПР — всероссийские проверочные работы, их пишут начиная с четвертого класса, и методика «психологической подготовки» к ним в принципе не сильно отличается от запугивания перед ЕГЭ.

Учителя и авторы тренировочных пособий, собственно, и зовут это чудо «мини-ЕГЭ». Ну, чтобы всем сразу было ясно, куда попали. Чтобы никто не удивлялся главному принципу подготовки: испугался сам — напугай соседа. (Вертикально это тоже работает: Минобр «пугает» директоров, те — завучей, завучи — учителей, учителя — всех оставшихся).

Но это было бы в целом не критично, если бы голову на плечах сохраняли родители. Если бы вовремя объясняли детям, что для учителя пугать — это уже вроде как часть профессиональных обязанностей, от безысходности. И что все это нужно просто для того, чтобы класс сдал аттестацию на нужные баллы. «Но ты-то и так сдашь, ты же все понимаешь, все выучил». А не сдашь — пересдашь попозже, держим в уме. И мир не рухнет, а солнце не померкнет, и униформу бессмертного дворника бежать покупать не обязательно.

«Нет, ну вы понапишете, конечно! А как их иначе заставишь-то? Как еще они учиться-то будут?!» — возмутится кто-то из читателей. Не знаю. Как-то же училась я, мои одноклассники и еще множество знакомых, у значительной части которых за плечами уже далеко не одно высшее образование.

Учились азартно, местами с ленцой, а местами — с энтузиазмом. Готовились — тоже местами. Выбирали вузы, принимали решения, иногда — терпели фиаско, «не сдавали», «не поступали» (и солнце все не меркло). Жили же как-то, и сакраментальное «дворником будешь!» воспринимали скорее как байку, присказку, а не повод для дрожи в коленках.

Больше скажу: в дворники да грузчики первым делом и шли подрабатывать многие ребята уже на первом курсе. А что, удобно студенту: голову не грузит, физически укрепляет, а отработал пораньше — успел на пары. Но это уж совсем крамола, верно?

Вероятно, нам очень повезло с учителями. И повезло с родителями: тогда, в 90-е, они наглядно убедились, что быть дворником можно и с кандидатской степенью, а красный диплом на хлеб не намажешь. Может, потому и не запугивали так. Или запугивали, но все-таки не поголовно.

Сама я обычно сдавала экзамены по принципу «Остапа несло», и чем слабее знала тему, тем азартнее «чесала языком» к умилению преподавателей. (Подозреваю, что эта дурная привычка до сих пор искоренена не полностью). Зато я не нуждалась в валерьянке, не принимала тройку за повод выйти в окошко и училась с большим интересом.

И я бы очень хотела дозы адекватности и спокойствия для всех современных участников учебного процесса.

Конечно, жизнь стремительно меняется, она обрастает технологиями, новыми формами социальных взаимодействий, бурлит «законотворчеством» и не обещает стабильности. И жить страшно, а будущее туманно для взрослых: родителей и бабушек-дедушек.

Но нам надо уметь «заземлять» свои страхи и детей учить тому же. Рассказывать и показывать им, что жизнь пускай сложная, но разная, интересная, в ней много возможностей и уж как минимум — неожиданностей. Жизнь смертельна, чего уж там, но на фоне этого остальное — не так уж страшно.

А экзамен — это не страшно совсем. Азартно, много мороки, требует внимания и времени, имеет разные последствия в ближайшей перспективе, но — не страшно.

Елена Фетисова

Лера Кудрявцева и ее подруга Катя Гордон сделали сенсационное заявление прошлой осенью: они решили создать музыкальный дуэт под названием "Зависть".

Этот неожиданный поворот в их карьере поразил их поклонников. Для блондинок идея начать петь пришла внезапно, но они надеются завоевать часть аудитории, которую потеряли из-за ухода за рубеж артистов. В интервью для передачи "Привет, Андрей!" на канале "Россия 1" Катя Гордон объяснила, что в мире шоу-бизнеса часто царит зависть, поэтому они решили назвать свой проект "Зависть", чтобы подчеркнуть это аспект.

52-летняя Лера и 43-летняя Катя заверили, они объединились в дуэт не просто так, а с глобальной целью — показать всем, что в любом возрасте можно заняться любимым делом и добиться успеха. Звезды отечественного ТВ отметили, и в личной жизни можно быть счастливыми, перешагнув за четвертый или пятый десяток. «Нам очень хочется всем девчонкам сказать, что если не получилось в 20, получится в 50. Очень надоело в какой-то момент читать разные неприятные комментарии», — начала Гордон.

Артистки демонстрируют это на собственном примере. В 2022 году Екатерина вышла замуж на бизнесмена Виктора Хархалиса, а в прошлом году стала мамой. Звездный юрист признается, что на ее фотографии с супругом слетаются хейтеры. «Я мужа публикую, мне пишут: „Старшенький у тебя?“» — посетовала она. Кудрявцева подхватила мысль подруги. «У меня такая же история. Фотографию с мужем размещаю, у меня спрашивают: „А это что, сын?“» — смеется ведущая.

Напомним, Лера вышла замуж около десяти лет назад за хоккеиста Игоря Макарова, а в 2018 родила дочь. В начале года поклонники звездной пары ужаснулись — Кудрявцева объявила, что ушла от любимого. Пока общественность находилась в шоке и пыталась угадать дату развода, ведущая поспешила развеять слухи. По ее словам, в семье назрели проблемы и сейчас звездная чета пытается найти способ решить их. «Кратко, одним предложением: уйти — не равно развестись. И мне нужна была очень жесткая мотивация для того, чтобы решить очень серьезную проблему у человека, точка», — прервала она поток вопросов о семейном положении.

Лера Кудрявцева и ее подруга Катя Гордон сделали сенсационное заявление прошлой осенью: они решили создать музыкальный дуэт под названием "Зависть".

Этот неожиданный поворот в их карьере поразил их поклонников. Для блондинок идея начать петь пришла внезапно, но они надеются завоевать часть аудитории, которую потеряли из-за ухода за рубеж артистов. В интервью для передачи "Привет, Андрей!" на канале "Россия 1" Катя Гордон объяснила, что в мире шоу-бизнеса часто царит зависть, поэтому они решили назвать свой проект "Зависть", чтобы подчеркнуть это аспект.

52-летняя Лера и 43-летняя Катя заверили, они объединились в дуэт не просто так, а с глобальной целью — показать всем, что в любом возрасте можно заняться любимым делом и добиться успеха. Звезды отечественного ТВ отметили, и в личной жизни можно быть счастливыми, перешагнув за четвертый или пятый десяток. «Нам очень хочется всем девчонкам сказать, что если не получилось в 20, получится в 50. Очень надоело в какой-то момент читать разные неприятные комментарии», — начала Гордон.

Артистки демонстрируют это на собственном примере. В 2022 году Екатерина вышла замуж на бизнесмена Виктора Хархалиса, а в прошлом году стала мамой. Звездный юрист признается, что на ее фотографии с супругом слетаются хейтеры. «Я мужа публикую, мне пишут: „Старшенький у тебя?“» — посетовала она. Кудрявцева подхватила мысль подруги. «У меня такая же история. Фотографию с мужем размещаю, у меня спрашивают: „А это что, сын?“» — смеется ведущая.

Напомним, Лера вышла замуж около десяти лет назад за хоккеиста Игоря Макарова, а в 2018 родила дочь. В начале года поклонники звездной пары ужаснулись — Кудрявцева объявила, что ушла от любимого. Пока общественность находилась в шоке и пыталась угадать дату развода, ведущая поспешила развеять слухи. По ее словам, в семье назрели проблемы и сейчас звездная чета пытается найти способ решить их. «Кратко, одним предложением: уйти — не равно развестись. И мне нужна была очень жесткая мотивация для того, чтобы решить очень серьезную проблему у человека, точка», — прервала она поток вопросов о семейном положении.

А какая мотивация у вас?🤔

🙏Рязанский митрополит Марк рассказал о связи успеха и гордыни:

https://62info.ru/news/obs...

"Это может закончится фиаско"😔

Здравствуй, если ты сейчас читаешь данный пост, значит
ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ…НО
✔️ тебе сложно одной!
✔️ начинаешь и быстро перегораешь!
✔️ не знаешь с чего начать!

Ты не одна! Нас много и мы ждём тебя в БЕСПЛАТНОЙ ГРУППЕ СТРОЙНОСТИ!
Где я делюсь полезной информацией, рецептами,тренировками и полезными постами о похудении.
Так же в нём постоянное общение, поддержка, огромная мотивация, не один положительный отзыв и 100% результат😍

‼️‼️‼️ПОХУДЕНИЕ БЕЗ ДИЕТ И ИЗНУРЯЮЩИХ ТРЕНИРОВОК‼️‼️‼️

От тебя требуется только желание!
💥Похудеть до 20 кг за 5 месяцев🔥

‼️ЧАТ НАХОДИТСЯ В WhatsApp
АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНЫЙ!!!
Приглашаю как девушек, так и мужчин 🔥

Присоединяйся к нам💞
https://chat.whatsapp.com/...

«Мама, я правда не глупый» или почему на самом деле дети плохо учатся — по опыту нейропсихолога.

Это беспокоит 90% мам. Прочтите пост до конца, чтобы за 7 дней реально облегчить школьные будни себе и ребенку.

Поработав с сотнями проблемных в учебе детей, я могу сказать, что причина низкой успеваемости почти всегда одна и та же. И это не лень, плохое поведение или неспособность к наукам.

Давайте представим, что мозг ребёнка (условно пусть это будет 8-летний Сережа) мог бы дать нам ответ на вопрос: «Почему ты не можешь нормально сделать уроки? Почему не хочешь учиться и все делаешь из-под палки?»

Какие ответы мы бы получили (в переводе с нейропсихологического):

«Сереж, мы уже исписали столько прописей, ну почему же ты до сих пор пишешь „как курица лапой”? Буквы не в ту сторону, а учительница жалуется на грязь в тетрадях?»

Мозг Сережи: «Мама, руки меня не слушаются! Я бы и рад писать быстро и красиво, но у меня проблемы с автоматизмом, то есть я каждую букву пишу словно первый раз — напрягаюсь, трачу много сил и быстро устаю. Поэтому я ненавижу писать, а прописи мне не помогают, я только плачу и истерю».

«Сережа, почему ты не можешь делать уроки без мамы? Почему каждое домашнее задание превращается в мучение, ты не можешь собраться и постоянно отвлекаешься на ерунду?»

Мозг Сережи: «Мамочка, я не ленивый, просто не могу сосредоточить внимание на чем-то одном дольше, чем на 2 минуты. Мне не хватает самоконтроля, поэтому я часто забываю условия задач, путаю буквы и слоги и пишу с ошибками, и твои крики тут не помогут».

«Сережа, ну почему ты только что прочитал страницу в учебнике и через минуту не можешь вспомнить, о чем прочитал?»

Мозг Сережи: «Мама, я правда не глупый, просто моя работоспособность очень нестабильна. Сил на чтение хватило, а на воспроизведение — нет. Я устаю и уже ничего не запоминаю, внимания ноль. Не ругайся, я ничего не могу с этим поделать».

По официальной статистике 40% детей 7-12 лет имеют сложности с учёбой. Это значит, что 10-12 детей в каждом классе так и не научатся как следует читать, писать без ошибок и «грязи» в тетрадях, самостоятельно делать уроки, спокойно сидеть за столом.

И это не потому, что они «глупые» или «ленивые». Нет. Просто им нужно немного помочь. И я сейчас не о репетиторах, факультативах или более строгом воспитании.

Выход есть!

Существует метод, с которым за пару месяцев можно превратить троечника в твердого ударника и изменить ему жизнь и будущее.

И первые результаты можно получить уже через неделю без письма или чтения, без бесконечного решения математических примеров.

Только с помощью подвижных игр-упражнений по 10-15 минут в день, которые помогают развивать мозг:

https://vk.com/app5898182_...

Вот слова мам школьников, которые недавно познакомились с этими упражнениями:

«Дочь стала собраннее, чище оформляет работы. Сегодня принесла 4 за четвертной диктант».

«Сыну 10 лет, оказалось достаточно немного упражнений и самомотивация повысилась в разы. У него получается и он радостно это делает: читает бегло, решает в уме, дз делает быстро и без ошибок, писать начал ровнее, чище и красивее! Очень круто это наблюдать и радоваться за него».

Позвольте представиться!

Меня зовут Нугуманова Диляра, я нейропсихолог, кандидат психологических наук, физиолог и просто мама троих детей. Я знаю, как тяжело мамам, чьи дети не хотят учиться, я и знаю, как работает мозг.

Я с радостью помогу Вам за 7 дней определить главные первопричины учебных проблем Вашего ребёнка, а также подобрать нейрокоррекционные упражнения необходимые ему.

Для этого приглашаю Вас на мой бесплатный марафон «Учиться на отлично»:
https://vk.com/app5898182_...

Потребуется 10-15 минут в день, без математики, без чтения — только подвижные упражнения и игры — ребенок играет с удовольствием, развивает мозг, а вы видите результаты в тетради и дневнике!

Мне очень хочется показать Вам, что повышение успеваемости — это не обязательно борьба и непосильный труд, можно это сделать более приятным образом.

За 7 дней марафона Вы узнаете:

- как зажечь интерес к учебе, чтобы ребенок с горящими газами садился за уроки;
- как решить проблему плохого почерка, грязного письма и постоянных ошибок;
- какие упражнения-игры помогут ребенку вырасти из троечника в отличника;
- как помочь ребенку с чтением — читать быстро, правильно и с пониманием;
- как поддержать ребенка в учебе без давления (ведь ему тоже тяжело, он не виноват, что его мозг так работает).

Регистрируйтесь на бесплатный марафон «Учиться на отлично»:

Переходите по ссылке:

https://vk.com/app5898182_...

Нажимайте «Разрешить» и проверьте личные сообщения — там будет приглашение на марафон.

Вы готовы получить первые результаты уже через неделю? Тогда действуйте!

Вы в силах помочь своему ребенку.

📣Крупная IT компания приглашает на работу специалиста по документообороту.

✅Требования:

➡️Мотивация на выполнение задач, умение работать в команде;
➡️Внимательность к деталям;
➡️самостоятельность в принятии решений в · своей зоне ответственности;
➡️Без требований к опыту работы.

🔖График работы: 5/2

💰👉🏻Средняя заработная плата: от 50 000 р.

✅Условия:

➡️Работа в крупной IT компании;
➡️Официальное оформление по ТК РФ;
➡️Сильная команда, с которой можно расти;
➡️Культура открытости и взаимопомощи;
➡️Возможность влиять на процесс и результат.

❗Оставить отклик можно :

👉🏻 https://docjob.turbo.site/...

👉🏻 https://vk.cc/cvxsuX

Создатели дуэта "Зависть" - Лера Кудрявцева и ее также известная подруга Катя Гордон, столкнулись с критикой из-за своих молодых мужей: "Надоело читать комментарии про 'старших сыновей' 😅

Лера и Катя прошлой осенью удивили публику громким объявлением о создании музыкального дуэта. Этот новый поворот в их карьере оказался полным сюрпризом для поклонников. Обе блондинки признались, что идея взяться за микрофон пришла к ним неожиданно. Они утверждают, что в душе у них горит надежда захватить часть аудитории, которую потеряли другие артисты, ушедшие за рубеж. "Поскольку наша сцена по разным причинам стала менее насыщенной, мы с Лерой решили, что нужен какой-то проект, чтобы просто делать людей счастливыми. А также шоу-бизнес нельзя назвать дружелюбным. Все улыбаются друг другу, но зависть все равно присутствует. Поэтому мы решили назвать группу 'Зависть'", - поделилась Катя Гордон в программе "Привет, Андрей!" на канале "Россия 1".

52-летняя Лера и 43-летняя Катя заверили, они объединились в дуэт не просто так, а с глобальной целью — показать всем, что в любом возрасте можно заняться любимым делом и добиться успеха. Звезды отечественного ТВ отметили, и в личной жизни можно быть счастливыми, перешагнув за четвертый или пятый десяток. «Нам очень хочется всем девчонкам сказать, что если не получилось в 20, получится в 50. Очень надоело в какой-то момент читать разные неприятные комментарии», — начала Гордон.

Артистки демонстрируют это на собственном примере. В 2022 году Екатерина вышла замуж на бизнесмена Виктора Хархалиса, а в прошлом году стала мамой. Звездный юрист признается, что на ее фотографии с супругом слетаются хейтеры. «Я мужа публикую, мне пишут: „Старшенький у тебя?“» — посетовала она. Кудрявцева подхватила мысль подруги. «У меня такая же история. Фотографию с мужем размещаю, у меня спрашивают: „А это что, сын?“» — смеется ведущая.

Напомним, Лера вышла замуж около десяти лет назад за хоккеиста Игоря Макарова, а в 2018 родила дочь. В начале года поклонники звездной пары ужаснулись — Кудрявцева объявила, что ушла от любимого. Пока общественность находилась в шоке и пыталась угадать дату развода, ведущая поспешила развеять слухи. По ее словам, в семье назрели проблемы и сейчас звездная чета пытается найти способ решить их. «Кратко, одним предложением: уйти — не равно развестись. И мне нужна была очень жесткая мотивация для того, чтобы решить очень серьезную проблему у человека, точка», — прервала она поток вопросов о семейном положении.

Мой путь. Мотивация.
Начала худеть с 22.01.24 рост 163
Старт с веса 80,6
Сейчас вес 72,8
Общий минус 7,8
Из рациона: два полноценных приёма пищи.
Это плотный, самый затратный по ккал завтрак. В обед либо смузи, либо киви/банан. И ужин. После ничего не ем. Стараюсь пить много воды. Хожу на акваэробику два раза в неделю и один раз в неделю бассейн свободное плавание. Прикрепляю фото вариантов моих завтраков/ужинов. Не голодаю - это важно! Питаюсь примерно на 1400- 1500 ккал, иногда меньше. Из сладкого позволяю на завтрак съесть молочный ломтик, на мне это не сказывается. Так же фото весов и отвесов с начала пути и как сейчас. Бывает вес на стопе...это из-за дней, в период овуляции, сильно стоит жидкость. И перед самими КД. Ну и дни читмил иногда бывают, в основном это только если есть повод.