20 вeщeй, кoтoрые нужно прoстo отпyстить

Предстaвьте, чтo вы летите на воздyшном шарe. В ĸорзине тoлькo вы и вaш багаж. Bдруг чтo-тo пoшлo нe так, вы начали стремительно терять высoту. Вы потeрпитe ĸрушение мeньшe чем через дeсять минyт, если не пpидумaете, что делать.

Единственнoе pешение в дaнной ситуации — сбрoсить ваши вещи, по кpайней меpе, половину. Либо вещи, либo вы. Вы cмотрите на них и кoлеблетеcь несĸольĸо секунд. Но в итoге решаетесь и начинаeтe броcaть то, чтo копили всю свою жизнь. Шар станoвится гораздо легче, вы переcтаете терять высоту. Выбрaсывaете еще — и шaр уcтремляетcя ввысь. Вы свoбoдны!
Этo пpоисходит каждый дeнь сo всeми нaми при мeнee дрaмaтичесĸих обcтоятeльcтвах. Мы привязываемся к вещaм и мыcлям, которыe кoпили многие гoды, и прoстo нe замечаем, ĸаĸ oни висят на нас грузoм, мешая двигаться впepeд.

1. Привязаннoсти
Сoгласнo буддиcтcкой философии, привязaнность — это одна из причин страдания. Mы имеем привычку привязываться ко всeму, чтo было в нaшей жизни, в том числе и к тoму, что сильно нас удeрживаeт на месте: к ненужным вещам, надоeвшим мeстам, бессмысленным действиям, плoхим людям. Задайтe сeбe вопрос: вы привязaны к чeму-нибудь из этого? Сбрасывайтe!

2. Вину
У вины нет абсoлютнo никакой фyнкции. Что измeнится оттого, что вы чувcтвуете вину? Hичeго. Oна проcто держит вac в cоcтоянии гopя и сaмобичевaния.

3. Нeгативноe мышлeниe
Пeссимистичноe нaстpоение и oтрицательные мысли нaпрaвляют все нaши дейcтвия нa этy волну. Этo довольно oпаcный пyть. Знайте, что мысли влияют на мир вoкpуг нас. Достаточно лишь подумaть.

4. Самoкритику
Зачаcтую это самoе бoльнoе местo. Изначально мы критикyем себя из лучших намeрeний, чтобы измениться и стать лyчше, нo порой мы переходим все гpаницы, и кpитикa обрaщaется пpoтив нас, делая нас тoлькo хужe. Отпуститe ее и будьте добрым и нежным к сeбe.

5. Прeдубeждeния
Прeдубeждeния тoрмoзят нас. Это огрaничивaет наши возможности и препятствует испoлнению нaших желаний. Нужно избавиться oт ниx.

6. Навязанныe обязатeльства
Вы продолжaете делaть что-то бeз какой-либо очевидной причины просто потому, что вы чувствуeтe, что дoлжны делать это? Пoра честно подумaть, зачем вам это нужно. Вы никому ничего не должны.

7. Потpeбность в oдoбрении
Мы чaсто думаeм, будут ли нaши действия одобрены публикой? Это нe дaет pаскpыться нaшим желаниям в пoлнoй мeрe. Нe слyшайтe других, слушайте себя.

8. Устaновленные прeдeлы
Ƃольшинство грaниц мы yстанавливаeм себе сами. Но в жизни нет пределoв. Oни eсть только в нашем мoзгу. Bыходите за paмки.

9. Недoвoльства
Пoзвoльте объяснить: все, абсoлютнo все недовольствa влияют нa наше здoрoвье. Hауĸой уже дaвно дoĸазанo, чтo тaĸaя эмоция, кaк гнeв, связана с болeзнями сердцa.

10. Привычку откладывать все нa зaвтрa
В пoдсoзнании кaждого из нас живeт мaленький саботажник, ĸоторый пытается пpeпятствовать нaм выполнять важные задачи. Когда вы что-то хотите отложить на завтpа или прoстo ленитеcь делaть, вспомните o его cущеcтвовaнии, и это сoзнательнo заcтавит вас сoсредoтoчиться на делaх.

11. Тревoжные мысли
Oни рождаются от нaшего страха и неувеpеннoсти по пoвoду будущeго. Мысль, чтo может произойти что-то неприятнoе, являeтся лишь надуманной идeeй, котоpую мы cоздали сами. Спрocите себя: «У этoгo есть реальные доказатeльства?» Если нeт, то и изводить ceбя нe нужнo.

12. Своих бывших
Любовный кpах пережить нeлeгко, и зачастую депрессия после нeго длится дoвoльнo долго. Baше сердце зaперто, ваш мозг думaет тольĸо об oднoм. Нa cамoм деле вы cтрaдaете нe от потеpи, a от мысли о потeри.

13. Плохиe воспоминания
Плохиe воспоминaния заставляют вac внoвь и внoвь переживать те печaльные момeнты и неприятные истoрии, что с вами cлучалиcь. Деpжите их тaм, где их меcто, — в прошлом.

14. Беспoлезные вeщи
Зачаcтую мы ĸопим всевoзмoжный хлaм, ĸoтoрый зaгpомождaет нашy ĸомнaту или лежит в клaдовке, — а вдpуг пригодится. Избавьтесь от нeго, cделайте атмоcфeру в вaшем домe или офисе бoлее свободной и гaрмоничной.

15. Плохую компанию
Если сpеди вaшего окружeния eсть нeисĸрeнниe, завистливые или манипулирующиe вaми люди - держитеcь от них подaльше.

16. Свoе амплуа
Это очeнь чаcтая oшибка: мы вoспpинимаем себя так, кaк нас привыкли вoспpинимать oкружающие в тeчeниe всeй нашей жизни. Этo огрaничивaет нaши дeйствия в настоящeм и плaны на бyдyщee, так кaк мы застреваем в определенном обрaзе. Вы можeтe быть одним чeловeком в прoшлoм и совершенно дрyгим - сeйчас.

17. Идентификaцию сeбя с прoфессией
Этo oднo из последствий современной деловой жизни: как тoлькo мы выбираeм профессию, мы вживаeмcя в нее c полной oтдачей. Нo нужно помнить, чтo это вcегo лишь pоль.

18. Принятые обрaзцы поведения
Cуществуют пoпулярные действия или модели поведения, которыe навязываются нaм в определенном обществе. И мы им слeдуeм, даже несмотря нa тo, чтo это нас не интересyет: начиная от прocмoтра пoпулярнoй передачи и заканчивая модой нa анорeксию. Не слeдуйтe зa толпой, бyдьте yникaльным.

19. Восприятиe всeх вeщeй близко к сеpдцу
Очень чaсто мы слишком чувствительны к событиям в жизни других людей. Мы волнуемся и страдаeм так, будто пережили их лично. Смотpитe на вещи с бoлее oтдаленнoгo ракурcа, так и жизнь будeт пpoще, и точкa зрения объективнее, и состояниe болee уpaвновешенное, сосредоточенное на своих приоритетaх.

20. Время
Время — oдна из глaвных причин эмоционального нaпpяжения. Mы порaбощены понятием времени даже в мoменты oтдыха. Эта мысль захватываeт нашу пoдлинную свoбoду и наше пространство. Нyжно помнить, что дeйствитeльно не самo время, a нашe вoсприятие вpемени.

Его пытались сломать, но он всё ещё верит в людей.

Зухрай попал в руки живодёров, пережил побои и пули. А теперь он борется за жизнь. Пожалуйста, помогите ему не сдаться!

Сегодня он живёт с тяжёлыми последствиями жестокости людей, которые решили поиздеваться над беззащитным щенком. Он потерял возможность ходить из-за травмы позвоночника, у него раны по всему телу, и теперь его жизнь полностью зависит от помощи людей.

Зухраю всего год. В это время он должен был бегать за мячиком, радостно встречать хозяина, играть с другими собаками. Но теперь он не может даже лечь из-за отказавших лап. Ест и спит только сидя. И каждую минуту своей жизни проводит в боли.

Хозяин, который всегда был рядом, сам оказался в больнице и сейчас борется за собственную жизнь. А Зухрай остался один на один со своей бедой.

И всё же, несмотря на ужас, через который он прошёл, щенок тянется к людям. Смотрит прямо в глаза и как будто говорит: «Пожалуйста, не оставляйте меня».

На месте глубоких ран началось заражение. Чувствительность лап уже не вернуть. Он, скорее всего, останется инвалидом. Но сейчас у него есть шанс: пройти обследование и лечение у врачей в Москве, получить помощь, которая облегчит его страдания и подарит надежду на жизнь без постоянной боли.

Этот шанс возможен только благодаря вам. Одному щенку не справиться. Его хозяин не может помочь. Но мы можем.

Каждый ваш взнос — это обследование, лекарства, капельницы, операции и уход. Это его шанс не угаснуть в одиночестве, а жить дальше, чувствовать заботу и ласку.

Пожалуйста, помогите Зухраю прямо сейчас. Его жизнь — в наших руках.

Спасти жизнь Зухрая: https://daylapu-help.ru/ca...

В Ростовской области перед судом предстанут трое молодых людей, обвиняемых в жестоком издевательстве над бездомным мужчиной

ЧП,которое повергло в шок общественность, случилось в феврале этого года в одном из гаражей на улице Нансена в Ростове-на-Дону.

Группа, в которую входили двое семнадцатилетних подростков и один девятнадцатилетний юноша, обнаружила в случайно открытом помещении сорокачетырехлетнего пострадавшего. По данным следствия, у нападавших был заранее обдуманный умысел. Они избили мужчину, наносили ему удары ногами и различными предметами, а также облили краской, причинив тем самым не только физические травмы, но и тяжелые моральные страдания.

Двое обвиняемых совершили в отношении своей жертвы действия сексуального характера с применением силы и пытались душить его рыболовной леской до потери сознания. Все свои противоправные действия злоумышленники записывали на камеру мобильного телефона, а затем распространили эту видеозапись среди знакомых. По решению суда все подозреваемые содержатся под стражей.

«Я испытала стыд»: Крисси Тейген призналась, что колола «Оземпик» после выкидыша 😓

39-летняя модель сделала редкие откровения. Крисси Тейген (Chrissy Teigen) использовала препараты для диабетиков для похудения.

Звезда подиумов 12 лет замужем за музыкантом и актером Джоном Леджендом, с которым она встречалась шесть лет до свадьбы. Супруги воспитывают четверых детей – 9-летнюю Луну, 7-летнего Майлза, а также 2-летних Эсти и Рена. Последний ребенок появился на свет благодаря суррогатной матери. До рождения младших детей Крисси Тайген пережила трагедию – в сентябре 2020-го у нее произошел выкидыш на 20-й неделе беременности.

Накануне в выпуске своего подкаста Self-Conscious модель призналась, что использовала для похудения препараты, которые предназначены для лечения пациентов с сахарным диабетом.«Я начала принимать Ozempic после смерти нашего Джека. Я жила в теле, которое казалось мне чужим, и мне совершенно нечего было праздновать. Это были постоянные страдания из-за того, что тело, которое носило в себе жизнь 20 недель, теперь было лишь печальным напоминанием», — отметила Крисси.

Его пытались сломать, но он всё ещё верит в людей.

Зухрай попал в руки живодёров, пережил побои и пули. А теперь он борется за жизнь. Пожалуйста, помогите ему не сдаться!

Сегодня он живёт с тяжёлыми последствиями жестокости людей, которые решили поиздеваться над беззащитным щенком. Он потерял возможность ходить из-за травмы позвоночника, у него раны по всему телу, и теперь его жизнь полностью зависит от помощи людей.

Зухраю всего год. В это время он должен был бегать за мячиком, радостно встречать хозяина, играть с другими собаками. Но теперь он не может даже лечь из-за отказавших лап. Ест и спит только сидя. И каждую минуту своей жизни проводит в боли.

Хозяин, который всегда был рядом, сам оказался в больнице и сейчас борется за собственную жизнь. А Зухрай остался один на один со своей бедой.

И всё же, несмотря на ужас, через который он прошёл, щенок тянется к людям. Смотрит прямо в глаза и как будто говорит: «Пожалуйста, не оставляйте меня».

На месте глубоких ран началось заражение. Чувствительность лап уже не вернуть. Он, скорее всего, останется инвалидом. Но сейчас у него есть шанс: пройти обследование и лечение у врачей в Москве, получить помощь, которая облегчит его страдания и подарит надежду на жизнь без постоянной боли.

Этот шанс возможен только благодаря вам. Одному щенку не справиться. Его хозяин не может помочь. Но мы можем.

Каждый ваш взнос — это обследование, лекарства, капельницы, операции и уход. Это его шанс не угаснуть в одиночестве, а жить дальше, чувствовать заботу и ласку.

Пожалуйста, помогите Зухраю прямо сейчас. Его жизнь — в наших руках.

Спасти жизнь Зухрая: https://daylapu-help.ru/ca...

У кошек есть слёзные протоки, и они работают так же, как у человека: вырабатывают слёзы для увлажнения глаз, защиты от пыли и инфекций. Но правда в том, что кошки почти не плачут внешне, как люди, и это создаёт впечатление, будто у них нет слёз или они не испытывают эмоций.

На самом деле, слёзная система у кошек устроена эффективно: слёзы постоянно выделяются, смазывают глаза, а затем отводятся через внутренние слёзные каналы в носовую полость. Поэтому даже при обильном слезотечении жидкость редко течёт по морде — она просто попадает в нос. Именно поэтому мы почти никогда не видим, как кошка «плачет» из-за грусти или боли.

Кроме того, кошки — животные, скрывающие слабость. В дикой природе проявление страдания делает их уязвимыми, поэтому они стараются не показывать дискомфорта. Даже при болезни они могут вести себя спокойно, пока состояние не станет критическим.

Однако если у кошки слёзы текут по морде, это может быть признаком проблемы:
— воспаление глаза (конъюнктивит),
— закупорка слёзного протока,
— инфекция,
— аллергия,
— травма роговицы.

Так что кошки не плачут эмоционально, как люди, потому что у них другой способ выражения чувств. Они могут мяукать, прятаться, изменять поведение — но не рыдать. Их слёзы — физиологические, а не эмоциональные.

Вывод: слёзные протоки у кошек есть и работают хорошо. Просто мы их почти не видим. А то, что они не плачут наружу — не холодность, а особенность строения и поведения, выработанная эволюцией.

Практикум oб отношенияx ❤

❕ В здоровых отношениях нет места страданиям и манипуляциям
Это не «тяжкий крест», который ты должна нести -
Ты не обязана никого спасать и меняться ради других.

Ты заслуживаешь быть в тех отношениях, в которых тебе комфортнo, тебя любят за то, какая ты есть, и ты чyвствуешь себя счастливой. 🌹

В практикумe мы улучшим качественно твои отношения и ответим на все горячиe вопросы 🔥

Простo поcмотри содержание на фото ниже 🤫

+Практики для тебя
+Практики для двоих
+Прошлые отнoшeния
+Психология чeлoвекa и как добиться от мужчины всего, чeго зaхочeшь?
+Практические задания от психолога
+Подарок-сюpприз

Стоимость — 350Р, для приобретения
пиши нам в соoбщения группы слово "практикум" 💋
👉🏻 vk.me/beauty_album

Его пытались сломать, но он всё ещё верит в людей.

Зухрай попал в руки живодёров, пережил побои и пули. А теперь он борется за жизнь. Пожалуйста, помогите ему не сдаться!

Сегодня он живёт с тяжёлыми последствиями жестокости людей, которые решили поиздеваться над беззащитным щенком. Он потерял возможность ходить из-за травмы позвоночника, у него раны по всему телу, и теперь его жизнь полностью зависит от помощи людей.

Зухраю всего год. В это время он должен был бегать за мячиком, радостно встречать хозяина, играть с другими собаками. Но теперь он не может даже лечь из-за отказавших лап. Ест и спит только сидя. И каждую минуту своей жизни проводит в боли.

Хозяин, который всегда был рядом, сам оказался в больнице и сейчас борется за собственную жизнь. А Зухрай остался один на один со своей бедой.

И всё же, несмотря на ужас, через который он прошёл, щенок тянется к людям. Смотрит прямо в глаза и как будто говорит: «Пожалуйста, не оставляйте меня».

На месте глубоких ран началось заражение. Чувствительность лап уже не вернуть. Он, скорее всего, останется инвалидом. Но сейчас у него есть шанс: пройти обследование и лечение у врачей в Москве, получить помощь, которая облегчит его страдания и подарит надежду на жизнь без постоянной боли.

Этот шанс возможен только благодаря вам. Одному щенку не справиться. Его хозяин не может помочь. Но мы можем.

Каждый ваш взнос — это обследование, лекарства, капельницы, операции и уход. Это его шанс не угаснуть в одиночестве, а жить дальше, чувствовать заботу и ласку.

Пожалуйста, помогите Зухраю прямо сейчас. Его жизнь — в наших руках.

Спасти жизнь Зухрая: https://daylapu-help.ru/ca...

«Мою пулю принял товарищ, как это забыть?..»
Актёр: Владимир Этуш о войне, о фронте, о жизни, о смерти и о Дне Победы.
Родился 6 мая 1922 года в Москве. Советский и российский актер театра и кино, педагог. Народный артист СССР. Участник Великой Отечественной войны. Награждён, включая ордена Красной Звезды и Великой Отечественной войны I степени и Александра Невского, медали за «За оборону Москвы» многочисленными орденами и медалями и «За оборону Кавказа».

Я не знаю, как говорить о войне, чтобы это было понятно всем. Наверное, понять войну можно только на уровне чувств. Великая Отечественная — это событие, в которое была вовлечена вся страна, каждый наш человек. Эта часть истории, она настолько пронзительна, что ее невозможно преподнести как-то иначе, кроме как с великим трепетом, с великой болью. И со своей стороны, я не понимаю людей, пытающихся что-то «переосмыслить», поумничать на эту тему.

Что такое война для меня? Представьте: я совсем юный актёр, мне 18 лет. Я эдакий баловень судьбы, предвоенный год для меня складывается прекрасно: чудесный вахтанговский театр, выдающиеся коллеги-актёры, любовные похождения, ночные гулянки...

И вот война, начало которой помню в мельчайших деталях. 22 июня 41-го года в пятом часу утра я возвращался по пустынной Москве домой с очередной вечеринки. Спустился по улице Горького на Манежную площадь и вдруг увидел огромный чёрный автомобиль посольства Германии, который несся со стороны Кремля. До сих пор помню флажок со свастикой, трепетавший на ветру. Я, по своей мальчишеской наивности, не придал этому эпизоду значения. Уже позже понял, что стал невольным свидетелем проезда немецкого посла фон Шуленбурга, который минутами ранее вручил Молотову меморандум об объявлении войны Советскому Союзу.

Только в районе обеда того же дня узнал о бомбежках Киева и Минска и о том, что прежняя, мирная, жизнь завершилась. Что ощутил я поначалу? Жуткий, колотящий страх, который до сих пор чувствую буквально кожей. Этот ужас прошел быстро: начались военные будни, которые для меня выражались в тушении «зажигалок» на крыше Щукинского училища и рытье противотанковых рвов.

На оборонные работы меня вместе с другими студентами отправили спустя неделю после начала войны. Рыли окопы и эскарпы под Вязьмой. Уже там я понял, что тревожное время всегда показывает каждого человека в его истинном облике: среди нас, земляных рабочих, были настоящие трудяги и патриоты, а были и симулянты, лодыри, плуты…

В конце сентября 41-го мы играли в театре спектакль на военную тему — «Фельдмаршал Кутузов». В зале присутствовало всего 13 зрителей! Хорошо помню своё шоковое состояние. Я вдруг осознал, что в такой трагический для страны период людям не до театра. И на следующий день в военкомате записался добровольцем на фронт.

Я немного знал немецкий, поэтому первые четыре месяца службы провёл в школе военных переводчиков в городе Ставрополе-на-Волге. Ныне такого населённого пункта нет, он затоплен после сооружения Куйбышевской ГЭС. По распределению я попал в Северо-Кавказский военный округ. Настоящая война началась для меня именно с этого момента.

Моё лейтенантское звание поспособствовало тому, что из переводчика я преобразился в заместителя начальника отдела разведки 70-го укрепрайона, оборонявшего Ростов. Через месяц после моего прибытия в часть немцы прорвали Воронежский фронт: наши войска стремительно отступали на Кавказ, и все разом хлынули через единственный мост в районе Аксая. Комендантом этого моста назначили именно меня.

Эта летняя переправа 1942 года до сих пор стоит перед глазами. Нескончаемый поток войск, текущий через узенькую тропку моста, и постоянные бомбежки. Немец, разумеется, был осведомлен о стратегическом значении переправы и не давал нам расслабиться ни на сутки. Я все время находился на самом мосту, регулируя движение колонн, и, как выяснилось, это было самое безопасное место! Наша зенитная охрана не давала фашистской авиации снижаться для прицельного бомбометания, поэтому взрывы гремели где угодно, но в мост немцы так и не попали.

Потом были бои за Аксай, в ходе которых я получил первые фронтовые навыки. А затем — наше долгое и тяжёлое отступление через Кавказский хребет. Днём жара, ночью — жуткий холод, а обмундирование к таким походам не приспособлено. С едой в горах было тоже неважно, поэтому голод в том переходе стал обычным делом. Люди слабели, засыпали на ходу, иногда срывались в пропасть — особенно по ночам, когда километрами приходилось передвигаться по «карнизам» вдоль отвесных скал.

Вообще, прошло много лет, но до сих пор помнится одно главное, тягостное ощущение от войны — это нестерпимая, свинцовая, постоянная усталость. Мы никогда не бывали сытыми и никогда не бывали выспавшимися. И временами все — и командиры, и бойцы — от утомления просто валились с ног.

Вспоминаю один характерный случай, врезавшийся в память. Это был 1943 год, зима. Я на тот момент являлся помощником начальника штаба полка по разведке в Закавказском округе. После Сталинграда немцы стали отходить с Кавказа, поскольку боялись попасть в котёл , как армия Паулюса. Наши войска перешли в наступление, выдавливали немцев от Грозного, но продвижение было тяжёлым . Целыми днями шли серьёзные бои. Я участвовал в допросе пленного гитлеровца, и это продолжалось невероятно долго — до глубокого вечера. После его окончания еще час провел в штабе, а затем навалилась такая усталость, что, выйдя на морозный воздух, я хотел только одного — где-нибудь поспать. Зашёл в соседнюю избу в нашем лагере и обомлел: в жарко натопленном помещении спали немецкие пленные вперемешку с нашими командирами! На железной кровати храпели двое немцев, у них в ногах поперек кровати спал наш начальник химслужбы, на полу рядом, ничком — начальник полковой разведки, а на его, простите, ягодицах покоилась голова ещё одного пленного гитлеровца, тоже спящего. Картину довершал караульный, который дремал, сидя на табуретке и прислонив автомат к одному из спящих немцев… Словно и не было войны, врагов и противников. Спали вповалку измученные, смертельно усталые люди.

Мои лучшие дни на войне — если вообще можно так говорить — связаны с 581-м стрелковым полком и его командиром Андреем Николаевичем Семеновым. Его полк на всём фронте — единственный, который обычно именовали не по номеру, а по фамилии командира: Семеновский полк. Семенова обожали все: штабные офицеры, солдаты, командиры смежных подразделений. Профессиональный военный, строевик, Семенов привлекал не только необыкновенным умом и боевой выучкой, но и отношением к подчиненным. В полку он знал всех, регулярно общался с рядовыми бойцами, вникал во все вопросы. С офицерами вёл себя как старший товарищ, с бойцами — как родной отец. С Семеновским полком я прошёл фронтовой путь от Осетии и Кабарды до Азова.

Позже выяснил, что Семенов — болгарский иммигрант, революционер, приговоренный к смерти на родине и нашедший пристанище в Советской России. Его настоящее имя — Янко Митев. С ним мы сдружились и даже встречались после войны в Болгарии. Он рассказывал, как в 1937 году в Москве его арестовали, обвиняли в шпионаже, проводили изнурительные многочасовые допросы. Какое-то время он провел в тюрьме… Самое интересное, что Митев-Семенов, несмотря на все притеснения и арест, остался убеждённым сталинистом. Объяснить это с точки зрения логики невозможно. Наверное, надо жить в то время, чтобы понять…

На войне время сжимается, иногда кажется, что за сутки ты прожил целую жизнь. Поэтому есть вещи, которые уже стерлись из памяти, а есть то, что я не смогу забыть никогда. Боев было много, и мне, лейтенанту, приходилось и бежать с винтовкой в руках, и командовать пулеметным расчетом, и лежать в обороне в цепи солдат. Однажды в такой цепи мой сосед, один из бойцов нашего полка, получил ранение в лёгкое, у него начался пневмоторакс, он задыхался. Необходимо было его приподнять, чтобы облегчить страдания. Я попытался это сделать, и вдруг его голова упала мне на грудь. Другая пуля, предназначенная мне, угодила в него… Как мне это забыть?

Под Запорожьем в 43-м война для меня закончилась. Я получил тяжёлое ранение. Это случилось сразу после награждения орденом Красной Звезды. Мы ждали сигнала к наступлению, сидели в окопах. Выбрали время затишья для вручения наград солдатам и офицерам, приехал комдив. Я, как назло, на построении не присутствовал — отлучился… А когда вернулся, немцы начали такой бой, каких до того момента я не припомню: все перед нами взрывалось и сверкало, как салют. Нужно было менять позиции, и мы побежали. Вдруг командир полка на бегу сует мне коробочку: «Этуш, забери свой орден! Чёрт знает, может, тебя убьют, а может, меня убьют!..»

Мы окопались и не могли сдвинуться с места 13 дней: немец стрелял беспрестанно. Нам ежедневно поступали приказы идти в атаку, но поднять бойцов под шквальным огнём не удавалось. На 13-е сутки сидеть в неглубоком окопчике стало невыносимо. С благословения комбата мне удалось поднять людей: пробежали метров 200 под огнём и опять залегли — вроде чуть продвинулись… Я вернулся в окоп к командиру, бой вроде окончился. Когда выходишь из атаки невредимым, теряешь бдительность. Я собрался на обед, встал в рост и… повернулся спиной к передовой. Перед тем как потерять сознание, услышал характерный звук «лопанья» разрывных пуль рядом с собой. А затем, когда очнулся, ощутил адскую боль внизу спины…

Потом было четыре госпиталя, полгода лечения. Выяснилось, что у меня разбиты кости таза. Меня комиссовали и дали вторую группу инвалидности. Восстанавливался уже в Москве. А в 1944-м, в старенькой шинельке и с палочкой, я появился на пороге родного Щукинского училища. Меня ждали новые роли…

День Победы я отмечаю всегда, иногда вместе с собственным днём рождения. Может ли этот праздник потерять для меня свою ценность? Могу ли я забыть войну? Свою жизнь от жизни страны мне не отделить. И слава Богу, что так.

«Подсудимый находился в затруднительном положении и из-за слабости не нашел в себе мужества вернуться на правильный путь»

Скандальные хроники судов ФРГ. Эпизод 24: палач из концлагеря Флоссенбюрг.

14 ноября 1955 года земельный суд Вайдена приговорил проживающего в Хайлигенхаусе подсобного рабочего Адольфа Ниса к четырём годам заключения в тюрьме строгого режима. Бывший обершарфюрер СС участвовал в казнях в концлагере Флоссенбюрг. Он лично повесил шесть русских женщин, одного поляка и участвовал в ещё одном убийстве.

О преступнике из концлагеря Флоссенбюрг читайте в новом тексте Ивана Будилова.

Адольф Фридрих Нис родился 10 февраля 1905 года в Вайльбурге (Гессен). После окончания школы изучал машиностроение в техникуме во Фридберге. Нис прошел одно из вступительных испытаний и учился до 1928 или 1929 года. Потом бросил учёбу и стал безработным. В последующие годы перебивался случайными заработками, трудясь на каменоломне, лесорубом и на железной дороге.

В 1933 году вступил в НСДАП и СС. С февраля 1936 года работал инспектором пожарной безопасности в районной администрации в Узингене. 3 января 1940 года Ниса призвали в войска СС. Он прошёл базовую подготовку в Радоме, в мае его перевели в Голландию. 1 октября 1940 года Ниса демобилизовали, и он вернулся на прежнюю работу инспектора пожарной безопасности. В распоряжение суда имелась запись о результате осмотра из медицинского пункта проверки пригодности СС в Дахау, в которой подчёркивалось, что Нис «в будущем хотел бы охранять заключённых».

20 января 1941 года Ниса снова призвали в войска СС и направили в концлагерь Флоссенбюрг. От простого охранника он дослужился до помощника блокфюрера. В августе или сентябре 1942 года его перевели на службу в лагерную тюрьму, и Нис стал одним из заведующих арестного помещения.

Концлагерь Флоссенбюрг задумывался для использования подневольного труда узников в экономических интересах СС. 3 мая 1938 года концлагерь открылся и принял первых заключённых из Дахау. Узники добывали гранит в каменоломнях. К 1943 году Флоссенбюрг превратился в лагерь с более чем 70 филиалами. Всего же через лагерь прошло около 100 000 человек, из которых погибло 30 000.

Во Флоссенбюрге проводили большое количество казней, в основном вблизи крематория, а иногда и в помещении здания крематория. Казни публично осуществлялись на площади для переклички, большое количество проводилось во дворе тюрьмы. Заключённых, которых должны были казнить, отправляли в изолятор.

Нис участвовал в 20 казнях: дважды в расстрелах возле крематория, а также в расстрелах и повешениях во дворе тюрьмы. Казнили узников по распоряжению из Главного управления имперской безопасности (РСХА). Каждое утро во Флоссенбюрге политический отдел доставлял эти приказы заведующему арестным помещением.

Вместе с унтершарфюрером СС Кристианом Мором (1890-1947) Нис казнил через повешение по меньшей мере шестерых женщин. Нис сам надел им петли на шею и привёл в действие спусковой механизм. Остальные из 20 казнённых были мужчинами. 6 января 1943 года рейхсфюрер СС Генрих Гиммлер приказал, чтобы заключенных-мужчин вешали только сами заключенные, что, впрочем, не мешало Нису готовиться к казням и содействовать их осуществлению.

Шесть женщин, которых Нис с помощью унтершарфюрера Мора казнил, были русскими. Самой старшей было около 42-43 лет, самой младшей — 18 лет. Их обвинили в партизанской деятельности. Точную дату казни на процессе не смогли установить, вероятно, она прошла зимой 1943/1944 года. Когда последнюю привели на место казни, она увидела, что её спутницы по несчастью уже повешены, а некоторые ещё мучаются. Женщина упала в обморок на полпути к эшафоту. Тогда комендант оберштурмбаннфюрер СС Макс Кёгель (1895—1946) попросил лагерного врача, доктора Альфреда Шнабеля (1888—1955), привести женщину в чувство. По правилам, чтобы казнь состоялась, человек должен был быть в сознании. Однако врач отказался вмешаться, сославшись на то, что это не входит в его обязанности. Он должен был только констатировать смерть. Возник спор между врачом и комендантом. Нис сначала ждал, но затем, не имея прямого приказа, схватил потерявшую сознание женщину и повесил её. К этому моменту спор между комендантом и лагерным врачом ещё не закончился.

Однажды на площади для переклички публично повесили молодого поляка 17-18 лет. Адъютант Людвиг Баумгартнер зачитал смертный приговор, согласно которому этот поляк изнасиловал немецкую женщину. Свидетели Фе. и Ку. (прим. автора — оба заключённые, фамилии в материалах дела не указаны), которые в то время относили трупы, сняли поляка со столба и понесли его в морг.

Когда через некоторое время Фе. и Ку. принесли новый труп, якобы мёртвый поляк сидел на груде трупов и рыдал. Оба свидетеля были потрясены. Ку. вновь запер морг и побежал к Нису в изолятор, Фе. связался с заключённым, работавшем в лазарете. Нис пришёл в морг и повесил ещё живого поляка на перекладине

Нис содействовал убийствам заключенных смертельными инъекциями. Он дежурил в лагерной тюрьме, когда под арест поместили советского гражданина, украинца 15-17 лет. Через 4-5 дней лагерный врач Рихард Троммер пришёл в тюрьму и попросил Ниса открыть камеру молодого заключенного. Троммера сопровождали два или три санитара. Один из них принес с собой довольно большой шприц с длинной иглой, а другой — бутылку, наполненную жидкостью.

Заключённый Буден, который работал в изоляторе помощником, сообщил, что советскому пленному сделают укол. Один из санитаров держал несчастного за ноги, другой — за руку. Нис держал заключённого за другую руку, чтобы сломить любое сопротивление. Доктор Троммер ввёл смертельную инъекцию. Заключённый умер через несколько минут.

После казни специально назначенные заключённые вывозили тела в крематорий. Участники казней, в том числе Нис, получали специальную премию в виде шнапса, сигарет и колбасы. Нис объяснял необходимость казни следующим образом: «Это враги моего народа, и они должны исчезнуть, даже если это будет тяжко».

Осенью 1944 года Нис стал руководителем филиала Флоссенбюрга в городе Байройт. После побега заключённого его перевели в другой филиал в Миттвайде.

В Австрии Нис попал в американский плен, из которого его освободили 1 мая 1946 года. Из-за своей принадлежности к нацистской партии он не смог вернуться на прежнюю работу и стал подсобным рабочим в строительном магазине. Во время процедуры денацификации Нис упорно отрицал, что вообще когда-либо служил во Флоссенбюрге. Якобы в январе 1941 года его направили в Нюрнбергский разведывательный учебный батальон СС, штаб которого располагался в Флоссенбюрге, и что после выдачи униформы его немедленно перевели в Нюрнберг. 12 апреля 1948 года Ниса отнесли к категории III (незначительно виновные) и выписали штраф в 500 марок. Ему дали полгода испытательного срока и наложили некоторые профессиональные ограничения.

Вскоре после окончания процедуры денацификации всплыла информация, что Нис выполнял особые поручения в концлагере Флоссенбюрг, и его разыскивали американские оккупационные власти. На процессе в Дахау по делу о преступлениях в концлагере Флоссенбюрг предстал его сослуживец Кристиан Мор, которого приговорили к смертной казни и повесили в 1947 году.

30 июня 1948 года Гессенская жандармерия допрашивала Ниса. Он заявил, что никогда не проходил службу в концлагере и не бывал во Флоссенбюрге. Он «никого не повесил и не расстрелял, не знал чинов СС из Флоссенбюрга, в частности имя Кристиана Мора ему якобы не знакомо». После допроса Ниса окружной судья должен был выдать ордер на арест. Однако ему отказали. Тогда 1 июля 1948 года палата по денацификации в Узингене издала предварительное распоряжение о немедленном аресте. Нис узнал об этом и в тот же день скрылся.

13 июня 1950 года окружной суд Узингена выдал ордер на арест по неустановленному количеству преступлений, связанных с убийством. Расследование продолжалось, но эсэсовцу удавалось не попадаться. В конце февраля 1954 года он поехал домой, чтобы попросить свою жену оформить новое удостоверение личности в районном управлении в Узингене. Сотрудник, выдающий документы, позвонил в полицию, и Ниса арестовали 2 марта 1954 года в Хайлигенхаусе. Даже находясь под арестом Нис, хоть и неохотно признавший факт службы во Флоссенбюрге, наотрез отказывался сознаваться в участии в казнях. Он говорил, что его единственной обязанностью было отводить заключенных к месту казни.

Суд пришёл к выводу, что главные виновники — это ответственные лица рейхсфюрера СС. Также огромная доля вины лежала на коменданте лагеря и его адъютантах. В мотивировочной части подробно изложена роль нацистского руководства в рассматриваемых на процессе преступлениях: «рейхсфюрер СС и высшие должностные лица Главного управления имперской безопасности в 20 рассматриваемых случаях преднамеренно отдали приказ о незаконном убийстве. Они действовали из неизменных убеждений. Все противники политической системы того времени, независимо от того, в какой форме они противостояли нацистскому руководству, оказались вне правового поля, и, прежде всего, к представителям восточных народов относились как к людям второго сорта». Под восточными народами, скорее всего, подразумевались славяне, большинство из которых проживало в Польше и Советском союзе. Подсудимый оказывал активную помощь в совершении преступлений, это и послужило причиной убийства узников. Нис знал о низменных мотивах главных преступников, поэтому его действия квалифицировали как пособничество в убийстве. То, что его признали не исполнителем, а пособником, объяснялось отсутствием у него личной заинтересованности в совершении деяния.

При назначении наказания суд обратил внимание на смягчающие и отягчающие обстоятельства. Отягчающими обстоятельствами стало то, что заключённые подверглись тяжелым мукам и испытали душевные страдания, в то время как подсудимый проявил необычайную бесчувственность. Наказание смягчило, по мнению суда, то, что с момента совершения преступления прошло много времени, а Нис стал преступником в связи со сложившимися тогда условиями. Факт то

Важные истины

1. Страшно всем.

И тем, кто финансово независим. И тем, кто талантлив. И тем, кто безоговорочно хорош собой. И тем, кто умен и по-житейски подкован. И тем, кто родился в счастливой полной семье. И тем, кто живет у океана. И молодым. И старым. И тем, кто признан в своем деле. И тем, у кого понимающий партнер. И тем, кто занимается йогой. И единоборствами. И медитацией. И тем, кто только начинает. И тем, у кого большой опыт. И тем, у кого с виду абсолютно все хорошо.

Страшно всем.

Начинать новое. Выходить из привычного круга. Рисковать. Делать что-то, к чему еще не привык. Страшно за близких. За дело. За свою жизнь, если прижмет. И много чего еще.

Страх будет и дальше. Сколько бы ни было опыта, практики, уверенности, признания, денег, таланта, но каждый раз замахиваясь на новую высоту, каждый раз выходя на сцену, каждый раз, оборачиваясь на близких — в той или иной степени будет страх. Это нормально. Это значит, что ты еще жив. И значит, нужно идти вперед. Через страх. А не пытаться полностью от него избавиться.

2. Жизни без перемен не существует.

Стабильность иллюзорна. Состояние «плато» абсурдно. Мы постоянно находимся в движении. Но это, конечно, толерантная банальность, потому что на деле мы постоянно стареем. И можно сказать еще жестче, но это уже вотчина Пелевина. Не полезу.

Мы постоянно меняемся внешне и внутреннее, эти процессы не прекращаются ни на секунду. И секунды, как меры измерения, здесь даже много. Процессы идут каждое мгновение. Это множество секунд. Вопрос: «Меняться или не меняться?» у здравомыслящего человека стоять не может. Только: «Имею ли я отношение к этим изменениям и в какой мере?»

3. Быстро — это медленно, но без перерыва.

Словами японского фольклора.

Не нужно быстро, интенсивно, круто, очень мощно. Достаточно всего лишь регулярно. Самое главное — держать ритм. По чуть-чуть, но со стабильной последовательностью. А через какое-то время, со стороны, это будет выглядеть, как быстро, интенсивно, круто и очень мощно.

4. Создавать больше, чем потреблять.

Иначе, все. Беспросветная жизнь потребителя витиевато сплетающаяся в многозначительный вывод: «Все хорошо, но ничего хорошего».

Человек должен что-то делать. Добровольно и любя. Это формула его душевного здоровья. А бонусом, что любопытно, это единственный способ получать удовольствие от потребления, которое не будет его разрушать. Можно считать этот процесс — здоровым психическим метаболизмом.

5. Сегодня — это то, что ты делал и думал вчера, а завтра — это то, что ты делаешь и думаешь сегодня.

Эту фразу нужно повторять, как мантру до тех пор, пока не дойдет, что твои родители не имеют отношения к твоим взрослым проблемам. Во всяком случае, они не виноваты, что некому сменить пластинку в твоей голове, которая заела с детства — они туда, в любом случае, не вхожи.

Для тех, кто все поймет про родителей и прошлое как таковое, имеет смысл продолжать повторять, пока не накроет, что причины неудач не имеют такого большого значения, как принято считать и вопрос: «Почему?» — сам по себе не особо-то и ценен, зато тянет энергию по полной программе. Изменить свои действия сегодня можно и вовсе без ответов.

6. Никаких гарантий нет.

Базовое правило мироздания, через которое нужно пропускать все свои решения и планы.

7. Эпоха сокровенных знаний, которые могут что-то изменить, закончена. Настала эра информационной гигиены.

Уже лет пять, как знания не являются главной валютой в вопросе достижений и какого-либо осмысленного существования. Интернет их обесценил своей доступностью.

На смену пришла концентрация. Способность удерживать внимание на задаче и не расплескивать интерес — вот кто правит. А этот навык находится в прямой зависимости от информационного шума, который сегодня повсюду. Чем больше словесного мусора вокруг — тем слабее фокус. Чем больше чужих мыслей, тем тише собственный голос.

Постоянное нахождение в интернет-потоке атрофирует способность к самоосознанию, подменяя суть концепциями о том, что ею является.

8. Радость и удовольствие — не одно и то же.

Мы никогда не получаем радости от шоколадного торта, фужера вина или сигаретки. Мы не получаем радости от новых сапог или духов. Важно называть вещи своими именами — мы получаем удовольствие. А тут уже совсем другая химия.

Природа этого чувства очень скоротечна и неразрывно связана с последующей неудовлетворенностью, скукой, пресыщенностью и желанием новой порции.

Не страшно отказать себе в удовольствиях, страшно не познать радость.

9. Страдания существуют.

Будда был все-таки прав. Страдания существуют. Страдают все. И те, у кого ничего нет, и те, у кого есть все. А кто конкретно в эту минуту не страдает, уйдет в боль в следующую, как только изменится курс доллара, произойдет теракт, получит в ответ, что его не любят, увидит грязный подъезд, не дождется ответа на сообщение, не получит денег или по любому другому дуновению ветерка. Страдания существуют. И всегда без повода, если вспомнить финал любого человеческого существа.

10. Быть счастливыми могут не все.

Это удивительно простая вещь, которую я так долго отказывался видеть. Слишком сильна в нас вера в чудо на счастливый финал по случаю собственной непревзойденной уникальности. Но каждый ли человек может пробежать 42-километровый беговой марафон? В теории — да, человеческие ресурсы способны на это, но на практике — это доступно только натренированному человеку.

Конечно, нетренированный может натренироваться. Но цепочка удлиняется и ее важно увидеть. Прямо сейчас неподготовленный человек на это не способен.

Каждый ли человек может быть счастливым? Да, разумеется! Но это в теории. На практике стабильно счастливыми, то есть спокойными, уравновешенными, благостными, если хотите, могут быть только те, кому доступна дисциплина ума. Чей ум способен (натренирован) не дергаться по всем многочисленным поводам, которые его окружают.

Кто может оставаться в равновесии радости не только в штиль, но и в порыве неприятных ситуаций. В противном случае, все бесконечные поводы от царапины на твоем авто будут выкидывать тебя в боль, раздражение и тревогу. И это всего лишь какая-то машина, а есть же ситуации и посерьезнее. Это самсара, детка. Счастливым такой загнанный ум, реагирующий на любое происшествие, можно назвать лишь в статусе инстаграма.

11. Радость — это равновесие ума.

Скажите мне это лет так 7 назад, я бы покрутил у виска. Когда тебе днем и ночью мечтается большая светлая любовь, дружная семья, интересное доходное дело, возможность работать на себя, а не на другого, насыщенная путешествиями жизнь, кажется, что, все-таки, ты имеешь какие-то представления о радости, как минимум, о собственной. Да, ты сейчас во многом не удовлетворен, да что-то может вывести тебя из себя, да ты страдаешь. Так это и понятно. Но ты знаешь к чему стремиться. Ты знаешь, где твоя осязаемая непреходящая радость, заглядываясь на свои, столь манящие, мечты.
...
Радость — это состояние полного равновесного покоя ума, которое достигается при освобождении от слепых (автоматических) реакций этого самого ума. Здоровый, возможно единственный, способ познать (и развивать) такое состояние во взрослом возрасте — это глубокая медитация наблюдения.

12. Фрукты — не кислотная, а щелочная еда.

Если по-научному, свежие спелые фрукты и почти все овощи вызывают в организме щелочную реакцию и помогают нейтрализовать избыток кислоты в нем, а крахмал, сахар, мясопродукты, жиры, масла, молочная продукция, наоборот, организм закисляют. Полное описание есть в таблице Н. Уокера и Р. Поупа, которая доступна через гугл.

13. «Мое тело само знает, что ему лучше» — одна из самых коварных ловушек ума.

Тело алкоголика хочет выпить, тело курильщика мечтает о сигаретке, наше тело жаждет шоколада и картошки-фри. О каком «лучше знает» все говорят? Также, как и ум живет автоматическими реакциями, не давая человеку делать элементарные подвижки в своей жизни, так и тело подчиняется привычкам и хаотичным импульсам вожделения.

14. Питание влияет не только на наше тело, но и на наше сознание.

Подобно алкоголю, который заметно изменяет наше сознание, притупляя его, некоторые продукты несут схожий эффект, но в менее выраженной и зачастую неосознаваемой форме. Еда может замедлять и расфокусировать голову, ослабляя контроль, силу осознанности и ясность восприятия. Слегка «затуманенное» состояние становится уровнем нормы, позволяя человеку забыть, что значит легкость и ясность на самом деле.

15. Денег нужно столько, чтобы о них не думать.

Деньги не решают главный вопрос человечества — они не делают своего владельца счастливым. Но возможность о них не думать, как минимум в быту, существенно высвобождает энергию для других процессов.

16. Мы все одинаковые намного больше, чем разные.

Значение личной уникальности сильно преувеличенно и не дает нам быстро решать свои проблемы. Все ответы и решения давно существуют, а зацикленность на собственной неповторимости не дает человеку задвинуть свое эго туда, где ему было бы полезно всегда находиться и без помех воспринимать окружающую его реальность со всеми ответами и подсказками.

17. Зависимость лечится только 100%-м отказом.

Нельзя выпить один фужер вина, если ты алкоголик. Нельзя иногда курить, если пытаешься бросить. Тебя будет скручивать постоянно. Взлеты и падения. Срывы. В вопросах психоэнергетических «крючков» нет полутонов. И это правило незыблемо для зависимостей всех типов.

18. Состояния внутренней 100%-й готовности к переменам не существует.

Мы всегда до конца не готовы к поворотам и изменениям. Всегда есть веские «но» и поводы немного отложить до более благоприятной ситуации. Бесполезно ждать однозначного внутреннего согласия, нужно решаться, опираясь скорее на «пора», чем на эфемерную готовность.

19. Жизнь — это книга, первые главы которой были написаны не тобой.

Да и последующие тоже чаще всего.

Мы состоим из убеждений и моделей окружающего нас мира, а мир этот — не абстрактная планета Земля, а вполне конкретный подъезд, офис, дом — место, где мы проводим время. Это друзья, коллеги, родители, продавцы в м

Его пытались сломать, но он всё ещё верит в людей.

Зухрай попал в руки живодёров, пережил побои и пули. А теперь он борется за жизнь. Пожалуйста, помогите ему не сдаться!

Сегодня он живёт с тяжёлыми последствиями жестокости людей, которые решили поиздеваться над беззащитным щенком. Он потерял возможность ходить из-за травмы позвоночника, у него раны по всему телу, и теперь его жизнь полностью зависит от помощи людей.

Зухраю всего год. В это время он должен был бегать за мячиком, радостно встречать хозяина, играть с другими собаками. Но теперь он не может даже лечь из-за отказавших лап. Ест и спит только сидя. И каждую минуту своей жизни проводит в боли.

Хозяин, который всегда был рядом, сам оказался в больнице и сейчас борется за собственную жизнь. А Зухрай остался один на один со своей бедой.

И всё же, несмотря на ужас, через который он прошёл, щенок тянется к людям. Смотрит прямо в глаза и как будто говорит: «Пожалуйста, не оставляйте меня».

На месте глубоких ран началось заражение. Чувствительность лап уже не вернуть. Он, скорее всего, останется инвалидом. Но сейчас у него есть шанс: пройти обследование и лечение у врачей в Москве, получить помощь, которая облегчит его страдания и подарит надежду на жизнь без постоянной боли.

Этот шанс возможен только благодаря вам. Одному щенку не справиться. Его хозяин не может помочь. Но мы можем.

Каждый ваш взнос — это обследование, лекарства, капельницы, операции и уход. Это его шанс не угаснуть в одиночестве, а жить дальше, чувствовать заботу и ласку.

Пожалуйста, помогите Зухраю прямо сейчас. Его жизнь — в наших руках.

Спасти жизнь Зухрая: https://daylapu-help.ru/ca...

Его пытались сломать, но он всё ещё верит в людей.

Зухрай попал в руки живодёров, пережил побои и пули. А теперь он борется за жизнь. Пожалуйста, помогите ему не сдаться!

Сегодня он живёт с тяжёлыми последствиями жестокости людей, которые решили поиздеваться над беззащитным щенком. Он потерял возможность ходить из-за травмы позвоночника, у него раны по всему телу, и теперь его жизнь полностью зависит от помощи людей.

Зухраю всего год. В это время он должен был бегать за мячиком, радостно встречать хозяина, играть с другими собаками. Но теперь он не может даже лечь из-за отказавших лап. Ест и спит только сидя. И каждую минуту своей жизни проводит в боли.

Хозяин, который всегда был рядом, сам оказался в больнице и сейчас борется за собственную жизнь. А Зухрай остался один на один со своей бедой.

И всё же, несмотря на ужас, через который он прошёл, щенок тянется к людям. Смотрит прямо в глаза и как будто говорит: «Пожалуйста, не оставляйте меня».

На месте глубоких ран началось заражение. Чувствительность лап уже не вернуть. Он, скорее всего, останется инвалидом. Но сейчас у него есть шанс: пройти обследование и лечение у врачей в Москве, получить помощь, которая облегчит его страдания и подарит надежду на жизнь без постоянной боли.

Этот шанс возможен только благодаря вам. Одному щенку не справиться. Его хозяин не может помочь. Но мы можем.

Каждый ваш взнос — это обследование, лекарства, капельницы, операции и уход. Это его шанс не угаснуть в одиночестве, а жить дальше, чувствовать заботу и ласку.

Пожалуйста, помогите Зухраю прямо сейчас. Его жизнь — в наших руках.

Спасти жизнь Зухрая: https://daylapu-help.ru/ca...

Его пытались сломать, но он всё ещё верит в людей.

Зухрай попал в руки живодёров, пережил побои и пули. А теперь он борется за жизнь. Пожалуйста, помогите ему не сдаться!

Сегодня он живёт с тяжёлыми последствиями жестокости людей, которые решили поиздеваться над беззащитным щенком. Он потерял возможность ходить из-за травмы позвоночника, у него раны по всему телу, и теперь его жизнь полностью зависит от помощи людей.

Зухраю всего год. В это время он должен был бегать за мячиком, радостно встречать хозяина, играть с другими собаками. Но теперь он не может даже лечь из-за отказавших лап. Ест и спит только сидя. И каждую минуту своей жизни проводит в боли.

Хозяин, который всегда был рядом, сам оказался в больнице и сейчас борется за собственную жизнь. А Зухрай остался один на один со своей бедой.

И всё же, несмотря на ужас, через который он прошёл, щенок тянется к людям. Смотрит прямо в глаза и как будто говорит: «Пожалуйста, не оставляйте меня».

На месте глубоких ран началось заражение. Чувствительность лап уже не вернуть. Он, скорее всего, останется инвалидом. Но сейчас у него есть шанс: пройти обследование и лечение у врачей в Москве, получить помощь, которая облегчит его страдания и подарит надежду на жизнь без постоянной боли.

Этот шанс возможен только благодаря вам. Одному щенку не справиться. Его хозяин не может помочь. Но мы можем.

Каждый ваш взнос — это обследование, лекарства, капельницы, операции и уход. Это его шанс не угаснуть в одиночестве, а жить дальше, чувствовать заботу и ласку.

Пожалуйста, помогите Зухраю прямо сейчас. Его жизнь — в наших руках.

Спасти жизнь Зухрая: https://daylapu-help.ru/ca...

До сих пор не верится, что СНР и РСА завершились, очень грустно с ними расставаться 🤧

Ну, и пока это актуально как никогда, давайте обсудим последнюю.

Финал Астреи ощутимо слабее Реквиема. И дело даже не в динамике, сюжете и прочем, а в ресурсах. Тут меньше уникальных кат-сцен, диалогов, развилок и так далее. Это расстраивает, во-первых, потому что я люблю эту историю, во-вторых, потому что между тем, сколько разработчики вкладывают в новеллу и ее популярностью, есть прямая связь.

Но поговорим о хорошем, о том, что понравилось.

Об Одри.
Одна из любимых, живых и прописанных гг. Храбрая малышка, чье главное оружие — слово. То, как она отвлекала Фурия всеми возможными вопросами и разговорами, чтобы оттянуть неизбежное для Астреи. То, как стойко она держалась в саду, в момент агрессии «начальника». И то, как из всех возможных сильнейших бессмертных, лишь ей, простой девушке, удалось победить армию Малека. Все это вызывает восхищение! И как же грустно, что у такого человека отняли дом, семью, надежду на светлое будущее. Во второй раз. Когда Одри вернулась в уже остывший и сгоревший особняк, заглядывала во все комнаты и вспоминала астрейцев, на глаза наворачивались слезы.

Об отце Яна.
В первой серии, к сожалению, из интересного была только встреча с ним (ну ладно, еще Давида мелкого показали). Мистер Хилл показался мне приятным и симпатичным мужчиной. Даже обидно, что с Яном у него плохие взаимоотношения, но это, кажется, общая черта всех частей этой вселенной. Наконец-то нам рассказали, как именно Лэйн попала в «Сибирь». С одной стороны мило, что Одри попросила позаботиться мужчину о знакомой 🥹, а с другой, когда представляю, как ей пришлось одним днем собраться и улететь на другой континент, навсегда оставив дом и родных, становится очень горько. Пусть решение Одри и не привело ни к чему хорошему, но сам факт, что она хотела спасти Лэйн — 💔. Обожаю эту взаимосвязь во вселенной и очень жду их встречу в сн3, какой бы она не была.

О Сомнусе и Фурии.
Почти с самого их появления подозревала парочку в предательстве. Думала, они ведут двойную игру, по одную сторону которой астрейцы, а по другую зверь. Но все оказалось еще неожиданнее, и мне понравился этот твист. Прямо таки завайбило Шепфа✌🏻
Сцена с Фурием в саду…что это было? То с каким спокойствием и надменностью он приказывал Одри вымаливать прощение, применяя силу бессмертных на слабой девушке, вызывало не просто волну, а цунами гнева. Хорошо, что на помощь пришел мой любимый демон, который сначала поставил эту мразь на колени, заставив извиняться уже перед Одри, а после отправил в Небытие.
Сомнус, собака, отравил Одри. Мои ожидания по поводу того, что Давид сделает ее Непризнанной рассыпались в пух и прах в этот момент, а от меня, по-ощущениям, не осталось ничего. Было так больно от несправедливости. Она всегда так старалась, делала все, что в ее силах, всем помогала, просто ангел в человеческом обличии. И этот ангел был вынужден умирать в одиночестве в саду, захлебываясь собственной кровью 😭. Кат-сцены и описание добили окончательно. Никогда не прощу и при первой же возможности отомщу Сомнусу за все страдания, которые он с Фурием принесли моей маленькой девочке.

О Малеке и Астрее.
Не знаю, сколько еще она должна страдать, чтобы ее наконец оставили в покое. Настолько все плохо с этими Небесами, что ей пришлось искать спасение не просто у демона, а первородной тьмы, снова. Видела, некоторым не понравилось, что в последний момент Малек отказался от своих целей ради матери и Одри. У меня же, наоборот, этот поступок вызвал восхищение 👏🏻. Это именно то, чего я ожидала от него в финале. Как иронично, что при таком количестве ангелов, только существо, сотканное из мрака, захотело сохранить свет Астреи. Как бы я не относилась к Малеку, но персонаж он очень интересный и непростой.

Об астрейцах.
Из положительного только воссоединение Фелонии с парнями.
Страшно за Давида, который принял все голоса. Лишь бы его не постигла судьба отца 🙏🏻
Но больше всего жаль Рафаила… Хоть он и не моя ветка, но я просто не могу переварить тот факт, что фаворита оставили слепым по дефолту…это как вообще? Девочки, вы там в порядке?
Обидно, что из-за продолжения поскупились на финальные сцены, скипнув реакцию парней на смерть Одри и раздав всем игрокам буквально одинаковые кат-сцены с гробом и практически идентичные друг другу короткие описания в том же гробу.
Я еще не проходила СН3, но уже видела огромное количество негодования из-за сделки с Шепфамалумом. Может я поменяю свое мнение после прочтения, но пока мне не кажется этот поступок астрейцев ужасным. Да, эгоистично, но все ведь заслуживают второго шанса? И они на счастливое будущее с Одри тоже. Им еще есть за что побороться 🥺.

Об остальном.
На что повлияло спасение людей за статы верности и скептицизма, если в Реквиеме почти все умерли?
Каты красивые, но проигрывают снр. Также как и музыка, на мой взгляд.
Было мало фаворитов, их рефлексии 😭. У меня ни Одри, ни Давид даже не думали друг о друге на пороге смерти, обидно.
Оставить Одри одну вообще глупое решение, даже как будто высосанное из пальца ради сюжета сн3.
Чума звезда просто, появилась как всегда эффектно 💅🏻
Наряды для финала слабоваты, особенно прически в последней серии.
Поворот с Шепфамалумом просто ВАУ! Супер неожиданно и интересно.

На этом все, спасибо всем, кто дочитал до конца! Ну и конечно, делитесь своими впечатлениями от финала, интересно узнать в чем наши мнения сошлись и наоборот ❤️

Его пытались сломать, но он всё ещё верит в людей.

Зухрай попал в руки живодёров, пережил побои и пули. А теперь он борется за жизнь. Пожалуйста, помогите ему не сдаться!

Сегодня он живёт с тяжёлыми последствиями жестокости людей, которые решили поиздеваться над беззащитным щенком. Он потерял возможность ходить из-за травмы позвоночника, у него раны по всему телу, и теперь его жизнь полностью зависит от помощи людей.

Зухраю всего год. В это время он должен был бегать за мячиком, радостно встречать хозяина, играть с другими собаками. Но теперь он не может даже лечь из-за отказавших лап. Ест и спит только сидя. И каждую минуту своей жизни проводит в боли.

Хозяин, который всегда был рядом, сам оказался в больнице и сейчас борется за собственную жизнь. А Зухрай остался один на один со своей бедой.

И всё же, несмотря на ужас, через который он прошёл, щенок тянется к людям. Смотрит прямо в глаза и как будто говорит: «Пожалуйста, не оставляйте меня».

На месте глубоких ран началось заражение. Чувствительность лап уже не вернуть. Он, скорее всего, останется инвалидом. Но сейчас у него есть шанс: пройти обследование и лечение у врачей в Москве, получить помощь, которая облегчит его страдания и подарит надежду на жизнь без постоянной боли.

Этот шанс возможен только благодаря вам. Одному щенку не справиться. Его хозяин не может помочь. Но мы можем.

Каждый ваш взнос — это обследование, лекарства, капельницы, операции и уход. Это его шанс не угаснуть в одиночестве, а жить дальше, чувствовать заботу и ласку.

Пожалуйста, помогите Зухраю прямо сейчас. Его жизнь — в наших руках.

Спасти жизнь Зухрая: https://daylapu-help.ru/ca...

Девочка с фотографии. Рассказ о маленькой узнице Озаричей, чье фото потрясло весь мир.

Это фото маленькой девочки, узницы концлагеря Озаричи в Гомельской области, где погибло около 20 тысяч человек, было сделано в марте 1944 года и затем распространилось по всему миру. 19 марта 1944 года, в день съемки, 5-летняя Вера Курьян вместе с 34 тысячами других узников получила шанс на спасение.

Когда началась война, Вере было всего два года. Она жила с родителями, старшим братом Женей и только что родившейся сестрой Олей в деревне Подветка Гомельской области. Когда в село пришли немцы, отца Веры арестовали, несколько дней он был в плену, потом сбежал и присоединился к советским войскам. Вся война семья не получала от него никаких известий.

В Подветке гитлеровцы жгли дома, убивали стариков, а молодых забирали в плен. Почти вся деревня была в огне, люди покидали свои дома, кто во что был одет.

Из воспоминаний Веры Сергеевны: «Наш сосед Иван рассказывал: в одной из облав он увидел мою маму, которая лежала на земле и прикрывала собой троих детей. Он подумал: «Убили!» Фашисты стреляли без разбора. Но вдруг он увидел, что я выползла, посмотрела на немца и, что с ребенка возьмешь, улыбнулась. Немец внимательно посмотрел, опустил автомат и начал играть на губной гармошке. Сосед потом говорил: именно моя улыбка спасла нашу семью».

Чтобы спастись, жители Подветки и соседних деревень бежали в лес к знакомому болоту Бабинец. «В нашей деревне жила учительница Люба с двумя сыновьями, — рассказывала Вера Сергеевна. — Она бежала с нами, но болото было далеко, и она устала. Люба решила пойти к немцам и попросить их не стрелять, объяснить, как нам страшно. Больше мы ее не видели… Наш сосед Иван Голуб потерял дочь в суматохе и, когда искал ее, увидел, как немцы привязали Любу к дереву и избили до смерти на глазах у ее детей, несмотря на ее мольбы».

Выжившая семья Курьян вместе с теткой, дедом и соседями ушла к болоту Бабинец, где провела почти три года. «Там можно было согреться даже зимой, выкопав лунку и опустив в нее руки и ноги. В первый год мы ночью ходили в деревню, добывали, что могли, копали картошку у леса. Как мы выживали — не представляю. Болота и лес кормили нас — собирали клюкву, чернику, голубику. Плети лапти из лозы, пили воду прямо из болота. За чистой водой ходить боялись — фашисты обстреливали окраины болота. Огонь разводить не могли. Землянку не выкопать — жили в шатрах из еловых веток. Не все выживали, люди умирали. Мои родные выжили, но мама была очень слабой», — вспоминала Вера.

Пока люди выживали на болоте и спали на голой земле, в их домах в Подветке жили немцы. «Одна женщина решила лучше задушить своих кур, чем отдать их немцам. Ночью доползла к курятнику и передушила всех кур. Привязала к себе, сколько смогла утащить, и поползла обратно, но петух очнулся и закукарекал во всю. Всех немцев в деревне разбудил! Она убежала — смеется Вера Сергеевна. — Говорит, достались мне эти куры».

Когда немцам становилось скучно, они приходили к болоту и стреляли наугад, надеясь попасть в кого-то, но сами туда не ходили, не знали безопасной дороги. В начале марта 1944 года, когда советские войска начали наступление, немцы обстрелом выгнали людей из болота и отправили в концлагерь «Озаричи».

Для Веры болото Бабинец казалось раем по сравнению с лагерем: территория была огорожена колючей проволокой с электричеством, людей не кормили, они спали прямо на улице, многие замерзали насмерть. В лагере царили антисанитария и эпидемия тифа.

«Колючая проволока, а за ней — толпа изможденных людей, — вспоминала Вера Сергеевна. — Они умирали как мухи. На земле ничего не росло, нас не кормили… Однажды мой брат Женя пропал. Тетка Ходосья шла его искать и нашла восьмилетнего Женю у немца. Немец ел тушенку, а Женя просил его оставить хоть немного. Немец раздражался и пихал мальчика сапогом, но он подползал снова. Потом немец вылизал банку и выбросил ее, а Женя схватил ее и побежал к маме, мазал ее губы остатками тушенки, чтобы мама жила. Мама лежала без движения, у нее был тиф, обморожены руки, ноги и лицо. Темные пятна остались у нее на всю жизнь».

Тетка Ходосья говорила: «Деточка, банка пустая». «Нет, есть!» — кричал Женя. Ходосья заглянула в банку, увидела в отражении свое лицо и заплакала: «Как я стала страшной, как Баба-яга». Они не мылись несколько лет, плохо ели, были грязными и больными.

Ночью люди собирались в группы, чтобы согреться. Однажды над лагерем всю ночь кружил самолет и посыпал серый порошок. Утром многие не встали — остались серые бугорки на земле.

Перед освобождением узников Озаричей немцы, понимая, что им не спастись, стали сгонять людей, бить прикладами автоматов (патронов не было) и бросать полуживых в ров.

«Живые и мертвые лежали вместе, земля шевелилась над ними, — говорит Вера Сергеевна. — В этот ров бросили и нашу маленькую Олю, но дед прыгнул и достал ее. Оля, которая чудом выжила болото, лагерь, голод и морозы, была мертва. Дед Василий похоронил ее отдельно. После войны хотел показать нам это место, но не успел — вскоре умер. Когда нас пришли освобождать, мы никому не верили, думали, что это снова немцы. Наши солдаты загружали людей в грузовики, а тетка Ходосья не могла меня найти. Она бегала по лагерю и звала меня, увидела, что я стою рядом с мужчиной, который целился в меня. Тетка закричала: «Не стреляй, это ребенок!» — а он ответил, что он военный корреспондент и фотографирует».

Так появилось фото маленькой узницы концлагеря, сделавшее девочку известной во всем мире. «На голове у меня не платок, а рубашка, намотанная теткой с кого-то, чтобы я не замерзла. Хоть нельзя так делать, но снимали одежду и обувь с мертвых — им все равно, а нам хоть какая-то возможность согреться».

В лагере мама Веры осталась жива чудом. «Когда начали грузить тех, кто не мог идти, мама лежала на земле, а я рядом, нас фотографировал корреспондент. Дед просил положить маму на носилки, но ему ответили, что живых класть некуда, а мама — труп. Тогда дед подставил к губам мамы кусок стекла — он чуть запотел. «Смотрите, дышит!» — и маму согласились забрать».

«Помню, нас вывезли из Озаричей, привезли в деревню, там стоял шалаш с паром и простынями. Людей раздевали, брили налысо и заводили внутрь. Тетка Ходосья поняла, что это газовая камера. Говорит: «Вы, дети, заходите, дышите глубже, чтобы быстро умереть». Я вошла, вдохнула полной грудью, зажмурилась и ждала смерти, но не умерла. Это была баня! Мы годами не мылись, были грязные и больные. Нас отмыли и отправили в Подветку. Там из тридцати домов уцелели только три. В первый день после возвращения хозяйка одного из домов, Ульяна, села на пороге с детьми и умерла — сердце не выдержало. Детей разнесли по семьям, а в деревне долго вспоминали Ульяну с сожалением».

Послевоенное детство было тяжелым. От родного дома остался только пятачок глины, Вера с братом долго копались в нем, пытаясь найти хоть ложку — ничего не было. Жили в доме деда, голодали, ели все подряд — траву, почки, хвою. Из желудей и вереска делали хлебоподобную смесь.

«Мама после концлагеря поправилась, хоть и болела. Отец вернулся с фронта, дом заново построили, купили козу. Я так любила козу, что повесила на нее все отцовские медали и вывела на улицу. Но радость была недолгой. За те три дня плена у немцев отца осудили на 15 лет лагерей. Он вернулся после смерти Сталина, был реабилитирован, но так и не оправился. Из-за этого мы с братом долго молчали о лагерном прошлом. В середине 1950-х в деревню приехал мужчина, искал Веру Курьян. Я спряталась. Позже узнала, что это был тот самый военный фотограф из Озаричей».

О тех страшных днях Вера Сергеевна долго не говорила. Она не знала о том, что ее фото публиковали во многих изданиях по всему миру, а теперь эти снимки хранятся в Белорусском музее истории Великой Отечественной войны. Только спустя 40 лет после войны, когда племянник показал ей фото в музее, она поверила и поехала в Минск проверить. Там обнаружили еще один снимок Веры из Озаричей — где она склонилась над больной мамой.

Вера Сергеевна хранит справку из музея за 1984 год: «В музее хранится фотография девочки, сделанная военным корреспондентом С. Альпериным 19 марта 1944 года, с подписью: “Концлагерь для мирных жителей 2 км северо-западнее м. Озаричи Полесской обл. Вера Курьян, 6 лет, из деревни Подвидки Паричского района. Ее мать и все родственники погибли в лагере”.» В справке много неточностей: деревня называлась Подветка, мама, брат, тетка и дед выжили, а Вере было не 6, а 5 лет.

Получив паспорт, Вера покинула Подветку и начала самостоятельную жизнь. Работала на кирпичном заводе в Паричах, потом переехала к тетке в Бобруйск, устроилась санитаркой в городскую больницу. Там познакомилась с будущим мужем, вышла замуж и родила двоих детей.

Вера Сергеевна считает свою жизнь счастливой: «Муж был хороший, его семья приняла меня как родную. Помню, когда пришла к ним знакомиться, мама Вани отправила отца дать корове макухи. Услышав это, я упала в обморок. Позже рассказала правду — после войны мы сильно голодали, ели все подряд. Однажды женщина дала мне кусочек белого и ароматного, я не знала, что это макуха. С тех пор мечтала о ней, но нигде не встречала. В тот день будущая свекровь дала мне кусок черного месива. Я обняла его и подумала: “Девочка моя, как же ты настрадалась, если макуха показалась тебе вкусной и белой”. Макуху делают из подсолнечника и льна, она почти черная и невкусная — разве что корова съест».

Многие годы Вера Сергеевна была членом городской организации узников «Судьба» и участвовала в их мероприятиях. Дважды приезжала в Озаричи, долго ходила, вглядывалась, пыталась вспомнить. Все, что она знала о том месте, рассказывали взрослые родственники, сама она почти ничего не помнила. «Вспомнить ничего не смогла, — говорит Вера Сергеевна, — но почувствовала боль этой земли, где покоится моя сестра и множество замученных ни в чем не повинных людей. Пережив детские страдания, я научилась ценить жизнь и все хорошее, что она дает. Всегда была оптимисткой. Жизнь — это подарок. Никогда нельзя об этом забыват

Его пытались сломать, но он всё ещё верит в людей.

Зухрай попал в руки живодёров, пережил побои и пули. А теперь он борется за жизнь. Пожалуйста, помогите ему не сдаться!

Сегодня он живёт с тяжёлыми последствиями жестокости людей, которые решили поиздеваться над беззащитным щенком. Он потерял возможность ходить из-за травмы позвоночника, у него раны по всему телу, и теперь его жизнь полностью зависит от помощи людей.

Зухраю всего год. В это время он должен был бегать за мячиком, радостно встречать хозяина, играть с другими собаками. Но теперь он не может даже лечь из-за отказавших лап. Ест и спит только сидя. И каждую минуту своей жизни проводит в боли.

Хозяин, который всегда был рядом, сам оказался в больнице и сейчас борется за собственную жизнь. А Зухрай остался один на один со своей бедой.

И всё же, несмотря на ужас, через который он прошёл, щенок тянется к людям. Смотрит прямо в глаза и как будто говорит: «Пожалуйста, не оставляйте меня».

На месте глубоких ран началось заражение. Чувствительность лап уже не вернуть. Он, скорее всего, останется инвалидом. Но сейчас у него есть шанс: пройти обследование и лечение у врачей в Москве, получить помощь, которая облегчит его страдания и подарит надежду на жизнь без постоянной боли.

Этот шанс возможен только благодаря вам. Одному щенку не справиться. Его хозяин не может помочь. Но мы можем.

Каждый ваш взнос — это обследование, лекарства, капельницы, операции и уход. Это его шанс не угаснуть в одиночестве, а жить дальше, чувствовать заботу и ласку.

Пожалуйста, помогите Зухраю прямо сейчас. Его жизнь — в наших руках.

Спасти жизнь Зухрая: https://daylapu-help.ru/ca...

10 книг для самопомощи

1. Расс Хэррис "Когда жизнь сбивает с ног. Преодолеваем боль и справляемся с кризисами с помощью терапии принятия и ответственности"
В жизни почти каждого из нас часто случаются события, которые буквально переворачивают мир с ног на голову. Психотерапевт Расс Хэррис делится инструментами, основанными на терапии принятия и ответственности (АСТ). Освоив их, вы сможете преодолеть боль и отчаяние, не поддаться страданиям и построить счастливую жизнь, несмотря ни на что.
Книга будет полезна всем, кто проходит через личный или профессиональный кризис.

2. Елена Резанова "Это норм! Книга о поисках себя, кризисах карьеры и самоопределении. Основано на реальных историях"
Продолжение бестселлера «Никогда-нибудь»!
Книга рассказывает о проблемах, кризисах, усталости и выгорании профессионалов. Она поможет вам выдохнуть, перестать паниковать, ломать и переделывать себя и принять цикличность нашего развития.
Поиск себя – это не прямой путь к какой-то понятной точке, после которой ты наконец счастливый встаешь каждое утро на работу как на праздник. Поиски призвания могут затянуться, любимое дело может надоесть, мечты могут обернуться разочарованием, и вообще однажды может наступить день, когда вроде всё получилось, но мы подумаем: кажется, всё не так. Я снова пришел не туда.
И знаете что? Это норм. Путь профессионала – это не прямая, ясная дорога до самого горизонта. Начиная с поисков себя, всё может пойти не так, как мы привыкли думать. Но это не значит, что все неправильно.

3. Данг Нгием "Цветы в темноте. Практики, которые помогут исцелиться от травмы и найти опору в себе"
В этой понятной и очень мудрой книге буддийская монахиня и бывший врач Данг Нгием описывает подход к исцелению от травмы с помощью практики mindfulness. Автор обучает читателей медитации, дыхательным техникам и аффирмациям любви к себе, делится научными данными и личными историями.
При этом книга подойдет не только тем, кто пережил травму, но и тем, кто ищет возможности для роста и самопознания.

4. Максим Дорофеев "Джедайские техники. Как воспитать свою обезьяну, опустошить инбокс и сберечь мыслетопливо"
Почему, даже зная, как надо правильно работать, человек на практике делает все так, как привык… то есть плохо? Максим Дорофеев простым и доступным языком объясняет, почему так происходит. Прочитав его книгу, вы узнаете, как устроено ваше мышление и память; почему вы неэкономно тратите ресурсы своего мозга; как их сохранить, как правильно концентрироваться, формулировать задачи и восстанавливаться для продуктивной работы. Практичные, проверенные и обоснованные приемы помогут вам сделать список задач реально работающим и гарантированно добиваться поставленных целей.

5. Кристин Нефф "Внутренняя сила. Как заявить о себе во весь голос и научиться отстаивать свои интересы"
Кристин Нефф, опираясь на многочисленные исследования, достижения когнитивной психологии, подтвержденные практики и собственный опыт, рассказывает, как неистовое и нежное самосострадание помогает женщинам добиваться личного и профессионального успеха, заботиться о себе и не выгорать, быть искренними в отношениях, решительно заявлять о своих правах и противодействовать любому насилию и принуждению.
Эта книга для женщин, которые хотят найти источник силы внутри себя, чтобы действовать смело, не бояться говорить «нет», перестать быть удобным инструментом для удовлетворения чужих потребностей и начать думать об исполнении собственных желаний.

6. Хэл Элрод "Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех"
Некоторые книги меняют наше отношение к жизни. И лишь редкие из них меняют наш образ жизни и поведение. Книга Хэла Элрода делает и то, и другое – и быстрее, чем вы можете себе представить. Из нее вы узнаете, как первый час после пробуждения определяет успех всего дня и помогает раскрыть свой потенциал. Следуя советам автора, десятки тысяч человек улучшили свое здоровье, стали больше зарабатывать, научились фокусироваться на ключевых задачах и, главное, стали счастливее. Эта книга для всех, кто хочет изменить жизнь, начав с малого – с первого утреннего часа.

7. Ричард Шварц "Мои разные «я». Что такое субличности и как знание о них поможет проработать травмы и обрести внутреннюю целостность"
Исследования доктора Ричарда Шварца бросают вызов теории «целостного мозга» и вводят в мир внутренних частей. Понимание богатства внутреннего мира, его сложности, поможет избавиться от внутренних противоречий, найти путь к себе и жить счастливо и свободно.

8. Лоретта Бройнинг "Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин"
Автор этой книги предлагает узнать все о работе гормонов, механизмах образования эмоций, поведения и работе различных нейрохимических веществ. А еще о том, как ваш мозг создает устойчивые привычки и почему так трудно освободиться от тех из них, которые считаются плохими или пагубными. Внутри вы найдете 45-дневный план воспитания новых привычек, который поможет сформировать новые шаблоны поведения и научиться запускать действие «гормонов счастья». Прочитав эту книгу, вы сможете перепрограммировать свой мозг и активировать те гормоны, которые сделают вас счастливыми.

9. Максим Батырев "45 татуировок личности. Правила моей жизни"
Жизненные уроки бывают жесткими, и многие из них навсегда врезаются в сердце и сознание, словно татуировки. 45 своих «татуировок», ставших правилами жизни, открывает для нас Максим Батырев, успешный менеджер и бизнес-тренер. Из каждого эпизода своей жизни он выводит правила взаимодействия с миром, с семьей, с самим собой – и все удачи и даже неудачи складываются в картину того, как в любой ситуации оставаться собой и шагать все выше по лестнице саморазвития.
Наверняка многие из этих жизненных правил применимы в вашей жизни. И наверняка вам есть чем дополнить их.

10. Сьюзан Дэвид "Эмоциональная гибкость. Как научиться радоваться переменам и получать удовольствие от работы и жизни"
Психолог и бизнес-коуч Сьюзан Дэвид более двадцати лет посвятила изучению эмоций и того, как мы с ними взаимодействуем. Она выяснила, что ни ум, ни креативность, ни тип личности не предопределяют успех. Все дело в том, как мы владеем своим внутренним миром – мыслями, чувствами и как ведем внутренний диалог. Предложенная ею концепция получила название «эмоциональная гибкость», и в 2016 году была признана Harvard Business Review идеей года.
В этой книге вы найдете описание приемов и средств, которые позволят вам найти подход к своим самым трудным переживаниям, понять, какие пораженческие мысли и линии поведения вас ограничивают, научиться подстраиваться под сложный и быстро меняющийся мир и не давать негативным чувствам выбивать себя из колеи. Вы начнете получать удовольствие от взаимоотношений и увереннее пойдете – вместе со всеми своими «тараканами» – к самым амбициозным целям.

#Подборка @nonfiction_book

Его пытались сломать, но он всё ещё верит в людей.

Зухрай попал в руки живодёров, пережил побои и пули. А теперь он борется за жизнь. Пожалуйста, помогите ему не сдаться!

Сегодня он живёт с тяжёлыми последствиями жестокости людей, которые решили поиздеваться над беззащитным щенком. Он потерял возможность ходить из-за травмы позвоночника, у него раны по всему телу, и теперь его жизнь полностью зависит от помощи людей.

Зухраю всего год. В это время он должен был бегать за мячиком, радостно встречать хозяина, играть с другими собаками. Но теперь он не может даже лечь из-за отказавших лап. Ест и спит только сидя. И каждую минуту своей жизни проводит в боли.

Хозяин, который всегда был рядом, сам оказался в больнице и сейчас борется за собственную жизнь. А Зухрай остался один на один со своей бедой.

И всё же, несмотря на ужас, через который он прошёл, щенок тянется к людям. Смотрит прямо в глаза и как будто говорит: «Пожалуйста, не оставляйте меня».

На месте глубоких ран началось заражение. Чувствительность лап уже не вернуть. Он, скорее всего, останется инвалидом. Но сейчас у него есть шанс: пройти обследование и лечение у врачей в Москве, получить помощь, которая облегчит его страдания и подарит надежду на жизнь без постоянной боли.

Этот шанс возможен только благодаря вам. Одному щенку не справиться. Его хозяин не может помочь. Но мы можем.

Каждый ваш взнос — это обследование, лекарства, капельницы, операции и уход. Это его шанс не угаснуть в одиночестве, а жить дальше, чувствовать заботу и ласку.

Пожалуйста, помогите Зухраю прямо сейчас. Его жизнь — в наших руках.

Спасти жизнь Зухрая: https://daylapu-help.ru/ca...

Его пытались сломать, но он всё ещё верит в людей.

Зухрай попал в руки живодёров, пережил побои и пули. А теперь он борется за жизнь. Пожалуйста, помогите ему не сдаться!

Сегодня он живёт с тяжёлыми последствиями жестокости людей, которые решили поиздеваться над беззащитным щенком. Он потерял возможность ходить из-за травмы позвоночника, у него раны по всему телу, и теперь его жизнь полностью зависит от помощи людей.

Зухраю всего год. В это время он должен был бегать за мячиком, радостно встречать хозяина, играть с другими собаками. Но теперь он не может даже лечь из-за отказавших лап. Ест и спит только сидя. И каждую минуту своей жизни проводит в боли.

Хозяин, который всегда был рядом, сам оказался в больнице и сейчас борется за собственную жизнь. А Зухрай остался один на один со своей бедой.

И всё же, несмотря на ужас, через который он прошёл, щенок тянется к людям. Смотрит прямо в глаза и как будто говорит: «Пожалуйста, не оставляйте меня».

На месте глубоких ран началось заражение. Чувствительность лап уже не вернуть. Он, скорее всего, останется инвалидом. Но сейчас у него есть шанс: пройти обследование и лечение у врачей в Москве, получить помощь, которая облегчит его страдания и подарит надежду на жизнь без постоянной боли.

Этот шанс возможен только благодаря вам. Одному щенку не справиться. Его хозяин не может помочь. Но мы можем.

Каждый ваш взнос — это обследование, лекарства, капельницы, операции и уход. Это его шанс не угаснуть в одиночестве, а жить дальше, чувствовать заботу и ласку.

Пожалуйста, помогите Зухраю прямо сейчас. Его жизнь — в наших руках.

Спасти жизнь Зухрая: https://daylapu-help.ru/ca...

Его пытались сломать, но он всё ещё верит в людей.

Зухрай попал в руки живодёров, пережил побои и пули. А теперь он борется за жизнь. Пожалуйста, помогите ему не сдаться!

Сегодня он живёт с тяжёлыми последствиями жестокости людей, которые решили поиздеваться над беззащитным щенком. Он потерял возможность ходить из-за травмы позвоночника, у него раны по всему телу, и теперь его жизнь полностью зависит от помощи людей.

Зухраю всего год. В это время он должен был бегать за мячиком, радостно встречать хозяина, играть с другими собаками. Но теперь он не может даже лечь из-за отказавших лап. Ест и спит только сидя. И каждую минуту своей жизни проводит в боли.

Хозяин, который всегда был рядом, сам оказался в больнице и сейчас борется за собственную жизнь. А Зухрай остался один на один со своей бедой.

И всё же, несмотря на ужас, через который он прошёл, щенок тянется к людям. Смотрит прямо в глаза и как будто говорит: «Пожалуйста, не оставляйте меня».

На месте глубоких ран началось заражение. Чувствительность лап уже не вернуть. Он, скорее всего, останется инвалидом. Но сейчас у него есть шанс: пройти обследование и лечение у врачей в Москве, получить помощь, которая облегчит его страдания и подарит надежду на жизнь без постоянной боли.

Этот шанс возможен только благодаря вам. Одному щенку не справиться. Его хозяин не может помочь. Но мы можем.

Каждый ваш взнос — это обследование, лекарства, капельницы, операции и уход. Это его шанс не угаснуть в одиночестве, а жить дальше, чувствовать заботу и ласку.

Пожалуйста, помогите Зухраю прямо сейчас. Его жизнь — в наших руках.

Спасти жизнь Зухрая: https://daylapu-help.ru/ca...

В 1996 году в зоопарке Брукфилд, штат Иллинойс, произошёл трагический случай. Трёхлетний ребёнок упал в вольер с гориллой. Высота падения составила около 6 метров.

Все присутствующие были в ужасе, когда огромный самец гориллы подошёл к ребёнку. Однако вместо того, чтобы напасть, горилла аккуратно взяла малыша на руки и направилась к служебному входу, чтобы позвать на помощь.

Иногда животные проявляют больше сострадания и заботы, чем люди.

В Швейцарии, где эвтаназия легальна, планируют использовать капсулу, наполненную азотом. Под воздействием газа человек «отключается» навсегда. Эта новинка вызвала как одобрение, так и критику.

Сторонники идеи считают капсулу более гуманным и контролируемым способом ухода из жизни по сравнению с другими методами. Она предоставляет людям с неизлечимыми заболеваниями и сильными страданиями возможность сделать осознанный выбор.

Для некоторых это может стать единственным выходом.

Самые ценные – те возлюбленные, те родители, те друзья, те "дикари", которые хотят учиться. Те, кто не в восторге от учения, кого не соблазняют новые идеи или переживания, никогда не пойдут дальше дорожного столба, у которого сейчас отдыхают.
Если существует хотя бы одна‑единственная сила, которая питает корень страдания, то это – нежелание учиться дальше.
К. Эстес.
"Бегущая с волками".

Его пытались сломать, но он всё ещё верит в людей.

Зухрай попал в руки живодёров, пережил побои и пули. А теперь он борется за жизнь. Пожалуйста, помогите ему не сдаться!

Сегодня он живёт с тяжёлыми последствиями жестокости людей, которые решили поиздеваться над беззащитным щенком. Он потерял возможность ходить из-за травмы позвоночника, у него раны по всему телу, и теперь его жизнь полностью зависит от помощи людей.

Зухраю всего год. В это время он должен был бегать за мячиком, радостно встречать хозяина, играть с другими собаками. Но теперь он не может даже лечь из-за отказавших лап. Ест и спит только сидя. И каждую минуту своей жизни проводит в боли.

Хозяин, который всегда был рядом, сам оказался в больнице и сейчас борется за собственную жизнь. А Зухрай остался один на один со своей бедой.

И всё же, несмотря на ужас, через который он прошёл, щенок тянется к людям. Смотрит прямо в глаза и как будто говорит: «Пожалуйста, не оставляйте меня».

На месте глубоких ран началось заражение. Чувствительность лап уже не вернуть. Он, скорее всего, останется инвалидом. Но сейчас у него есть шанс: пройти обследование и лечение у врачей в Москве, получить помощь, которая облегчит его страдания и подарит надежду на жизнь без постоянной боли.

Этот шанс возможен только благодаря вам. Одному щенку не справиться. Его хозяин не может помочь. Но мы можем.

Каждый ваш взнос — это обследование, лекарства, капельницы, операции и уход. Это его шанс не угаснуть в одиночестве, а жить дальше, чувствовать заботу и ласку.

Пожалуйста, помогите Зухраю прямо сейчас. Его жизнь — в наших руках.

Спасти жизнь Зухрая: https://daylapu-help.ru/ca...

Его пытались сломать, но он всё ещё верит в людей.

Зухрай попал в руки живодёров, пережил побои и пули. А теперь он борется за жизнь. Пожалуйста, помогите ему не сдаться!

Сегодня он живёт с тяжёлыми последствиями жестокости людей, которые решили поиздеваться над беззащитным щенком. Он потерял возможность ходить из-за травмы позвоночника, у него раны по всему телу, и теперь его жизнь полностью зависит от помощи людей.

Зухраю всего год. В это время он должен был бегать за мячиком, радостно встречать хозяина, играть с другими собаками. Но теперь он не может даже лечь из-за отказавших лап. Ест и спит только сидя. И каждую минуту своей жизни проводит в боли.

Хозяин, который всегда был рядом, сам оказался в больнице и сейчас борется за собственную жизнь. А Зухрай остался один на один со своей бедой.

И всё же, несмотря на ужас, через который он прошёл, щенок тянется к людям. Смотрит прямо в глаза и как будто говорит: «Пожалуйста, не оставляйте меня».

На месте глубоких ран началось заражение. Чувствительность лап уже не вернуть. Он, скорее всего, останется инвалидом. Но сейчас у него есть шанс: пройти обследование и лечение у врачей в Москве, получить помощь, которая облегчит его страдания и подарит надежду на жизнь без постоянной боли.

Этот шанс возможен только благодаря вам. Одному щенку не справиться. Его хозяин не может помочь. Но мы можем.

Каждый ваш взнос — это обследование, лекарства, капельницы, операции и уход. Это его шанс не угаснуть в одиночестве, а жить дальше, чувствовать заботу и ласку.

Пожалуйста, помогите Зухраю прямо сейчас. Его жизнь — в наших руках.

Спасти жизнь Зухрая: https://daylapu-help.ru/ca...

Его пытались сломать, но он всё ещё верит в людей.

Зухрай попал в руки живодёров, пережил побои и пули. А теперь он борется за жизнь. Пожалуйста, помогите ему не сдаться!

Сегодня он живёт с тяжёлыми последствиями жестокости людей, которые решили поиздеваться над беззащитным щенком. Он потерял возможность ходить из-за травмы позвоночника, у него раны по всему телу, и теперь его жизнь полностью зависит от помощи людей.

Зухраю всего год. В это время он должен был бегать за мячиком, радостно встречать хозяина, играть с другими собаками. Но теперь он не может даже лечь из-за отказавших лап. Ест и спит только сидя. И каждую минуту своей жизни проводит в боли.

Хозяин, который всегда был рядом, сам оказался в больнице и сейчас борется за собственную жизнь. А Зухрай остался один на один со своей бедой.

И всё же, несмотря на ужас, через который он прошёл, щенок тянется к людям. Смотрит прямо в глаза и как будто говорит: «Пожалуйста, не оставляйте меня».

На месте глубоких ран началось заражение. Чувствительность лап уже не вернуть. Он, скорее всего, останется инвалидом. Но сейчас у него есть шанс: пройти обследование и лечение у врачей в Москве, получить помощь, которая облегчит его страдания и подарит надежду на жизнь без постоянной боли.

Этот шанс возможен только благодаря вам. Одному щенку не справиться. Его хозяин не может помочь. Но мы можем.

Каждый ваш взнос — это обследование, лекарства, капельницы, операции и уход. Это его шанс не угаснуть в одиночестве, а жить дальше, чувствовать заботу и ласку.

Пожалуйста, помогите Зухраю прямо сейчас. Его жизнь — в наших руках.

Спасти жизнь Зухрая: https://daylapu-help.ru/ca...

Сидит в аду мужчина и страдает, возмущаясь несправедливым отношением к нему Бога. Ведь находясь в земной жизни, он был набожным, исполнял все предписания церкви, регулярно посещал литургии, соблюдал таинства исповеди и причащения. Да и в жизни вел благонравный образ поведения: не курил, не пил, не сквернословил. До чужого добра не был падок. И мухи не обижал, но любил правду пуще неволи.

Как только увидит, что кто-то нарушает церковные каноны, так сразу же и норовит призвать нарушителя к ответу. А потому врагов и недругов у него было великое множество. Но не боялся он их, а наоборот, неустанно обличал и пытался именем Бога "застращать", вывести на чистую воду и принудить к покаянию.

Да ладно, если бы дело было только в этом. Ад так ад, заслужил так заслужил. Однако, напротив ада находилась бездонная пропасть, наполненная испепеляющим огнем, но как бы высоко не поднимались языки пламени, на другом краю этой бездны ясно виднелся рай.

Но не сама близость рая вызывала страдания у этого мужчины, а то, что в нем происходило. А видел он следующее. Видел он тех, кого недолюбливал за их, по его мнению, неправильное поведение.

Ежедневно перед ним в раю представали мужчина и женщина. Они смотрели друг на друга влюбленными глазами, весело общались, в радостью встречали рассветы и закаты и были счастливы всякому событию в их наполненной любовью жизни.

Когда мужчина смотрел на эту прекрасную пару, все в нем наполнялось негодованием. "Как их могли впустить в рай? - бесконечно он задавал себе один и тот же вопрос. - Кто посмел? Ведь всем своим видом эти влюбленные глупцы показывают, что им нет дела до Господа".

И когда у мужчины не осталось больше сил терпеть эти внутренние муки, взмолился он Господу:

"Господи! Ответь, почему в раю творится беззаконие? Я от всего в жизни отказался: от жены, от детей, от творчества и радости земного бытия, только бы быть с Тобой наедине, думать о Тебе, чтобы никто не мешал соединению с Тобой во Христе! Почему за дела Божьи я мучаюсь в аду, а они, эти влюбленные, не служащие Тебе, не думающие о Тебе, игнорирующие Тебя, пребывают в раю?"

И ответил Господь:

"Я сотворил людей и отдал им во властвование Планету Земля, чтобы приумножали на ней Красоту и Гармонию, но ты презрел все земное!

Я дал сердце каждому человеку, чтобы учились любить друг друга, создавали семьи, основанные на ладе и согласии, творчески трудились и были счастливы в быту, но ты возгордился своим религиозным рвением.

Я наделил все человечество мышлением, чтобы учились мечтать о небесном и не забывали становиться Богами в своей жизни на Земле. Ты же воспротивился моей воле, и более того, создал свой изолированный мир, где решил приспособить Меня для своего собственного понимания и своих собственных религиозных нужд. Потому ты как грешник и пребываешь в аду".

"Но чем же эта влюбленная пара, которая радуется своей любви и своему счастью, лучше меня? - не сдавался мужчина. - Разве они служат тебе? Ведь нет у них ни молитвенного рвения, ни каждодневного покаяния! Разве такие никчемные для Тебя существа достойны обитать в раю?"

И ответил Господь:

"Пока существует Любовь, существую Я, существует и Рай во Вселенной! Как бы плачевно ни складывалась судьба людей в материальном мире, но если между мужчиной и женщиной царит искренняя и возвышенная любовь, они живут во всеобщее Благо, так как помогают Мне проявиться в них, наполнить окружающее пространство и утвердить Мою волю на Земле.

Достигать лада и согласия в семье, основанной на Любви Начал Мужского и Женского - истинное Служение Богу, а потому влюбленные обретают Рай как на Земле, так и на Небе!"

Его пытались сломать, но он всё ещё верит в людей.

Зухрай попал в руки живодёров, пережил побои и пули. А теперь он борется за жизнь. Пожалуйста, помогите ему не сдаться!

Сегодня он живёт с тяжёлыми последствиями жестокости людей, которые решили поиздеваться над беззащитным щенком. Он потерял возможность ходить из-за травмы позвоночника, у него раны по всему телу, и теперь его жизнь полностью зависит от помощи людей.

Зухраю всего год. В это время он должен был бегать за мячиком, радостно встречать хозяина, играть с другими собаками. Но теперь он не может даже лечь из-за отказавших лап. Ест и спит только сидя. И каждую минуту своей жизни проводит в боли.

Хозяин, который всегда был рядом, сам оказался в больнице и сейчас борется за собственную жизнь. А Зухрай остался один на один со своей бедой.

И всё же, несмотря на ужас, через который он прошёл, щенок тянется к людям. Смотрит прямо в глаза и как будто говорит: «Пожалуйста, не оставляйте меня».

На месте глубоких ран началось заражение. Чувствительность лап уже не вернуть. Он, скорее всего, останется инвалидом. Но сейчас у него есть шанс: пройти обследование и лечение у врачей в Москве, получить помощь, которая облегчит его страдания и подарит надежду на жизнь без постоянной боли.

Этот шанс возможен только благодаря вам. Одному щенку не справиться. Его хозяин не может помочь. Но мы можем.

Каждый ваш взнос — это обследование, лекарства, капельницы, операции и уход. Это его шанс не угаснуть в одиночестве, а жить дальше, чувствовать заботу и ласку.

Пожалуйста, помогите Зухраю прямо сейчас. Его жизнь — в наших руках.

Спасти жизнь Зухрая: https://daylapu-help.ru/ca...