Хочу тебя! Не в смысле переспать,
А просто знать, что ты со мною рядом.
Одним и тем же воздухом дышать,
Встречаться в парке не случайно взглядом.

Хочу к тебе на чай, на разговор,
На 5 минут, на фильм, на сигарету.
На зиму, осень, на весну и лето.
И это всё поставить на повтор.

Хочу тебе смотреть в глаза и в след.
Дарить цветы, писать стихи, возможно.
Готовить завтрак, ужин и обед,
Зимою в плед укутать осторожно.

Хочу с тобой дуэтом в душе спеть,
Залезть под одеяло, выпить кофе.
В объятиях погреться, постареть,
Ловить твоё дыхание на вдохе.

Губами прикасаться иногда.
К твоим рукам плечам, щекам и шее.
И с каждым расставаньем – умирать.
Что может в нашей жизни быть важнее?

Макс Терн

Набор посуды 1Awalk

Комплект посуды рассчитан на трех человек и состоит из кастрюли, сковородки, чайник, губка, половник, три тарелки и деревянная лопатка. Сделаны приборы из алюминия и пластика. Транспортировать посуду можно при помощи сетчатого мешка.

Весит набор 720 грамм.

Можно выбрать цвет ручек набора из: зеленого, оранжевого и черного. Но от выбранного цвета цена варьируется до 300 рублей.

К сожалению, в набор не входят ни чашки, ни столовые приборы. Также тарелки имеют крайне маленький объем

❗️ Вот оно – палево: девушка узнала об измене любимого через соцсети

Эта история о том, как соцсети помогают раскрывать самые тщательно скрываемые измены. Всё началось с того, что некая девушка выложила в интернет снимок с мужчиной, восхищаясь его телом и намекая на романтические отношения. Как часто бывает, публикация не осталась без внимания. Подруга парня, с которым она встречалась, случайно наткнулась на пост и узнала его по татуировкам, хотя лицо на фото было скрыто эмодзи.

Парень, конечно, уверял, что фото сделано давно, и отношения с той девушкой закончились много лет назад. Но обманутая девушка чувствовала неладное и решила проверить слова любимого при помощи приложения РедФлаг, которое позволяет отследить скрытые переписки, тайные лайки и подозрительную активность в соцсетях.

В итоге её подозрения подтвердились: благодаря приложению и внимательным подписчикам она выяснила, что фотография была сделана совсем недавно — это выдала случайно попавшая в кадр обложка журнала с актуальной датой. Более того, незнакомка, сама того не подозревая, помогла раскрыть подробности: парень поддерживал её финансово и явно не собирался заканчивать отношения.

Эта ситуация доказала, что даже самые хитрые изменщики не смогут скрыться от современных технологий и соцсетей. Не ждите, пока измена разобьёт вам сердце, — проверяйте своих близких заранее через приложение РедФлаг. Ссылка уже в комментариях 👇

Когда у ребёнка вместо друзей — только мама

Это не про «он просто интроверт».
Это про проблему, которую потом будет трудно исправить.

Если у ребёнка нет друзей сейчас — в будущем ему будет сложно:
– знакомиться,
– общаться в коллективе,
– строить отношения,
– продвигаться в карьере.

Потому что умение дружить — это тоже навык. И его развивают только в детстве — среди сверстников.

Что происходит, если этого навыка нет?
– Ребёнок теряется при общении.
– Не знает, как заговорить первым.
– Боится отказа.
– Замыкается и становится удобной мишенью для обидчиков.

Во взрослой жизни — одиночество, страх контакта, трудности в отношениях.

Как помочь ребёнку?
Не заставлять.
Не «иди, подружись».
Не «он сам разберётся».

А научить его простым рабочим приёмам общения:
– Как легко завести разговор.
– Как нравиться без притворства.
– Как уверенно чувствовать себя в компании.
– Как защищать себя без агрессии.

Узнайте об этом на бесплатном онлайн-семинаре Академии Ukids.

Для родителей детей 6–15 лет.

На семинаре:
– Почему детям сложно находить друзей.
– Как помочь ребёнку преодолеть страх общения.
– Как развить уверенность и самостоятельность.

Запись по ссылке:

https://ukids.academy/pp_f...

Платить ничего не нужно.

Дружба — не про случайность. Это навык. Его можно и нужно развивать. Пока не стало слишком поздно.

https://ukids.academy/pp_f... — регистрация открыта.

❗️ Вот оно – палево: девушка узнала об измене любимого через соцсети

Эта история о том, как соцсети помогают раскрывать самые тщательно скрываемые измены. Всё началось с того, что некая девушка выложила в интернет снимок с мужчиной, восхищаясь его телом и намекая на романтические отношения. Как часто бывает, публикация не осталась без внимания. Подруга парня, с которым она встречалась, случайно наткнулась на пост и узнала его по татуировкам, хотя лицо на фото было скрыто эмодзи.

Парень, конечно, уверял, что фото сделано давно, и отношения с той девушкой закончились много лет назад. Но обманутая девушка чувствовала неладное и решила проверить слова любимого при помощи приложения РедФлаг, которое позволяет отследить скрытые переписки, тайные лайки и подозрительную активность в соцсетях.

В итоге её подозрения подтвердились: благодаря приложению и внимательным подписчикам она выяснила, что фотография была сделана совсем недавно — это выдала случайно попавшая в кадр обложка журнала с актуальной датой. Более того, незнакомка, сама того не подозревая, помогла раскрыть подробности: парень поддерживал её финансово и явно не собирался заканчивать отношения.

Эта ситуация доказала, что даже самые хитрые изменщики не смогут скрыться от современных технологий и соцсетей. Не ждите, пока измена разобьёт вам сердце, — проверяйте своих близких заранее через приложение РедФлаг. Ссылка уже в комментариях 👇

Удивительно, как всего один человек, случайно пришедший в твою жизнь, может в корень изменить ее, кардинально изменить твое окружение, твое мировосприятие, твои привычки, чувства, твой внутренний мир, мысли, поступки… Всего 1 человек…

Получите запись лекции "Энергия обиды" бесплатно.

Спикер — Светлана Ладейщикова, семейный психолог, преподаватель системно-образной терапии, руководитель онлайн-школы Psyhelpacademy.ru.

💌 Подписывайтесь на рассылку и получайте запись лекции в личку: https://vk.com/app5898182_...

Гарантируем, что спама не будет, а рассылки будут приходить не чаще 1 раза в неделю.

🎬Кто любит кино и хочет поучаствовать в его производстве!

❗Ищем частных инвесторов, спонсоров, продюсеров, которые смогут поддержать наш проект, художественного фильма "Боец начало пути", режиссера и сценариста Марата Никитина

Жанр: Спортивная драма, экшен, криминальный боевик. 18+

🤜🤛Описание: 90-е годы. Александр перспективный боксер с большими амбициями, чья жизнь рушиться после случайного убийства, так же его предает лучший друг и любимая девушка.

В тюрьме он участвует в боях, чтобы завоевать свободу. А после освобождения, Саша оказывается в мире подпольных боев без правил, где каждый поединок – это борьба не за титул, а за жизнь.

📽В фильме будет много зрелищных боев, сложный и интересный монтаж, прекрасный визуал в духе Гая Ричи, главный герой – «падший ангел» с трансформацией и философский финал.

Сейчас мы готовим документы для подачи их в различные фонды, питчинги и конкурсы.

Пишите в личку https://vk.com/maratnikiti...
#фильмбоец #режиссермаратникитин #кинопробокс #бокс #спорт #криминал #90_е #драма

Польза и вред кофе для организма: сколько можно выпивать в день и кому напиток противопоказан

Сколько кофе можно выпивать в день
Безопасная доза кофе для взрослого человека — 400 миллиграммов кофеина в день. Для детей рассчитано другое количество: до 2,5 миллиграмма кофеина на 1 килограмм массы тела ребенка. Такие данные приводят ученые, а также эксперты Европейского управления по безопасности продуктов питания.

Количество кофеина отличается в зависимости от объема и вида напитка — например, в эспрессо уровень кофеина выше, в растворимом кофе ниже. В среднем одна чашка кофе объемом 230 миллилитров содержит около 100 миллиграммов кофеина.

1-3
чашки кофе в день
можно выпивать взрослому человеку

Важно помнить, что влияние кофе на конкретного человека индивидуально — из-за состояния здоровья, чувствительности к кофеину и других факторов. Кому-то употреблять по три чашки в день может быть комфортно, а у кого-то из-за такого количества кофе начнутся проблемы со здоровьем — поэтому норму каждый должен определять для себя сам.

Польза кофе
Кофе может оказывать положительное влияние на организм, но только если речь об умеренном употреблении напитка — не более 2-3 чашек в день

Улучшает память
Диетолог Ольга Лушникова в беседе с «Лентой.ру» отмечает: кофе стал неотъемлемой частью жизни практически каждого современного человека. И это неудивительно, поскольку кофеин, содержащийся в напитке, может улучшать когнитивные свойства мозга.

У любителей кофе улучшается и долгосрочная, и краткосрочная память, они лучше запоминают информацию

Ольга Лушникова
врач-диетолог
Полезен в профилактике болезней Альцгеймера и Паркинсона
Кофе может быть полезным для профилактики болезней Альцгеймера и Паркинсона — об этом говорят исследования канадских ученых. Специалисты отмечают: вещества фенилинданы, появляющиеся в кофе только после обжаривания, оказывают нейтрализующее действие на белки, которые обуславливают развитие болезней Альцгеймера и Паркинсона.

Снижает риск развития онкозаболеваний
Регулярное употребление кофе снижает риск развития некоторых онкологических заболеваний. По словам Лушниковой, это происходит благодаря тому, что в напитке содержатся антиоксиданты, такие как кофеин, кафестол и кавеол.

Исследования показывают, что регулярное употребление кофе, в частности, снижает риск развития гепатоцеллюлярного рака (рака печени). Если пить две-три чашки кофе в день, вероятность смерти от этого заболевания снижается на 46 процентов.

Оказывает противовоспалительный эффект
В состав кофе входит хлорогеновая кислота — растительное соединение, которое может поступать в организм человека только с пищей.

В одной чашке (120 миллилитрах) черного кофе содержится суточная норма хлорогеновой кислоты, а также калий, марганец, магний и фосфор

Хлорогеновая кислота оказывает противовирусное, антибактериальное и противовоспалительное действие. Она также способна выводить из организма свободные радикалы, которые приводят к старению клеток организма.

Уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний
Влияние кофе на сердечно-сосудистое здоровье изучают давно. В последние годы появляется все больше исследований, указывающих на положительные эффекты от употребления напитка у здоровых людей.

Одна из таких работ была опубликована в 2022 году. Она основана на наблюдении за более чем 440 тысячами человек, которое длилось 12 лет. В выводах исследователи утверждают: умеренное употребление различных видов кофе снижает риски развития сердечно-сосудистых заболеваний и аритмии. Наиболее выраженный положительный эффект, как отмечается в работе, был выявлен в группе респондентов, выпивающих 2-3 чашки в день.

Чем еще полезен кофе
Обладает мочегонным действием — но преимущественно для тех, у кого нет привычки употреблять много кофе.
Снижает риск развития сахарного диабета второго типа, главное — не добавлять в кофе сахар и искусственный подсластитель.

Вред кофе
По словам Ольги Лушниковой, чрезмерное употребление напитка — более трех чашек в день — в первую очередь негативно сказывается на состоянии нервной системы.

При активном употреблении кофе из организма вымываются важные микроэлементы, такие как кальций и магний.

Из-за злоупотребления кофе человек может хуже спать: станет сложнее заснуть, качество сна упадет, возможно, даже развитие бессонницы.

Кому следует ограничить употребление кофе:
людям с остеопорозом или повышенным риском его развития;
женщинам в климактерическом периоде;
людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы;
людям с повышенным артериальным давлением или гипертонией;
людям с заболеваниями почек.
Правда ли, что кофе бодрит
Несмотря на все полезные свойства, кофе все же не может полноценно избавить организм от усталости, объясняет Ольга Лушникова.

Кофеин, содержащийся в кофе, — это психоактивный стимулятор, который блокирует тормозные нейромедиаторы. Из-за этого активируется работа центральной нервной системы, возникает чувство бодрости, так называемый прилив энергии.

Нужно помнить, что кофеин не устраняет усталость и не восполняет энергию. Он помогает временно активизировать физиологические ресурсы организма, после чего наступает еще большая усталость и истощение

Ольга Лушникова
врач-диетолог
Можно ли кофе беременным
Исследования показали, что беременным женщинам не противопоказано ежедневное употребление кофе. Ученые пришли к выводу, что риск преждевременных родов и выкидышей не становится больше, даже если количество кофеина в организме превышает норму.

Всемирная организация здравоохранения рекомендует беременным снижать количество кофеина, если оно превышает 300 миллиграммов в день. В Европейском управлении по безопасности пищевых продуктов считают, что в день беременным допустимо употреблять не более 200 миллиграммов кофеина.

Дело в том, что во время беременности кофеин выводится из организма медленнее, и если его накопится слишком много, возможны неприятные эффекты — учащенное сердцебиение, бессонница, тревожность. Также не стоит забывать об индивидуальном уровне чувствительности к кофеину и в любом случае консультироваться об употреблении кофе с врачом-диетологом или терапевтом.

Вызывает ли кофе зависимость
По словам Ольги Лушниковой, кофе способен вызвать привыкание.

Со временем для того, чтобы получить привычный заряд энергии и бодрости, человеку требуются все большие дозы кофе, и формируется зависимость

Ольга Лушникова
врач-диетолог
Если человек, заметивший у себя зависимость от кофе, решит резко бросить его употреблять, это может отрицательно сказаться на психическом состоянии, говорит Ольга Лушникова. Быстрое снижение количества кофеина способно также привести к негативным последствиям для организма и стать причиной так называемого синдрома отмены

К чему может привести резкий отказ от кофе:
депрессия;
головные боли;
общая слабость организма и вялость;
замедление мыслительных процессов.
Чтобы организм адаптировался к отказу от кофе, снижать дозу употребляемого кофеина нужно постепенно

Чем можно заменить кофе
Ольга Лушникова отмечает: в качестве замены кофе можно использовать другие напитки, которые содержат дозы кофеина, но в меньших количествах, и более мягко стимулируют нервную систему.

Чем заменить кофе:
черный и зеленый чай;
какао;
цикорий;
матча;
комбуча (напиток из чайного гриба);
саган-дайля (напиток из рододендрона Адамса).
Помимо кофеина, эти напитки содержат огромное количество антиоксидантов, витаминов и полезных химических веществ.

Разнообразие — один из ключевых принципов здорового питания. Поэтому все эти напитки, в том числе и кофе, нужно включать в свой ежедневный рацион

Ольга Лушникова
врач-диетолог
Рекомендации по приготовлению вкусного кофе
1. Выбирайте кофе в зернах.
Помните, что качество и вид зерен сильно влияют на вкус и аромат напитка.

Существуют два основных вида кофе — арабика и робуста. Арабика отличается более мягким и сладким вкусом. Зерна робусты содержат больше кофеина, но имеют более грубый и горький вкус

2. Мелите зерна непосредственно перед приготовлением кофе.
Идеальная степень помола зависит от выбранного способа приготовления напитка. Например, грубый помол подойдет для фильтра, средний — для эспрессо.

3. Выбирайте подходящий метод приготовления.
Для приготовления кофе можно использовать:

кофеварку;
специальный фильтр-держатель;
эспрессо-машину;
аэропресс;
френч-пресс;
турку.
4. Меняйте пропорции под себя.
В среднем на одну чашку напитка требуется одна-две чайные ложки молотого кофе. Если вкус получается недостаточно насыщенным, можно добавить больше кофе или изменить степень помола, если слишком крепким — разбавить водой. Выяснить, насколько крепким должен быть идеальный для конкретного человека кофе, получится только опытным путем.

Важно помнить, что каждый человек индивидуален, и реакции организма на кофе могут различаться. Любителям кофе необходимо следить за состоянием здоровья. Если возникают проблемы, стоит проконсультироваться с врачом или специалистом по питанию, чтобы определить оптимальное количество напитка для себя.

Эдуард Юсупов
Ольга Лушникова (врач-терапевт)

Хирург изнасиловал больше 300 детей. Многие из них находились под наркозом. Кто и почему годами покрывал педофила?

Суд Франции приговорил хирурга Ле Скуарнека к 20 годам тюрьмы за изнасилования

Суд во французском городе Ванн в среду, 28 мая, приговорил к 20 годам тюрьмы хирурга, который на протяжении 30 лет насиловал детей, поступавших в его отделение на лечение. Жоэль Ле Скуарнек практически не скрывался, и тем не менее ему удавалось быть незаметным. Как маньяк годами обманывал коллег и почему его жертвам никто не верил — в материале «Ленты.ру».

В деле Ле Скуарнека появляются все новые и новые пострадавшие
Весенним утром 2004 года Жоэль Ле Скуарнек, хирург-гастроэнтеролог в больнице Кемперле на северо-западе Франции, давал показания в полиции. Вопросы к нему у французских властей возникли после получения тревожного сигнала от американского ФБР: с карточки Скуарнека рассчитались в даркнете за покупку детской порнографии. Такой поступок явно не вязался с образом тихого, интеллигентного врача, который сидел перед следователем. Однако доктор не отпирался. Раскаиваясь, хирург рассказал, что переживал трудные времена: от него ушла жена, он выпивал и скачивал из интернета разные порноролики, среди них случайно оказались и те самые ужасные видео с детьми. После допроса хирург отправился на работу в больницу и изнасиловал 11-летнего мальчика.

Это был далеко не единственный и точно не первый эпизод насилия в биографии Ле Скуарнека. Чтобы собрать всех его жертв, их адвокатов, родственников и других участников процесса, французским властям пришлось выделить целое здание неподалеку от места, где проходит процесс.

Как и 20 лет назад, врач не отпирается. Он тихим монотонным голосом снова и снова приносит извинения своим жертвам. «Я разрушил вашу жизнь. Мне очень жаль», — повторяет 74-летний Скуарнек

Большинство потерпевших не верят в раскаяние врача-педофила. Хотя он и признает вину, высказывает сожаление и даже плачет. Совсем недавно он подчеркивал, что не помнит, чтобы кого-то насиловал. По его словам, описанные им преступления в «записках педофила» (так он называл дневник, который вел десятилетиями) могли быть его фантазией или преувеличением. Особенно упорно он отрицал развратные действия в отношении мальчиков, объясняя все происходящее медицинским интересом или внезапными провалами в памяти.

«Хороший хирург»
Большинство жертв Жоэля Ле Скуарнека — его пациенты. Они попадали к нему в отделение из-за воспаления аппендицита, пупочной грыжи и проблем с ЖКТ. Журналист Хьюго Лемонье, написавший книгу о враче-педофиле, утверждает, что в 70 процентах случаев хирург действовал во время утреннего обхода. Иногда под предлогом медицинского осмотра он ощупывал половые органы детей, вводил пальцы или иные предметы в их тела. Иногда врач делал это в операционной, когда дети были без сознания или только приходили в себя после наркоза.

Во время визита они часто были одни, нескольких мгновений было достаточно. Не было никаких препятствий, никто не задавал ему никаких вопросов

Хьюго Лемонье
журналист
Тактика Скуарнека позволила ему годами оставаться незамеченным. Большинство детей ничего не помнили о случившимся, а тем немногим, кто все же мог пожаловаться, обычно не верили. Родители всецело доверяли хирургу и считали, что он проводит необходимые медицинские манипуляции.

Одна из жертв хирурга, женщина по имени Полин, которой сейчас 37 лет, рассказала, что попала в больницу, где работал Скуарнек, когда ей было 11 лет. У нее были тяжелые осложнения после удаления аппендицита, и она больше недели находилась в отделении. По ее словам, однажды врач зашел в палату и попросил повернуться, чтобы он мог осмотреть ее. «Это было жестко, потому что было очень больно, и я очень хорошо это запомнила», — рассказала женщина журналистам.

После странного осмотра Полин немедленно сообщила о случившемся матери, но та не восприняла жалобу всерьез. За все время работы хирурга лишь одна родительница активно требовала, чтобы Ле Скуарнек не прикасался к ее ребенку, но ему удалось и ее убедить, что она зря волнуется.

С 1985 по 2014 год более 340 детей стали жертвами Жоэля Ле Скуарнека. В качестве пострадавших в суде проходят 299 человек, другим не дали этот статус из-за истечения срока давности преступления. Согласно версии следователей, за 25 лет Ле Скуарнек совершил 111 изнасилований и 189 нападений сексуального характера

Насилие со стороны хирурга сильно повлияло на дальнейшую жизнь Полин. Ее преследовали эпизоды депрессии, тревожности. Ей было трудно заводить романтические отношения. Другие жертвы врача-педофила, в том числе и те, кто не мог помнить о случившемся, испытывали похожие симптомы и не могли понять их причину. Некоторые сообщали, что испытывали приступы паники и тошноты во время интимной близости, имели расстройства пищевого поведения, психические заболевания и зависимости. Двое пострадавших после продолжительной депрессии совершили суицид.

В зале суда после показаний жертв Скуарнек признал, что его действия самым разрушительным образом повлияли на состояние жертв. И тем не менее он настаивает, что был хорошим врачом и «его педофильская деятельность не влияла на выполнение им профессиональных обязанностей». «Я не был виртуозным хирургом, но меня точно нельзя назвать посредственным», — заявил он в ходе процесса.

Тихий сосед и примерный семьянин
Будущий врач родился в пригороде Парижа. Его родители были скромными и строгими, иногда даже жестокими людьми. Тем не менее Ле Скуарнек утверждает, что в детстве ни разу не подвергался сексуальному или иному насилию. Правда, утверждение стало звучать сомнительно, после того как в зале суда выяснилось, что его отец насиловал внука, когда тому было всего четыре года.

Все это стало известно намного позже, а в 1983 году молодой и талантливый хирург-гастроэнтеролог устроился на работу в клинику Ла Фонтен, расположенную в муниципалитете Лош. Городок был очень небольшой, там проживало чуть более шести тысяч человек. В дальнейшем хирург несколько раз менял место работы, но каждый раз выбирал провинциальные больницы и держался подальше от крупных городов.

Коллеги вспоминают Ле Скуарнека как тихого и доброжелательного сотрудника. Он никогда не вступал в конфликты и прилежно исполнял должностные обязанности

Анестезиолог Кристоф Менар, чей кабинет располагался рядом с кабинетом Ле Скуарнека, рассказывал на суде, что тот почти не шумел и никогда не появлялся на вечеринках с коллегами. Единственное, что выдавало его присутствие, говорит Менар, — это матросские гимны, которые Ле Скуарнек распевал в свободное время. Еще одной страстью хирурга была опера, он с маниакальным азартом собирал записи оперных произведений.

Очень скоро после начала медицинской практики Ле Скуарнек женился на медсестре Мари Франс Лермитт, которая родила ему трех сыновей. Все они описывали отца как культурного и интеллигентного человека, который часто отсутствовал дома, но зато был добрым и терпеливым. «У нас были праздники, красивые дома — все, что составляет основу благополучной и счастливой семьи», — вспоминал один из сыновей хирурга.

«Произошла катастрофа: она знает, что я педофил»
Однако благополучие «тихого и доброго» врача было лишь внешним. Те, кто общался с ним ближе, знали или по крайней мере догадывались о наклонностях хирурга. Родственники на суде утверждали, что жена Ле Скуарнека точно была в курсе.

В 1993 году в его дневнике появилась строчка: «Произошла катастрофа: она знает, что я педофил». Предполагается, что речь шла именно о Мари Франс. Однако сама женщина все подозрения отрицала. «Возможно, он говорил о своей совести», — заявила она

Также была в курсе сексуальных пристрастий Ле Скуарнека его сестра Энни. Она узнала, что брат изнасиловал ее дочь, и решила с ним поговорить. Тот вновь не стал отрицать вину, стал плакать и умолять о прощении. В конце концов он убедил сестру, что подобное случилось лишь раз и больше не повторится. Женщина поверила и не стала обращаться в полицию. Она добавила, что брат пользовался большим уважением, поэтому заявить на него казалось чем-то немыслимым.

Однако Энни ошиблась. Ле Скуарнек надругался и над второй ее дочерью. Помимо племянниц, он насиловал других маленьких членов семьи, их друзей и детей приятелей, которые были вхожи в дом. Череда страшных событий продолжалась более 30 лет, с 1982 года и вплоть до 2017 года, когда врач, уже вышедший на пенсию, заманил шестилетнюю дочь соседей и надругался над ней. Показания ее родителей и их обращение в полицию стали первым сигналом, который послужил отправной точкой для раскрытия сотен других подобных преступлений.

Почему другие врачи не заметили педофила?
Бывшие коллеги Ле Скуарнека, которые давали показания в суде, один за другим заявляли, что не замечали его извращенного интереса к детям. Казалось бы, правда должна была выйти наружу после сообщения ФБР о том, что уважаемый хирург покупает и хранит детскую порнографию.

В тот день, когда Ле Скуарнек оказался на допросе, на его счету уже было более 200 изнасилований. Однако система проявила к нему максимальную лояльность. В его доме провели обыск, изъяли запрещенные видеозаписи, а через несколько месяцев дали условный срок — четыре месяца — и обязательство выплатить штраф. Его не лишили врачебной лицензии и даже не наложили дисциплинарное взыскание.

Вновь чуть не раскрыли Ле Скуарнека в 2006 году. Кто-то из сотрудников суда рассказал о работающем в больнице педофиле психиатру Тьерри Бонвало. Тот работал в той же больнице и вызвал Ле Скуарнека на очную ставку. «Я сказал ему, что он опасен и что ему не место в больнице. Я попросил его уйти в отставку. После долгого молчания, обхватив голову руками, Ле Скуарнек ответил: "Вы не можете меня заставить уволиться"», — передал содержание того разговора Бонвало.

Позднее психиатр изложил свои опасения в письме и отправил его в местный надзорный совет врачей. Сообщение дошло даже до Министерства здравоохранения, но по каким-то причинам ход ему не дали и никаких решительных действий так и не пр

❗️ Вот оно – палево: девушка узнала об измене любимого через соцсети

Эта история о том, как соцсети помогают раскрывать самые тщательно скрываемые измены. Всё началось с того, что некая девушка выложила в интернет снимок с мужчиной, восхищаясь его телом и намекая на романтические отношения. Как часто бывает, публикация не осталась без внимания. Подруга парня, с которым она встречалась, случайно наткнулась на пост и узнала его по татуировкам, хотя лицо на фото было скрыто эмодзи.

Парень, конечно, уверял, что фото сделано давно, и отношения с той девушкой закончились много лет назад. Но обманутая девушка чувствовала неладное и решила проверить слова любимого при помощи приложения РедФлаг, которое позволяет отследить скрытые переписки, тайные лайки и подозрительную активность в соцсетях.

В итоге её подозрения подтвердились: благодаря приложению и внимательным подписчикам она выяснила, что фотография была сделана совсем недавно — это выдала случайно попавшая в кадр обложка журнала с актуальной датой. Более того, незнакомка, сама того не подозревая, помогла раскрыть подробности: парень поддерживал её финансово и явно не собирался заканчивать отношения.

Эта ситуация доказала, что даже самые хитрые изменщики не смогут скрыться от современных технологий и соцсетей. Не ждите, пока измена разобьёт вам сердце, — проверяйте своих близких заранее через приложение РедФлаг. Ссылка уже в комментариях 👇

❗️ Вот оно – палево: девушка узнала об измене любимого через соцсети

Эта история о том, как соцсети помогают раскрывать самые тщательно скрываемые измены. Всё началось с того, что некая девушка выложила в интернет снимок с мужчиной, восхищаясь его телом и намекая на романтические отношения. Как часто бывает, публикация не осталась без внимания. Подруга парня, с которым она встречалась, случайно наткнулась на пост и узнала его по татуировкам, хотя лицо на фото было скрыто эмодзи.

Парень, конечно, уверял, что фото сделано давно, и отношения с той девушкой закончились много лет назад. Но обманутая девушка чувствовала неладное и решила проверить слова любимого при помощи приложения РедФлаг, которое позволяет отследить скрытые переписки, тайные лайки и подозрительную активность в соцсетях.

В итоге её подозрения подтвердились: благодаря приложению и внимательным подписчикам она выяснила, что фотография была сделана совсем недавно — это выдала случайно попавшая в кадр обложка журнала с актуальной датой. Более того, незнакомка, сама того не подозревая, помогла раскрыть подробности: парень поддерживал её финансово и явно не собирался заканчивать отношения.

Эта ситуация доказала, что даже самые хитрые изменщики не смогут скрыться от современных технологий и соцсетей. Не ждите, пока измена разобьёт вам сердце, — проверяйте своих близких заранее через приложение РедФлаг. Ссылка уже в комментариях 👇

В Волгоградской области молодая пара возлюбленных наделала столько шума на балконе одного из домов, что соседям пришлось вызывать полицию.

Как стало известно, Сергей и Александра ругались на почве возникшей у молодого человека ревности по отношению к девушке. За пару часов до перепалки он, как утверждается в показаниях, проверил страничку возлюбленной через проложение ГринФлаг и увидел, что она общается с другими парнями, а также предположительно оказывает услуги интимного характера.

За последнее время это уже не первый случай подобных конфликтов, так как все больше молодых людей предпочитают доверять, но проверять избранников.

Для тех, кто также хочет узнать всю правду о своей второй половинке мы оставляем ссылку на ГринФлаг в комментариях.

❗️ Вот оно – палево: девушка узнала об измене любимого через соцсети

Эта история о том, как соцсети помогают раскрывать самые тщательно скрываемые измены. Всё началось с того, что некая девушка выложила в интернет снимок с мужчиной, восхищаясь его телом и намекая на романтические отношения. Как часто бывает, публикация не осталась без внимания. Подруга парня, с которым она встречалась, случайно наткнулась на пост и узнала его по татуировкам, хотя лицо на фото было скрыто эмодзи.

Парень, конечно, уверял, что фото сделано давно, и отношения с той девушкой закончились много лет назад. Но обманутая девушка чувствовала неладное и решила проверить слова любимого при помощи приложения РедФлаг, которое позволяет отследить скрытые переписки, тайные лайки и подозрительную активность в соцсетях.

В итоге её подозрения подтвердились: благодаря приложению и внимательным подписчикам она выяснила, что фотография была сделана совсем недавно — это выдала случайно попавшая в кадр обложка журнала с актуальной датой. Более того, незнакомка, сама того не подозревая, помогла раскрыть подробности: парень поддерживал её финансово и явно не собирался заканчивать отношения.

Эта ситуация доказала, что даже самые хитрые изменщики не смогут скрыться от современных технологий и соцсетей. Не ждите, пока измена разобьёт вам сердце, — проверяйте своих близких заранее через приложение РедФлаг. Ссылка уже в комментариях 👇

В палитре было лишь три цвета…
Один – как эти облака;
Как письма, ждущие ответа;
Как новый снег издалека.

Второй – цвет ранних незабудок
И неба днём, без туч и слёз.
Однажды я поверил в чудо…
Мечта порою как курьёз.

А третий – как земля сырая,
Асфальт промокший рядом с ней;
Как море – без тебя, без края;
Случайный ворон на окне.

Под летним небом – все три цвета:
Нарисовал я сто берёз…
И девяносто два букета,
По твоему совету, роз.

Стихи ГубАнова

И снова об данном напитке. Меня часто спрашивают, что это такое, за счет чего я могу похудеть, если буду употреблять данный напиток. Рассказываю. Это не таблетки, не пилюли, не капсулы БАД, не порошки для похудения, не напитки или чай (кто худел на нем, знают как он действует). Это сбалансированная еда! Да! Именно еда! В коктейле содержатся белки, жиры, углеводы, клетчатка, минералы, и даже комплекс ферментов! И при всем этом в нем нет лишних калорий❗❗❗за счет этого вы не прибегая к голоданию можете "экономить" калории. Сытость сохраняется 3-4 часа за счет клетчатки и белка.

✅ АКЦИЯ!!! Напиток со скидкой -50%! Спеши!!
Окончания акциu осталось всего 2 дня!
✅ ЗАКАЗАТЬ НА САЙТЕ» ⏩ vk.cc/5eiUsi

❗️ Вот оно – палево: девушка узнала об измене любимого через соцсети

Эта история о том, как соцсети помогают раскрывать самые тщательно скрываемые измены. Всё началось с того, что некая девушка выложила в интернет снимок с мужчиной, восхищаясь его телом и намекая на романтические отношения. Как часто бывает, публикация не осталась без внимания. Подруга парня, с которым она встречалась, случайно наткнулась на пост и узнала его по татуировкам, хотя лицо на фото было скрыто эмодзи.

Парень, конечно, уверял, что фото сделано давно, и отношения с той девушкой закончились много лет назад. Но обманутая девушка чувствовала неладное и решила проверить слова любимого при помощи приложения РедФлаг, которое позволяет отследить скрытые переписки, тайные лайки и подозрительную активность в соцсетях.

В итоге её подозрения подтвердились: благодаря приложению и внимательным подписчикам она выяснила, что фотография была сделана совсем недавно — это выдала случайно попавшая в кадр обложка журнала с актуальной датой. Более того, незнакомка, сама того не подозревая, помогла раскрыть подробности: парень поддерживал её финансово и явно не собирался заканчивать отношения.

Эта ситуация доказала, что даже самые хитрые изменщики не смогут скрыться от современных технологий и соцсетей. Не ждите, пока измена разобьёт вам сердце, — проверяйте своих близких заранее через приложение РедФлаг. Ссылка уже в комментариях 👇

✅ Обновили сайт впервые за 6 лет!

Посмотреть что из этого вышло можно по ссылке: https://beta.anixart.tv

🔹 Что нового?

1⃣ Встречайте — обновленная главная страница
Мы переработали ее с нуля. Теперь это яркая и удобная презентация, которая эффектно демонстрирует все крутые фишки и сильные стороны нашего приложения.

2⃣ Гармоничный дизайн и Аникса
Все разделы сайта теперь оформлены в едином стиле, который вы уже знаете по приложению. А чтобы сделать ваше путешествие по обновленному сайту еще веселее, на многих страницах вас будет приветствовать наш маскот Аникса, да еще и с озвучкой!

3⃣ Новые разделы

– Статус работы приложения (https://beta.anixart.tv/st...
Теперь статус работы приложения можно проверить прямо на сайте. Узнайте актуальную работоспособность, процент доступности за 7 дней, среднее время отклика за 24 часа, недавние сбои и график времени отклика.

– Как скачать на Windows (https://beta.anixart.tv/do...
Добавили простую и подробную инструкцию по установке и запуску приложения на Windows через эмулятор BlueStacks 5. Бонус: советы по настройке для комфортного полноэкранного режима.

– Как скачать на macOS (https://beta.anixart.tv/do...
Теперь есть инструкция и для macOS – используем эмулятор BlueStacks Air. Также добавили бонусные советы по настройке для комфортного полноэкранного режима.

– Обратная связь (https://beta.anixart.tv/co...
Все контакты для поддержки, сложных вопросов или обжалования блокировок собраны в одном разделе. Также указано примерное время ожидания ответа.

4⃣ Обновили существующие разделы

– Правила сообщества (https://beta.anixart.tv/ru...
Переработали, сделав их понятнее и прозрачнее. Добавили новые пункты с учётом опыта модерации и адаптировали под блоговую систему. Вступят в силу с релизом версии 9.0

– FAQ (Вопросы и ответы) (https://beta.anixart.tv/fa...
Добавили часто задаваемые вопросы и ответы на них по новому функционалу из версии 9.0

5⃣ Обновили превью-страницы
Когда вы делитесь страницей из приложения кнопкой «Поделиться», вы копируете ссылку на ее предварительный просмотр (превью) на сайте. В зависимости от того, установлено ли приложение у получателя, эта ссылка либо откроет страницу прямо в приложении, либо, если приложение не установлено, покажет ему только превью на сайте.

– Релизы (на примере «Черный Клевер»: https://beta.anixart.tv/re...
Теперь отображается не только название и обложка, но и ключевая информация: полное описание, страна, год, количество эпизодов, статус, студия, автор, режиссер, жанры.

– Коллекции (на примере «SY 🌕 | Аниме: герой в другом мире становится сильнейшим!»: https://beta.anixart.tv/co...
Теперь видно не только название и обложку, но и сами релизы в коллекции, а также данные об авторе, дате создания/редактирования, количестве закладок/комментариев и полное описание.

– Профили (на примере «Gidura [Jam Club]»: https://beta.anixart.tv/co...
Теперь отображается не только ник и аватар, но и подробная информация: статус, значок, верификация, репутация, онлайн-статус, дата регистрации, роли, количество друзей, коллекций, комментариев, видео и ссылки на соцсети.

6⃣ Каналы и блоги

– Превью-страница каналов и блогов (на примере «Retro Anime»: https://beta.anixart.tv/ch...

– Лента записей каналов и блогов (на примере «АниЛибрия | AniLibria ⚡️ Аниме новости»: https://beta.anixart.tv/ch...
Теперь читать записи можно прямо на сайте. Поддерживается поиск и навигация по тегам.

🔹 С официальным релизом версии 9.0 сайт переедет на основной домен, по которому еще доступна старая версия сайта.

✨ И это еще не всё: мы спрятали на сайте особые пасхалки!
Найдя их, вы сможете получить уникальные значки для своего профиля (доступны в бета-версии 9.0). Всего их 6 штук.

Заходи и оценивай: https://beta.anixart.tv

Рассматриваете профессию «Тренер по фитнесу», но переживаете о том, как ее монетизировать? Этот пост для вас 🤗
⠀
1. Большое значение имеет место получения диплома 😌 Получить знания и навыки в школе, которая имеет лицензию! Плюсом будет высокий рейтинг школы среди фитнес клубов.
⠀
2. Искать вакансии тренера в тренажёрных залах или фитнес-клубах уже во время обучения. Они могут предложить вам возможность начать работу и получить опыт.
⠀
3. Разместить объявления о своих услугах в социальных сетях, на форумах. Предложите бесплатные консультации или первые пробные тренировки.
⠀
4. Вступить в чат или форум желающих привести в порядок свое тело и вес. Активно помогать участникам, тем самым привлекать к себе внимание. В какой-то момент поймете, что у вас есть фанаты, готовые скупить все ваши услуги 🙌🏻
⠀
5. Вы также можете вести частную практику очно или онлайн. Доведите до результатов первых подопечных и используйте их как кейсы.
⠀
6. Кейсом может служить и ваша собственная трансформация, которую вы можете получить уже во время курса 🔥
⠀
7. Работайте над своим личным брендом. Размещайте полезный контент, фотографии и видео о тренировках, диете и здоровом образе жизни. А также результатами своими и подопечных. Это поможет вам привлечь больше клиентов и установить себя как эксперта в своей области. Дублируйте контент на всех площадках 🤗 отвечайте на вопросы в комментариях и лс.
⠀
8. Ваше отношение к работе и клиентам играют огромную роль в дальнейшем продвижении. Будьте профессиональными, ответственными и добросовестными в своей работе. Старайтесь создать комфортную и поддерживающую атмосферу для своих клиентов.
⠀
Пройти путь от начинающего тренера до профи с очередью из клиентов можно очень быстро 🔥 если относиться серьезно. Нужно просто действовать, а не ждать, когда само все случиться

В Волгоградской области молодая пара возлюбленных наделала столько шума на балконе одного из домов, что соседям пришлось вызывать полицию.

Как стало известно, Сергей и Александра ругались на почве возникшей у молодого человека ревности по отношению к девушке. За пару часов до перепалки он, как утверждается в показаниях, проверил страничку возлюбленной через проложение ГринФлаг и увидел, что она общается с другими парнями, а также предположительно оказывает услуги интимного характера.

За последнее время это уже не первый случай подобных конфликтов, так как все больше молодых людей предпочитают доверять, но проверять избранников.

Для тех, кто также хочет узнать всю правду о своей второй половинке мы оставляем ссылку на ГринФлаг в комментариях.

❗️ Вот оно – палево: девушка узнала об измене любимого через соцсети

Эта история о том, как соцсети помогают раскрывать самые тщательно скрываемые измены. Всё началось с того, что некая девушка выложила в интернет снимок с мужчиной, восхищаясь его телом и намекая на романтические отношения. Как часто бывает, публикация не осталась без внимания. Подруга парня, с которым она встречалась, случайно наткнулась на пост и узнала его по татуировкам, хотя лицо на фото было скрыто эмодзи.

Парень, конечно, уверял, что фото сделано давно, и отношения с той девушкой закончились много лет назад. Но обманутая девушка чувствовала неладное и решила проверить слова любимого при помощи приложения РедФлаг, которое позволяет отследить скрытые переписки, тайные лайки и подозрительную активность в соцсетях.

В итоге её подозрения подтвердились: благодаря приложению и внимательным подписчикам она выяснила, что фотография была сделана совсем недавно — это выдала случайно попавшая в кадр обложка журнала с актуальной датой. Более того, незнакомка, сама того не подозревая, помогла раскрыть подробности: парень поддерживал её финансово и явно не собирался заканчивать отношения.

Эта ситуация доказала, что даже самые хитрые изменщики не смогут скрыться от современных технологий и соцсетей. Не ждите, пока измена разобьёт вам сердце, — проверяйте своих близких заранее через приложение РедФлаг. Ссылка уже в комментариях 👇

Люди могут остаться голодными!

Обычно мы не пишем про это. Когда у тебя есть чёткая задача — приехать, накормить, уехать, — не до описаний. Суп разлили, второе раздали, чай налили.

Но в какой-то момент понимаешь: если молчать, помощи не будет. Мы дважды в неделю кормим людей у вокзала. Просто потому что иначе — никак.

Без лишних слов: на этой неделе нам не хватает средств. Нужно всё самое простое: овощи для супов, хлеб, майонез, одноразовая посуда.

На фургон мы не накопили. Поэтому пока всё возим на своих легковушках: большие баки с едой и раскладные столы тяжеловато таскать, но других вариантов нет. Волонтёры помогают кто чем может — кто бензином, кто руками, кто просто временем.

Мы долго старались справиться сами, но сейчас без вас никак. Пожалуйста, пожертвуйте сколько можете именно вы. Пускай немного, пускай 100 рублей. Но из таких “немного” и собирается нужная сумма на следующий благотворительный обед.

Если вы хотите и можете помочь — вот ссылка: https://nakormi-bezdomnogo...
Мы будем благодарны.

Это не спасение мира. Это просто еда. Тёплая. Сваренная с уважением. И она нужна.

Нужна тем, кому не так повезло.

🙏Важно сохранять спокойствие, но как? Таблетки или травы?

📍Таблетки обычно избавляют от стресса быстро и резко. Но они могут вызвать привыкание. В итоге нервная система снова напрягается после прекращения их приёма. Травы успокоительные – более мягкое решение. Они богаты органическими веществами. Те помогают расслабиться не только здесь и сейчас. Они имеют накопительный эффект.

🌱Травы действуют на нервную систему по-разному. Некоторые растения благотворно влияют на гормональный фон, снимают раздражительность. Другие расслабляют напряжённые нервы. Третьи увеличивают выработку серотонина и дофамина, повышают настроение и тонизируют организм. Четвёртые воздействуют на сердце и обеспечивают здоровое сердцебиение.

Подробнее рассказали в нашей новой статье ⤵
https://www.vitajournal.ru...
#травы #успокоительные_средства #чай #статьи_vitajournal

Марина Федункив тайно вышла замуж за иностранца:
"Я ЕЩЕ СМОГУ СТАТЬ МАМОЙ" 💍

"С будущим мужем Стефано нас познакомил мой близкий друг и продюсер Игорь Ковалев. Мы встретились в 2019 году на дне рождения у Игоря. Пообщались, он тогда еще не особо по-русски разговаривал, но очень усердно учил язык. А через три недели снова случайно встретились в самолете. Я летела на гастроли на Урал, а он по работе. Проболтали и просмеялись весь полет. Он много рассказывал про Италию, а я как раз тогда очень хотела поехать в Рим, и, видимо, на этой почве мы начали переписываться, пить кофе. Так наше общение и закрутилось..."

Водопад Учар, или Большой Чульчинский, — крупнейший водопад Горного Алтая и одна из самых удивительных достопримечательностей Алтайского заповедника. В отличие от других экотроп заповедника, в основном привязанных к акватории Телецкого озера, этот маршрут проходит по одному из крупных притоков реки Чулышман.

Одно из значений слова «учар» — «неприступный». Действительно, попасть на водопад можно только пешком, преодолевая немало естественных препятствий на каменистой горной тропе.

Высокая температура воздуха летом в речных долинах Чулышмана и Чульчи усложняют маршрут, так что экотропа «Водоскат Учар» предназначена для любителей активного отдыха с хорошей физической подготовкой и походным опытом.

Водопад Учар называют величайшим водопадом Евразии. В 2011 году Всероссийская ассоциация туроператоров внесла его в список пяти самых труднодоступных туристических объектов России.

Также водопад входит в десятку красивейших достопримечательностей нашей страны и в почетный список «Сто чудес России». Большой Чульчинский водопад — многокаскадный, с многочисленными огромными каменными глыбами в русле. Его высота — 160 метров.

К водопаду "Учар" мы отправимся в туре "Узоры судьбы" 22-30 июня. База проведения тура находится вблизи этого водопада!

Спешите бронировать места, их разбирают :)))

График туров "Танцующей с волками" на 2025 год.

22-29 июня - тур по Чуйскому тракту + Улаганское нагорье, перевал Кату-Ярык. Этот тур на Солнцестояние - открытая дорога по самой красивой дороге России - Чуйскому тракту. Сотни километров пути, меняющийся пейзаж за окном, алтайские древности, небольшая компания - едем на машине, глубокие разговоры и дух свободы и приключений. В группе 4 человека + ведущая, осталось 2 места!

7-13 июля - "Узоры судьбы" на Байкале. Мыс Бурхан - одна из 9 святынь Азии, авто и водные экскурсии, расстановки, психология, сказкотерапия - все это в энергиях самого глубокого и чистого в мире озера.

3-12 августа - Монголия. Поездка к бескрайним границам пустыни Гоби, к беркутам, верблюдам, озерам, степям, бескрайним дорогам, юрточным городам и многое другое... В общем, мы едем в путешествие по принципу "нет дорог, есть направления, в большую семью и бескрайние просторы. А еще у нас будет маленькая компания, всего 3 места + водитель-ведущая. Так спешите бронировать, осталось 1 место!

18-24 августа - "Узоры судьбы" на Алтае, о. Телецком. Это - очень интересный тур, по новой программе. Едем по Чуйскому тракту, поворачиваем на Улаганское нагорье, затем смотрим на перевал Кату-Ярык, долину Чулышмана, на пароме плывем через о. Телецкое, и отдыхаем от вечного движения в "Доме созвездий" на Телецком. По пути разговариваем о смысле жизни, разном шаманском, родовом, важном и удивляемся красоте мира.

29 сентября - 6 октября - Алтай + 3-4 дня в Монголии на фестивале соколиной охоты "Беркуччи". Тоже маленькая группа, которой достанутся самые невероятные приключения. Пока все места заняты, но можно "встать в бронь"

А это - проведенные туры, фотоотчеты о которых вы могли видеть на стене.

24 февраля - 2 марта "Весеннее обновление" на Байкале. Тур на байкальский лед в самом конце зимы, с первыми весенними деньками. Сила байкальского льда, уха на льду, 1000 оттенков льда и воды, уютная компания и "мечты о весне", превращающиеся в жизнь.

21-31 марта - "Узоры Судьбы" в Непале. А вот это - Дорога с большой буквы, встреча с иной культурой, обычаями, высочайшими горами и древними храмами и монастырями. В Непале даже рододендроны огромные. А еще удивительные люди - плотные, крепкие, улыбчивые. Для тех, кто хочет сменить "точку сборки" и ищет новый взгляд на мир.

Примерно такой план. Пишите, спрашивайте! Программы по запросу в комментариях

10 БЕЛКОВЫХ КОКТЕЙЛЕЙ СВОИМИ РУКАМИ

1️⃣Коктейль
250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером.

2️⃣Коктейль
100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев

3️⃣Коктейль
2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. Все смешать и измельчить блендером

4️⃣Коктейль
Стакан молока, одна чайная ложка сахара, 1 яйцо

5️⃣Коктейль
200 г творога, 100 г кефира, 100 г сока, хурма или банан

6️⃣Коктейль
100 г творога, 100 г вишневого сока, яичный белок, немного сахара

7️⃣Коктейль
1 яйцо, 1 столовая ложка меда, 1 ложку измельченных грецких орехов, залить стаканом кефира, взбить миксером

8️⃣Коктейль
200 г творога, 50 г меда, 60 г яичного порошка, разведенного молоком, или 4-5 яиц, ложка сметаны. Измельчить блендером

9️⃣Коктейль
500 мл молока, 250 г творога, 10 перепелиных яиц, 50 г меда или варенья, 100 г сухого молока, 100 г сметаны, изюм, курага. Измельчить блендером

1️⃣0️⃣Коктейль
250 мл топленого молока, 250 г творога, 1 столовая ложка зародышей пшеницы или овсяных отрубей, 1 столовая ложка льняного масла
#совет