3 дн. назад
🚢 Супергерой Афанасий — повелитель волжских течений
🌊 Готовы к встрече с самым загадочным хранителем истока Волги? Ищите его там, где Волга рождается из небольшого родника — в тверских землях.
Афанасий — не просто герой, а дух реки в человеческом облике. По легендам, сама Волга выбрала его, чтобы рассказать ему про тайны течений.
💪Почему он крут?
✔ Способности: знает, где лучшие места для рыбалки.
✔ Миссия: объединяет пассажиров в «команду Волги» через древние обряды (вы и сами не заметите, как захотите вернуться в его владения снова и снова).
✔ Характер: гостеприимный и позитивный, поэтому рад всем, кто по Волге посещает его владения.
👉 Хотите встретить Афанасия? Тогда отправляйтесь в Тверь не в виртуальной, а в реальной вселенной: https://vodohod.com/cruise...
📸 Вы бывали в Твери? Делитесь кадрами в комментариях!
😱 Вы пропустили прошлые посты серии «Легенды речных берегов» от ВодоходЪ? Ищите их по хештегам #СупергероиVodohod и #КруизныеЛегенды
🌊 Готовы к встрече с самым загадочным хранителем истока Волги? Ищите его там, где Волга рождается из небольшого родника — в тверских землях.
Афанасий — не просто герой, а дух реки в человеческом облике. По легендам, сама Волга выбрала его, чтобы рассказать ему про тайны течений.
💪Почему он крут?
✔ Способности: знает, где лучшие места для рыбалки.
✔ Миссия: объединяет пассажиров в «команду Волги» через древние обряды (вы и сами не заметите, как захотите вернуться в его владения снова и снова).
✔ Характер: гостеприимный и позитивный, поэтому рад всем, кто по Волге посещает его владения.
👉 Хотите встретить Афанасия? Тогда отправляйтесь в Тверь не в виртуальной, а в реальной вселенной: https://vodohod.com/cruise...
📸 Вы бывали в Твери? Делитесь кадрами в комментариях!
😱 Вы пропустили прошлые посты серии «Легенды речных берегов» от ВодоходЪ? Ищите их по хештегам #СупергероиVodohod и #КруизныеЛегенды
Показать больше
3 дн. назад
⭐ Эльджина: звезда калмыцких степей
Эльджина обладает уникальным даром понимать мелодию природы и передавать её через свою песню. Она была выбрана духами степей, чтобы стать хранительницей тайн калмыцкого края.
😉 Почему именно она?
✔ Слышит мелодии природы: шелест травы, ритм ветра и даже биение сердца земли!
✔ Поёт так, что мурашки по коже — её голос будто создан для степных просторов.
✔ Знает все легенды Калмыкии и готова ими делиться.
☺ Где с ней встретиться? Только в Элисте! Эльджина не покидает родные степи, которые дороже ей всего на свете!
Посетить Калмыкию можно, отправившись на экскурсию из Астрахани:
👉 https://vodohod.com/cruise...
🤗 Элиста ждёт!
😱 Вы ещё не видели наши посты серии «Легенды речных берегов» от ВодоходЪ? Тогда скорее переходите по хештегам #СупергероиVodohod и #КруизныеЛегенды
Эльджина обладает уникальным даром понимать мелодию природы и передавать её через свою песню. Она была выбрана духами степей, чтобы стать хранительницей тайн калмыцкого края.
😉 Почему именно она?
✔ Слышит мелодии природы: шелест травы, ритм ветра и даже биение сердца земли!
✔ Поёт так, что мурашки по коже — её голос будто создан для степных просторов.
✔ Знает все легенды Калмыкии и готова ими делиться.
☺ Где с ней встретиться? Только в Элисте! Эльджина не покидает родные степи, которые дороже ей всего на свете!
Посетить Калмыкию можно, отправившись на экскурсию из Астрахани:
👉 https://vodohod.com/cruise...
🤗 Элиста ждёт!
😱 Вы ещё не видели наши посты серии «Легенды речных берегов» от ВодоходЪ? Тогда скорее переходите по хештегам #СупергероиVodohod и #КруизныеЛегенды
Показать больше
4 дн. назад
Геймификация и балльная система: как репетитору внедрить их в занятия?
Регистрируйтесь на бесплатный онлайн-урок:
https://vk.com/app6622219_...
и получите методику, которая поможет репетитору разложить всю работу по полочкам и перестать учить "на ощупь"
Вы узнаете, как выстроить методику, которая действительно работает. Не абстрактную «учебную концепцию», а живую, простую, понятную — такую, которая помогает ученикам не просто «ходить», а двигаться к цели.
Что ещё вы узнаете на уроке:
- механики для улучшения взаимодействия и эффективности учеников на уроке
- как эффективно работать в группах
- что делать, если ученик отвлекается на уроке
- как мотивировать делать домашку
- как можно добавить интерактив в уроки
- игры на уроках, которые подойдут и взрослым, и детям
- геймификация и бальная система
- как не тратить много времени на подготовку к уроку
- механики, чтобы групповые уроки было вести легче, чем индивидуальные
Приходите и получите простые рабочие инструменты, которые актуальны на данный момент. Обязательно приготовьте ручки и блокноты — будет реальная практическая информация!
Вы узнаете структуру урока, про то, как вовлекать, давать обратную связь, и — да! — как сделать так, чтобы домашку делали не из-под палки, а потому что сами хотят.
Жмите по ссылке: https://vk.com/app6622219_...
Регистрируйтесь на бесплатный онлайн-урок:
https://vk.com/app6622219_...
и получите методику, которая поможет репетитору разложить всю работу по полочкам и перестать учить "на ощупь"
Вы узнаете, как выстроить методику, которая действительно работает. Не абстрактную «учебную концепцию», а живую, простую, понятную — такую, которая помогает ученикам не просто «ходить», а двигаться к цели.
Что ещё вы узнаете на уроке:
- механики для улучшения взаимодействия и эффективности учеников на уроке
- как эффективно работать в группах
- что делать, если ученик отвлекается на уроке
- как мотивировать делать домашку
- как можно добавить интерактив в уроки
- игры на уроках, которые подойдут и взрослым, и детям
- геймификация и бальная система
- как не тратить много времени на подготовку к уроку
- механики, чтобы групповые уроки было вести легче, чем индивидуальные
Приходите и получите простые рабочие инструменты, которые актуальны на данный момент. Обязательно приготовьте ручки и блокноты — будет реальная практическая информация!
Вы узнаете структуру урока, про то, как вовлекать, давать обратную связь, и — да! — как сделать так, чтобы домашку делали не из-под палки, а потому что сами хотят.
Жмите по ссылке: https://vk.com/app6622219_...
Показать больше
5 дн. назад
Обзор диссоциативных расстройств (Overview of Dissociative Disorders)
Многие люди иногда переживают чувство сбоя при попытке вызывать отдельные воспоминания, затруднения в восприятии, идентификации и осознании окружающей действительности. К примеру, вы едете по своим делам на машине, и вдруг вы осознаете, что не можете вспомнить некоторые моменты своего пути, потому что в эти моменты вы думали о личных проблемах, слушали радио или разговаривали с пассажиром. Как правило, такие состояния называются непатологической диссоциацией, которые не нарушают вашу повседневную активность.
Люди с диссоциативными расстройствами, напротив, могут полностью забыть некоторые свои действия, продолжавшиеся несколько минут, часов, дней или недель, при этом у них может возникать ощущение «провала во времени». При диссоциативном расстройстве нарушается нормальная согласованная работа сознания, памяти, восприятия, идентичности, эмоций, представлений о своем теле, контроля моторных функций и поведения; таким образом, собственная целостность теряется.
Люди с диссоциативными расстройствами могут испытывать следующие ощущения:
Неконтролируемые вторжения в сознание, сопровождающиеся потерей непрерывности восприятия действительности, в том числе чувства оторванности от самого себя (деперсонализация) и/или окружающей действительности (дереализация) и фрагментации идентичности
Потерю памяти относительно важной личной информации (диссоциативная амнезия)
Диссоциативные расстройства часто развиваются вследствие чрезмерного стресса (1). Стресс может быть вызван либо внешним травмирующим фактором, либо внутренними психологическими конфликтами. Диссоциативные расстройства родственны расстройствам, связанным с травмой и стрессорами (острое стрессовое расстройство и посттравматическое стрессовое расстройство), которые могут включать диссоциативные симптомы (например, амнезию, флешбеки, эмоциональное онемение, деперсонализацию/дереализацию). Для классификации пациентов, которые отвечают всем диагностическим критериям ПТСР, но также испытывают деперсонализацию, дереализацию, или и то и другое, был установлен диссоциативный подтип ПТСР.
Для определения конкретных структур и функций мозга, лежащих в основе диссоциации, были начаты исследования головного мозга у животных и человека. В частности, во время диссоциации ритмическая активность возникает в глубокой заднемедиальной области, включая заднюю поясную извилину, которая отделена от высших корковых областей, отвечающих за мышление и планирование (2). Аналогичным образом, во время гипноза существует относительное разъединение этих высших контрольных областей от участка задней части мозга (задняя поясная извилина), которая участвует в саморефлексии (3). Кроме того, диссоциация, связанная с травмой, по-видимому, включает в себя повышенную активацию вентромедиальной префронтальной коры и снижение связи с мозжечком и орбитофронтальной корой (4).
Общие справочные материалы
1. Rafiq S, Campodonico C, Varese F: The relationship between childhood adversities and dissociation in severe mental illness: A meta-analytic review. Psychiatr Scand. 138(6):509-525, 2018. doi: 10.1111/acps.12969
2. Vesuna S, Kauvar IV, Richman E, et al: Deep posteromedial cortical rhythm in dissociation. Nature 586(7827):87-94, 2020. doi: 10.1038/s41586-020-2731-9
3. Jiang H, White MP, Greicius MD, et al: Brain activity and functional connectivity associated with hypnosis. Cereb Cortex 27(8):4083-4093, 2017. doi: 10.1093/cercor/bhw220
4. Lebois LAM, Harnett NG, Rooij SJH, et al: Persistent dissociation and its neural correlates in predicting outcomes after trauma exposure. Am J Psychiatry 179(9):661-671, 2022. doi: 10.1176/appi.ajp.21090911
Авторы:David Spiegel, MD, Stanford University School of Medicine
Reviewed ByMark Zimmerman, MD, South County Psychiatry
Многие люди иногда переживают чувство сбоя при попытке вызывать отдельные воспоминания, затруднения в восприятии, идентификации и осознании окружающей действительности. К примеру, вы едете по своим делам на машине, и вдруг вы осознаете, что не можете вспомнить некоторые моменты своего пути, потому что в эти моменты вы думали о личных проблемах, слушали радио или разговаривали с пассажиром. Как правило, такие состояния называются непатологической диссоциацией, которые не нарушают вашу повседневную активность.
Люди с диссоциативными расстройствами, напротив, могут полностью забыть некоторые свои действия, продолжавшиеся несколько минут, часов, дней или недель, при этом у них может возникать ощущение «провала во времени». При диссоциативном расстройстве нарушается нормальная согласованная работа сознания, памяти, восприятия, идентичности, эмоций, представлений о своем теле, контроля моторных функций и поведения; таким образом, собственная целостность теряется.
Люди с диссоциативными расстройствами могут испытывать следующие ощущения:
Неконтролируемые вторжения в сознание, сопровождающиеся потерей непрерывности восприятия действительности, в том числе чувства оторванности от самого себя (деперсонализация) и/или окружающей действительности (дереализация) и фрагментации идентичности
Потерю памяти относительно важной личной информации (диссоциативная амнезия)
Диссоциативные расстройства часто развиваются вследствие чрезмерного стресса (1). Стресс может быть вызван либо внешним травмирующим фактором, либо внутренними психологическими конфликтами. Диссоциативные расстройства родственны расстройствам, связанным с травмой и стрессорами (острое стрессовое расстройство и посттравматическое стрессовое расстройство), которые могут включать диссоциативные симптомы (например, амнезию, флешбеки, эмоциональное онемение, деперсонализацию/дереализацию). Для классификации пациентов, которые отвечают всем диагностическим критериям ПТСР, но также испытывают деперсонализацию, дереализацию, или и то и другое, был установлен диссоциативный подтип ПТСР.
Для определения конкретных структур и функций мозга, лежащих в основе диссоциации, были начаты исследования головного мозга у животных и человека. В частности, во время диссоциации ритмическая активность возникает в глубокой заднемедиальной области, включая заднюю поясную извилину, которая отделена от высших корковых областей, отвечающих за мышление и планирование (2). Аналогичным образом, во время гипноза существует относительное разъединение этих высших контрольных областей от участка задней части мозга (задняя поясная извилина), которая участвует в саморефлексии (3). Кроме того, диссоциация, связанная с травмой, по-видимому, включает в себя повышенную активацию вентромедиальной префронтальной коры и снижение связи с мозжечком и орбитофронтальной корой (4).
Общие справочные материалы
1. Rafiq S, Campodonico C, Varese F: The relationship between childhood adversities and dissociation in severe mental illness: A meta-analytic review. Psychiatr Scand. 138(6):509-525, 2018. doi: 10.1111/acps.12969
2. Vesuna S, Kauvar IV, Richman E, et al: Deep posteromedial cortical rhythm in dissociation. Nature 586(7827):87-94, 2020. doi: 10.1038/s41586-020-2731-9
3. Jiang H, White MP, Greicius MD, et al: Brain activity and functional connectivity associated with hypnosis. Cereb Cortex 27(8):4083-4093, 2017. doi: 10.1093/cercor/bhw220
4. Lebois LAM, Harnett NG, Rooij SJH, et al: Persistent dissociation and its neural correlates in predicting outcomes after trauma exposure. Am J Psychiatry 179(9):661-671, 2022. doi: 10.1176/appi.ajp.21090911
Авторы:David Spiegel, MD, Stanford University School of Medicine
Reviewed ByMark Zimmerman, MD, South County Psychiatry
Показать больше
5 дн. назад
❗В Смоленске вынесен приговор по делу о зверском убийстве в ресторане «Хаген»
🖤10 декабря 2023 года в ресторане «Хаген» произошла драка между компанией из трех человек и их знакомым. В результате молодой человек скончался в больнице от полученных травм.
💥По данным издания Рабочий путь, двое фигурантов уголовного дела ушли на СВО, где, по неподтвержденным данным, один из них вскоре погиб. Третий же дождался суда.
💬«Собранные следственными органами Следственного комитета Российской Федерации по Смоленской области доказательства признаны судом достаточными для вынесения приговора в отношении местного жителя. Он признан виновным в совершении преступления, предусмотренного ч. 4 ст. 111 УК РФ (умышленное причинение тяжкого вреда здоровью, повлекшего по неосторожности смерть потерпевшего)» — сообщили в пресс-службе СУ СКР.
⚖Ленинский суд Смоленска приговорил мужчину к 6,5 годам в исправительной колонии строгого режима.
🖤10 декабря 2023 года в ресторане «Хаген» произошла драка между компанией из трех человек и их знакомым. В результате молодой человек скончался в больнице от полученных травм.
💥По данным издания Рабочий путь, двое фигурантов уголовного дела ушли на СВО, где, по неподтвержденным данным, один из них вскоре погиб. Третий же дождался суда.
💬«Собранные следственными органами Следственного комитета Российской Федерации по Смоленской области доказательства признаны судом достаточными для вынесения приговора в отношении местного жителя. Он признан виновным в совершении преступления, предусмотренного ч. 4 ст. 111 УК РФ (умышленное причинение тяжкого вреда здоровью, повлекшего по неосторожности смерть потерпевшего)» — сообщили в пресс-службе СУ СКР.
⚖Ленинский суд Смоленска приговорил мужчину к 6,5 годам в исправительной колонии строгого режима.
Показать больше
7 дн. назад
В Самарской области от укусов клещей пострадали 3294 человека
В Самарской области с начала эпидемического сезона от укусов клещей пострадало 3294 человека. В управлении Роспотребнадзора по региону представили статистику укусов.
- Среди пострадавших было 1116 детей. За неделю с 18 по 24 августа в регионе, к счастью, не зарегистрировали случаев заражения иксодовым клещевым боррелиозом, вирусным энцефалитом, моноцитарным эрлихиозом и гранулоцитарным анаплазмозом, - отметили в сообщении.
От энцефалита иммунизировали 16 333 человека. На зараженность вирусом проверили 3330 клещей. Антиген обнаружен в 0,9% случаев. ДНК возбудителя боррелиоза обнаружили в 2,7%.
https://www.samara.kp.ru/o...
В Самарской области с начала эпидемического сезона от укусов клещей пострадало 3294 человека. В управлении Роспотребнадзора по региону представили статистику укусов.
- Среди пострадавших было 1116 детей. За неделю с 18 по 24 августа в регионе, к счастью, не зарегистрировали случаев заражения иксодовым клещевым боррелиозом, вирусным энцефалитом, моноцитарным эрлихиозом и гранулоцитарным анаплазмозом, - отметили в сообщении.
От энцефалита иммунизировали 16 333 человека. На зараженность вирусом проверили 3330 клещей. Антиген обнаружен в 0,9% случаев. ДНК возбудителя боррелиоза обнаружили в 2,7%.
https://www.samara.kp.ru/o...
Показать больше
8 дн. назад
На фотографии Надежда Константиновна Крупская.
Она была дочерью поручика К.И. Крупского и гувернантки Е.В. Тистровой, окончила частную женскую гимназию княгини А.А. Оболенской в Петербурге с золотой медалью.
После смерти отца в 1883 году Надежда начала зарабатывать на жизнь частными уроками и одновременно преподавала в Петербургской вечерней школе для взрослых. Её здоровье сильно ухудшилось, так как она часто перемещалась по холодным и сырым улицам города.
Это сказалось на её судьбе, но любовь к детям она сохранила на всю жизнь.
В 1917 году Н.К. Крупская вошла в Государственную комиссию по просвещению. В 1924 году она стала членом Центрального комитета партии, а с 1929 года – заместителем наркома просвещения РСФСР. Она принимала участие в создании советской системы народного образования.
Эта гениальная и высокообразованная женщина, свободно владеющая английским, французским и немецким языками, своими усилиями смогла сократить уровень неграмотности в стране с 95% до 5% всего за два десятка лет.
В 1923 году из 133 миллионов жителей страны 111 миллионов были необразованными крестьянами, большинство из которых жили в селах, где не было детских садов.
Н.К. Крупская тщательно изучила психологию таких крестьян, которая заключалась в принципе "каждый сам за себя". Она выдвинула амбициозную задачу: государство должно заботиться не только о материнстве и младенчестве, но и создать множество яслей, детских садов и общежитий для детей, чтобы они могли развиваться и учиться в лучших условиях.
Спустя несколько лет её идеи были реализованы по всей стране, несмотря на послевоенные трудности.
Мало кто так заботился о женщинах и детях, как она. Мы обязаны ей многим – от создания одной из лучших систем бесплатного образования до достижения космических высот. Её педагогическое наследие собрано в 11 томах сочинений.
Она была дочерью поручика К.И. Крупского и гувернантки Е.В. Тистровой, окончила частную женскую гимназию княгини А.А. Оболенской в Петербурге с золотой медалью.
После смерти отца в 1883 году Надежда начала зарабатывать на жизнь частными уроками и одновременно преподавала в Петербургской вечерней школе для взрослых. Её здоровье сильно ухудшилось, так как она часто перемещалась по холодным и сырым улицам города.
Это сказалось на её судьбе, но любовь к детям она сохранила на всю жизнь.
В 1917 году Н.К. Крупская вошла в Государственную комиссию по просвещению. В 1924 году она стала членом Центрального комитета партии, а с 1929 года – заместителем наркома просвещения РСФСР. Она принимала участие в создании советской системы народного образования.
Эта гениальная и высокообразованная женщина, свободно владеющая английским, французским и немецким языками, своими усилиями смогла сократить уровень неграмотности в стране с 95% до 5% всего за два десятка лет.
В 1923 году из 133 миллионов жителей страны 111 миллионов были необразованными крестьянами, большинство из которых жили в селах, где не было детских садов.
Н.К. Крупская тщательно изучила психологию таких крестьян, которая заключалась в принципе "каждый сам за себя". Она выдвинула амбициозную задачу: государство должно заботиться не только о материнстве и младенчестве, но и создать множество яслей, детских садов и общежитий для детей, чтобы они могли развиваться и учиться в лучших условиях.
Спустя несколько лет её идеи были реализованы по всей стране, несмотря на послевоенные трудности.
Мало кто так заботился о женщинах и детях, как она. Мы обязаны ей многим – от создания одной из лучших систем бесплатного образования до достижения космических высот. Её педагогическое наследие собрано в 11 томах сочинений.
Показать больше
8 дн. назад
❗️Сегодня в Щёлково простились с Арсением Ерошевичем, которого до смерти забили Радик и мальчик Ислам.
На прощание пришли сотни человек. А эти этнические отморозки, которые лишили парня жизни, к счастью, задержаны. Как оказалось, мальчика Ислама, который наносил смертельные удары Арсению, поначалу отпустили из отдела полиции и записали его свидетелем. Но после общественного резонанса к делу подключился глава СК Александр Бастрыкин.
Сегодня мальчика Ислама задержали, ему предъявили обвинение по ч. 4 ст. 111 УК РФ (умышленное причинение тяжкого вреда здоровью, повлекшее по неосторожности смерть). Теперь ему грозит до 15 лет колонии.
А вся эта этническая ОПГ, которая убила Арсения, занималась в том числе незаконной легализацией мигрантов. Теперь накажут всех.
На прощание пришли сотни человек. А эти этнические отморозки, которые лишили парня жизни, к счастью, задержаны. Как оказалось, мальчика Ислама, который наносил смертельные удары Арсению, поначалу отпустили из отдела полиции и записали его свидетелем. Но после общественного резонанса к делу подключился глава СК Александр Бастрыкин.
Сегодня мальчика Ислама задержали, ему предъявили обвинение по ч. 4 ст. 111 УК РФ (умышленное причинение тяжкого вреда здоровью, повлекшее по неосторожности смерть). Теперь ему грозит до 15 лет колонии.
А вся эта этническая ОПГ, которая убила Арсения, занималась в том числе незаконной легализацией мигрантов. Теперь накажут всех.
Показать больше
8 дн. назад
❗️Сегодня в Щёлково простились с Арсением Ерошевичем, которого до смерти забили Радик и мальчик Ислам.
На прощание пришли сотни человек. А эти этнические отморозки, которые лишили парня жизни, к счастью, задержаны. Как оказалось, мальчика Ислама, который наносил смертельные удары Арсению, поначалу отпустили из отдела полиции и записали его свидетелем. Но после общественного резонанса к делу подключился глава СК Александр Бастрыкин.
Сегодня мальчика Ислама задержали, ему предъявили обвинение по ч. 4 ст. 111 УК РФ (умышленное причинение тяжкого вреда здоровью, повлекшее по неосторожности смерть). Теперь ему грозит до 15 лет колонии.
А вся эта этническая ОПГ, которая убила Арсения, занималась в том числе незаконной легализацией мигрантов. Теперь накажут всех.
На прощание пришли сотни человек. А эти этнические отморозки, которые лишили парня жизни, к счастью, задержаны. Как оказалось, мальчика Ислама, который наносил смертельные удары Арсению, поначалу отпустили из отдела полиции и записали его свидетелем. Но после общественного резонанса к делу подключился глава СК Александр Бастрыкин.
Сегодня мальчика Ислама задержали, ему предъявили обвинение по ч. 4 ст. 111 УК РФ (умышленное причинение тяжкого вреда здоровью, повлекшее по неосторожности смерть). Теперь ему грозит до 15 лет колонии.
А вся эта этническая ОПГ, которая убила Арсения, занималась в том числе незаконной легализацией мигрантов. Теперь накажут всех.
Показать больше
8 дн. назад
🎁Приятный сюрприз на парте! Идеи подарка ко Дню знаний!
Детям всегда приятно получать подарки, особенно от учителя!❤
❗Предлагаем два варианта подарка:
✅Подарок делает учитель, и дарит с любовью своим ученикам!
✅Второй вариант подарка, это когда дети на первом уроке в День знаний САМИ для себя создают подарок и забирают его домой, или же дарят родителям, друзьям и тд.
⭐Все шаблоны для подписчиков VK Donut - БЕСПЛАТНО!
🤳Стать подписчиком VK Donut здесь👉🏻 vk.com/donut/rabochie_listy
✅Скачать шаблоны со стены после оплаты по ссылке 👉 vk.com/wall-219996160?donut=1
💥Подписавшись на нашу закрытую группу, вы будете регулярно получать уникальный материал бесплатно!!!
А так же вы получите:
⭐ Доступ к большому количеству авторского различного материала, которые можно скачать сразу после оформления подписки.
⭐ И у нас постоянное пополнение новым материалом.
Доступ открывается сразу после оформления подписки.
📌 По всем вопросам обращаться в сообщения группы
#поделки @rabochie_listy #1_сентября @rabochie_listy #шаблоны #подарок #учителю #начальная_школа #поделки_ко_дню_знаний #поделки #подарок_детям #шаблоны #бесплатно #1_сентября #день_знаний #оформление @rabochie_listy
Детям всегда приятно получать подарки, особенно от учителя!❤
❗Предлагаем два варианта подарка:
✅Подарок делает учитель, и дарит с любовью своим ученикам!
✅Второй вариант подарка, это когда дети на первом уроке в День знаний САМИ для себя создают подарок и забирают его домой, или же дарят родителям, друзьям и тд.
⭐Все шаблоны для подписчиков VK Donut - БЕСПЛАТНО!
🤳Стать подписчиком VK Donut здесь👉🏻 vk.com/donut/rabochie_listy
✅Скачать шаблоны со стены после оплаты по ссылке 👉 vk.com/wall-219996160?donut=1
💥Подписавшись на нашу закрытую группу, вы будете регулярно получать уникальный материал бесплатно!!!
А так же вы получите:
⭐ Доступ к большому количеству авторского различного материала, которые можно скачать сразу после оформления подписки.
⭐ И у нас постоянное пополнение новым материалом.
Доступ открывается сразу после оформления подписки.
📌 По всем вопросам обращаться в сообщения группы
#поделки @rabochie_listy #1_сентября @rabochie_listy #шаблоны #подарок #учителю #начальная_школа #поделки_ко_дню_знаний #поделки #подарок_детям #шаблоны #бесплатно #1_сентября #день_знаний #оформление @rabochie_listy
Показать больше
10 дн. назад
🎉Распродажа новой мужской классической одежды,в связи с закрытием магазина:
Рубашки-5️⃣0️⃣0️⃣р.👔
костюмы-3️⃣0️⃣0️⃣0️⃣р.🤵🏼
брюки-1️⃣0️⃣0️⃣0️⃣р.👖
галстуки-1️⃣5️⃣0️⃣р.🎉
‼️‼️‼️Дешево‼️‼️‼️
Обращаться в лс за прайсом 💬
При покупке нескольких позиций сделаю скидку‼️
Все качественное,с линейкой размеров и большим выбором 👍🏻
Отлично подойдут для школьников👦🏼
Телефон для связи: 89001117780
Рубашки-5️⃣0️⃣0️⃣р.👔
костюмы-3️⃣0️⃣0️⃣0️⃣р.🤵🏼
брюки-1️⃣0️⃣0️⃣0️⃣р.👖
галстуки-1️⃣5️⃣0️⃣р.🎉
‼️‼️‼️Дешево‼️‼️‼️
Обращаться в лс за прайсом 💬
При покупке нескольких позиций сделаю скидку‼️
Все качественное,с линейкой размеров и большим выбором 👍🏻
Отлично подойдут для школьников👦🏼
Телефон для связи: 89001117780
Показать больше
10 дн. назад
Говядина с перловкой в мультиварке
Еще в древности знали, лакомясь перловой кашей, мы сохраняем свою молодость и укрепляем здоровье!
КБЖУ= 1196.685.1112.52
морковь 150 гр натереть на крупной терке
лук 20 гр лук нарезать мелкими кубиками
масло подсолнечное 15 мл
пассеруем немного и складываем в чашу мультиварки
масло подсолнечное 15 мл
говядину 500 гр нарезать небольшими кусочками
немного обжариваем и тоже складываем в чашу
соль, специи добавляем
промываем перловки 300 гр и заливаем горячей водой 860 мл, ставим режим плов.
при подаче посыпать зеленью
---------------------------------------
🔥 Вы не обязаны жить с весами и калькулятором — вы можете жить с удовольствием и лёгкостью. Узнайте, как.
✅ Смотрите бесплатные уроки здесь → (vk.cc/cMRuvt)
---------------------------------------
📬 Ваш смайлик — как письмо с добрыми словами.
Напишете мне его сегодня? 💌
Даже ❤️ или 🌷 — всё увижу и прочитаю с улыбкой 😊
Еще в древности знали, лакомясь перловой кашей, мы сохраняем свою молодость и укрепляем здоровье!
КБЖУ= 1196.685.1112.52
морковь 150 гр натереть на крупной терке
лук 20 гр лук нарезать мелкими кубиками
масло подсолнечное 15 мл
пассеруем немного и складываем в чашу мультиварки
масло подсолнечное 15 мл
говядину 500 гр нарезать небольшими кусочками
немного обжариваем и тоже складываем в чашу
соль, специи добавляем
промываем перловки 300 гр и заливаем горячей водой 860 мл, ставим режим плов.
при подаче посыпать зеленью
---------------------------------------
🔥 Вы не обязаны жить с весами и калькулятором — вы можете жить с удовольствием и лёгкостью. Узнайте, как.
✅ Смотрите бесплатные уроки здесь → (vk.cc/cMRuvt)
---------------------------------------
📬 Ваш смайлик — как письмо с добрыми словами.
Напишете мне его сегодня? 💌
Даже ❤️ или 🌷 — всё увижу и прочитаю с улыбкой 😊
Показать больше
11 дн. назад
Куба, Кайо Гильермо
111 400 р. на 13 дней с 1 сентября 2025
Отель: Iberostar Origin Daiquiri 4*
Подробнее: https://msk.naekvatore.ru/... #туры #путевки #москва
111 400 р. на 13 дней с 1 сентября 2025
Отель: Iberostar Origin Daiquiri 4*
Подробнее: https://msk.naekvatore.ru/... #туры #путевки #москва
Показать больше
12 дн. назад
🔥 ТУРЫ НА ТРИ НЕДЕЛИ ВПЕРЁД 🔥
Это идеальный шанс сменить обстановку, зарядиться энергией и открыть для себя новые потрясающие места, не уезжая далеко от дома.
💫 ОДНОДНЕВНЫЕ ТУРЫ:
• Великий Болгар
📅 23 августа
💵 2 790₽
🔗 https://vk.com/market/prod...
• Сплав по реке Сок
📅 23 августа
💵 2 500₽
🔗 https://vk.com/market/prod...
• Сызрань купеческая
📅 23 августа
💵 1 990₽
🔗 https://vk.com/market/prod...
• Дуатлон по Волге
📅 23 августа
💵 1 800₽
🔗 https://vk.com/market/prod...
• Сокские штольни
📅 23 августа
💵 1 500₽
🔗 https://vk.com/market/prod...
• Стрельная и Ярило
📅 24 августа
💵 2 390₽
🔗 https://vk.com/market/prod...
• Голубое озеро
📅 24 августа
💵 1 500₽
🔗 https://vk.com/market/prod...
• Сплав по Кондурче
📅 24 августа
💵 3 000₽
🔗 https://vk.com/market/prod...
• Рачейский бор
📅 30 августа
💵 1 500₽
🔗 https://vk.com/market/prod...
• Соляная ярмарка и Подвальские террасы
📅 30 августа
💵 1 500₽
🔗 https://vk.com/market/prod...
• Сплав «Навстречу красному коню»
📅 30 августа
💵 1 600₽
🔗 https://vk.com/market/prod...
• Дуатлон по Волге
📅 31 августа
💵 1 800₽
🔗 https://vk.com/market/prod...
• Дендропарк
📅 31 августа
💵 БЕСПЛАТНО
🔗 https://vk.com/market/prod...
• Тур в Винновку
📅 31 августа
💵 1 990₽
🔗 https://vk.com/market/prod...
• Сплав по Сусканскому заливу
📅 6 сентября
💵 2 000₽
🔗 https://vk.com/market/prod...
• Токмаклинский водопад
📅 6 сентября
💵 1 500₽
🔗 https://vk.com/market/prod...
• Сенгилей
📅 6 сентября
💵 2 190₽
🔗 https://vk.com/market/prod...
• Ширяево и гора Попова
📅 6 сентября
💵 1 500₽
🔗 https://vk.com/market/prod...
• Падовский карьер
📅 6 сентября
💵 1 990₽
🔗 https://vk.com/market/prod...
• Стрельная и Ярило
📅 7 сентября
💵 2 390₽
🔗 https://vk.com/market/prod...
• Скрипинские кучуры
📅 7 сентября
💵 1 500₽
🔗 https://vk.com/market/prod...
• Безенчук и метеостанция
📅 7 сентября
💵 2 090₽
🔗 https://vk.com/market/prod...
• Три вершины Жигулей
📅 7 сентября
💵 1 500₽
🔗 https://vk.com/market/prod...
• Сплав по Усе
📅 7 сентября
💵 3 000₽
🔗 https://vk.com/market/prod...
💫 МНОГОДНЕВНЫЕ ТУРЫ:
• Грузия: Все самое лучшее
📅 23-30 августа
💵 55 000₽
🔗 https://vk.com/market/prod...
• Елабуга и Набережные Челны
📅 23-24 августа
💵 8 500₽
🔗 https://vk.com/market/prod...
• Адыгея
📅 5-14 сентября
💵 19 900₽
🔗 https://vk.com/market/prod...
• Камчатка. Комфорт-тур
📅 6-14 сентября
💵 99 900₽
🔗 https://vk.com/market/prod...
• Карелия
📅 8-11 сентября
💵 39 900₽
🔗 https://vk.com/market/prod...
Это идеальный шанс сменить обстановку, зарядиться энергией и открыть для себя новые потрясающие места, не уезжая далеко от дома.
💫 ОДНОДНЕВНЫЕ ТУРЫ:
• Великий Болгар
📅 23 августа
💵 2 790₽
🔗 https://vk.com/market/prod...
• Сплав по реке Сок
📅 23 августа
💵 2 500₽
🔗 https://vk.com/market/prod...
• Сызрань купеческая
📅 23 августа
💵 1 990₽
🔗 https://vk.com/market/prod...
• Дуатлон по Волге
📅 23 августа
💵 1 800₽
🔗 https://vk.com/market/prod...
• Сокские штольни
📅 23 августа
💵 1 500₽
🔗 https://vk.com/market/prod...
• Стрельная и Ярило
📅 24 августа
💵 2 390₽
🔗 https://vk.com/market/prod...
• Голубое озеро
📅 24 августа
💵 1 500₽
🔗 https://vk.com/market/prod...
• Сплав по Кондурче
📅 24 августа
💵 3 000₽
🔗 https://vk.com/market/prod...
• Рачейский бор
📅 30 августа
💵 1 500₽
🔗 https://vk.com/market/prod...
• Соляная ярмарка и Подвальские террасы
📅 30 августа
💵 1 500₽
🔗 https://vk.com/market/prod...
• Сплав «Навстречу красному коню»
📅 30 августа
💵 1 600₽
🔗 https://vk.com/market/prod...
• Дуатлон по Волге
📅 31 августа
💵 1 800₽
🔗 https://vk.com/market/prod...
• Дендропарк
📅 31 августа
💵 БЕСПЛАТНО
🔗 https://vk.com/market/prod...
• Тур в Винновку
📅 31 августа
💵 1 990₽
🔗 https://vk.com/market/prod...
• Сплав по Сусканскому заливу
📅 6 сентября
💵 2 000₽
🔗 https://vk.com/market/prod...
• Токмаклинский водопад
📅 6 сентября
💵 1 500₽
🔗 https://vk.com/market/prod...
• Сенгилей
📅 6 сентября
💵 2 190₽
🔗 https://vk.com/market/prod...
• Ширяево и гора Попова
📅 6 сентября
💵 1 500₽
🔗 https://vk.com/market/prod...
• Падовский карьер
📅 6 сентября
💵 1 990₽
🔗 https://vk.com/market/prod...
• Стрельная и Ярило
📅 7 сентября
💵 2 390₽
🔗 https://vk.com/market/prod...
• Скрипинские кучуры
📅 7 сентября
💵 1 500₽
🔗 https://vk.com/market/prod...
• Безенчук и метеостанция
📅 7 сентября
💵 2 090₽
🔗 https://vk.com/market/prod...
• Три вершины Жигулей
📅 7 сентября
💵 1 500₽
🔗 https://vk.com/market/prod...
• Сплав по Усе
📅 7 сентября
💵 3 000₽
🔗 https://vk.com/market/prod...
💫 МНОГОДНЕВНЫЕ ТУРЫ:
• Грузия: Все самое лучшее
📅 23-30 августа
💵 55 000₽
🔗 https://vk.com/market/prod...
• Елабуга и Набережные Челны
📅 23-24 августа
💵 8 500₽
🔗 https://vk.com/market/prod...
• Адыгея
📅 5-14 сентября
💵 19 900₽
🔗 https://vk.com/market/prod...
• Камчатка. Комфорт-тур
📅 6-14 сентября
💵 99 900₽
🔗 https://vk.com/market/prod...
• Карелия
📅 8-11 сентября
💵 39 900₽
🔗 https://vk.com/market/prod...
Показать больше
12 дн. назад
#ask_mavuika @askgenshin
Q: Выберите понравившийся фасон купальника и отправьте персонажа в нём на отдых
Q: Выберите понравившийся фасон купальника и отправьте персонажа в нём на отдых
Показать больше
12 дн. назад
Хочу поделиться своим открытием, которое буквально спасло мою кожу! Недавно у меня появились воспаления и маленькие прыщики на лице. Я вспомнила, что мама еще в детстве рассказывала мне о чудесных свойствах масла ши. Она использовала его для всего - от увлажнения кожи до заживления ранок. Решила попробовать! Нанесла масло ши на лицо тонким слоем перед сном. И, о чудо! Уже утром я заметила, что воспаление стало меньше, а кожа успокоилась. С тех пор я пользуюсь маслом ши от Lekarite регулярно - оно стало моим любимым средством, еще и запах божественный - спелый манго ! 💞
Артикул: 111930534
Артикул: 111930534
Показать больше
12 дн. назад
Внимание! Помогите найти человека!
Пропал #Жук Алексей Александрович, 52 года.
Проживает: РБ, Гомельская обл., Жлобинский р-н., д.Кабановка.
с ноября 2024 года местонахождение неизвестно. Может находиться в г.Москве (РФ).
Приметы:
рост 170 см, худощавого телосложения, волосы седые, глаза голубые.
Всех, кто владеет информацией, просим сообщить:
ПСО "Симуран" +375(29)232-1111
psobelarus
https://psobelarus.ru/pois...
Пропал #Жук Алексей Александрович, 52 года.
Проживает: РБ, Гомельская обл., Жлобинский р-н., д.Кабановка.
с ноября 2024 года местонахождение неизвестно. Может находиться в г.Москве (РФ).
Приметы:
рост 170 см, худощавого телосложения, волосы седые, глаза голубые.
Всех, кто владеет информацией, просим сообщить:
ПСО "Симуран" +375(29)232-1111
psobelarus
https://psobelarus.ru/pois...
Показать больше
12 дн. назад
🤩 ПЕРВЫЙ СПИСОК ТИРОВ НОВОЙ M4A1-S | УЕДИНЕНИЕ
Комьюнити уже успело выделить самые редкие паттерны новой эмки. Делюсь подборкой, чтобы вы не потерялись в 1000 вариаций.
Самые редкие вариации паттернов на новую M4A1-S уединение:
👑 Tier 1 (ТОП-редкие):
15 56 84 138 151 170 191 195 219 236 265 278 322 339 340 529 565 634 646 690 719 741 825 849 877 887 981 158 284 321 525 797 895 951 405 553 633 653 664 676 728 747 929 977 73 213 248 269 270 276 281 312 462 506 513 531 549 568 569 579 726 729 859 920
Tier 2:
47 136 156 160 163 192 244 337 351 359 368 378 472 519 619 640 708 720 759 833 839 96 114 201 259 260 375 407 433 439 441 482 489 490 562 643 648 668 725 876 878 964 999 123 169 307 439 446 477 512 520 595 617 681 751 926 934 0 1 8 50 63 65 143 144 149 193 211 212 246 318 325 342 372 374 376 389 393 480 578 623 645 702 716 749 798 809 883 917 956 993
Tier 3:
39 42 82 166 181 213 235 237 343 369 463 486 493 496 502 509 625 638 737 742 810 853 872 53 67 111 168 308 332 430 465 503 591 673 674 680 820 239 267 279 315 539 593 465 671 767 804 961 59 94 162 177 256 264 289 326 358 388 392 454 457 475 488 501 527 544 580 691 709 755 763 852
Облака:
185 29 32 37 60 62 72 97 108 113 115 116 117 125 127 140 148 176 179 183 187 188 202 204 215 217 224 233 263 271 275 280 283 287 290 291 294 334 346 348 363 398 414 417 423 444 455 459 491 504 508 515 540 550 551 563 572 582 587 588 589 656 879 881 903 911 936 937 939 940 955 969 989 117 386 402 483 498 510 514 542 584 695 718 835 882 931 953 955 990
Темно синие горы:
13 22 25 30 43 54 58 88 89 109 121 145 146 147 160 164 173 174 226 240 249 258 262 266 297 298 300 310 311 319 333 344 349 371 380 384 401 410 413 422 434 437 438 451 469 471 485 536 548 585 590 596 600 602 603 616 621 631 632 655 663 665 677 715 748 766 807 823 830 831 834 845 924 927 983
Зеленые горы:
24 28 57 64 98 101 110 126 141 199 203 207 218 229 261 327 353 366 367 381 387 399 409 416 443 466 470 474 479 522 541 543 554 594 620 635 641 660 697 735 756 762 770 773 782 827 837 865 910 912 915 918 945
Ссылка на полный гайд. (https://steamcommunity.com...
Комьюнити уже успело выделить самые редкие паттерны новой эмки. Делюсь подборкой, чтобы вы не потерялись в 1000 вариаций.
Самые редкие вариации паттернов на новую M4A1-S уединение:
👑 Tier 1 (ТОП-редкие):
15 56 84 138 151 170 191 195 219 236 265 278 322 339 340 529 565 634 646 690 719 741 825 849 877 887 981 158 284 321 525 797 895 951 405 553 633 653 664 676 728 747 929 977 73 213 248 269 270 276 281 312 462 506 513 531 549 568 569 579 726 729 859 920
Tier 2:
47 136 156 160 163 192 244 337 351 359 368 378 472 519 619 640 708 720 759 833 839 96 114 201 259 260 375 407 433 439 441 482 489 490 562 643 648 668 725 876 878 964 999 123 169 307 439 446 477 512 520 595 617 681 751 926 934 0 1 8 50 63 65 143 144 149 193 211 212 246 318 325 342 372 374 376 389 393 480 578 623 645 702 716 749 798 809 883 917 956 993
Tier 3:
39 42 82 166 181 213 235 237 343 369 463 486 493 496 502 509 625 638 737 742 810 853 872 53 67 111 168 308 332 430 465 503 591 673 674 680 820 239 267 279 315 539 593 465 671 767 804 961 59 94 162 177 256 264 289 326 358 388 392 454 457 475 488 501 527 544 580 691 709 755 763 852
Облака:
185 29 32 37 60 62 72 97 108 113 115 116 117 125 127 140 148 176 179 183 187 188 202 204 215 217 224 233 263 271 275 280 283 287 290 291 294 334 346 348 363 398 414 417 423 444 455 459 491 504 508 515 540 550 551 563 572 582 587 588 589 656 879 881 903 911 936 937 939 940 955 969 989 117 386 402 483 498 510 514 542 584 695 718 835 882 931 953 955 990
Темно синие горы:
13 22 25 30 43 54 58 88 89 109 121 145 146 147 160 164 173 174 226 240 249 258 262 266 297 298 300 310 311 319 333 344 349 371 380 384 401 410 413 422 434 437 438 451 469 471 485 536 548 585 590 596 600 602 603 616 621 631 632 655 663 665 677 715 748 766 807 823 830 831 834 845 924 927 983
Зеленые горы:
24 28 57 64 98 101 110 126 141 199 203 207 218 229 261 327 353 366 367 381 387 399 409 416 443 466 470 474 479 522 541 543 554 594 620 635 641 660 697 735 756 762 770 773 782 827 837 865 910 912 915 918 945
Ссылка на полный гайд. (https://steamcommunity.com...
Показать больше
15 дн. назад
Куда отправимся в эти выходные? 🌿
23-24 августа ждут новые впечатления! Исторические места, живописные сплавы, загадочные штольни и уютные городки — выбирайте своё приключение.
• Великий Болгар
📅 23 августа
💸 2 790₽
🔗 https://vk.com/market/prod...
• Сок. Сплав на катамаранах
📅 23 августа
💸 2 500₽
🔗 https://vk.com/market/prod...
• Сызрань купеческая
📅 23 августа
💸 1 990₽
🔗 https://vk.com/market/prod...
• Дуатлон по Волге
📅 23 августа
💸 1 800₽
🔗 https://vk.com/market/prod...
• Сокские штольни
📅 23 августа
💸 1 500₽
🔗 https://vk.com/market/prod...
• Елабуга и Набережные Челны
📅 23-24 августа
💸 8 500₽
🔗 https://vk.com/market/prod...
• Стрельная и Ярило
📅 24 августа
💸 2 390₽
🔗 https://vk.com/market/prod...
• Молодецкий курган
📅 24 августа
💸 1 990₽
🔗 https://vk.com/market/prod...
• Голубое озеро
📅 24 августа
💸 1 500₽
🔗 https://vk.com/market/prod...
• Сплав по Кондурче на байдарках, каяках и SUP
📅 24 августа
💸 3 000₽
🔗 https://vk.com/market/prod...
23-24 августа ждут новые впечатления! Исторические места, живописные сплавы, загадочные штольни и уютные городки — выбирайте своё приключение.
• Великий Болгар
📅 23 августа
💸 2 790₽
🔗 https://vk.com/market/prod...
• Сок. Сплав на катамаранах
📅 23 августа
💸 2 500₽
🔗 https://vk.com/market/prod...
• Сызрань купеческая
📅 23 августа
💸 1 990₽
🔗 https://vk.com/market/prod...
• Дуатлон по Волге
📅 23 августа
💸 1 800₽
🔗 https://vk.com/market/prod...
• Сокские штольни
📅 23 августа
💸 1 500₽
🔗 https://vk.com/market/prod...
• Елабуга и Набережные Челны
📅 23-24 августа
💸 8 500₽
🔗 https://vk.com/market/prod...
• Стрельная и Ярило
📅 24 августа
💸 2 390₽
🔗 https://vk.com/market/prod...
• Молодецкий курган
📅 24 августа
💸 1 990₽
🔗 https://vk.com/market/prod...
• Голубое озеро
📅 24 августа
💸 1 500₽
🔗 https://vk.com/market/prod...
• Сплав по Кондурче на байдарках, каяках и SUP
📅 24 августа
💸 3 000₽
🔗 https://vk.com/market/prod...
Показать больше
15 дн. назад
👑 Результаты опроса на популярных женских персонажей
К окончанию опроса почти ничего не изменилось, только Райдэн обогнала Март и Зарянку.
Фурина — топ-1 с 111 тысячами голосов. Между ней и Элизией в топ-2 почти 40 тысяч голосов.
Ху Тао не хватило 2 тысячи голосов, чтобы обогнать Светлячка.
К окончанию опроса почти ничего не изменилось, только Райдэн обогнала Март и Зарянку.
Фурина — топ-1 с 111 тысячами голосов. Между ней и Элизией в топ-2 почти 40 тысяч голосов.
Ху Тао не хватило 2 тысячи голосов, чтобы обогнать Светлячка.
Показать больше
15 дн. назад
ЗАО, Тропарёво-Никулино
Замечена собака 18.08.25
Сейчас сидит воет ужасно , пес в наморднике
ТГ belka_770
Источник: https://t.me/sobakitropare...
https://t.me/HvostatPatrul...
Замечена собака 18.08.25
Сейчас сидит воет ужасно , пес в наморднике
ТГ belka_770
Источник: https://t.me/sobakitropare...
https://t.me/HvostatPatrul...
Показать больше
18 дн. назад
Привет, меня зовут Надежда, мне 39 лет, живу в Хабаровске и я как никто другой знаю всё о том, как можно постройнеть и никогда больше не набирать вес.
Со школьного возраста я себя мучила изнурительными диетами, страдала от лишнего веса и ничего не знала о правильном и сбалансированном питании.
Я научилась не просто правильно питаться, но и разбираться в пользе всех необходимых витаминов и минералов, знаю как можно стройнеть сытно и вкусно.
Я помогу вам встать на путь стройности и у вас получится преобразиться так, что глядя на себя в зеркало, вы будете кайфовать от отражения и никогда больше не наберете лишние килограммы.
Наш проект по питанию будет длиться 14 дней.
Мы с вами будем питаться 4 раза в день: два приема пищи это обычные продукты и 2 приема это будет функциональное питание.
В нашем рационе будут продукты- помощники ❤ которые помогут избавиться от лишней жидкости, уберут отёки и избавят от тяги к сладкому, а также разгонят метаболизм.
Про каждый продукт я буду рассказывать подробно ❤
Участие в марафоне бесплатное.
Вступить в группу можно по ссылке
https://t.me/+NMWza1XYTLMz...
Реклама, erid: 2VtzqvHQSoj, Соц Надежда Валерьевна, 250611147519
Со школьного возраста я себя мучила изнурительными диетами, страдала от лишнего веса и ничего не знала о правильном и сбалансированном питании.
Я научилась не просто правильно питаться, но и разбираться в пользе всех необходимых витаминов и минералов, знаю как можно стройнеть сытно и вкусно.
Я помогу вам встать на путь стройности и у вас получится преобразиться так, что глядя на себя в зеркало, вы будете кайфовать от отражения и никогда больше не наберете лишние килограммы.
Наш проект по питанию будет длиться 14 дней.
Мы с вами будем питаться 4 раза в день: два приема пищи это обычные продукты и 2 приема это будет функциональное питание.
В нашем рационе будут продукты- помощники ❤ которые помогут избавиться от лишней жидкости, уберут отёки и избавят от тяги к сладкому, а также разгонят метаболизм.
Про каждый продукт я буду рассказывать подробно ❤
Участие в марафоне бесплатное.
Вступить в группу можно по ссылке
https://t.me/+NMWza1XYTLMz...
Реклама, erid: 2VtzqvHQSoj, Соц Надежда Валерьевна, 250611147519
Показать больше
18 дн. назад
Привет, меня зовут Надежда, мне 39 лет, живу в Хабаровске и я как никто другой знаю всё о том, как можно постройнеть и никогда больше не набирать вес.
Со школьного возраста я себя мучила изнурительными диетами, страдала от лишнего веса и ничего не знала о правильном и сбалансированном питании.
Я научилась не просто правильно питаться, но и разбираться в пользе всех необходимых витаминов и минералов, знаю как можно стройнеть сытно и вкусно.
Я помогу вам встать на путь стройности и у вас получится преобразиться так, что глядя на себя в зеркало, вы будете кайфовать от отражения и никогда больше не наберете лишние килограммы.
Наш проект по питанию будет длиться 14 дней.
Мы с вами будем питаться 4 раза в день: два приема пищи это обычные продукты и 2 приема это будет функциональное питание.
В нашем рационе будут продукты- помощники ❤ которые помогут избавиться от лишней жидкости, уберут отёки и избавят от тяги к сладкому, а также разгонят метаболизм.
Про каждый продукт я буду рассказывать подробно ❤
Участие в марафоне бесплатное.
Вступить в группу можно по ссылке
https://t.me/+NMWza1XYTLMz...
Реклама, erid: 2VtzqvHQSoj, Соц Надежда Валерьевна, 250611147519
Со школьного возраста я себя мучила изнурительными диетами, страдала от лишнего веса и ничего не знала о правильном и сбалансированном питании.
Я научилась не просто правильно питаться, но и разбираться в пользе всех необходимых витаминов и минералов, знаю как можно стройнеть сытно и вкусно.
Я помогу вам встать на путь стройности и у вас получится преобразиться так, что глядя на себя в зеркало, вы будете кайфовать от отражения и никогда больше не наберете лишние килограммы.
Наш проект по питанию будет длиться 14 дней.
Мы с вами будем питаться 4 раза в день: два приема пищи это обычные продукты и 2 приема это будет функциональное питание.
В нашем рационе будут продукты- помощники ❤ которые помогут избавиться от лишней жидкости, уберут отёки и избавят от тяги к сладкому, а также разгонят метаболизм.
Про каждый продукт я буду рассказывать подробно ❤
Участие в марафоне бесплатное.
Вступить в группу можно по ссылке
https://t.me/+NMWza1XYTLMz...
Реклама, erid: 2VtzqvHQSoj, Соц Надежда Валерьевна, 250611147519
Показать больше
19 дн. назад
Unprocessed - Solara (SIngle 2025)
Progressive Metal | Electronic | Alternative Rock || Germany
new album «Angel» is coming out on October 31, 2025
1. 111
2. Sleeping With Ghosts
3. Beyond Heaven's Gate
4. Sacrifice Me
5. Snowlover
6. Terrestrial
7. Your Dress
8. Where I Left My Soul
9. Solara (feat. Paleface Swiss)
10. First Tongue
11. Perfume
12. Head In The Clouds (feat. Jason Aalon Butler of FEVER 333)
13. Dark, Silent And Complete
Progressive Metal | Electronic | Alternative Rock || Germany
new album «Angel» is coming out on October 31, 2025
1. 111
2. Sleeping With Ghosts
3. Beyond Heaven's Gate
4. Sacrifice Me
5. Snowlover
6. Terrestrial
7. Your Dress
8. Where I Left My Soul
9. Solara (feat. Paleface Swiss)
10. First Tongue
11. Perfume
12. Head In The Clouds (feat. Jason Aalon Butler of FEVER 333)
13. Dark, Silent And Complete
Показать больше
21 дн. назад
🔥 Undermine — 111
Нoвый релиз от опытного музыканта с Урала, делающего концептуальный рэп!
Нoвый релиз от опытного музыканта с Урала, делающего концептуальный рэп!
При финансовой поддержке
Memes Admin
2 мс. назад
PryanikApp
Свежие мемы, приколы и посты с ежедневным обновлением. Всегда есть что посмотреть.
