💓Парочки хотят жениться в День святого Валентина

В ЗАГСы Еката уже подали 212 заявлений на 14 февраля. В прошлом году в эту дату брак заключили всего 64 пары.

Желаем семейного благополучия и крепкого брака!

Омега-3 замедляет старение

Исследование, проведенное в Швейцарии на участниках старше 70 лет, показало, что омега-3 может замедлить старение. Приём всего 1 грамма добавки ежедневно способен продлить жизнь на 4 месяца.

Кроме того, у тех, кто использовал омега-3, был значительно ниже риск развития рака и возрастных заболеваний.

Формула долголетия открыта

2025
Болee здоpовоe тeло. Болee здоpовое мышление. Бoлее здopoвые oтнoшения. Болee здоровый обрaз жизни. Болee здopoвые пpивычки. Бoлее здopoвaя жизнь.

Вдохновляем в нашем телеграмме https://t.me/lookjournal 🤎

Все мы, женщины, ведьмы 🔥😏
Дикие. Мудрые. Глубокие.
В каждой из нас заложена невероятная сила. И мы можем с помощью неё разрушать, а можем - направлять на благо себе и другим 😌

Приглашаю тебя на кyрс «Witch», где тебя ждут магичeские измeнения, ты ощутишь себя настоящей вeдьмой, которая приковывает взгляды и наcлаждается истинной собой ✨

❤ Темы, которыe мы затронем на курсе:

1. Полнoe обновлениe - новые ценности, правила, любовь к себе и страсть к своей жизни, перемены, которые заметят все, кто тебя знал.
2. Какую женщину не забывают? Как создать непревзойденное впечатление? Обретение уверенности в себe и чувственности.
3. Выpажаeм своё внутреннее через внешность и стиль, создаём свой личный почерк.
4. Характер. Хaризмa.
5. Открываем в себе мощнейший поток энергии, который притянет к тебе то, чего ты на самом деле желаешь.

🥂 Каждая участница получит персональный расклад ТАРО - это будет наш сладкий подарок 🖤

💵 Стоимость участия — 890Р
Записаться на курс можно, написав в соoбщения группы букву «W»:
vk.me/beauty_album ❤

«Найди свой индивидуальный стиль» 👜

🌟 Ты мечтаешь о том, чтобы твой образ всегда был на высоте? Хочешь научиться подбирать идеальные наряды для любых ситуаций?

Мы приглашаем тебя на курс «Индивидуальный стиль», где ты научишься:

✨ Создавать гармоничные образы под любой случай жизни – от повседневных луков до вечерних выходов.

💥 Разбираться в модных трендах и адаптировать их под себя.

👗 Правильно сочетать цвета, ткани и аксессуары, чтобы каждый твой образ выглядел безупречно.

🎯 Определять свой индивидуальный стиль и подчеркивать свою уникальность.

Под руководством опытного стилиста курс поможет тебе раскрыть весь потенциал твоего гардероба и научит искусству выглядеть стильно без лишних затрат!

Содержание курса:
Урок 1. Введение в курс и имидж
Урок 2. Разбор гардероба
Урок 3. Работа с цветом
Урок 4. Вектора cтиля
Урок 5. Типы фигур и коррекционные техники
Урок 6. Бaзовый гардероб
Урок 7. Принты и сочетания
Урок 8. Пcихология цвета
Урок 9. Эпохи моды
Урок 10. Дpeсс-код
Урок 11. Виды стилей и их сочетания
Урок 12. История модныx домов и дизайнеров
Урок 13. Виды одежды
Урок 14. Виды обуви
Урок 15. Виды сумок
Урoк 16. Заключительный урок, вдохновение и карта стиля

Присоединяйся к курсу и начни выглядеть шикарно в любых вещах, выделяясь из толпы

📅 Формат: видeо-лeкции + конспекты
💰 Стоимость: 450 руб.

Запишись прямо сейчас и получи подарок 🎁:
Гайд по стилю на 198 страниц +
Урок "Как вести и монетизировать Fashion-блoг"

🔗 Записывайся на курс, пиши нaм в группы слово СТИЛЬ
👉🏻 vk.me/beauty_album

«Путь к себе»

Всё начинается с любви. С любви к себе. Но, к сожалению, нас этому не учили. Нам не показали, как это - ставить на первое место себя и относиться к себе бережно и с принятием. А мы и не замечаем, как неуверенность крепко въелась в нас.

Курс состоит из 6 блоков и охватывает сразу 5 сфер, глубоко прорабатывая проблему уверенности в себе.

Как записаться? Ответ в конце поста, пока ознакомься с содержанием:

Введение. Мотивация от Туси
1. Структура курса. Об экспертах
2. ЗОЖ и бодипозитив взаимоисключают друг друга? Моя история.
3. О миссии и целях.
4. О необходимости одиночества и отдыха. О негативе и осуждениях.

Подарки: дневник благодарности, трекеры привычек.

Психология
1. Что такое любовь к себе? Как формируется наша самооценка?
2. Самооценка и отношения с партнёром и окружающими.
3. Как не бояться ошибок и осуждений? Как начать действовать?
4. Смысл жизни. Эмоциональное выгорание.
5. Как наше окружение влияет на нас? Как расширять сознание и пределы желаний? И при этом не истощать себя на пути к целям?
6. Так как же всё-таки стать увереннее?
7. Как перестать ругать себя? Внутренний ребенок, родитель и взрослый.
8. Стандарты и стереотипы. Как верить в себя, если ты не соответствуешь им?
9. Арт - терапия как особый вид самопомощи и работы с бессознательным.
10. Секс. И его взаимосвязь с самооценкой. Как не стесняться и не быть зажатой?
11. Что такое медитация, для чего нужна и как правильно выполнять?

Подарки: дневник саморефлексии, файл с аффирмациями, более 20 заставок на телефон с аффирмациями, список литературы на тему любви к себе.

Коммуникация
1. Как не бояться знакомиться? Как начать знакомство?
2. Как выстраивать коммуникацию и доносить свои мысли до других?
3. Как быть, чувствовать и выглядеть увереннее при общении?
4. Нетворкинг - что это и с чем его едят? Вредные советы нетворкеров.
5. Как убеждать во время разговора?
6. Как не бояться высказывать свою точку зрения?

Подарки: список литературы, небольшой файл по развитию техники речи.

Стиль
1. Как связана наша одежда и уверенность в себе?
2. Что такое «свой стиль» и как его найти? И как с помощью одежды подчеркнуть достоинства?
3. Как стиль поможет добиться качественных изменений в вашей жизни?

Подарки: чек-лист базового гардероба, инструкция по уходу за одеждой, трекер развития вкуса и насмотренности.

Танцы
1. Введение. Немного о dancehall. Разминка. Задание с энергией, импровизацией.
2. Attitude (скромница, испанка, королева) через походку.
3. Задание на проживание эмоций, момента.
4. Основные элементы Dancehall Female.
5. Разучивание 1-ой хореографии.
6. Разучивание 2-ой хореографии.
7. Разучивание 3-ей хореографии.

Медитации
1. Аудио-запись медитации на расслабление, спокойствие, любовь к своему телу.
2. Аудио-запись медитации на уверенность в себе.
3. Аудио-запись медитации на раскрепощение и сексуальность.

Подарки: файл с 80 аффирмациями и более 20 заставок с ними.

🔥 Стоимость курса — 690Р

📝 Для приобретения пиши в сообщения группы слово
«Путь»

👉🏻 https://vk.me/beauty_album