Изменения в своем режим питания, спорта, да и в целом жизни👇
Недавно я сдала кровь, чтобы оценить состояние своего организма. Когда получила результаты, поняла, что после завершения гв (мы закрыли этот вопрос в самом конце октября 2024) витамины и минералы решили покинуть моё тело вместе с грудным молоком, и, видимо, чтобы я не сильно по ним скучала, на их место пришел лишний вес.
По анализам дефицит железа (ферритин практически на нуле), магния, витаминов группы В, витамина С и Д3.
Набрала я немного, пару килограмм, но понимаю, что энергия, которая тратилась на гв и сжигала калории, теперь остается в теле, и если оставить тот же режим питания и физической нагрузки, то к лету я буду хорошеньким сдобным пирожком.
Не хотелось бы, конечно😅
Что я делаю, расскажу обязательно в следующем посту ❤️
Недавно я сдала кровь, чтобы оценить состояние своего организма. Когда получила результаты, поняла, что после завершения гв (мы закрыли этот вопрос в самом конце октября 2024) витамины и минералы решили покинуть моё тело вместе с грудным молоком, и, видимо, чтобы я не сильно по ним скучала, на их место пришел лишний вес.
По анализам дефицит железа (ферритин практически на нуле), магния, витаминов группы В, витамина С и Д3.
Набрала я немного, пару килограмм, но понимаю, что энергия, которая тратилась на гв и сжигала калории, теперь остается в теле, и если оставить тот же режим питания и физической нагрузки, то к лету я буду хорошеньким сдобным пирожком.
Не хотелось бы, конечно😅
Что я делаю, расскажу обязательно в следующем посту ❤️
Показать больше
28 дн. назад
28 дн. назад
Каждый день недели у меня расписан, планирование для многодетной мамы это must have, по-другому никак.
Спорт, занятия у девочек, рабочие мероприятия и встречи, уходовые процедуры, подготовка и «выход» из путешествий, добавилось еще проектирование квартиры нашей мечты - на всё это нужны время и энергия🔥
И не устану повторять, что здоровье и прекрасное самочувствие - это фундамент и залог «всеуспевания».
Недавно изучала тему о помощи организму зимой и нашла сайт с видео о том, как производят витамины Компливит. Меня впечатлило, насколько серьёзно на производстве подходят к контролю качества каждой партии. Вы должны это увидеть! Оставлю вам ссылку, чтобы узнать, как внимательно производитель подходит к созданию витаминно-минеральных комплексов 👌🏻 https://vk.cc/cIzvXz
Компливит служит дополнительным источником необходимых нам витаминов и минералов. Мы, мамы, конечно, сами по себе очень сильные, но для этого и нам нужна помощь.
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ.
Реклама. АО «ОТИСИФАРМ». ИНН: 5047149534. Erid: 2SDnjceYZx8
Спорт, занятия у девочек, рабочие мероприятия и встречи, уходовые процедуры, подготовка и «выход» из путешествий, добавилось еще проектирование квартиры нашей мечты - на всё это нужны время и энергия🔥
И не устану повторять, что здоровье и прекрасное самочувствие - это фундамент и залог «всеуспевания».
Недавно изучала тему о помощи организму зимой и нашла сайт с видео о том, как производят витамины Компливит. Меня впечатлило, насколько серьёзно на производстве подходят к контролю качества каждой партии. Вы должны это увидеть! Оставлю вам ссылку, чтобы узнать, как внимательно производитель подходит к созданию витаминно-минеральных комплексов 👌🏻 https://vk.cc/cIzvXz
Компливит служит дополнительным источником необходимых нам витаминов и минералов. Мы, мамы, конечно, сами по себе очень сильные, но для этого и нам нужна помощь.
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ.
Реклама. АО «ОТИСИФАРМ». ИНН: 5047149534. Erid: 2SDnjceYZx8
Показать больше
28 дн. назад
🛵📦 Россияне оценили удобство курьерской доставки и всё чаще предпочитают заказывать банковские продукты домой или к месту работы.
Эта тенденция наблюдается в целом по отрасли и подтверждается статистикой от ВТБ: спрос на выездной сервис за год увеличился в 5 раз, а число клиентов, которым он стал доступен, превысило 121 млн человек.
За прошлый год география выездного обслуживания банка расширилась более чем в 30 раз и охватывает 4,6 тыс. населённых пунктов России.
Эта тенденция наблюдается в целом по отрасли и подтверждается статистикой от ВТБ: спрос на выездной сервис за год увеличился в 5 раз, а число клиентов, которым он стал доступен, превысило 121 млн человек.
За прошлый год география выездного обслуживания банка расширилась более чем в 30 раз и охватывает 4,6 тыс. населённых пунктов России.
Показать больше
28 дн. назад
Подслушал разговор соседа с каким-то пацаном: сосед у меня выпивающий, а тут вообще чет забухал, жена ушла, все дела… И вот какой-то пацан приходит, начинает соседу угрожать, мол тот его возлюбленную убил. актрису какую-то. А сосед кричит, что не убивал — но он типа экстрасенс и знает, кого следующим в нашем городе убьют. И они поехали вместе куда-то, вроде как посмотреть, правда ли он экстрасенс… Как думаете, сообщить ментам или сами разберутся? https://vk.cc/cIi16X
Показать больше
28 дн. назад
#терминымоды Поскольку капри-вакханалия в интернете не унимается, мы решили навести порядок в этих авгиевых конюшнях.
Посмотрите, как выглядят настоящие брюки-капри.
Считается, что в новейшую моду брюки-капри были введены дизайнером Соней де Леннарт в 1948. Популярность они снискали в конце 1950-начале 1960 на Лазурном побережье и итальянской Ривьере, получив нынешнее имя благодаря одноименному острову, символу джет-сета. Но особенно любили брюки-капри американки – от Мэрилин Монро до Джеки Кеннеди-Онассис.
Леггинсы любой длины (особенно велосипедной) к брюкам-капри отношения не имеют никакого.
1. Джеки Кеннеди-Онассис, 1971. 2. Мэрилин Монро, 1962. 3. Грейс Келли, 1953. 4. Брижитт Бардо, 1956. 5. Одри Хэпберн, 1953. 6. Диана Спенсер, 1986. 7. Дженнифер Лопес в Sweetface, 2005. 8. Моника Белуччи в Рrada SS 1989. 9. Наталья Водянова в Marc Jacobs SS 2003. 10. Ferragamo SS 2024
А вам на ком больше нравятся эти брюки?
Посмотрите, как выглядят настоящие брюки-капри.
Считается, что в новейшую моду брюки-капри были введены дизайнером Соней де Леннарт в 1948. Популярность они снискали в конце 1950-начале 1960 на Лазурном побережье и итальянской Ривьере, получив нынешнее имя благодаря одноименному острову, символу джет-сета. Но особенно любили брюки-капри американки – от Мэрилин Монро до Джеки Кеннеди-Онассис.
Леггинсы любой длины (особенно велосипедной) к брюкам-капри отношения не имеют никакого.
1. Джеки Кеннеди-Онассис, 1971. 2. Мэрилин Монро, 1962. 3. Грейс Келли, 1953. 4. Брижитт Бардо, 1956. 5. Одри Хэпберн, 1953. 6. Диана Спенсер, 1986. 7. Дженнифер Лопес в Sweetface, 2005. 8. Моника Белуччи в Рrada SS 1989. 9. Наталья Водянова в Marc Jacobs SS 2003. 10. Ferragamo SS 2024
А вам на ком больше нравятся эти брюки?
Показать больше
28 дн. назад
#терминымоды Леггинсы любой длины – это не брюки. Это спецбелье. Леггинсы, прикрывающие колено, – это не брюки-капри. Это велосипедки. ПРИЗНАЙТЕСЬ: ТОЖЕ ПУТАЛИ?
Мода на велосипедки в роли штанов не нова. Блонди, Шер, Мадонна, Жанна Агузарова и Алла Пугачева в 1980-х отжигали в них – кто на сцене, кто в клипе, кто в объективе папарацци по пути в булочную.
Эвелина Хромченко бегала в велосипедках и огромном свитшоте на журфак в 1990-х – на дневном отделении была физра (у Принцессы Дианы в 1994 штанишки были вдвое короче).
В 2000-х их носили все it-girls и желавшие быть на таковых похожими.
Еще до пандемии велосипедки наводнили летние Патрики… И вдруг этим летом пара двоечников-интернов в Нью-Йорке назвала их «капри» – и понеслось, прости Господи… А доверчивый рунет все тщательно перепостил.
1. Белла Хадид, 2024. 2. Эмили Ратаковски, 2019. 3. Сели Дион, 2019. 4. Jean Paul Gaultier SS 2013. 5. Сиенна Миллер, 2005. 6. Элиз Кромбез в Рrada SS 2003. 7. 3.1 Phillip Lim SS 2023. 8. Запретграм, 2024. 9. Isa Boulder SS 2024. 10. Mango SS 2024.
Мода на велосипедки в роли штанов не нова. Блонди, Шер, Мадонна, Жанна Агузарова и Алла Пугачева в 1980-х отжигали в них – кто на сцене, кто в клипе, кто в объективе папарацци по пути в булочную.
Эвелина Хромченко бегала в велосипедках и огромном свитшоте на журфак в 1990-х – на дневном отделении была физра (у Принцессы Дианы в 1994 штанишки были вдвое короче).
В 2000-х их носили все it-girls и желавшие быть на таковых похожими.
Еще до пандемии велосипедки наводнили летние Патрики… И вдруг этим летом пара двоечников-интернов в Нью-Йорке назвала их «капри» – и понеслось, прости Господи… А доверчивый рунет все тщательно перепостил.
1. Белла Хадид, 2024. 2. Эмили Ратаковски, 2019. 3. Сели Дион, 2019. 4. Jean Paul Gaultier SS 2013. 5. Сиенна Миллер, 2005. 6. Элиз Кромбез в Рrada SS 2003. 7. 3.1 Phillip Lim SS 2023. 8. Запретграм, 2024. 9. Isa Boulder SS 2024. 10. Mango SS 2024.
Показать больше