Делюсь небольшой радостью
-25 кг меньше чем за год
Начальный вес 73, вес сейчас 48, еще в процессе похудения
Рост 154
Все оказалось намного проще чем казалось😄
Потребляем меньше калорий чем тратим и будет счастье 🙌

Всем привет ! Вопрос не про похудение, но тут много спортсменов, может кто подскажет. Порекомендуйте , пожалуйста , беспроводные большие наушники для спортзала ( не которые в уши вставляются , а которые сверху одеваются как ободок , накладные ) Фото для примера. С хорошим шумоподавлением и качественным звуком, и чтобы с небольшой женской головы не падали. Спасибо большое 🙏

Девочки привет!
Мне 20 лет
Вес 73 при росте 158
Начала считать калории, есть меньше.
Приложение показывает что мне нужно есть 1600 ккал в день
Пью много воды
Без спорта, так как работа сидячая
Ем 5 раз в день, но по подсчётам я съедаю только половину ккал
Не знаю что делать, этим я наедаюсь, я сыта
Нужно ли есть точно как нужно? Или можно и меньше? Не понимаю … как правильно
Помогите пожалуйста