анонимно пожалуйста )
первые два фото «до»
следующие два «после»
первые фото были сделаны 9.01.2025
вторые фото 14.02.2025

весила 72 кг при росте 162
сейчас 65
планирую скинуть еще 5-7 кг до конца апреля

худела исключительно на питании, начала пить много воды, стабильно 2, 2.5 л в день

до похудения не пила воду вообще, только если сушит сильно, пила все что угодно, энергетик, сок, кола и тд, но не воду 😄

колу и энергетик до сих пор пью, но уже без сахара и реже )
от сахара отказалась

Здравствуйте, тоже хотела поделиться своим промежуточным результатом. Сейчас в процессе.
7 лет назад-1 фото-49 килограмм
Июнь 2023–2 фото-85 килограмм
Август 2024-3 фото-80 килограмм
Декабрь 2024-4 фото-66 килограмм
Основное правильное питание. Иногда могу себе позволить что то вредное. + домашние тренировки. Хочу дойти до цели как на первом фото.
Рост 160

Всем привет! Решила и я поделиться своим результатом.
За 6 месяцев минус 27 кг на сбалансированном и правильном питании. Красиво, сытно, без провисания кожи.

Девочки, если вы никак не можете решиться и начать стройнеть, пожалуйста, не откладывайте в долгий ящик. Начните действовать, не ждите волшебного понедельника или волшебного пенделя, начните СЕГОДНЯ.

Всем добра и удачи🤩

Всем привет! Вот моя история: всю жизнь я была очень худенькой, весила кг 45 где-то, и в школе и в саду. В 2022 я забеременела, у меня была депрессия и я похудела очень сильно, остались одни кости. Я родила девочку, причем с нормальным весом. Видимо ребенок получал больше витаминов, чем я. Я была этому рада, так как условия, в которых развивалась беременность-были плачевные-тяжелая физическая работа, шум, были стрессы, потеря окружения, на фоне этого у ребенка развивался порок сердца, но в скором времени все наладилось, правда не мой вес... если раньше были кожа да кости, то потом я начала поправляться. Очнулась я тогда, когда во мне было 70 кг. Я ужаснулась, так как никогда не была полненькой. И опять-стрессы, нервы...был тяжелый путь похудения, с 2023 года по 2025, и вот во мне 50-51 кг, спасибо моему тренеру и уму, так как я начала копаться и поняла-все идет из головы. Надо искать причину внутри: из-за чего я ем? Почему? Что происходит, когда я съем шоколадку? Чем можно ее заменить? Нужно принять себя и полюбить, любой, но стремиться к лучшему. Нельзя сдаваться, я не слабачка, я выбираю для себя самое лучшее, в моей жизни-я на первом месте, я ухожу от людей, которые не приносят мне радости, токсичных. Главное-разобраться в себе, либо так и будешь заедать стресс, а потом-наладить питание, не отказывать себе в сладостях, одну конфетку в день можно, либо организм обидится и съест все на полках холодильника-а это хуже, нагрузка физическая тоже должна быть, тратить больше, чем есть... секретов нет, главное-понять себя