Анонимно
Жир на внутренней части бёдер бесит, поэтому я с ним буду бороться!
Я разные упражнения делаю часто (махи, приседы, ягодичный мостик, выпады и др.), хожу много. Ем нормально, не одни булки и конфеты, печенье, а всё впринципе - крупы мясо, яйца, овощи,фрукты, сыры,курицу, рыбу, и т.д.
Что посоветуете мне сделать для того, чтоб этот жир исчезал? Какие упражнения, что по еде? Вес в норме, если что, и похудение было очень плавное.

Девочки как накачать попу в домашних условиях (как на фото 2,3,4, из 1 фото)?Если только спортзал,то какие упражнения на тренажерах?
Поделитесь сколько времени у вас ушло по сколько тренировались в неделю и упражнения или видеоуроки эффективные посоветуйте.Спасибо.
(Все фото взяты из интернета)

4 идеи, как увлекательно провести семейные выходные в «Вернисаже»!

В ближайшее время в ТРК «Ярославский Вернисаж» состоится множество интересных мероприятий. Выбрать что-то одно слишком сложно, поэтому ждем вас на все события сразу:

— 12 августа 12:00 — ДАРмарка, посвященная обмену школьным инвентарем. Встречаемся на площадке перед вторым входом в ТРК напротив магазина М.Видео.

— 19 августа 12:00 — Совместная с «ЯрЭкомобиль» акция по раздельному сбору вторсырья на парковке перед вторым входом в ТРК.

— 19-20, 26–27 августа и 2–3 сентября 12:00 — Фестиваль Увлечений «Копим хобби» на центральной площадке ТРК рядом с магазином Zolla и перед фуд-кортом.

— 2 сентября 12:00 — Технофестиваль. Интерактивная выставка спецтехники на парковке перед первым входом в ТРК.

Сохраняйте пост в закладки, чтобы не потерять и делитесь им с друзьями. Ждем вас в «Вернисаже» всей семьёй!
#шопингярославль #ярославскийвернисаж #ярославскийвернисаж_события #ярославль
Посмотреть все изображения

Требуются 7 женщин из Ярославля в вашем районе для демонстрации метода по приведению тела в форму без диет.

Тебе подойдет, если:

- хочешь подтянутое тело без диет и без изнуряющих тренировок с чувством стыда (в одном зале с атлетами и фитоняшками)
- хочешь поднять свою самооценку без глупых мотивашек
- хочешь получить рельефное, но при этом женственное тело

Для более очевидного результата больше всего нам нужны девушки:

- с проблемами с осанкой
- с постоянными стрессами любого характера
- с проблемами с гибкостью тела

Как побочный эффект метод поможет убрать:

- боли в спине и суставах
- утомляемость и апатию
- скованность движений

И поможет получить:

- красивую сияющую кожу
- здоровую спину
- высокий общий тонус и стабилизирует настроение

Не имеет значения возраст, стартовый вес и спортивная форма. Подходит для самых обычных девушек, даже которые занимались спортом только в школе на физкультуре.

Если узнаешь себя, то приглашаем тебя на пробное занятие в специальную группу к мастеру спорта.

Чтобы узнать подробнее - просто перейди по ссылке и ответь на 4 вопроса:

https://clck.ru/33nLnT

Каким способом мы приведем в порядок твое тело?

4 направления:

- Stretching (растяжка);
- Пилатес;
- Боди-балет;
- Барре-фитнес.

Каждое ведут настоящие мастера спорта. Занятия проходят в чистом современном помещении с панорамными окнами. Весь инвентарь в наличии. Филиалы по всем районам города.

Не знаешь, какое направление подойдет именно тебе?

Просто перейди по ссылке, ответь на 4 вопроса и сомнений не останется: https://clck.ru/33nLnT

Вот, что помогает нам давать высокий результат:

- занятия в группах до 10 человек с максимальным вниманием тренера
- строгий отбор тренеров (высокие требования к образованию, личным результатам и отзывам от учениц тренеров)
- методика, проверенная на 1000+ девушек

Программа будет адаптирована для каждой участницы индивидуально.

Хотели заняться собой, но ждали знак свыше?

Переходите по ссылке, это он.

https://clck.ru/33nLnT

Увидимся в анкете!

🎊 ДАРИМ ПОДАРКИ! 🎊

Не бывает маленьких подарков, бывают приятные сюрпризы! 🎁
Весь август компания "НаЛичное" радует своих клиентов!

✔ Приходи в офис «НаЛичное»
✔ Оформи займ на любую сумму от 1000 до 50000 рублей
✔ Получи подарок!

📆 Срок проведения акции с 01.08.2023 по 31.08.2023

☎ 8 800 550 46 45
🌍 http://nalichnoe.ru

Все тут пишут про парки, скверы и т.д. Но вопрос у меня не про это. Вопросы к блюстителям порядка и не только. Мизюлинская роща. Не горит освещение, зато горят костры. Где электричество? Зачем там камеры, которые ничего не видят?