Я не хнаю на сколько это важно, но это просто отвал всего...
Сделали кнопку чтобы разделять закончены и не законченые истории
(Для людей с айфона тк основы еще нет)
Сделали кнопку чтобы разделять закончены и не законченые истории
(Для людей с айфона тк основы еще нет)
2 годы назад
2 годы назад
В НОНТОН летняя распродажа мебели! Скидки до 70%. Более 50000 товаров. Рассрочка 0-0-6. Покупайте выгодно в НОНТОН.
Переходите: vk.cc/coFCRv
Переходите: vk.cc/coFCRv
2 годы назад
Оплата при получении
Полный каталог: vk.com/album-70864496_283071273
Каталог всё от 1 290 р: https://vk.com/album-70864...
Каталог всё от 1 990 р: https://vk.com/album-70864...
Для заказа и по всем вопросам пишите: vk.me/moda_size
Полный каталог: vk.com/album-70864496_283071273
Каталог всё от 1 290 р: https://vk.com/album-70864...
Каталог всё от 1 990 р: https://vk.com/album-70864...
Для заказа и по всем вопросам пишите: vk.me/moda_size
Показать больше
2 годы назад
Телеграм: t.me/law_citata
Инстаграм: instagram.com/law_citata
Вконтакте: vk.com/law_citata
Яндекс Дзен: Юридические цитаты
Инстаграм: instagram.com/law_citata
Вконтакте: vk.com/law_citata
Яндекс Дзен: Юридические цитаты
2 годы назад
Как правильно приседать
1. Чем шире ставим ноги, тем больше работаю ягодицы.
2. Не круглим спину, она всегда прямая, соблюдаем прогиб.
3. В женских приседаниях наклоняемся вперед, чтобы больше работали ягодицы .
4. Колени не заходят за мысы, поэтому отводим попу назад.
5. Чем глубже присели - тем лучше)).
6. Не встаем полностью, встали не до конца и опять присели.
7. Приседаем - упор на пятку ( обувь на плоской подошве, чтобы вы это чувствовали).
8. Приседаем медленно, внизу делам паузу.
9. Присели-вдохнули, встали-выдохнули.
1. Чем шире ставим ноги, тем больше работаю ягодицы.
2. Не круглим спину, она всегда прямая, соблюдаем прогиб.
3. В женских приседаниях наклоняемся вперед, чтобы больше работали ягодицы .
4. Колени не заходят за мысы, поэтому отводим попу назад.
5. Чем глубже присели - тем лучше)).
6. Не встаем полностью, встали не до конца и опять присели.
7. Приседаем - упор на пятку ( обувь на плоской подошве, чтобы вы это чувствовали).
8. Приседаем медленно, внизу делам паузу.
9. Присели-вдохнули, встали-выдохнули.
Показать больше
