#Куплинов #Цитата @dima_boh

Вы принимаете себя? Пройдите тест на уровень принятия себя, чтобы узнать — https://vk.com/app5898182_...

Принятие себя — важная составляющая здоровой самооценки. На сколько вы принимаете себя? Какие шаги вы можете сделать навстречу к самой себе, в зависимости от вашего уровня принятия себя? Пройдите тест, чтобы узнать.

Заполнив тест, вы узнаете:
— 22 качество женщины, принимающей себя.
— Ваш уровень принятия себя.
— Рекомендации по повышению вашего уровня принятия себя.

Пройдите тест — перейдите по ссылке и нажмите «Разрешить», чтобы получить бесплатный доступ к тесту —
https://vk.com/app5898182_...

Эх, копил копил, думал скипну баннер, но очень хотел Яо Яо) Всего десяточку крутанул и на тебе здравствуйте 🤣 Ну ладно, пошёл за сигной тогда, но и тут здравствуйте 😤 Казах становится в очередь на прокачку, а палку Хайтама я не знаю кому отдат #genshinimpact

Переизбыток кортизола сводит на нет все попытки стать моложе и здоровее 

Очень многие люди напрасно кошмарят кортизол, ведь этот гормон очень важен и полезен для организма. 

Когда уровень кортизола в норме, он выполняет такие важные функции, как: 

✅ Защита организма от стресса,  
✅ Нормализация артериального давления,
✅ Помощь жирам, белкам и углеводам превращаться в энергию для клеток, 
✅ Контроль водно-солевого баланса,  
✅ Борьба с воспалительными процессами,
✅ Участие в формировании циклов сна и бодрствования.

Но если человек находится в постоянном стрессе, то переизбыток кортизола вызывает повышение артериального давления и уровня сахара в крови, ожирение, истончение кожи и появление фиолетовых растяжек по бокам живота. 

❗Пока женщина находится в постоянном стрессе, ни о какой красоте и здоровье не может быть и речи 😢

Со временем постоянный переизбыток кортизола приводит к серьёзным нарушениям организма:

💢 гормональным сбоям, 
💢 лишнему весу, 
💢 ослаблению иммунитета, 
💢 расстройству пищеварения, 
💢 ослаблению либидо, 
💢 постоянной бессоннице, 
💢 раздражительности и агрессивности

Чтобы снизить уровень кортизола, необходимо, ложиться спать и просыпаться в одно и то же время, не использовать гаджеты (телевизор, телефон) за 2–3 часа до сна, избегать чрезмерных нагрузок перед сном.

А чтобы научиться быстро очищать голову от всего лишнего, справляться с сильными эмоциями и привести тело и ум в состояние покоя — обязательно запишитесь на марафон "Полное расслабление"🧘‍♀️ 

С помощью бережных движений из йогатерапии, пилатеса, китайских народных и остеопатических техник, медитаций и дыхательных практик всего за 2 недели мы:

✨ снимем напряжение со всего тела;
✨ вернем радость новому дню;
✨ обретем гармонию души и тела;
✨ наполнимся энергией и мотивацией;
✨ научимся спать и высыпаться; 
✨ улучшим настроение;
✨ избавимся от тревожности и стресса

Старт уже 26 июня, не пропустите отличную возможность провести время приятно и полезно😉

Если вы хотите на марафон и до сих пор не записались, скорее напишите в koммeнтарияx кодовую фразу: я с вами Совсем скоро места закончатся.