Оджахури с курицей по-грузински

Ароматное и сытное блюдо грузинской кухни с курицей, картофелем и овощами — идеально для семейного ужина или праздничного стола!

Ингредиенты:
Филе куриного бедра — 800 г
Картофель — 900 г
Сладкий перец — 2 шт.
Лук — 1 шт.
Чеснок — 3 зубчика
Зелень (петрушка, кинза) — по вкусу
Соль, перец, паприка, прованские травы — по вкусу
Растительное масло — для жapки

Маринад: Нарежьте куриное филе, добавьте соль, перец, паприку, прованские травы и немного масла. Хорошо перемешайте и оставьте мариноваться на 30 минут.

Жарка: Обжарьте курицу до готовности на среднем огне. Выложите мясо на тарелку.

В той же сковороде обжарьте картофель до золотистой корочки, посолите.

Добавьте лук и сладкий перец, жарьте до мягкости.

Верните курицу и картофель в сковороду, добавьте измельчённый чеснок и зелень. Перемешайте, накройте крышкой и томите на медленном огне 5-7 минут.

Подавайте горячим, украсив свежей зелeнью. Пусть этот ароматный оджахури принесёт в ваш дом тепло и уют! Приятного аппетита!

Ребенок чувствует слабину, поэтому не слушается и вертит мамой как хочет

Это хороший знак, если вашего ребенка можно час просить надеть штаны и все без толку.

Если он ничего не слышит, на него не действуют никакие наказания, он ничего не боится – это не ужас.

Радуйтесь!

Это значит, что в жизни у него все будет в порядке. Он вас потом будет благодарить! Но только если вы узнаете, как непослушание обернуть ребенку в выгоду.

И сделать это важно в возрасте 6–15 лет.

Сначала важно понять, что с вашим ребенком все в порядке и ему не нужны походы к неврологам.

Наказания и ежовые рукавицы только заставят его уйти в «глухую оборону». А это как бомба замедленного действия внутри семьи, которая взрывается в переходном возрасте.

Можно поступить проще и безопаснее для него и ваших отношений в будущем.

Суть в том, что непослушание — эта та же самостоятельность, только со знаком минус.

То есть ребенок делает то, что хочет, просто пока не то, что пойдет ему на пользу.

Поэтому его важно просто направить, поддержать и помочь.

Мультик «Головоломка» очень наглядно объяснил, что поведение ребенка зависит от его умения управлять своими эмоциями.

Хорошая новость в том, что этому может научиться каждый. И чем раньше, тем лучше.

Как только ваш непоседа начнет это делать — непослушание, крики и ругань уйдут. Он сам примет такое решение. Это и есть настоящая самостоятельность.

Наша же задача как родителей — помочь. И это гораздо легче, чем каждое утро придумывать новые способы начать день без скандала.

Жаль, что школа не учит такому. А родители не могут быть специалистами во всех сферах.

Поэтому мы организовали бесплатный, помогающий онлайн-семинар с психологом академии Ukids.

https://ukids.academy/np-n...

На нем мы поделимся советами, что делать, если вы ребенку слово, а он вам десять.

Какие домашние приемы помогут превратить непослушание в самостоятельность.

А еще:

– В чем же тот самый корень плохого поведения и детской агрессии (это перевернет ваше представление о воспитании).

– Почему дети не хотят учиться и стоит ли их мотивировать на учебу.

– Какие навыки жизненно важны для детей в современном мире и откуда их взять (ни школа, ни родители, ни подруга подруги, увы, этого не знают).

Почему управление эмоциями и самостоятельность важнее, чем советы «как успокоить ребенка за 5 минут»?

Потому что из «послушных» детей, как правило, вырастают удобные сотрудники, которые боятся брать на себя ответственность, просить повышения и быть лидером.

А по-настоящему самостоятельные дети — это будущие чемпионы, директора и предприниматели.

Вашему ребенку нужна поддержка сейчас. Потом может быть уже поздно.

Станьте с ним гораздо ближе, записывайтесь на семинар по этой ссылке:

https://ukids.academy/np-n...

Платить ничего не нужно. До встречи!

Можно ли сбросить 12кг за 2 месяца без особого стресса и срывов?

Конечно да! Более того, это средний результат тех, кто пользуется нашей системой питания! Всё что вам нужно - просто есть!

Переходи по ссылке и узнавай подробнее: https://vk.com/app5898182_...

Почему все худеют по-разному? Как определить свой тип

А вы знаете, что скорость похудения на 50% зависит от типа телосложения? Есть три типа: астеничный, нормостеничный и гиперстеничный. Если знать свой тип, просто подобрать идеальное сочетание питания и спорта.

Как определить свой тип?

Пальцами правой руки обхватите левое запястье. Если пальцы ложатся внахлест, вы – астеник. Если пальцы еле смыкаются, вы – нормостеник. А если пальцы не дотягиваются друг до друга, то вы – гиперстеник, вам придется напрячься, чтобы похудеть.

Формула похудения для астеников

У астеников ускоренный обмен веществ, поэтому они долго сохраняют стройность. Если вы – астеник, то просто откажитесь от белой муки, сладкого и сделайте ужин максимально легким, например из паровых овощей и нежирной рыбы.
Проблема астеников – слабые мышцы, поэтому в спортзале выбирайте силовые тренировки и йогу.

Формула похудения для нормостеников

У нормостеников нормальный обмен веществ, но им лучше не садится на диеты. Из-за отменного аппетита они часто срываются и набирают еще больше. Поэтому, если вы – нормостеник, то ешьте почти все, но понемногу. Выбирайте здоровую пищу – белок, овощи, фрукты, кисломолочку.
Проблема нормостеников – лишние килограммы на бедрах.
Выполняйте скручивания, боковую планку, выпады и приседания дома или в спортзале хотя бы по 30 минут 2 раза в неделю.
Можно облегчить себе задачу и немного стимулировать метаболизм. Для этого подойдут препараты с биофлавоноидом нарингенином – активным веществом из семян и кожуры грейпфрута. Доказано, что нарингенин ускоряет обмен веществ и процесс сжигания калорий. Один из таких препаратов Цитросепт https://citrosept.ru/pohud... – концентрат биофлавоноидов грейпфрута. Чтобы ускорить метаболизм и начать худеть, достаточно 40 капель Цитросепта в день, разделенных на два приема по 20 капель утром и вечером. Бонус: заряд бодрости и энергии на весь день благодаря высокой концентрации в препарате витамина С.

Формула похудения для гиперстеников

Главные проблемы гиперстеников – замедленный обмен веществ, который с возрастом замедляется еще больше, и задержка жидкости в организме. Если вы – гиперстеник, то ешьте меньше соли и сахара. Вам будут полезны белковые блюда: отварная говядина и мясо птицы, бобовые, яйца.
Проблемы гиперстеников – большая склонность к набору веса и скопление жира в области живота. Без активных тренировок похудеть не получится. Обязательно используйте препараты для ускорения обмена веществ и Цитросепт для вывода лишней воды из организма.

Подробнее о похудении с Цитросептом https://citrosept.ru/pohud...
18+. БАД. Не является лекарственным средством