Сегодня у нас можно поймать две ночи в Сочи Парк Отеле за 990 рублей: https://vk.cc/cMzuKL.

Там территория размером со стадион: пять бассейнов, спа, теннисные корты, картинг и много всего для детей. И прямо там же, в отеле — аптека, банкомат и точки с едой.

А за забором всё то, чего вы ждёте именно от Сириуса: Олимпийский парк с велопрокатом, проверенные рестораны, набережная и пальмы. Самый современный район здесь всё-таки!

Портрет твоей малышки в образе мультяшки на холсте!

Клиент предоставляет фото, а команда создает шедевр! Пусть любимой малышке будет видно, что она настоящая принцесса, достойная королевских подарков. И, по-настоящему честная гарантия: вау-эффект или возврат средств!

Отправляйте фотографии по ссылке и смотрите, что получится:
https://vk.me/portret.mary...

Боли и частый дискомфорт в животе?

Пройдите ЧЕК-АП у гастроэнтеролога в медицинском центре "Я здоров!"

✅ УЗИ органов брюшной полости (печень, желчный пузырь, поджелудочная железа, селезёнка)
✅Комплекс анализов (14 важных показателя: ОАК, АЛТ, АСТ, ЩФ, Холестерин общий, Билирубин общий, Билирубин прямой, Креатинин, ГГ, ТП, ЛДГ, Общий белок, Глюкоза, Мочевина, Амилаза панкреатическая)
✅Прием гастроэнтеролога

Не игнорируйте симптомы! Болезнь легче вылечить на раннем этапе.

Гастроэнтерологи рекомендуют пройти чек-ап, когда:
- Имеются патологии органов брюшной полости или желудочно-кишечного тракта;
- Есть неприятные ощущения или беспокойство в области желудка;
- Необходимо провести профилактическое обследование для контроля и предотвращения заболеваний.

Стоимость: 5 900 ₽ (вместо 6 740 ₽)

🤳Запись на обследование по телефону 8 (4852) 68-09-41

Медицинский центр "Я Здоров!"
Лицензия ЛО41-01132-76/00357256 от 19.10.2020
ул. Володарского, 52/55

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

Реклама. ООО "Клиника ОМС", ИНН: 7604343162. 18+

Хочешь снижать вес, но без заморочек? 🙃
💡 У меня для тебя есть секретное правило, которое делает тело стройнее, а голову спокойнее — 90–30–50. Запоминай эти цифры — в них ключ ко всему.
✨ Это не диета. Это разумный старт, если хочешь: ✔ не быть вечно «на ПП», ✔ не срываться, ✔ а просто наладить питание и привести себя в форму.
Расшифровываю:
🍗 от 90 г белка в день — чтобы не просто худеть, а становиться подтянутой. Норма 1.3 гр на 1 кг веса. Белок = меньше голода, больше энергии и стройная, а не «плоская» фигура.
🥦 30 г клетчатки в день — твоя волшебная щетка. Чистит ЖКТ, кормит микробиом, а в ответ — благодарный организм, стабильные сахара и меньше тяги к сладкому.
🥑 50 г полезных жиров в день — для кожи, для гормонов, для... мозга и хорошего настроения! (Да, с ними худеется лучше, чем без них. Проверено.)
👉 Всё! Просто соблюдая эти 3 пункта, ты уже запускаешь процесс трансформации — без крайностей, без стресса и с заботой о себе. 🌿
Пусть твой путь к стройности будет не пыткой, а удовольствием. Ставь ❤️ если хочешь список продуктов под 90-30-50 — пришлю в личку!

ФАРШИРОВАННЫЕ ПЕРЧИКИ 🫑🥩🧀🍃
Балуйте себя вкусной едой 😌
Очень сочно 🔥
⠀
❗️КБЖУ НА ПОРЦИЮ: 310/49/6/13❗️
❗️КБЖУ НА 100 гр: 86/13/2/4❗️
⠀
🔴Ингредиенты
⠀
Куриное филе - 180 гр.
Болгарский перец 200 гр.
Йогурт греческий - 15 гр.
Сыр - 20 гр.
Зелень по вкусу.
⠀
🔴Приготовление:
🔺Перец разрезаем пополам и очищаем от семян и ножки.
🔺Филе мелко нарезаем, добавляем зелень по вкусу, йогурт, соль/специи по вкусу и перемешиваем.
🔺Раскладываем филе по половинкам перчика и выпекаем в духовке при 180 градусах, 50 минут.
🔺 Далее посыпаем сыром и убираем в духовку до расплавления.

Приятного аппетита !❤️

«А это бесплатно?» — самый частый вопрос, который я слышу.
Давайте честно. Когда вы последний раз действительно проходили бесплатный марафон до конца? Следовали всем рекомендациям? Писали отчёты? Получали результат?
🌪 Бесплатно — значит без обязательств. Вы скачали диету из интернета, пару дней попробовали… и забыли. Пошли на бесплатный марафон - 2-3 дня поделали и бросили 🥹 А вес вернулся. И снова разочарование.
❌ В бесплатных программах нет: – индивидуального подхода, – контроля, – поддержки, – мотивации.
Это как если бы вам предложили бесплатно покрасить волосы где-то на кухне. Вы бы доверили свои волосы бесплатно? Вряд ли. Волосы жалко.
Но почему-то свое здоровье — не жалко. Хоть это и единственное тело на всю жизнь.
💚 В моих программах есть: ✔ Пошаговая система ✔ Личное сопровождение ✔ Поддержка в трудные моменты ✔ А главное — результат, который остаётся.
Так что да, это не бесплатно. Но это НАСТОЯЩАЯ работа над собой. С любовью и уважением к своему телу!

🌿 С Днём семьи, любви и верности! 🌿

Сегодня особенный день — праздник тех ценностей, которые делают нашу жизнь по-настоящему счастливой.
Семья — это опора, источник вдохновения и место, где нас принимают такими, какие мы есть.
Любовь — это сила, которая объединяет и наполняет.
А верность — та невидимая нить, что делает отношения крепкими на годы.

💛 Берегите друг друга.
💛 Говорите добрые слова.
💛 Дарите тепло и внимание близким — не только по праздникам.

Пусть в каждом доме живут взаимопонимание, забота и душевное спокойствие.

И в достижении целей пусть семья будет поддержкой , опорой и мотивацией!

С праздником, друзья! 🌼