Всем привет 👋
Речь сегодня пойдёт о той самой шкале на весах, которая ломает психику, портит настроение многим похудальщикам и набиральщикам.
Часто клиенты начинают зацикливаться на цифре на весах.
➖Хочу подсветить Вам причины, почему шкала может быть не лучшим индикатором вашего прогресса, и почему вы не должны лить слезы, если эта цифра не меняется так быстро, как вам хотелось бы.
Да весы не всегда рассказывают всю историю!
Начнем с того, что на самом деле измеряет шкала🤓
Когда вы встаете на весы, они сообщают вам общую массу тела, которая представляет собой комбинацию нескольких компонентов: мышц, костей, органов, жира, воды и многого другого.
Поэтому, когда вы видите число, измеряется не только ваша жировая масса😉
☝️Также хочу отметить один не мало важный факт, что по мере того, как вы тренируетесь и наращиваете мышечную массу, ваш общий вес тела может существенно не измениться, даже если вы теряете жир.
Более того вы можете даже немного набрать вес, становясь более мускулистым.
Но— это признак прогресса, а не неудачи.
🟢ВЕС ВОДЫ 💧:
➖Наш организм состоит примерно на 60% из воды, и он может колебаться.
Причин этому Овердо*хуя, туда можно приплюсовать гормональные изменения.
➖Задержка воды может привести к тому, что ваш вес колеблется, из-за чего вам будет трудно увидеть ваш истинный прогресс.
ПЛАТО ❌:
➖Потеря веса не всегда линейна📈📉
Могут быть моменты, когда ваш вес остается на прежнем уровне, даже если вы все делаете правильно.
Да, не все так просто 🖕🏻
Это совершенно нормально. Иногда нашему телу нужно время, чтобы приспособиться к новым привычкам, прежде чем продолжать сбрасывать накусанное😁
🟢ГОРМОНАЛЬНЫЕ КАЧЕЛИ ⚧️
➖Гормоны играют решающую роль в регулировании веса, а дисбаланс может привести к увеличению веса или трудностям похудением.
➖Такие факторы, как стресс, недостаток сна и определенные заболевания, могут повлиять на ваш гормональный баланс, затруднив процесс похудения.
Далее в карусели ➡️
не забудь «❤️» поставить.
Речь сегодня пойдёт о той самой шкале на весах, которая ломает психику, портит настроение многим похудальщикам и набиральщикам.
Часто клиенты начинают зацикливаться на цифре на весах.
➖Хочу подсветить Вам причины, почему шкала может быть не лучшим индикатором вашего прогресса, и почему вы не должны лить слезы, если эта цифра не меняется так быстро, как вам хотелось бы.
Да весы не всегда рассказывают всю историю!
Начнем с того, что на самом деле измеряет шкала🤓
Когда вы встаете на весы, они сообщают вам общую массу тела, которая представляет собой комбинацию нескольких компонентов: мышц, костей, органов, жира, воды и многого другого.
Поэтому, когда вы видите число, измеряется не только ваша жировая масса😉
☝️Также хочу отметить один не мало важный факт, что по мере того, как вы тренируетесь и наращиваете мышечную массу, ваш общий вес тела может существенно не измениться, даже если вы теряете жир.
Более того вы можете даже немного набрать вес, становясь более мускулистым.
Но— это признак прогресса, а не неудачи.
🟢ВЕС ВОДЫ 💧:
➖Наш организм состоит примерно на 60% из воды, и он может колебаться.
Причин этому Овердо*хуя, туда можно приплюсовать гормональные изменения.
➖Задержка воды может привести к тому, что ваш вес колеблется, из-за чего вам будет трудно увидеть ваш истинный прогресс.
ПЛАТО ❌:
➖Потеря веса не всегда линейна📈📉
Могут быть моменты, когда ваш вес остается на прежнем уровне, даже если вы все делаете правильно.
Да, не все так просто 🖕🏻
Это совершенно нормально. Иногда нашему телу нужно время, чтобы приспособиться к новым привычкам, прежде чем продолжать сбрасывать накусанное😁
🟢ГОРМОНАЛЬНЫЕ КАЧЕЛИ ⚧️
➖Гормоны играют решающую роль в регулировании веса, а дисбаланс может привести к увеличению веса или трудностям похудением.
➖Такие факторы, как стресс, недостаток сна и определенные заболевания, могут повлиять на ваш гормональный баланс, затруднив процесс похудения.
Далее в карусели ➡️
не забудь «❤️» поставить.
Показать больше
18 ч. назад
9 ч. назад
Боли и частый дискомфорт в животе?
Пройдите ЧЕК-АП у гастроэнтеролога в медицинском центре "Я здоров!"
✅ УЗИ органов брюшной полости (печень, желчный пузырь, поджелудочная железа, селезёнка)
✅Комплекс анализов (14 важных показателя: ОАК, АЛТ, АСТ, ЩФ, Холестерин общий, Билирубин общий, Билирубин прямой, Креатинин, ГГ, ТП, ЛДГ, Общий белок, Глюкоза, Мочевина, Амилаза панкреатическая)
✅Прием гастроэнтеролога
Не игнорируйте симптомы! Болезнь легче вылечить на раннем этапе.
Гастроэнтерологи рекомендуют пройти чек-ап, когда:
- Имеются патологии органов брюшной полости или желудочно-кишечного тракта;
- Есть неприятные ощущения или беспокойство в области желудка;
- Необходимо провести профилактическое обследование для контроля и предотвращения заболеваний.
Стоимость: 5 900 ₽ (вместо 6 740 ₽)
🤳Запись на обследование по телефону 8 (4852) 68-09-41
Медицинский центр "Я Здоров!"
Лицензия ЛО41-01132-76/00357256 от 19.10.2020
ул. Володарского, 52/55
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.
Реклама. ООО "Клиника ОМС", ИНН: 7604343162. 18+
Пройдите ЧЕК-АП у гастроэнтеролога в медицинском центре "Я здоров!"
✅ УЗИ органов брюшной полости (печень, желчный пузырь, поджелудочная железа, селезёнка)
✅Комплекс анализов (14 важных показателя: ОАК, АЛТ, АСТ, ЩФ, Холестерин общий, Билирубин общий, Билирубин прямой, Креатинин, ГГ, ТП, ЛДГ, Общий белок, Глюкоза, Мочевина, Амилаза панкреатическая)
✅Прием гастроэнтеролога
Не игнорируйте симптомы! Болезнь легче вылечить на раннем этапе.
Гастроэнтерологи рекомендуют пройти чек-ап, когда:
- Имеются патологии органов брюшной полости или желудочно-кишечного тракта;
- Есть неприятные ощущения или беспокойство в области желудка;
- Необходимо провести профилактическое обследование для контроля и предотвращения заболеваний.
Стоимость: 5 900 ₽ (вместо 6 740 ₽)
🤳Запись на обследование по телефону 8 (4852) 68-09-41
Медицинский центр "Я Здоров!"
Лицензия ЛО41-01132-76/00357256 от 19.10.2020
ул. Володарского, 52/55
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.
Реклама. ООО "Клиника ОМС", ИНН: 7604343162. 18+
Показать больше
18 ч. назад
НОЧНОЙ ЖОР! 🧀🧇🫔🥐🥯
Утро понедельника.
Ты в спешке собираешься на работу, закидываешь бутерброд, запиваешь чашкой кофе и летишь в день 🚀
Через несколько часов залетает пюрешка с котлетой в столовой за углом.
Лето, жарко, суета везде, день пролетает, как фанера над Парижем и вот наконец-то ты паркуешься возле дома,не понимая как вообще выжил в этом дне😒
Зашёл, помылся, лёг. Все по сценарию Инстаграмм, ютуб, может быть книга 📖
Часы говорят тебе: завтра зубы чистить рано, ложись😅
Вроде лёг, но теперь говорит он: братан, я вообще то есть хочу пюреха переварилась в 12 дня, а время 12 ночи. Вставай, по братски, пошли есть 🥄
Да не, есть так поздно вредно думаешь ты, но он неведомой силой спускает ноги на пол и они несут тебя на всех парах к заветной кладовке.
А там… них**я, потому что ты не приготовил ничего и вот ты, как в песне жаришь сосисоны🥴
❓Вопрос: почему я хочу есть перед сном? Ответ: потому что нужно есть в течение дня, равномерно распределяя суточную потребность организма.
Недоедая днём, ты обречён, на полный живот ночью, вот такая незатейливая истина, друзья..
☝️ВЫВОД: кушаем и никого не слушаем, но не по ночам опустошаем кладовку, а каждые 3/4 часа. При таком раскладе ты заснёшь под тиканье часов без мыслей о съедении всего живого и волчок не укусит за бочок, потому что не за что будет😜
Утро понедельника.
Ты в спешке собираешься на работу, закидываешь бутерброд, запиваешь чашкой кофе и летишь в день 🚀
Через несколько часов залетает пюрешка с котлетой в столовой за углом.
Лето, жарко, суета везде, день пролетает, как фанера над Парижем и вот наконец-то ты паркуешься возле дома,не понимая как вообще выжил в этом дне😒
Зашёл, помылся, лёг. Все по сценарию Инстаграмм, ютуб, может быть книга 📖
Часы говорят тебе: завтра зубы чистить рано, ложись😅
Вроде лёг, но теперь говорит он: братан, я вообще то есть хочу пюреха переварилась в 12 дня, а время 12 ночи. Вставай, по братски, пошли есть 🥄
Да не, есть так поздно вредно думаешь ты, но он неведомой силой спускает ноги на пол и они несут тебя на всех парах к заветной кладовке.
А там… них**я, потому что ты не приготовил ничего и вот ты, как в песне жаришь сосисоны🥴
❓Вопрос: почему я хочу есть перед сном? Ответ: потому что нужно есть в течение дня, равномерно распределяя суточную потребность организма.
Недоедая днём, ты обречён, на полный живот ночью, вот такая незатейливая истина, друзья..
☝️ВЫВОД: кушаем и никого не слушаем, но не по ночам опустошаем кладовку, а каждые 3/4 часа. При таком раскладе ты заснёшь под тиканье часов без мыслей о съедении всего живого и волчок не укусит за бочок, потому что не за что будет😜
Показать больше
18 ч. назад
Всем привет 🤝
Не забудь «❤️» прожать и сохрани себе чтоб не потерять.
📽ПРОЛоГ
Очередной раскрученный кочкаголовым культом подход читинга в еде так и манит своей простотой🤗
Поскольку у нас в СНГ в основном человек себе является надзирателем, вот ты и сидишь терпишь, питаешься правильно, но один день в неделю ты позволяешь себе все, что хочешь.
На сколько такой подход уместен?
Давайте для начала вытащим корни данного явления🤔
Лет так 20 назад наши забугорные дуружЫща в США-популизировали в фитнесе и ББ-так называемое ПП.
EATING CLEAN- было краеугольным камнем любой билдерской подготовки.
Тогда ещё не было никаких «Гибких диет»
Точнее думали что это херня полная. Да и в целом не было такой широкой научно-исследовательской культуры в питании и тренировках.
Ну на фоне это всего люди думали что единственный способ снизить вес это ПЭпЭ, отказ от углей и всяких ништяков.
Была статья одной спортсменки которую удали.
Вообщем топовый журнал про фитнес отказался публиковать интервью с бодибилдершей, потому что она сказала, что не преследовала правильного питания в подготовке, ела все, что хотела и при этом стала чемпионкой. Вот на сколько сильный ПП мазахизм чистого питания в фитнесе.
Я как то ранее писал уже что всё это ПП головного мозга болезнь 😵💫🥦
Чувства превосходства над другими без вольными берет верх и туманит разум.
Но инфо шлак фитнеса сделал ход конем,
Привили в сознание название поста, так сказать однодневное спасение 😌
Далее в карусели ➡️
Не забудь «❤️» прожать и сохрани себе чтоб не потерять.
📽ПРОЛоГ
Очередной раскрученный кочкаголовым культом подход читинга в еде так и манит своей простотой🤗
Поскольку у нас в СНГ в основном человек себе является надзирателем, вот ты и сидишь терпишь, питаешься правильно, но один день в неделю ты позволяешь себе все, что хочешь.
На сколько такой подход уместен?
Давайте для начала вытащим корни данного явления🤔
Лет так 20 назад наши забугорные дуружЫща в США-популизировали в фитнесе и ББ-так называемое ПП.
EATING CLEAN- было краеугольным камнем любой билдерской подготовки.
Тогда ещё не было никаких «Гибких диет»
Точнее думали что это херня полная. Да и в целом не было такой широкой научно-исследовательской культуры в питании и тренировках.
Ну на фоне это всего люди думали что единственный способ снизить вес это ПЭпЭ, отказ от углей и всяких ништяков.
Была статья одной спортсменки которую удали.
Вообщем топовый журнал про фитнес отказался публиковать интервью с бодибилдершей, потому что она сказала, что не преследовала правильного питания в подготовке, ела все, что хотела и при этом стала чемпионкой. Вот на сколько сильный ПП мазахизм чистого питания в фитнесе.
Я как то ранее писал уже что всё это ПП головного мозга болезнь 😵💫🥦
Чувства превосходства над другими без вольными берет верх и туманит разум.
Но инфо шлак фитнеса сделал ход конем,
Привили в сознание название поста, так сказать однодневное спасение 😌
Далее в карусели ➡️
Показать больше
18 ч. назад
Привет 👋
Результат это дорого 🫰
РЕЗУЛЬТАТ ЭТО ДОРОГО?
Когда ты задумываешься о тренировках, в голове сразу 1000 причин, чтобы не начинать. Одна из них это «дорого»😧
➖Ужасное слово, которое не несёт за собой ничего кроме внутренней тревоги. Тренировки давно стали доступными, залы проводят Акции, тренера подбирают оптимальный вариант оплаты😎
Чтобы согласиться со мной и изменить свои установки я предлагаю заняться простой арифметикой 🧮
На примере курильщика это будет максимально доступно.
Мистер х выкуривает пачку в день: цена вопроса 160р. 160*30 дней=4800😳
Возьмём для примера миссис х, утром ☕️ и 🍫. Считаем: кофе 180р+ Сникерс 100=280*30 дней =8400😧
И ты по-прежнему говоришь, что тренироваться это дорого?
➖Да дело не в этом, а в том, что курить, танцевать в клубах по выходным и тратить деньги на все что угодно, кроме своего тела, тебе нравится больше 😬
➖Нажирать бока и обрастать жиром- вот что дорого! Только вот пихая в рот всякую гадость люди не считают свои деньги, а когда дело доходит до вложений здравых, начинают включаться доктора математических наук😵💫
1️⃣.В твоём случае нужно избавиться от установок 👆
2️⃣.Начать заниматься и понять, что это не дорого)
3️⃣.Пересмотреть свой рацион и потратить деньги на своё Здоровье и долголети🙌
4️⃣.Прекратить искать оправдания 👊
Результат это дорого 🫰
РЕЗУЛЬТАТ ЭТО ДОРОГО?
Когда ты задумываешься о тренировках, в голове сразу 1000 причин, чтобы не начинать. Одна из них это «дорого»😧
➖Ужасное слово, которое не несёт за собой ничего кроме внутренней тревоги. Тренировки давно стали доступными, залы проводят Акции, тренера подбирают оптимальный вариант оплаты😎
Чтобы согласиться со мной и изменить свои установки я предлагаю заняться простой арифметикой 🧮
На примере курильщика это будет максимально доступно.
Мистер х выкуривает пачку в день: цена вопроса 160р. 160*30 дней=4800😳
Возьмём для примера миссис х, утром ☕️ и 🍫. Считаем: кофе 180р+ Сникерс 100=280*30 дней =8400😧
И ты по-прежнему говоришь, что тренироваться это дорого?
➖Да дело не в этом, а в том, что курить, танцевать в клубах по выходным и тратить деньги на все что угодно, кроме своего тела, тебе нравится больше 😬
➖Нажирать бока и обрастать жиром- вот что дорого! Только вот пихая в рот всякую гадость люди не считают свои деньги, а когда дело доходит до вложений здравых, начинают включаться доктора математических наук😵💫
1️⃣.В твоём случае нужно избавиться от установок 👆
2️⃣.Начать заниматься и понять, что это не дорого)
3️⃣.Пересмотреть свой рацион и потратить деньги на своё Здоровье и долголети🙌
4️⃣.Прекратить искать оправдания 👊
Показать больше
18 ч. назад
КАЛОРИИ, БЖУ, КАЛЬКУЛЯТОРЫ, и все проблемы с ними связанные.
Всем привет 🤝
У Каждой теории есть подводные камни.
▪️Теории калорийности или теории БЖУ не исключение.
👀НАПРИМЕР:
🔸Теория калорийности гласит:
«тупо» считать на калькуляторе все, что вы едите, то вы можете похудеть/набрать массу. Но есть нюансы, по тому же количеству белка, витаминов и микроэлементов, клетчатке.
Если мы будете есть одну траву и закидывать рис, то качеством состава тела и здоровья вы разочаруетесь.
☝️Нужно думать не только о калорийности, но и получении всех важных нутриентов и витаминов.
Наверняка Вы уже понимаете, что одна и та же калорийность, но получаемая из разных продуктов, приносит совершенно разный результат.
🔹Теория БЖУ:
Если проплыть по этой теории можно тоже зацепить днища об рифы.
Прикол в том, что если мы будем соблюдать БЖУ, то это не гарантирует нам 100% результат 😉
Если вы превысите свою калорийность за счет только «полезных» продуктов, вы так же будете набирать вес. Мышечный или жировой- будет зависеть уже от обстоятельств.
❗️Нужно контролировать БЖУ И КАЛОРИЙНОСТЬ.
Честно сказать теория БЖУ выглядит по убедительнее. Лично я придерживаюсь ее.
Так как в ней учитываются все нутриенты, витамины, микроэлементы, клетчатка, и прочие вещи, жизненно необходимые для поддержания не только качества тела, но и здоровья. Если будет чего то не доставать, это может сильно ударить по иммунитету, возникнут проблемы с суставами и связками и тд.
👉В то время как в теории калорийности, главное- количество потребляемых калорий.
И классическая теория калорийности- это самый прямолинейный подход, рассчитанный только на изменение цифр на весах.
✍️ВЫВОД:
По сути обе теории правы, каждая по своему.
И они дадут крутой результат в комплексе.
Было полезно ?
Не забудь поставить «❤️»
Всем привет 🤝
У Каждой теории есть подводные камни.
▪️Теории калорийности или теории БЖУ не исключение.
👀НАПРИМЕР:
🔸Теория калорийности гласит:
«тупо» считать на калькуляторе все, что вы едите, то вы можете похудеть/набрать массу. Но есть нюансы, по тому же количеству белка, витаминов и микроэлементов, клетчатке.
Если мы будете есть одну траву и закидывать рис, то качеством состава тела и здоровья вы разочаруетесь.
☝️Нужно думать не только о калорийности, но и получении всех важных нутриентов и витаминов.
Наверняка Вы уже понимаете, что одна и та же калорийность, но получаемая из разных продуктов, приносит совершенно разный результат.
🔹Теория БЖУ:
Если проплыть по этой теории можно тоже зацепить днища об рифы.
Прикол в том, что если мы будем соблюдать БЖУ, то это не гарантирует нам 100% результат 😉
Если вы превысите свою калорийность за счет только «полезных» продуктов, вы так же будете набирать вес. Мышечный или жировой- будет зависеть уже от обстоятельств.
❗️Нужно контролировать БЖУ И КАЛОРИЙНОСТЬ.
Честно сказать теория БЖУ выглядит по убедительнее. Лично я придерживаюсь ее.
Так как в ней учитываются все нутриенты, витамины, микроэлементы, клетчатка, и прочие вещи, жизненно необходимые для поддержания не только качества тела, но и здоровья. Если будет чего то не доставать, это может сильно ударить по иммунитету, возникнут проблемы с суставами и связками и тд.
👉В то время как в теории калорийности, главное- количество потребляемых калорий.
И классическая теория калорийности- это самый прямолинейный подход, рассчитанный только на изменение цифр на весах.
✍️ВЫВОД:
По сути обе теории правы, каждая по своему.
И они дадут крутой результат в комплексе.
Было полезно ?
Не забудь поставить «❤️»
Показать больше
18 ч. назад
BERSERK – ЖЕЛЕЗНАЯ ШКОЛА ОТ RUSHOOLS 🔥
Добро пожаловать в BERSERK – место, где закаляются настоящие бойцы. Здесь тренируется наша команда – те самые парни, которых ты видишь на наших фотосессиях, в рекламных роликах и на улицах, где они выглядят мощно не только благодаря одежде, но и своей подготовке.
☠ Обо мне: Я местный тренер – Сергей Зайцев- ☠
Бывший боец спецназа, сертифицированный инструктор тренажёрного зала, профессиональный тренер с 6-летним стажем тренировок и 4-летним опытом подготовки бойцов. Призёр турниров по самбо, дзюдо и вольной борьбе, специалист по силовой функциональной подготовке. Тренирую даже самого Николая Асгардова – основателя брендов RUSHOOLS, ASGARDOV и совладельца TWILIGHT HAMMER, а также многих других из нашей команды.
Что тебя ждёт в нашем сообществе?
⚡ Среда, где все заряжены на прогресс
⚡ Чёткие экспертные разборы тренировок, питания и психологии в спорте
⚡ Работающие методики, проверенные на себе и на нашей команде
⚡ Личный контроль за твоими тренировками и докрутка техники
Больше нет места отговоркам. Время стать мощнее, вступай в нашу группу и следи за новостями.
Ресурсы:
Телеграмм BERSERK: https://t.me/HOOLSCORE
Добро пожаловать в BERSERK – место, где закаляются настоящие бойцы. Здесь тренируется наша команда – те самые парни, которых ты видишь на наших фотосессиях, в рекламных роликах и на улицах, где они выглядят мощно не только благодаря одежде, но и своей подготовке.
☠ Обо мне: Я местный тренер – Сергей Зайцев- ☠
Бывший боец спецназа, сертифицированный инструктор тренажёрного зала, профессиональный тренер с 6-летним стажем тренировок и 4-летним опытом подготовки бойцов. Призёр турниров по самбо, дзюдо и вольной борьбе, специалист по силовой функциональной подготовке. Тренирую даже самого Николая Асгардова – основателя брендов RUSHOOLS, ASGARDOV и совладельца TWILIGHT HAMMER, а также многих других из нашей команды.
Что тебя ждёт в нашем сообществе?
⚡ Среда, где все заряжены на прогресс
⚡ Чёткие экспертные разборы тренировок, питания и психологии в спорте
⚡ Работающие методики, проверенные на себе и на нашей команде
⚡ Личный контроль за твоими тренировками и докрутка техники
Больше нет места отговоркам. Время стать мощнее, вступай в нашу группу и следи за новостями.
Ресурсы:
Телеграмм BERSERK: https://t.me/HOOLSCORE
Показать больше
18 ч. назад
Prison вновь будет доступен! 😱
ЗАВТРА 10.02.2024 состоятся запуск Prison в 15:00 по Киеву / 16:00 по МСК
ЗАВТРА 10.02.2024 состоятся запуск Prison в 15:00 по Киеву / 16:00 по МСК
18 ч. назад
🎮 Набираем ютуберов и тиктокеров, делаем историю вместе!
⚔️ Мы хотим предложить каждому ютуберу и тиктокеру личное сотрудничество с нашим проектом. Какие преимущества?
- Мы сами раскрутим ваш канал через наши алгоритмы и поможем со съемкой
- После продолжительного сотрудничества, мы будем выплачивать Вам реальные рубли.
- Мы обучим вас основам, если Вы не понимаете как правильно снимать контент.
- На нашем проекте Вам будут выданы различные преимущества.
- Наши менеджеры и кураторы всегда будут с Вами на связи.
🧐 Какие условия?
- Иметь YT-канал (примеры ваших видео)
- Иметь микрофон (чтобы звук был хороший)
- Минимальные знания в монтаже
- Проявлять активность, быть заинтересованным в своем деле
🧘♂️Я готов, что мне делать?
- Отпишите нашему менеджеру насчет того, что хотите принять участие в сотрудничестве с нашим проектом.
- Менеджер: https://vk.com/s.mgdesyan
⚔️ Мы хотим предложить каждому ютуберу и тиктокеру личное сотрудничество с нашим проектом. Какие преимущества?
- Мы сами раскрутим ваш канал через наши алгоритмы и поможем со съемкой
- После продолжительного сотрудничества, мы будем выплачивать Вам реальные рубли.
- Мы обучим вас основам, если Вы не понимаете как правильно снимать контент.
- На нашем проекте Вам будут выданы различные преимущества.
- Наши менеджеры и кураторы всегда будут с Вами на связи.
🧐 Какие условия?
- Иметь YT-канал (примеры ваших видео)
- Иметь микрофон (чтобы звук был хороший)
- Минимальные знания в монтаже
- Проявлять активность, быть заинтересованным в своем деле
🧘♂️Я готов, что мне делать?
- Отпишите нашему менеджеру насчет того, что хотите принять участие в сотрудничестве с нашим проектом.
- Менеджер: https://vk.com/s.mgdesyan
Показать больше
18 ч. назад
🔥 Привет! Мы открываем переносы с других серверов. Все вопросы и сам перенос осуществляется через нашего менеджера.
⛳️ Переносы работают с серверов где онлайн составляет 100+ игроков
🧳 Менеджер закреплен в контактах группы.
⛳️ Переносы работают с серверов где онлайн составляет 100+ игроков
🧳 Менеджер закреплен в контактах группы.
Показать больше
18 ч. назад
ВАЙП и праздничное ОБНОВЛЕНИЕ произойдет в эту СУББОТУ! + ИВЕНТ 😱
💢 Так же не пропусти ИВЕНТ! Ты сможешь поучаствовать в ивенте, где тебе нужно стать выше всех по КИЛЛАМ!
👷♂Призы за топ по уровню:
1 место: помощник на 15 дней и УНИКАЛЬНЫЙ ТИТУЛ 💥
2 место: зевс на 15 дней и УНИКАЛЬНЫЙ ТИТУЛ ❤
3 место: грифер на 15 дней и УНИКАЛЬНЫЙ ТИТУЛ 🚀
Если участник будет замечен с читами или замешан в дюпе он автоматически дисквалифицируется.
⭐ Итоги будут 17 МАРТА ⭐
💢 Так же не пропусти ИВЕНТ! Ты сможешь поучаствовать в ивенте, где тебе нужно стать выше всех по КИЛЛАМ!
👷♂Призы за топ по уровню:
1 место: помощник на 15 дней и УНИКАЛЬНЫЙ ТИТУЛ 💥
2 место: зевс на 15 дней и УНИКАЛЬНЫЙ ТИТУЛ ❤
3 место: грифер на 15 дней и УНИКАЛЬНЫЙ ТИТУЛ 🚀
Если участник будет замечен с читами или замешан в дюпе он автоматически дисквалифицируется.
⭐ Итоги будут 17 МАРТА ⭐
Показать больше
При финансовой поддержке
Memes Admin
19 дн. назад
DurovLoh
Старый контакт со стенкой и улучшенными настройками приватности, круче, чем вконтакте. Присоединяйтесь.
