172/59-61 вес постоянно колеблется
хочу сбросить до 50 и преимущественно уменьшить икры, живот, убрать «мешочки» у подмышек. посоветуйте, пожалуйста, не щадящую диету. за 2 месяца было бы славно скинуть десятку, если это возможно [анон]!!!!!

ПОРА СВЕРИТЬ ЧАСЫ🕜

НАПОМИНАНИЕ: уже через 60 минут состоится первый урок с Марией Ефимовой и…начнётся настоящая магия из мира интерьерной живописи👩🏻‍🎨

Будем изучать интерьерную живопись, создавать первую часть самостоятельной картины «Цветы», вдохновляться, узнавать много нового и получать классные подарки ЗДЕСЬ — https://mankov.online/pl/w...

КТО С НАМИ И УЖЕ ГОТОВИТСЯ К НАЧАЛУ ДОЛГОЖДАННОГО ПРАКТИКУМА, ПИШЕТ В КОММЕНТАРИЯХ СЛОВО «Интерьерка»⤵️

НАШИ (ВАШИ) ИТОГИ✔️

Ну что, наши дорогие участники практикума, первый день онлайн-практикума по интерьерной живописи подошел к концу и мы точно знаем, что у вас остались яркие впечатления и эмоции, что вы начали создавать собственную интерьерную картину, а быть может, у вас остались какие-то важные и интересные вопросы…

Правда?

Обязательно делитесь красотой/эмоциями/впечатлениями в комментариях — это очень важно для нас🙌🏼

ИНТЕРЬЕРНАЯ ЖИВОПИСЬ: МЫ ПРОДОЛЖАЕМ👩🏻‍🎨

Рады констатировать, что ваша самостоятельная интерьерная картина почти готова, а любоваться ей вы сможете уже сегодня, после второго дня практикума с Марией Ефимовой и Максимом Маньковым!

Наверное, не терпится наконец дописать картину «Цветы» и найти для неё место в доме?

Отлично понимаем, но нужно немного поработать: сегодня нас ждёт очень насыщенная программа!

🖼️рисуем 2 часть картины
🌸учимся создавать объем про помощи акрила
👩🏻‍🎨добавляем акценты в картину
💝забираем подарок в конце эфира

Второй вечер практикума пройдёт здесь, не пропустите — https://mankov.online/pl/w...

Ждёте продолжение так, как ждём его мы?

КОТОРЫЙ ЧАС?

Видите?
Показывают ровно 18:00 (мск), а это значит уже ЧЕРЕЗ ЧАС нас ждёт насыщенная работа и такие долгожданные результаты👩🏻‍🎨

ГОТОВЫ ЗАКОНЧИТЬ САМОСТОЯТЕЛЬНУЮ ИНТЕРЬЕРНУЮ КАРТИНУ?

⚡️тогда ровно в 19:00 (мск) приходите в самую творческую онлайн-студия на свете, максимально заряженными на творчество и готовыми к очень плодотворной работе — https://mankov.online/pl/w...