Что делать если тревога сжимает горло, а навязчивые мысли не дают уснуть?

👉 Перед вами не просто руководство. Это ваш личный инструмент самопомощи, который всегда будет в телефоне.

✅ 23 страницы без воды — только практика: от диагностики до рабочих техник ;
✅ 6 научных методов самопомощи — техники с доказанной психологической эффективностью ;
✅ Трекер для печати — анализируйте триггеры и прогресс вашей работы с тревожностью;
✅ Создано экспертами — командой "Психологии Саморазвития" и психологом Анатолием Быковым.

Как это работает:

1⃣ Поймите тревогу - узнайте механизмы тревожности ;
2⃣ Примените техники - остановите тревогу;
3⃣ Отслеживайте динамику - визуализируйте прогресс ;
4⃣ Получите дорожную карту - что делать, если сложно.

🔥 Это доступно и удобно!

✅ Доступная цена — дешевле, чем психологические консультации;
✅ Мгновенная доставка — удобный для чтения PDF в ваших руках через 1 минуту после оплаты;
✅ Практическая польза — применяйте техники сразу после прочтения.

«К сожалению, не у всех людей есть финансовая возможность обратиться за психологической помощью, поэтому очень важно, чтобы у как можно большего числа людей была доступная и эффективная возможность для самостоятельного изучения и понимания своих психологических проблем».
— Анатолий Быков, КПТ-психолог.

Выберите заботу о себе сегодня!