☝ Новые исследования в области психологии подтверждают: люди, которые проявляют сочувствие к себе после неудач, быстрее извлекают уроки из ошибок и легче восстанавливаются эмоционально.

Принцип основан на внутреннем диалоге, в котором человек поддерживает себя вместо самокритики. Фразы вроде «Да, ошибка неприятна, но я учту это и сделаю лучше» оказываются более эффективными для развития, чем самоуничижение.

Специалисты призывают заменять внутреннего критика на конструктивную и разумную поддержку — это способствует устойчивой мотивации и профессиональному росту.