Доброе утро всем !!!💪 И рецепт...🍴

👌 ПП - сочники с изюмом
#рецепты_ПП_диеты @devo4ky_zatyanet

На 100 гр. : 202.2 ккал. Б: 19.4 гр. Ж: 10.1 гр. У: 15.6 гр.

Ингредиенты:

Тесто:

цельнозерновая мука 150 гр
творог 100 гр
яйцо куриное 1 шт
разрыхлитель 0,5 ч л

Начинка:

творог 200 гр
1 шт белок
сах зам по вкусу
Изюм - 70 гр

Приготовление:

В творог добавляем яйцо, замешиваем, постепенно добавляем муку. Тесто должно получится пластичным.

Творог + сах зам + белок и изюм смешиваем.
Желток оставляем для смазывания.

Раскатываем тесто толщиной 0,5 см, вырезаем круги.
Кладём начинку на одну половину, накрываем второй половиной и прищепляем края.

Выкладываем на противень и смазываем желтком.
Выпекаем минут 40, в зависимости от размеров печеньки на 180 градусах.

Приятного аппетита всем !

.
❓ Почему у вас медленный обмен веществ
#статьи_переводы evolutionyourbody

📖 Читаем здесь.. 👉 https://t.me/sushkatela/30...

Возможные причины замедленного метаболизма..
.