Мы часто вспоминаем о человеке. Думаем, что надо бы ответить. Иногда даже формулируем в голове, что сказать. Но проходит день, неделя, иногда больше. Человек всё ещё в мыслях — а ответа так и нет.

Почему так происходит?

Как обнаружить зависимость?

Точно определить её поможет специалист, но первично можно проверить себя по нашему чек-листу. Он поможет заметить признаки зависимого поведения — не только от веществ, но и от действий (шопинг, гейминг, просмотр соцсетей), и даже от отношений.

Проанализируйте себя и отправьте тем, кому может быть актуально.

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что не можете отложить телефон, даже когда устали от потока информации?

Интернет давно стал частью повседневной жизни — с его помощью мы учимся, работаем, общаемся и исследуем мир вокруг. Это действительно удобный и полезный инструмент. Но в моменты стресса или внутреннего напряжения мы нередко проводим в сети гораздо больше времени, чем планировали — не замечая, как это сказывается на нашем состоянии.

Пройдите наш тест, чтобы узнать, какую роль цифровая среда играет в вашей жизни: https://vk.cc/cO3iYy

Fear of Missing Out или «страх упущенной выгоды» можно заметить в разных областях жизни:
📍в повседневности: постоянное желание быть в курсе событий, оставаться «в игре», ловить все возможности;
📍на работе: страх не реализовать весь потенциал, упустить шанс, быть недостаточно продуктивным;
📍в воспитании детей: стремление занять ребёнка во всех возможных кружках и секциях, научить сразу всему.

Социальные сети создают иллюзию, что кто-то всегда живет «лучше, ярче, успешнее». В результате можно обнаружить себя в постоянной гонке, в стремлении соответствовать нереалистичным стандартам. Другой стороной этой гонки становится чувство пустоты, усталости и неудовлетворенности жизнью.

Сталкивались ли вы с этим феноменом? Расскажите в комментариях.