❓Как так происходит, что женщина начинает набирать вес? 

Этот процесс часто незаметен и происходит постепенно, как будто ты не замечаешь, что теряешь себя. 

Набор веса начинается не с холодильника. Он начинается с «я должна», которое вытесняет «я хочу».

Ты всё чаще глотаешь обиды, терпишь, молчишь. Боишься сказать о своих желаниях — а вдруг разрушишь семью? ❤️
Ты прогибаешься, подстраиваешься, отказываешься от себя. Не потому, что любишь, а потому, что так «надо». Надо быть женой. Надо быть мамой. Надо быть хорошей дочерью. Только а где здесь ты?..

Ты перестаёшь чувствовать своё тело. Оно становится просто функцией — для всех, кроме тебя. Оно устаёт, страдает, забыто.
Ты перестаёшь танцевать. Перестаёшь гладить себя по коже. Перестаёшь смотреть на себя с любовью. Одеваешься не для себя. Ешь не для себя. Живёшь — не для себя.

А тело чувствует это ⚡️
Оно начинает прятаться в жир, в отёки, в усталость. Не потому, что слабое. А потому, что ненужное.

Ты злишься на него. Стыдишься его. Презираешь. А оно просто защищает тебя от боли.

💔 Ты ешь не потому, что голодна. А потому, что внутри пусто. Потому что тебе не дают, и ты себе не даёшь — любви, тепла, свободы, права быть собой.
Еда — это единственное, что ты ещё себе разрешаешь. Она — как утешение. Как замена жизни.

И ты вдруг понимаешь:
🔵Я не хочу жить так.
🔵Я не помню, кто я.
🔵Я не чувствую, чего я хочу.
🔵Я не вижу себя.

Но... выйти можно. И нужно.

Начни с простого. Положи руку на грудь, закрой глаза, сделай вдох.
И спроси:
🟣Что ты хочешь, моё тело?
🟣Как ты себя чувствуешь?
🟣О чём ты мне шепчешь, пока я бегаю и выживаю?

🌿 Настоящее восстановление начинается с того, что ты возвращаешь себе право хотеть.
Ты разрешаешь себе жить в теле, чувствовать, наслаждаться.
Ты влюбляешься в себя заново — в запах кожи, в изгиб бёдер, в блеск глаз, в свой голос.

✨ Когда ты выбираешь себя — тело откликается. Оно сбрасывает килограммы не из-под палки, не из-за диет, а из-за заботы, любви, нежности. Оно больше не враг — оно снова твоё.

🐈 Женщина расцветает, когда живёт в чувствах, в желаниях, в теле. Когда еда — это вкус, а не замена эмоций. Когда жить — вкуснее, чем есть.

И тогда ты просыпаешься и больше не думаешь о весах.
Ты возвращаешь себе себя.

🌸 Мой курс «Стройность в голове» — это про возвращение к телу, к себе, к желаниям. Про то, как снова начать жить и сиять.

Ещё 1⃣5⃣ часов на курс действует скидка 2⃣0⃣% 🔥
Готова? Тогда поскорей переходи по ссылке 🔜 https://yuliamasina.ru/str... и регистрируйся, пока не забыла. Количество мест ограничено!

📣 Акция действует до 31.07 23:59 мск.

А пока скажи честно:
Что сейчас хочет твоё тело?.. Напиши в комментариях, я читаю каждое слово ❤️

Принятие # Стыд: Кто ты, если себя не прячешь?

Хочу сегодня поговорить о том, что, кажется, проживает каждая из нас, даже если молчит об этом.
О стыде. О принятии. О себе настоящей.💔

На выходных у меня было семейное мероприятие. Знаете, такие типичные встречи: племяшка поёт на концерте, родственники, разговоры, наблюдение за другими и собой в этом всём.

И вот моя двоюродная сестра — яркая, опаздывающая, шумная, бесконечно свободная. Такой внутренний «хаос», честно.
Мы с ней должны были вместе ехать. Я пишу её маме: «Я буду через 15 минут».
Подъезжаю — тётя уже ждёт. Мы смеёмся:
«А в кого ж она у вас такая?» — «В меня!» — отвечает она, гордо и с теплом.
Не оправдываясь. Не стыдясь. Просто с принятием. Да, моя дочь такая! 😍

Я помню, как меня перекосило. Потому что в моей реальности такого не было. У меня нельзя было опаздывать, говорить громко, материться, быть собой.
Любая эмоция, любой выход за рамки — стыд. Вина. Исправься. Стань лучше. ☹️
И я с детства научилась: сначала — стыдись, потом — живи.

А у них — другая вселенная. Где дочка может «шутить», где мама не только не обижается, но и смеётся:
«А я сама такая. И я хочу знать, чем она живёт. Если я начну запрещать — я просто от неё отдалюсь».

Сколько мудрости в этой фразе. Сколько свободы. Сколько любви! ❤️

А потом я смотрю на себя.
Сколько лет я жила, доказывая, что «я хорошая».
Сколько лет не позволяла себе лишнего сантиметра, лишнего слова, лишнего желания.
Только потому, что внутри сидел этот страшный ребёнок, который боится быть позором. 😞

✅Я вижу это у своих клиенток. Приходит потрясающая женщина. Красивая. Сильная. Интересная.
А в глазах — страх.
«Я недостаточно хороша».
«Я недостойна».
«Если я не похудею, меня не будут любить».

И вот она воюет с собой.
Бессмысленно и беспощадно.
Не потому, что ей так хочется.
А потому, что всю жизнь ей внушали:
«Твоё тело — это повод для стыда.
Ты — это повод для стыда».

Она хочет любви, но считает, что сначала должна похудеть.
Сначала стать «нормальной».
Сначала заслужить.

А вес — не уходит. Потому что тело не враг. Оно не будет меняться под кнут.
Оно кричит: «Заметь меня. Полюби меня. Дай мне быть!»⚡️

Пока внутри живёт девочка, которую стыдили —
женщина расцвести не может.
Её будто держат в тисках.
И она сама туда себя загоняет. Потому что боится.

Боится быть собой.
Боится, что не примут. Что осудят.
Что мама снова скажет: «Ты такая — позор».

И вот ты ешь не потому, что голодна.
А потому что хочешь наполниться. Получить любовь.
Хоть в какой-то форме. Хоть в виде круассана.
С фисташковой начинкой. Потому что внутри — дефицит.
И ты заполняешь этот вакуум.

Но потом — снова стыд.
За то, что съела. За то, что не выдержала.
И снова круг. Стыд — еда — стыд. И нет в этом конца.🌀

❣️ А что, если перестать воевать? Что, если однажды позволить себе быть?

❓Что бы ты делала, если бы себя не стыдилась вообще?
Подумай. И запиши. Это может изменить всё.