«Иди за другом» — выставка животных на забеге «Беги за другом» ❤🐕

16 августа в рамках забега «Беги за другом» пройдёт выставка приютских животных — «Иди за другом».

🤩Более 150 собак и кошек будут ждать встречи.
🤩Каждое — с добрым сердцем и тихой мечтой о доме.
🤩Каждое — готово полюбить.

А, может быть, именно вы — тот самый человек?

На выставке можно:
— выбрать и забрать питомца домой,
— пообщаться с хвостиками,
— погулять с собаками,
— узнать, как стать опекуном
— принести подарки для животных из приюта
— просто быть рядом — и подарить внимание тем, кто его очень ждёт.

Вход на выставку свободный!

🔗Регистрация на забег уже открыта:
https://fondnika.limetime....

Когда: 16 августа, с 11 до 18 часов
Где: парк «Кузьминки», Москва

«Иди за другом» — это шаг навстречу добру. Маленький шаг, который может стать началом большой дружбы.

Мы - Санкт-Петербургская благотворительная общественная организация помощи детям-инвалидам УМКА , помогаем маленьким пациентам онкологических отделений больниц, детям-инвалидам и их семьям, воспитанникам коррекционных детских домов и школ-интернатов уже больше 21 года. 🤗

Мы передаем нашим подопечным необходимые лекарства, медицинское питание и еще много всего важного и нужного!

Уже много лет Умка помогает детскому отделению онкологической реабилитации. Отделение оснащается государством, однако, простых бытовых мелочей не всегда достаточно.

В приложении Tooba у нас открыт сбор на приобретение специальных дезинфицирующих салфеток для уборки. С твоей поддержкой мы соберем нужную сумму гораздо быстрее! 🫶 Важен каждый рубль, просто перейди по этой ссылке
👇👇👇
https://m.tooba.com/wlvq

Давай вместе обеспечим отделение и его маленьких пациентов всем необходимым! ❤💙

Идеальное окрашивание теперь в Питере!
Ваш идеальный цвет волос – ближе, чем вы думаете!
СЕТЬ СТУДИЙ КОЛОРИСТОВ MASTERFORYOUSTUDIO приглашает вас на профессиональное окрашивание и восстановление волос.

Почему выбирают нас:
✔ используем авторские методики окрашивания
✔ Восстанавливаем волосы во время процедуры – никакой сухости и ломкости
✔ Работаем с премиальной косметикой (Olaplex, L'Oréal Professional, LONDA, WELLA)
✔ Удобное расположение – 15 мин от центра города

• Скидка -1000₽ на первое посещение
• Бесплатная консультация с топ-колористом

Всегда требуются модели для создания контента , пиши!

Где нас найти: ДАЛЬНЕВОСТОЧНЫЙ ПРОСПЕКТ 37к1 , 3 ЭТАЖ , 33 H
📞 Запись: +7-905-190-09-56
или Direct MFORYOU_SPB

___
Мы В СОЦ СЕТЯХ :
TG CHANEL: https://t.me/MFORYOU_SPB

ВК : https://vk.com/mforyou_stu...
Инст : parikmahe_ru

Любить! Чувствовать !Быть ЖИВОЙ 💔

В жизни главное — уметь любить!

Кто-то рядом мечтает о тепле и заботе, а кто-то сам ждёт поддержки.

Мы часто зацикливаемся на своей жизни и лишних кг, и тонем в эгоизме, но счастья это нам не приносит. Живём словно на автопилоте: работа, деньги, развлечения, то жрём и тонем в излишествах, то садим себя, как собаку на цепь диет — и не чувствуем глубины и смысла жизни.

Но если поставить во главу угла любовь, всё меняется! У жизни появляется вкус,

Источник подлинной любви — один: Бог.

А что можем мы сами? Сколько в нас настоящей любви? Лишь половинка чайной ложечки или и того меньше. Или ты вообще разучилась любить. Или обиделась и запретила себе.

Важно начать с себя — любить каждую клеточку своего тела, бережно относиться к себе, словно к храму, и не позволять ходить немытыми ногами.

Учись видеть в другом человеке свет — хотя бы маленькое зернышко добра и красоты. Давать право быть собой, без осуждения и претензий. Когда ты видишь тьму в другом, сама в эту тьму и погружаешься.

Важно помнить, что у каждого внутри своя борьба, свои раны и боль. Быть добрее — к себе и к окружающим.

Люди причиняют боль не специально — просто внутри них страх и напряжение, для многих лучший способ защиты — это нападение.

Не нужно брать на себя чужие страдания целиком, спасать всех — достаточно подарить немного любви, не ожидая ничего взамен. Делать это от чистого сердца, а не потому что должна быть хорошей.

Любовь не иссякает, когда её отдаёшь — наоборот, она становится больше.

Мы все нуждаемся в любви. Мы тоскуем по любви. Это единственная сила, способная действительно исцелять даже самые глубокие раны. Учись любить. Учись видеть частичку Бога в другом. Учись видеть силу и свет.

А когда ты в последний раз любила? А как ты относишься к себе? С любовью или всю ярость и жестокость ты направила на своё тело и себя? ❤️✨.
P.S мы все знаем - как любить . Вспоминай , душа всегда тянется к свету, теплу и любви ✨в тебе океан любви

🌙 Ночной холодильник и ты. Как перестать заедать вечернюю боль?

Сегодня хочу поговорить о том, что делают многие, но вслух не признаются.  
🔘Днём — собранная, бодрая, «держусь».  
🔘А ночью — хлоп-хлоп, и полхолодильника как не бывало.

А потом — чувство вины, стыда, злости на себя. Знакомо?  
Но давай честно: переедание — это не слабость. Это сигнал.

✅Еда не враг. Она просто говорит, что тебе больно.  
Мы всё делаем наоборот. Мы наказываем себя за срыв, ругаем, запрещаем. Но пищевое поведение — это зеркало твоего состояния.

✅Ночной зажор — не про голод.  
Это про одиночество, тревогу, усталость, отсутствие поддержки, обнуление ресурса.  
Когда ты не выдерживаешь — еда становится костылём. Но если ты видишь только пирог, а не свою боль за ним — ничего не изменится.

❓Что делать? Начни с дневника срывов (и нет, это не про калории).  
Записывай каждый раз, когда хочешь сорваться:

1️⃣ Что я чувствую прямо сейчас?
Найди 3-4 чувства.
➖Грусть?
➖Раздражение?
➖Пустоту?

2️⃣ Что я на самом деле хочу?
➖Может, не еду, а любви?
➖Прикосновения?
➖Спокойствия?

3️⃣ Как я могу это получить без еды?
➖Поддержка.
➖Прогулка.
➖Тишина.
➖Объятия.
➖Звонок подруге.
Не пицца. 🍕

❗️Писать обязательно. Не «я запомню». Подсознание работает через фиксацию.

🕒 Вечерние срывы начинаются с утра.  
Парадокс: ты не переедаешь вечером — ты предаёшь себя весь день.
➖Не поела вовремя;
➖Не отдохнула;
➖Не позволила себе даже 5 минут тишины;
➖Подавила злость;
➖Перенапряглась;
➖Перетерпела.

А потом — срыв. Это не про силу воли. Это про отсутствие заботы.

❣️ Ты не плохая. Ты просто себя не слышишь. Никакая еда не утолит потребность в тепле, любви, принятии.  
Сколько бы ты ни съела — душа останется голодной.  
И вот в чём правда: еда — не наполнитель жизни. Она просто пытается заткнуть дыру, которую ты не хочешь заметить.

💡Простой ритуал для заботы о себе (и профилактики срывов):  
Каждый день — 5 минут на себя. Всего 5.  
Задай себе три вопроса:

1️⃣ Что я сейчас чувствую?
2️⃣ Что я хочу на самом деле?
3️⃣ Как я могу это себе дать?

И повторяй это, как чистку зубов. Потому что психическая гигиена важнее, чем фитнес.

🚫 А теперь жёсткая правда:  
Мы следим за зарядкой телефона, но не следим за собственным истощением.  
Можем часами выбирать крем или смартфон, но не можем спросить себя: «Что со мной?»  
И начинаем заботиться о теле только когда оно:
➖потолстело на 20 кг  
➖или слегло в болезнь.

Почему мы обращаем внимание на себя только в экстремуме?

🌱 Ты можешь иначе!  
Когда мои клиенты начинают вести дневник срывов, задавать себе правильные вопросы, разрешать себе отдых, плакать, злиться, хотеть — происходит чудо:  
Они перестают есть по ночам. Без диет. Без страха. Без усилия.

Когда напряжение уходит — ты просто спишь.
Когда ты счастлива — тебе не нужна «поддержка» в виде шаурмы.

❤️ И запомни главное:  
Ты срываешься не потому, что слабая.  
Ты срываешься потому, что себя игнорируешь.

Хочешь прекратить — прекрати войну. Начни слушать.  
Сначала станет больно. А потом — свободно.

✅Если хочешь идти глубже, понять себя, перестроить пищевое поведение — приходи на курс «Стройность в голове».

Ещё 4⃣дня на курс действует скидка 2⃣0⃣%.
Записаться можно по ссылке 👇

https://yuliamasina.ru/str...

Поверь, после данного курса ты будешь совершенно другой! Какой?
🔅 Счастливой;
❤️ Любимой;
🌟 Ценной.

У тебя будет твоё Я — а это самое главное.

❓А сейчас напиши в комментариях:  
🔘Что ты узнала про себя?
🔘Где ты себя предаёшь в течение дня?  
Это точка, с которой начинается новая история.