🔥 Когда в голове шумно, трудно понять, с чего начать. Знакомо? Мы знаем, как это — и сделали для вас готовый план действий.

🐢 «Психология Саморазвития» вместе с КПТ-психологом Анатолием Быковым подготовили PDF-гайд, который всегда под рукой, когда тревожно.

Внутри вы найдёте:
✔ понятное объяснение, что происходит с вашим состоянием;
✔ 6 проверенных техник из практики;
✔ трекер и чек-лист, чтобы видеть улучшения;
✔ вдохновляющие истории клиентов.

📄 23 страницы, которые меняют отношение к тревоге. Это как личный психолог в вашем телефоне.

💖 Заберите руководство по кнопке в посте и почувствуйте, что тревогу можно держать под контролем!

Восприятие — это не всё.

Как человек, который учится освобождаться от привычки угождать другим, я хотел бы с этим не согласиться. Притворяться тем, кем ты не являешься, или притворяться, что всё в порядке, когда это не так — это саморазрушительно.

Когда мы слишком много времени тратим на переживания о том, как нас воспринимают другие, мы становимся уязвимыми и можем превратиться в кого-то, кем не являемся.

Кого-то более приемлемого для окружающих.

Мы можем построить идеальную снаружи жизнь, но если она не совпадает с тем, кто мы есть на самом деле, это приведёт к страданиям.

Я понимаю, что страшно вести себя иначе и хотеть иного, чем люди вокруг нас.

Поверьте, это ничто по сравнению с тем разочарованием, пустотой и онемением, через которые вас проведёт подавленное истинное «я», если вы будете его игнорировать.

Восприятие — это не всё. Но и не ничего — оно имеет значение. Я это понимаю, но мы не можем ставить его выше выражения своей истинной сущности.

#bime_adm_lost_hope #bime_yoongi

Лёд искрился в свете прожекторов, отражая сосредоточенный взгляд Юнги. Его дыхание превращалось в белое облако на морозном воздухе арены, когда он скользил по гладкой поверхности в белоснежной форме. Коньки с тихим свистом рассекали лёд, а клюшка уверенно вела шайбу, словно продолжение его руки. Он был бурей на льду.

Его движения были точными, выверенными до миллиметра. Резкий поворот, обманное движение, бросок – и шайба с грохотом влетала в сетку ворот. Трибуны взрывались аплодисментами, скандируя его имя. Юнги был звездой хоккейной команды, холодным и неприступным на льду, но с тёплым огоньком в сердце.

И вот она – Т/И. Стояла у бортика, кутаясь в шарф любимой команды, и её глаза сияли, когда она смотрела на него. Она была его тайной, его мотивацией, его слабостью. Не просто болельщица, а его муза, вдохновение, любовь, скрытая за маской безразличия.

Когда матч закончился, Юнги, мокрый от пота, но с улыбкой победителя, подъехал к бортику. Их взгляды встретились. В её глазах – восторг и гордость. Он подмигнул ей, и её щеки вспыхнули румянцем. Это был их маленький секрет, их тишина в шумном мире хоккея.

После матча, в раздевалке, Юнги снял шлем и вытер пот со лба. Устал, но счастлив. Завтра снова на лёд, чтобы доказать себе и ей – он лучший. Её любовь – его самая большая победа.

Выйдя из раздевалки, он увидел её у выхода. Она подошла и нежно коснулась его руки.

– Ты был великолепен, Юнги, – шепнула она с искренней любовью.
Он обнял её. В её объятиях он забыл про лёд, трибуны, славу. Он просто Юнги, а она – Т/И, его вселенная.

– Только для тебя, – ответил он, и они ушли в ночь, оставив позади рёв трибун и блеск льда.

Их любовь была тихой гаванью в бушующем мире хоккея. И это была их самая важная победа.