Оперативная обстановка за 29 августа в ЛНР
▪На контроле чрезвычайных ситуаций нет.
▪Ликвидировано 32 пожара. На водных объектах Республики происшествий не зафиксировано.
▪Инженерно-саперными подразделениями МЧС ЛНР отработано 2 заявки, обследовано 4,87 га.
▪Для ликвидации последствий ДТП пожарно-спасательные подразделения не привлекались.
▪На предприятиях, обслуживаемых ВГСЧ, происшествий не зарегистрировано.
▪В системах ЖКХ аварийных ситуаций не зафиксировано.
▪На контроле чрезвычайных ситуаций нет.
▪Ликвидировано 32 пожара. На водных объектах Республики происшествий не зафиксировано.
▪Инженерно-саперными подразделениями МЧС ЛНР отработано 2 заявки, обследовано 4,87 га.
▪Для ликвидации последствий ДТП пожарно-спасательные подразделения не привлекались.
▪На предприятиях, обслуживаемых ВГСЧ, происшествий не зарегистрировано.
▪В системах ЖКХ аварийных ситуаций не зафиксировано.
Показать больше
2 дн. назад
2 дн. назад
🍽 РАЦИОН НА ДЕНЬ НА 1800 ККАЛ
1️⃣ ЗАВТРАК
➖Омлет из двух яиц с овощами (помидоры, шпинат, зеленый лук)
➖Ломтик цельнозернового хлеба
➖Стакан нежирного молока или натурального йогурта без добавок
2️⃣ ПЕРЕКУС
➖Горсть орехов (миндаль, грецкие орехи)
➖Яблоко среднего размера
3️⃣ ОБЕД
➖Куриная грудка, приготовленная на гриле или вареная - около 150 г
➖Салат из свежих овощей (листья салата, огурцы, помидоры, авокадо), заправленный оливковым маслом
➖Запеченный картофель или бурый рис - около 100 г
4️⃣ УЖИН
➖Рыба (например, лосось, треска, хек), приготовленная на пару или запеченная - около 150 г
➖Овощная смесь (брокколи, морковь, стручковая фасоль), тушеные или приготовленные на пару
➖Небольшой кусочек сыра твердых сортов
Приятного аппетита!🍽
#рацион #меню #питание #1800ккал
1️⃣ ЗАВТРАК
➖Омлет из двух яиц с овощами (помидоры, шпинат, зеленый лук)
➖Ломтик цельнозернового хлеба
➖Стакан нежирного молока или натурального йогурта без добавок
2️⃣ ПЕРЕКУС
➖Горсть орехов (миндаль, грецкие орехи)
➖Яблоко среднего размера
3️⃣ ОБЕД
➖Куриная грудка, приготовленная на гриле или вареная - около 150 г
➖Салат из свежих овощей (листья салата, огурцы, помидоры, авокадо), заправленный оливковым маслом
➖Запеченный картофель или бурый рис - около 100 г
4️⃣ УЖИН
➖Рыба (например, лосось, треска, хек), приготовленная на пару или запеченная - около 150 г
➖Овощная смесь (брокколи, морковь, стручковая фасоль), тушеные или приготовленные на пару
➖Небольшой кусочек сыра твердых сортов
Приятного аппетита!🍽
#рацион #меню #питание #1800ккал
Показать больше
При финансовой поддержке
Memes Admin
2 мс. назад
PryanikApp
Свежие мемы, приколы и посты с ежедневным обновлением. Всегда есть что посмотреть.
