Осень — не время для спячки! Это лучший момент, чтобы стать той самой версией себя — сильной, подтянутой и невероятно уверенной.

Открыт набор в наш легендарный фитнес-проект для девушек — «Теломастер»! 🚀

Это твой личный мастер-класс по созданию тела твоей мечты. Здесь не будет скучных залов и изнуряющих диет.

Только:
💪 Эффективные онлайн-тренировки, которые заряжают энергией.
🍏 Персональный план питания без жестких запретов — вкусно и полезно.
👭 Поддержка куратора и самое дружное комьюнити девушек, где каждая верит в тебя.
📈 Результат, который ты увидишь и почувствуешь уже через несколько недель.

Места ограничены, чтобы у нас была возможность уделить максимум внимания каждой.

Старт — 8 сентября!

Готовься к осени, полной энергии и новых побед! Пиши в комментариях слово «старт», чтобы забронировать место в команде или задать все вопросы. 🔥

P.S.: Хватит откладывать на «понедельник». Твое идеальное тело ждет своего выхода. Решайся! 💫

https://vk.com/a.klimova55

Реклама, erid: 2Vtzqwi2WdZ, Климова Анастасия Романовна, 333802020692

📱 Ваш персональный диетолог теперь всегда под рукой!

Представляю вам приложение, которое автоматически рассчитывает КБЖУ продуктов всего лишь по фотографии! 🔍

Хотите контролировать питание легко и удобно? Просто сделайте снимок блюда — и мгновенно получите точные показатели калорийности, белков, жиров и углеводов. Больше никаких сложных подсчётов вручную!

Идеально подходит для тех, кто следит за фигурой, занимается спортом или хочет питаться сбалансированно.

💥 Основные преимущества приложения: ✅ Быстрый и точный расчёт КБЖУ по фотографиям еды с возможностью редактирования ✅ Поддержка обширной базы продуктов и блюд ✅ Возможность сохранения любимых рецептов.
А так же в приложении вы найдете трекеры привычек/замеров/тренировок и чат ИИ который поможет вам разобраться в любом вопросе от построения тренировок и питания до вопросов откуда берутся дети 😂😊

Теперь здоровый образ жизни и жизнь в целом становится проще, доступнее и приятнее!

https://app.efaria.ru
https://t.me/efariaapp_bot

Реклама, erid: 2VtzqxNwgn7, Козловский Алексей Витальевич, 782615666254

До 36 лет 77 кг, после 37 лет 65 кг тренеровки с собственным весом почти каждый день, кардио по часу в день, суперчистое питание, без сахара, мучного, перекусов, только чистая вода без чая кофе и газировок, ну и без алкоголя

Всем привет, первый раз кидаю пост в такую группу, но я не могу сама оценить на сколько всё плохо или хорошо. С весом у меня всегда нездоровые отношения, несколько лет назад весила около сотни, при этом почти ничего не ела, потом на нервах перестала есть совсем и резко похудела до 60 килограмм. Сейчас восстанавливаюсь после родов, вес 58.7, рост 174. Медленно но верно пытаюсь добиться 53-55.
Посоветуйте что можно сделать с низом живота и ляшками, ну и что-нибудь от отёков, всем спасибо за внимание и уделённое время