Перенос будильников утром может привести к увеличению веса, утверждают специалисты.

Каждое откладывание пробуждения нарушает циклы быстрого сна, что приводит к резкому повышению уровня кортизола. Этот гормон способствует не только набору лишнего веса, но и его длительному сохранению.

Доктора рекомендуют вставать сразу после первого сигнала будильника.