За год 36 кг
До 160/96
После 160/60
Жесткие ограничения в еде до сих пор , активный спорт до веса 65 дальше просто активная жизнь
Желаю всем успехов и огромной силы воли
До 160/96
После 160/60
Жесткие ограничения в еде до сих пор , активный спорт до веса 65 дальше просто активная жизнь
Желаю всем успехов и огромной силы воли
19 ч. назад
19 ч. назад
До/После, 39 лет
До
ОГ 105, ОТ 100, ОБ 110 см, 80,4 кг
После
ОГ 81, ОТ 70, ОБ 88 см, 53 кг
Результат за год.
Кардио+ силовые тренировки
Подсчет калорий
Отказ от пищевого мусора
До
ОГ 105, ОТ 100, ОБ 110 см, 80,4 кг
После
ОГ 81, ОТ 70, ОБ 88 см, 53 кг
Результат за год.
Кардио+ силовые тренировки
Подсчет калорий
Отказ от пищевого мусора
19 ч. назад
Всем привет. Я никогда не страдал лишним весом. Наоборот всегда хотел набрать вес.
И вот, что получилось
До 65-67 кг/ После 81 кг
6 лет упорных тренировок
Рост 175
И вот, что получилось
До 65-67 кг/ После 81 кг
6 лет упорных тренировок
Рост 175
19 ч. назад
Возраст 28 лет, рост 170
Апрель: 81.3 кг
Сентябрь: 70.0
Дефицит и повышение активности, цель ещё 7 кг)
Апрель: 81.3 кг
Сентябрь: 70.0
Дефицит и повышение активности, цель ещё 7 кг)
19 ч. назад
Разница между фото 2 года и 25 кг
Первые 20 кг ушли за 3-4 месяца, остальные в процессе .
Рост 173
Вес до максимальный 86
Вес после максимальныйи 58
Первые 20 кг ушли за 3-4 месяца, остальные в процессе .
Рост 173
Вес до максимальный 86
Вес после максимальныйи 58
19 ч. назад
19 ч. назад
- Они говорят тебе всякие пакости, а ты отвечаешь добром?!
- Каждый расходует то, что у него есть.
- Каждый расходует то, что у него есть.
19 ч. назад
Вселенная знает, как будет лучше. Рано или поздно она сведет нас с нужными людьми и разведет с ненужными.
Будда
Будда
19 ч. назад
Сохраняйте душевный свет. Вопреки всему, не смотря ни на что. Это свет, по которому вас найдут такие же светлые души.
При финансовой поддержке
Memes Admin
2 мс. назад
FuckingTwit
Fuck Twitter, fuck FaceBook, fuck them all. Забудь про политкорректность — здесь можно писать всё, что думаешь.
