🌈 Кого мы ждем на курсе! 😊
Вчера мы открыли набор на программу «Мастер акварельной живописи», и половина мест уже забронирована!
✅ Занять свое место 👉 clck.ru/3P7iND
Сегодня хотим рассказать, кому точно подходит этот курс:
⭐️ Для новичков, которые мечтают начать рисовать.
Мы даём подробный пошаговый алгоритм, чтобы у вас получилось даже если вы никогда не держали кисточку. Вы перестанете бояться акварели и сможете создавать красивые картины уже с первых занятий.
⭐️ Для тех, кто уже пробовал акварель, но застрял на одном уровне.
Вас ждут шесть курсов с продвинутыми техниками. Ваши работы станут профессиональными, вы будете гордиться ими, сможете участвовать в выставках и даже продавать картины.
⭐️ Для тех, кто ищет вдохновения и качественного отдыха.
Акварель помогает расслабиться, отвлечься от забот, восстановить энергию после работы. Это отличное хобби для души, которое дарит радость.
✅ Занять свое место 👉 clck.ru/3P7iND
⭐️ Для тех, кто хочет превратить рисование в дополнительный доход.
Акварельные картины прекрасно продаются. В подарок к программе вы получите бонусный курс о том, как найти своих первых клиентов.
⭐️ Для тех, у кого всегда не хватает времени.
Программа рассчитана на 12 месяцев, и вы сами выбираете удобный график. Чаще всего ученики занимаются 1–2 раза в неделю — и этого достаточно для стабильного прогресса.
Почему именно сейчас стоит записаться:
👉 Шесть курсов по цене одного
👉 Можно платить частями от 900 ₽ в месяц
👉 Доступ к программе на целый год
👉 Начать обучение можно сразу или в удобное время
Если вы узнали себя хотя бы в одном пункте — ждем вас на курсе!
✅ Занять свое место 👉 clck.ru/3P7iND
Вчера мы открыли набор на программу «Мастер акварельной живописи», и половина мест уже забронирована!
✅ Занять свое место 👉 clck.ru/3P7iND
Сегодня хотим рассказать, кому точно подходит этот курс:
⭐️ Для новичков, которые мечтают начать рисовать.
Мы даём подробный пошаговый алгоритм, чтобы у вас получилось даже если вы никогда не держали кисточку. Вы перестанете бояться акварели и сможете создавать красивые картины уже с первых занятий.
⭐️ Для тех, кто уже пробовал акварель, но застрял на одном уровне.
Вас ждут шесть курсов с продвинутыми техниками. Ваши работы станут профессиональными, вы будете гордиться ими, сможете участвовать в выставках и даже продавать картины.
⭐️ Для тех, кто ищет вдохновения и качественного отдыха.
Акварель помогает расслабиться, отвлечься от забот, восстановить энергию после работы. Это отличное хобби для души, которое дарит радость.
✅ Занять свое место 👉 clck.ru/3P7iND
⭐️ Для тех, кто хочет превратить рисование в дополнительный доход.
Акварельные картины прекрасно продаются. В подарок к программе вы получите бонусный курс о том, как найти своих первых клиентов.
⭐️ Для тех, у кого всегда не хватает времени.
Программа рассчитана на 12 месяцев, и вы сами выбираете удобный график. Чаще всего ученики занимаются 1–2 раза в неделю — и этого достаточно для стабильного прогресса.
Почему именно сейчас стоит записаться:
👉 Шесть курсов по цене одного
👉 Можно платить частями от 900 ₽ в месяц
👉 Доступ к программе на целый год
👉 Начать обучение можно сразу или в удобное время
Если вы узнали себя хотя бы в одном пункте — ждем вас на курсе!
✅ Занять свое место 👉 clck.ru/3P7iND
Показать больше
5 ч. назад
5 ч. назад
Шесть курсов по цене одного 😀 Станьте мастером акварельной живописи!
Мы открываем набор на программу «Мастер акварельной живописи». Это шесть наших лучших курсов по акварели, собранные в одной программе.
И сегодня вы можете получить доступ ко всем шести курсам по цене одного!
👉 УЗНАТЬ ПОДРОБНОСТИ: https://clck.ru/3P7iND
Что вам даст программа:
🍀 вы научитесь мастерски работать с акварелью в любых техниках
🍀 будете создавать картины, которые украсят ваш дом и станут отличным подарком для близких
🍀 сможете превратить любимое хобби в источник дохода, потому что такие картины отлично покупают
Не упустите самые выгодные условия:
⭐ Шесть курсов по цене одного
⭐ Можно платить частями от 900 ₽ в месяц
⭐ Начать обучение можно сразу или в удобное вам время
Если вы давно хотели перейти на новый уровень в рисовании акварелью — это ваш шанс 👇
👉 УЗНАТЬ ПОДРОБНОСТИ: https://clck.ru/3P7iND
Мы открываем набор на программу «Мастер акварельной живописи». Это шесть наших лучших курсов по акварели, собранные в одной программе.
И сегодня вы можете получить доступ ко всем шести курсам по цене одного!
👉 УЗНАТЬ ПОДРОБНОСТИ: https://clck.ru/3P7iND
Что вам даст программа:
🍀 вы научитесь мастерски работать с акварелью в любых техниках
🍀 будете создавать картины, которые украсят ваш дом и станут отличным подарком для близких
🍀 сможете превратить любимое хобби в источник дохода, потому что такие картины отлично покупают
Не упустите самые выгодные условия:
⭐ Шесть курсов по цене одного
⭐ Можно платить частями от 900 ₽ в месяц
⭐ Начать обучение можно сразу или в удобное вам время
Если вы давно хотели перейти на новый уровень в рисовании акварелью — это ваш шанс 👇
👉 УЗНАТЬ ПОДРОБНОСТИ: https://clck.ru/3P7iND
Показать больше
5 ч. назад
Диетический куриный салатик
Этот вкусный, сытный и полезный салатик.😋
Ингредиенты:
Филе куриное — 400 г
Капуста китайская — 200 г
Огурец — 1 шт.
Перец сладкий — 2 шт.
Йогурт — 200 г
Масло оливковое — 2 ст. л.
Помидоры — 4 шт.
Яйца куриные — 2 шт.
Соль — по вкусу
Перец черный — по вкусу
Приготовление:
1. Куриное филе нарезать на не слишком толстые кусочки (каждый весом примерно 100 г). Слегка отбить молоточком. Посолить и поперчить. Обжарить на сковороде-гриль в 1 ст. л. оливкового масла до готовности. Снять мясо со сковороды и дать остыть.
2. Пекинскую капусту (только листья) порвать на куски. Огурец и сладкий перец нарезать соломкой. Выложить овощи на капусту, приправить по вкусу.
3. Куриное филе нарезать на длинные полоски. Выложить к овощам.
4. Приготовить заправку: смешать натуральный йогурт, 1 ст. л. оливкового масла, соль и перец .
5. Полить заправкой овощи и курицу, выложить на салат нарезанное отварное яйцо и дольки помидоров. Приправить по вкусу. Сразу подавать к столу.
Приятного аппетита!
Этот вкусный, сытный и полезный салатик.😋
Ингредиенты:
Филе куриное — 400 г
Капуста китайская — 200 г
Огурец — 1 шт.
Перец сладкий — 2 шт.
Йогурт — 200 г
Масло оливковое — 2 ст. л.
Помидоры — 4 шт.
Яйца куриные — 2 шт.
Соль — по вкусу
Перец черный — по вкусу
Приготовление:
1. Куриное филе нарезать на не слишком толстые кусочки (каждый весом примерно 100 г). Слегка отбить молоточком. Посолить и поперчить. Обжарить на сковороде-гриль в 1 ст. л. оливкового масла до готовности. Снять мясо со сковороды и дать остыть.
2. Пекинскую капусту (только листья) порвать на куски. Огурец и сладкий перец нарезать соломкой. Выложить овощи на капусту, приправить по вкусу.
3. Куриное филе нарезать на длинные полоски. Выложить к овощам.
4. Приготовить заправку: смешать натуральный йогурт, 1 ст. л. оливкового масла, соль и перец .
5. Полить заправкой овощи и курицу, выложить на салат нарезанное отварное яйцо и дольки помидоров. Приправить по вкусу. Сразу подавать к столу.
Приятного аппетита!
Показать больше
5 ч. назад
Сырный рулет
🔸на 100грамм - 177.64 ккал🔸Б/Ж/У - 21.71/9.36/1.32🔸
Ингредиенты:
200 г вареной куриной грудки
300 г сыра 17 %
1 болгарский перец
200 г творога
Свежая зелень
Соль, перец
Приготовление:
Сыр натереть на терке. Высыпать на противень, покрытый бумагой, и поставить противень в духовку. Сыр должен расплавиться. Как только это произойдет, вынуть противень из духовки и дать сыру чуть затвердеть.
Приготовить начинку рулета, порезать куриную грудку, зелень, перец. Посолить, поперчить и перемешать с творогом.
Выложить начинку на сыр и аккуратно свернуть рулет.
Сырный рулет готов.
Приятного аппетита!
🔸на 100грамм - 177.64 ккал🔸Б/Ж/У - 21.71/9.36/1.32🔸
Ингредиенты:
200 г вареной куриной грудки
300 г сыра 17 %
1 болгарский перец
200 г творога
Свежая зелень
Соль, перец
Приготовление:
Сыр натереть на терке. Высыпать на противень, покрытый бумагой, и поставить противень в духовку. Сыр должен расплавиться. Как только это произойдет, вынуть противень из духовки и дать сыру чуть затвердеть.
Приготовить начинку рулета, порезать куриную грудку, зелень, перец. Посолить, поперчить и перемешать с творогом.
Выложить начинку на сыр и аккуратно свернуть рулет.
Сырный рулет готов.
Приятного аппетита!
Показать больше
5 ч. назад
Салат «Коулсло»
«Коулсло» — это салат на основе самого европейского овоща капусты. Он невероятно популярен не только в Европе, но и в США, где практически в каждой семье имеют свой вариант этого салата.
Ингредиенты:
Капуста краснокочанная — 1 маленький кочан
Капуста белокочанная — 1 маленький кочан
Морковь — 2 шт. средние
Кукуруза консервированная — 1 банка
Петрушка — 1 пучок
Йогурт или сметана — 100 г
Уксус яблочный — 1 ст. л.
Сахар — 2 ч. л.
Соль — 0,5 ч. л.
Горчица дижонская — 1 ст. л.
Перец черный молотый — по вкусу
Процесс приготовления:
1. Белокочанную капусту мелко нашинковать. Размять руками. Морковь почистить и натереть на крупной терке.
2. Краснокочанную капусту мелко нашинковать, удаляя жесткие части (прожилки). Хорошо размять руками, чтобы она стала мягче и пустила сок. Зелень петрушки порезать.
3. Из консервированной кукурузы слить жидкость.
4. Смешать все ингредиенты. Полить заправкой и снова аккуратно смешать.
5. Салатная заправка: йогурт, соль, сахар, горчицу, уксус, перец. Смешать. Немного взбить ложкой.
6. Дать салату настояться в холодильнике 2–3 часа, а потом подавать на стол.
Приятного аппетита!
«Коулсло» — это салат на основе самого европейского овоща капусты. Он невероятно популярен не только в Европе, но и в США, где практически в каждой семье имеют свой вариант этого салата.
Ингредиенты:
Капуста краснокочанная — 1 маленький кочан
Капуста белокочанная — 1 маленький кочан
Морковь — 2 шт. средние
Кукуруза консервированная — 1 банка
Петрушка — 1 пучок
Йогурт или сметана — 100 г
Уксус яблочный — 1 ст. л.
Сахар — 2 ч. л.
Соль — 0,5 ч. л.
Горчица дижонская — 1 ст. л.
Перец черный молотый — по вкусу
Процесс приготовления:
1. Белокочанную капусту мелко нашинковать. Размять руками. Морковь почистить и натереть на крупной терке.
2. Краснокочанную капусту мелко нашинковать, удаляя жесткие части (прожилки). Хорошо размять руками, чтобы она стала мягче и пустила сок. Зелень петрушки порезать.
3. Из консервированной кукурузы слить жидкость.
4. Смешать все ингредиенты. Полить заправкой и снова аккуратно смешать.
5. Салатная заправка: йогурт, соль, сахар, горчицу, уксус, перец. Смешать. Немного взбить ложкой.
6. Дать салату настояться в холодильнике 2–3 часа, а потом подавать на стол.
Приятного аппетита!
Показать больше
5 ч. назад
Салатик для здоровья и фигуры
На 100г. – около 48ккал.
Морковь ( крупная) — 1шт
Яблоко ( зеленое) — 1шт
Апельсин — 1шт
Корица (молотая, по вкусу) — 1/6 ч.л.
Мед (по желанию) — 1 ч.л.
Йогурт (без добавок, по желанию) — 1-2 ст.л.
1. Морковь пропустить через комбайн.
2. Яблоки с кожурой потереть на мелкой терке.
3. Очистить и порезать кубиками апельсин.
4. Все ингредиенты перемешать и добавить мед.
5. Кто любит корицу, то можно добавить немного.
6. По желанию заправить йогуртом или сметаной.
По желанию можно добавить орехи, изюм.
На 100г. – около 48ккал.
Морковь ( крупная) — 1шт
Яблоко ( зеленое) — 1шт
Апельсин — 1шт
Корица (молотая, по вкусу) — 1/6 ч.л.
Мед (по желанию) — 1 ч.л.
Йогурт (без добавок, по желанию) — 1-2 ст.л.
1. Морковь пропустить через комбайн.
2. Яблоки с кожурой потереть на мелкой терке.
3. Очистить и порезать кубиками апельсин.
4. Все ингредиенты перемешать и добавить мед.
5. Кто любит корицу, то можно добавить немного.
6. По желанию заправить йогуртом или сметаной.
По желанию можно добавить орехи, изюм.
Показать больше
5 ч. назад
Роллы из омлета
Вкусный омлетик с овощами - отличное блюдо на время перекуса или на завтрак.
Калорийность на 100 грамм - 107 ккал
Белки - 8.3 г
Жиры - 7 г
Углеводы - 1.8 г
И Ингредиенты:
Яйца - 3 шт
Молоко - 1 ст.л.
Морковь - 15 г
Лук - 15 г
Зеленый лук - 1 пёрышко
Соль, перец - по вкусу
Оливковое масло - 1 ч.л.
П Приготовление:
1) Мелко нарезать морковь, репчатый и зеленый лук.
2) Взбить яйца, добавить молоко и овощи.
3) Разогреть сковородку и смазать оливковым маслом.
4) Вылить треть смеси на сковородку и готовить, пока низ не схватится. После этого свернуть рулет и отодвинуть в бок сковороды.
5) Вылить вторую треть смеси на свободную часть сковороды так, чтобы она соприкасалась с рулетом. Можно даже приподнять рулет, чтобы яичная смесь затекла под него - так рулет будет легче свернуть.
6) Когда низ схватится, свернуть рулет снова.
7) Вылить оставшуюся часть смеси и повторить пункты 5 и 6.
Приятного аппетита!
Вкусный омлетик с овощами - отличное блюдо на время перекуса или на завтрак.
Калорийность на 100 грамм - 107 ккал
Белки - 8.3 г
Жиры - 7 г
Углеводы - 1.8 г
И Ингредиенты:
Яйца - 3 шт
Молоко - 1 ст.л.
Морковь - 15 г
Лук - 15 г
Зеленый лук - 1 пёрышко
Соль, перец - по вкусу
Оливковое масло - 1 ч.л.
П Приготовление:
1) Мелко нарезать морковь, репчатый и зеленый лук.
2) Взбить яйца, добавить молоко и овощи.
3) Разогреть сковородку и смазать оливковым маслом.
4) Вылить треть смеси на сковородку и готовить, пока низ не схватится. После этого свернуть рулет и отодвинуть в бок сковороды.
5) Вылить вторую треть смеси на свободную часть сковороды так, чтобы она соприкасалась с рулетом. Можно даже приподнять рулет, чтобы яичная смесь затекла под него - так рулет будет легче свернуть.
6) Когда низ схватится, свернуть рулет снова.
7) Вылить оставшуюся часть смеси и повторить пункты 5 и 6.
Приятного аппетита!
Показать больше
5 ч. назад
Фитнес-печенье без муки
Итого на 100 грамм 215.68 ккал
Б/Ж/У 4.9 / 15.9 / 19.4
Ингредиенты:
Банан - 2 шт
Кокосовая стружка - 4 ст. л
Белок - 1 шт
Подсластитель - по вкусу
Приготовление:
Бананы порезать кусочками и измельчить вилкой или в блендере.
Добавлять понемногу кокосовую стружку, замешивая тесто до средней консистенции, чтобы держало форму, но не было слишком густым.
Взбить в крепкую пену 1 яичный белок, аккуратно перемешать с тестом, добиваясь однородной структуры. В белок можно капнуть несколько капель лимонного сока, а также несколько крупинок соли.
Поместить тесто в кондитерский мешочек и высадить на противень, покрытый пекарской бумагой (или выложить печенюшки с помощью ложки). Поместить в нагретую до 140-150 градусов духовку на 25-30 минут. Следить, чтобы не пригорело.
Приятного аппетита!
Итого на 100 грамм 215.68 ккал
Б/Ж/У 4.9 / 15.9 / 19.4
Ингредиенты:
Банан - 2 шт
Кокосовая стружка - 4 ст. л
Белок - 1 шт
Подсластитель - по вкусу
Приготовление:
Бананы порезать кусочками и измельчить вилкой или в блендере.
Добавлять понемногу кокосовую стружку, замешивая тесто до средней консистенции, чтобы держало форму, но не было слишком густым.
Взбить в крепкую пену 1 яичный белок, аккуратно перемешать с тестом, добиваясь однородной структуры. В белок можно капнуть несколько капель лимонного сока, а также несколько крупинок соли.
Поместить тесто в кондитерский мешочек и высадить на противень, покрытый пекарской бумагой (или выложить печенюшки с помощью ложки). Поместить в нагретую до 140-150 градусов духовку на 25-30 минут. Следить, чтобы не пригорело.
Приятного аппетита!
Показать больше
При финансовой поддержке
Memes Admin
2 мс. назад
PryanikApp
Свежие мемы, приколы и посты с ежедневным обновлением. Всегда есть что посмотреть.
