Из обычного лаваша готовлю зaкуску с двумя разными нaчинками - каждый найдет себе по вкусу.

Начинка 1:
Лаваш - 2 шт
Крабовые палочки - 200 гр
Форель с/с - 150 гр
Огурцы - 3 шт
Сыр тёртый - 80 гр
Отварные яйца - 3 шт
Майонез или греческий йогурт+горчица+лимонный сок

Начинка 2:
Лаваш - 2 шт
Сливочный плавленный сыр - 100 гр
Ветчина - 150 гр
Помидоры - 2 шт
Отварные яйца - 3 шт
Майонез - по вкусу

Вкуснaя аджикa из кабачков на зиму. За 25 минут!

Ингредиенты:
кабачки 1 кг
болгарский перец 250 гр
острый перец 2 шт
томатная паста 150 мл
чеснок 1 головка (70 гр)
сахар 2 ст. л. (50 гр)
соль 1/2 ст. л. (15 гр)
уксус 9% 40 мл
масло раст. 60 м

Мамы школьников!

Если у вас нет времени помогать с уроками после работы, а ребенок не понимает правила из учебника, забирайте эти шпаргалки:
https://study.skysmart.ru/...

Переходите по ссылке и выбирайте:
-класс ребенка
-предмет: математика, русский или английский,
-жмите на кнопку "скачать".

В этих шпаргалках подсказки, формулы и правила, которые пригодятся ребенку почти на каждом уроке!

Это бесплатно, забирайте по ссылке:
https://study.skysmart.ru/...

Косметолог сказал "удалим папилломы" — но не сказал, почему они растут?

Лазер убирает наросты — но ненадолго!
Через полгода-год они появляются снова: на шее, под мышками, в складках кожи.

Потому что папилломы — лишь следствие, а не причина.

Настоящая проблема скрыта глубже — в нарушении работы инсулина. Когда клетки перестают его правильно усваивать, организм начинает "кричать" через кожу. Появляются папилломы, темнеют складки, грубеет кожа на локтях.

Это первые сигналы инсулинорезистентности — состояния, которое через несколько лет может привести к диабету 2 типа.

Меня зовут Анастасия Мужичина, я врач-эндокринолог с 16-летним стажем. За годы практики я помогла тысяч пациентов остановить развитие диабета на самой ранней стадии — когда организм ещё только подаёт первые сигналы.

Я приглашаю Вас на свою авторскую лекцию "Все об инсулинорезистентности простым языком":
https://vk.com/app6379730_...

За 2 часа эфира вы узнаете то, что поможет остановить рост папиллом навсегда и восстановить обмен веществ:

— Как избавиться от папиллом, тёмных пятен и сухости кожи без дорогих процедур удаления;
— Каким способом можно определить инсулинорезистентность по внешним признакам без сложных анализов;
— Где связь между папилломами, лишним весом, постоянной усталостью и тягой к сладкому?
— Можно ли полностью предотвратить диабет, если папилломы уже появились?
— Как за 8 недель восстановить чувствительность клеток к инсулину и нормализовать обмен веществ?
— Какие продукты провоцируют рост папиллом, а какие помогают их остановить?

Результаты моих пациентов:
• Папилломы перестают расти уже через 3-4 недели
• Кожа на локтях и шее светлеет и становится мягче
• Уходит постоянная усталость и тяга к сладкому
• Нормализуется вес без строгих диет
• Анализы показывают снижение инсулина в 2-3 раза

Занять 1 из бесплатных 100 мест можно через регистрацию по ссылке:

https://vk.com/app6379730_...

Жду на онлайн-лекции всех, кто готов разобраться с истинными причинами проблем с кожей и предотвратить развитие диабета! Врач-эндокринолог Анастасия.
Есть противопоказания. Необходима консультация специалиста. 18+.

Основной противник простуды.

Калина богата витамином С — его содержание на 70% превышает количество этого витамина в лимоне. Благодаря этому она эффективно укрепляет иммунную систему. В ягодах также присутствуют витамины К, D, Т, Р, каротин, токоферол, а также магний, цинк, калий, фосфор, железо, пектин, дубильные и эфирные вещества и органические кислоты.

Рецепт:
Калина 1.3кг.
Сахap 500гр.

Агар - агар 1 пачка 10гр.
Вода 1ст.

Из 1.3кг. калины , осталось 1кг. сока .

Приятного чаепития !

Похудела на 14 кг за 3 месяца в 51 год. Метод простой, как чайник

3 месяца назад я весила 91 кг при росте 168. При этом мне всего 51 недавно исполнилось. Кто-то скажет не девочка уже, но и не старуха же.

Живот был как мяч – наклониться не могла. Одышка, больная поясница и колени. И все это естественно из-за проклятого жира.

Сейчас – 77 кг. И я не просто «похудела» – я чувствую себя на 40. Снова спокойно поднимаюсь с сумками на свой 5-й этаж. Без остановок на каждом этаже и одышки.

Я и раньше пробовала худеть. Но все попытки заканчивались срывом – колбаса в 2 ночи, слёзы и вес обратно.

И после каждой такой неудачной попытки уже на подсознании пыталась отложить начало диеты. Сейчас зима, начну худеть к лету. Ну вот еще одни выходные и с понедельника точно всё поменяю.

В какой-то момент я сказала себе: "Хватит. Больше никаких издевательств над собой".

Нет, я не сидела на капусте. Не бегала по утрам. Даже в зал не ходила и калории не считала.

Я ела то, что люблю. Не голодала и ничего не запрещала. Тяга к сладкому и булочкам сама прошла. Мне в один момент это стало ненужно.

Этот метод разработал Дмитрий Тамбовцев – чемпион мира, мастер спорта международного класса. Но главное – это человек, который понимает, как работает тело женщины в любом возрасте.

На марафоне меня удивил тот факт, что он не говорит про то, что не надо есть. Он помогает понять, что мешает сбросить вес.

И никаких тяжелых тренировок. Всего 10 минут в день определенных упражнений, с которыми я легко справлялась даже в своей ужасной форме.

Первые изменения вы увидите уже через 5 дней. Просто замерьте для себя вес и талию до, а потом сравните. Вы глазам своим не поверите.

Это бесплатно. Вы ничего не потеряете, кроме ненавистных лишних килограммов.

Переходите по ссылке и жмите кнопку “Записаться на марафон похудения”. Вся информация вам потом придет в личные сообщения: https://vk.cc/cNmR4x

Официальное уведомление: с 1 сентября открыт набор детей в возрасте от 7 до 17 лет на льготное обучение IT-профессиям.

Программа обучения включает:
- основы программирования,
- создание компьютерных игр (Roblox, Minecraft),
- графический дизайн и работу с нейросетями,
- развитие логики, внимания и математических навыков.

Занятия проводят практикующие специалисты ведущих российских IT-компаний (Яндекс, Mailru, Сбер).

В рамках программы поддержки семей предоставляется возможность льготного обучения: при записи каждый ученик получает сертификат на срок до 3 месяцев бесплатных занятий.

Кроме того, для всех желающих предусмотрен бесплатный пробный урок, позволяющий ознакомиться с форматом обучения, методикой и преподавателями.

Для участия необходимо заполнить анкету до 30 сентября 2025 года по ссылке:

https://vk.cc/cPlJZA