Дополнение к актуальному посту:
https://vk.com/wall-200934...

- продажа от 5р
- доп фото/видео
✉ только почта (дс 1 класс +2,5р, от 9 карт +3р)
- отзывы ✅ #TxT @findyouroppa_by #продажа @findyouroppa_by

Ухожу с картона…
В моих интересах быстрее продать стафф,поэтому готова идти на уступки.
•Отзывов 50+
•Доп видео/фото ✅
•Никакого наложенного платежа.Бронь до 3-х дней
•Дс 2,5 р 1 класс.Возможна личная встреча около грин сити(каменная горка) в Минске
•Наполнение альбомов уточнять,возможна продажа с картами или без них
•Отправка в течении недели,если вам нужно отправить быстрее,то пожалуйста предупреждайте🙏🙏🙏
#продажа @findyouroppa_by #TxT @findyouroppa_by #enhypen @findyouroppa_by #bts @findyouroppa_by #zb1 @findyouroppa_by

продам девочек 🤍
помогите продать этот стафф ;((
все цены на фото
возможен обмен на карты айдл ( от5 )
на картах дф нет, видео и отзывы скину
только почта (+2.5)
в подарок положу офф стафф и много плюшек
упакую красиво и надежно 🪽
отправка в течении недели #продажа @findyouroppa_by #обмен @findyouroppa_by #IVE @findyouroppa_by

Ухожу из картона, но возможен обмен на альбомы луна и их редебюты.
Где нет цен, то цена ваша.

Листы есть только в белом биндера за 23р, матовые.
Если вы чувствительны к дф, то, пожалуйста, не пишите. На некоторых картах они могут присутствовать.
- ТОЛЬКО почта (+2.5 к письму 1 класса, +5 рублей к отправке альбомов)
- отзывы есть, все нужные фото и видео предоставлю
- брони не ставлю. Пишите, только если уверены в том, что будете брать.
- отправка в течении 2х недель после оплаты.

Листы матовые, новые. Не использовала. Отдам за 12

‼Сразу хочу предупредить , что предзаказки Чу от визму сомнительного качества сами по себе. Я их проверяла на офф, приближений нет. Спрашивала у других в бх, ответ мне дали тот же.
#loona @findyouroppa_by #chuu @findyouroppa_by #yena @findyouroppa_by #izone @findyouroppa_by #IVE @findyouroppa_by #izna @findyouroppa_by #somi @findyouroppa_by #itzy findyouroppa_nuna #loossemble @findyouroppa_by #dreamcatcher @findyouroppa_by #продажа @findyouroppa_by #другое findyouroppa_b

СРОЧНАЯ ПРОДАЖА!

⭐На Момо деффект

⭐Миен обмен на аналогичную Соен (we version)

⭐Положу много плюшек

⭐Есть отзывы

⭐! Почта (1 класс) - 2,40 р.
#straykids @findyouroppa_by #twice @findyouroppa_by #babymonster @findyouroppa_by #ateez @findyouroppa_by #enhypen @findyouroppa_by #idle @findyouroppa_by #blackpink @findyouroppa_by #newjeans @findyouroppa_by #продажа @findyouroppa_by

Чонгук винил - 45 бун
Сет открыток АЮШ - 45 бун, на двух открытках Чимина есть оттиск от цепочки из набора
📩 1 класс(+2,5), заказное (+3,5)
🌿возможна бронь
✅отзывы 30+ #продажа @findyouroppa_by #bts @findyouroppa_by

Продажа
Пересылаю от 10 рублей, от 20 руб доставка за мой счет
Без брони
Пишите только если уверены в покупке.
____
Отзывов 480+, только почта. За работу почты ответственности не несу. В лс) #продажа @findyouroppa_by #ZEROBASEONE @findyouroppa_by #zb1 @findyouroppa_by #redvelvet @findyouroppa_by #viviz @findyouroppa_by #taemin @findyouroppa_by #SHINee @findyouroppa_by #aespa @findyouroppa_by

Нутрициолог дала советы по правильному расчету калорий

Одной из основных причин лишнего веса является избыточная калорийность питания. Важно найти баланс, который позволит терять вес, оставаясь при этом сытым, рассказала нутрициолог Галина Леонова.

С возрастом потребности организма снижаются, а физическая активность уменьшается, поэтому без корректировки рациона вес может расти. В комментарии RuNews24.ru врач отметила, что скрытые калории часто содержатся в готовых соусах и обработанных продуктах.

Для расчета суточной нормы можно использовать формулу Харриса–Бенедикта или онлайн-калькуляторы. По словам специалиста, снижение калорийности остается самым безопасным способом похудения, в отличие от жестких голоданий. Важно при этом сохранять чувство сытости и выбирать качественные продукты.

Леонова добавила, что генетика может влиять на склонность к набору веса, но сбалансированное питание, например по принципам средиземноморской диеты, и регулярная активность помогают компенсировать этот фактор.