Моё до и после😉
- 28 кг и лёгкость в теле💥
Рассмотрела своё питание)
Тренировки делаю только дома
- 28 кг и лёгкость в теле💥
Рассмотрела своё питание)
Тренировки делаю только дома
2 годы назад
2 годы назад
Анонимно
Пост про куриные голени (ножки) 🍗🍗🍗, кбжу, уварку и весы. Как получить 300 ккал БЖУ 40/15/0 (средние значения) вес 170 г, цена средняя 115 руб
Делать было нечего, а если честно сказать, то просто мне захотелось проверить кое-что)) Сколько получится готового вареного мяса из голеней.
Как видите с фоток - было 3 сырых голени весом 356 г, а после варки их вес стал 204 г. Получается, что уменьшился вес (уварка) примерно на 43%
Когда я их разобрала от костей и сухожилий, то по итогу мяса с кожей на выходе 170 г.
Вывод: 🤓Значит, сравнивая сырые голени и сколько с них вареного мяса (с кожей) выходит минус 53%.
Для чего вам эта инфа?) Ну мало ли кому то и интересно как и мне😉
В среднем с 1 кг голеней сырых мяса вареного (с кожей) будет 450-500 г.
Только не подумайте, что это призыв есть одни только голени)) и тем более с кожей. Вы ешьте что и сколько хотите. Я тоже ем разные части курицы и в разных вариантах готовки.
Как часто у вас в рационе "курица" и может есть часть курицы, какую любите больше всего? Что вы недавно ели по "куриному (где была курица)?
Пост про куриные голени (ножки) 🍗🍗🍗, кбжу, уварку и весы. Как получить 300 ккал БЖУ 40/15/0 (средние значения) вес 170 г, цена средняя 115 руб
Делать было нечего, а если честно сказать, то просто мне захотелось проверить кое-что)) Сколько получится готового вареного мяса из голеней.
Как видите с фоток - было 3 сырых голени весом 356 г, а после варки их вес стал 204 г. Получается, что уменьшился вес (уварка) примерно на 43%
Когда я их разобрала от костей и сухожилий, то по итогу мяса с кожей на выходе 170 г.
Вывод: 🤓Значит, сравнивая сырые голени и сколько с них вареного мяса (с кожей) выходит минус 53%.
Для чего вам эта инфа?) Ну мало ли кому то и интересно как и мне😉
В среднем с 1 кг голеней сырых мяса вареного (с кожей) будет 450-500 г.
Только не подумайте, что это призыв есть одни только голени)) и тем более с кожей. Вы ешьте что и сколько хотите. Я тоже ем разные части курицы и в разных вариантах готовки.
Как часто у вас в рационе "курица" и может есть часть курицы, какую любите больше всего? Что вы недавно ели по "куриному (где была курица)?
Показать больше
2 годы назад
Мои девчонки снова влюбляются в свои фотографии и отражение в зеркале ❤️
И это уже 9 часть из 2003 нашей прекрасной книги благодарности.
С гордостью показываю вам отзывы своих невероятных красоток и радуюсь их успехам вместе с ними.
Когда осанка держится на автомате, цвет лица ровный и сияющий, фигурка подтянутая, а глубокие морщины становятся почти незаметными — сложно в себя заново не влюбиться, согласитесь?))
И это не про эгоизм, а про здоровье и гармонию в первую очередь! Ведь, как написала Наташа: "работа над собой приносит удовольствие".
Если женщина довольна своей внешностью, если она уверена в своей привлекательности, то почти любые сложности кажутся по плечу.
Цветущая и пышущая жизнью женщина дарит любовь, тепло и уют всем вокруг.
Именно поэтому мои программы омоложения покупают не только себе, но и дарят мамам, бабушкам, сёстрам и любимым подружкам))
Продолжение обязательно следует…
И это уже 9 часть из 2003 нашей прекрасной книги благодарности.
С гордостью показываю вам отзывы своих невероятных красоток и радуюсь их успехам вместе с ними.
Когда осанка держится на автомате, цвет лица ровный и сияющий, фигурка подтянутая, а глубокие морщины становятся почти незаметными — сложно в себя заново не влюбиться, согласитесь?))
И это не про эгоизм, а про здоровье и гармонию в первую очередь! Ведь, как написала Наташа: "работа над собой приносит удовольствие".
Если женщина довольна своей внешностью, если она уверена в своей привлекательности, то почти любые сложности кажутся по плечу.
Цветущая и пышущая жизнью женщина дарит любовь, тепло и уют всем вокруг.
Именно поэтому мои программы омоложения покупают не только себе, но и дарят мамам, бабушкам, сёстрам и любимым подружкам))
Продолжение обязательно следует…
Показать больше
2 годы назад
📱Культовый телефон Nokia 3310 Dual SIM
⚡Аккумулятор, заряда которого хватает на месяц
🚀Оплата при получении. Цена - 2990 руб. 👉🏻 https://vk.cc/ceWXna
⚡Аккумулятор, заряда которого хватает на месяц
🚀Оплата при получении. Цена - 2990 руб. 👉🏻 https://vk.cc/ceWXna
Показать больше
