Дорогие друзья у меня для вас 🔥 новость!!! Я запускаю марафон стройности 💫💪💚
"Трансформация"💫
Старт🚀 18 сентября.
Вместе с нутрициологом трансформируй свой привычный рацион питания на новые, здоровые пищевые привычки.
В марафоне ты получишь гарантированный результат для своей фигуры💪
✅Похудение до -4 кг. Мы не гонимся за цифрами, а добиваемся результата качеством с длительным сохранением результата;
✅Улучшение качества тела и кожи;
✅Научитесь самостоятельно формировать меню правильного питания;
✅Избавление от отеков и целлюлита;
Потому что, я👇
💫Научу правильно питаться/считать кбжу/сочетать продукты/разбираться в составе;
💫Для вас вкусное меню🍪с рецептами;
💫Ты поймёшь причины лишнего веса/проблемы в питании;
💫Чек - лист продуктов из меню;
💫Ежедневные отчеты по питанию и мой личный контроль.
Без:
- Голода;
- Диет;
- БАДОВ
Стоимость участия 5️⃣0️⃣0️⃣.Количество мест ограничено🙌
Пиши в комментариях "трансформация" если хочешь участвовать.
"Трансформация"💫
Старт🚀 18 сентября.
Вместе с нутрициологом трансформируй свой привычный рацион питания на новые, здоровые пищевые привычки.
В марафоне ты получишь гарантированный результат для своей фигуры💪
✅Похудение до -4 кг. Мы не гонимся за цифрами, а добиваемся результата качеством с длительным сохранением результата;
✅Улучшение качества тела и кожи;
✅Научитесь самостоятельно формировать меню правильного питания;
✅Избавление от отеков и целлюлита;
Потому что, я👇
💫Научу правильно питаться/считать кбжу/сочетать продукты/разбираться в составе;
💫Для вас вкусное меню🍪с рецептами;
💫Ты поймёшь причины лишнего веса/проблемы в питании;
💫Чек - лист продуктов из меню;
💫Ежедневные отчеты по питанию и мой личный контроль.
Без:
- Голода;
- Диет;
- БАДОВ
Стоимость участия 5️⃣0️⃣0️⃣.Количество мест ограничено🙌
Пиши в комментариях "трансформация" если хочешь участвовать.
Показать больше
2 годы назад
2 годы назад
Привет✋👋
Худею на Иг уже как 5 месяцев ❤
Изначальной вес был 80 кг
Уже на 12 кг меньше, продолжаю дальше❤❤❤
Худею на Иг уже как 5 месяцев ❤
Изначальной вес был 80 кг
Уже на 12 кг меньше, продолжаю дальше❤❤❤
2 годы назад
Мой небыстрый путь к восстановлению фигуры после родов
Рост 168, возраст 32, до 64 кг, после 56
Было довольно много ошибок на моём пути, первое фото три года назад, закончила ГВ и была в таком удручающем состоянии, начала считать ккал и сбросила довольно быстро 5 кг, но на этом вес замер на 59 кг и вот до прошлого лета так и было,гуляло туда сюда 1-2 кг плюс состояние тела было не очень, прошлым летом наконец удалось до 55-56 похудеть, пришла к тому, что поменяла своё отношение к питанию и прекратила относиться к этому как временной мере, стала питаться большей частью интуитивно, основные принципы:уменьшение порций, отказ от быстрых углеводов и алкоголя, больше белка и овощей, ем в три основных приёма пищи и два перекуса
С этого Нового года ещё подключила на ежедневной основе тренировки по 30-40 минут в день йоги или пилатеса, занимаюсь больше для собственного здоровья, для подвижности суставов, шеи и спины, работаю над осанкой, мышцами тазового дна, всё это в комплексе даёт очень хороший результат и тело благородно откликается)
Всем желаю не останавливаться в своём пути и достичь желаемых результатов 💪
Рост 168, возраст 32, до 64 кг, после 56
Было довольно много ошибок на моём пути, первое фото три года назад, закончила ГВ и была в таком удручающем состоянии, начала считать ккал и сбросила довольно быстро 5 кг, но на этом вес замер на 59 кг и вот до прошлого лета так и было,гуляло туда сюда 1-2 кг плюс состояние тела было не очень, прошлым летом наконец удалось до 55-56 похудеть, пришла к тому, что поменяла своё отношение к питанию и прекратила относиться к этому как временной мере, стала питаться большей частью интуитивно, основные принципы:уменьшение порций, отказ от быстрых углеводов и алкоголя, больше белка и овощей, ем в три основных приёма пищи и два перекуса
С этого Нового года ещё подключила на ежедневной основе тренировки по 30-40 минут в день йоги или пилатеса, занимаюсь больше для собственного здоровья, для подвижности суставов, шеи и спины, работаю над осанкой, мышцами тазового дна, всё это в комплексе даёт очень хороший результат и тело благородно откликается)
Всем желаю не останавливаться в своём пути и достичь желаемых результатов 💪
Показать больше
