Прошу анонимно.

Девушки, нужна помощь, рост 160, вес 63. Гипотиреоз, наблюдаюсь у эндокринолога . 1 роды КС, тип фигуры 🍎

Как такового ожирения нет, НО этот живот и бока -это моя боль, талия 84 см 😭

Дефицит калорий 1300-1400 ккал 2 месяца, и особого результата по объёмам нет, хотя 4 кг ушли.
Может кто сталкивался, как «помочь» именно этой зоне, понимаю что локально не худеют, но ноги меня полностью устраивают 😅

Роды 2 года назад, сахар в норме.

Анонимно
Жир на внутренней части бёдер бесит, поэтому я с ним буду бороться!
Я разные упражнения делаю часто (махи, приседы, ягодичный мостик, выпады и др.), хожу много. Ем нормально, не одни булки и конфеты, печенье, а всё впринципе - крупы мясо, яйца, овощи,фрукты, сыры,курицу, рыбу, и т.д.
Что посоветуете мне сделать для того, чтоб этот жир исчезал? Какие упражнения, что по еде? Вес в норме, если что, и похудение было очень плавное.

❗️На первом уроке в школах Свердловской области рассказали о Денисе Паслере

🔹 «Разговоры о важном» в школах страны были построены на рассказах о знаменитых людях, уроженцах конкретного региона.

🔹Так, в Свердловской области школьникам рассказали об известных земляках. В их числе режиссёр Алексей Балабанов, министр Михаил Мурашко, губернатор Оренбургской области Денис Паслер.

🔹В Оренбуржье говорили про героя Великой Отечественной войны Геннадия Раптанова, про космонавта Геннадия Манакова, учёного Анатолия Кузовникова.

🔹Кстати, по результатам опроса ВЦИОМ 74% респондентов считают, что такие занятия, как «Разговоры о важном», нужны школьникам.

Фотографии от подпищицы из Оренбурга. На улице Коваленко снесли деревянный дом, а под ним был подземный этаж под культурным слоем. Там есть и подземные окна и дверь ведущая в землю. Раньше "так строили". В Оренбурге "практически все старые здания с закопанными дверьми и окнами".

🔥 Оренбургский полицейские задержали поджигателя, разжигавшего огонь в частном доме.

🔹️ В глубокой ночи, около 4 часов, хозяин дома проснулся от запаха дыма и обнаружил пожар. Смело бросившись на улицу, он самолично справился с огнём и затем обратился в полицейский участок.

🔹️ Следователи быстро нашли и задержали 52-летнего местного жителя. Как выяснилось, всё началось с того, что хозяин дома недавно грубо выгнал подростка с придомовой территории.

🔹️ Отец этого подростка решил отомстить: сначала испытал на хозяине дома перцовый спрей, а затем решился на поджог. Теперь ему угрожает срок до пяти лет в колонии.