Марафон похудения: минус 10 см в талии и 5 кг веса

Длительность: 5 дней
Стоимость: бесплатно!

На марафоне вы получите:
- полезное меню на каждый день
- видео тренировок с инструктором - 15 минут, просто повторяем по видео
- весёлую зарядку, чтобы быстро взбодриться
- плавную растяжку, чтобы не болели мышцы
- 24/7 мощную поддержку тренера и участниц, которые уже прошли марафон
- важные рекомендации и секреты, которые помогут чувствовать себя замечательно!

Марафон ведёт Дмитрий Тамбовцев:

- мастер спорта международного класса по жиму лёжа,
- 5-ти кратный Чемпион России по жиму лёжа,
- Чемпион Европы, Евразии и Абсолютный Чемпион Мира,
- судья национальной категории по пауэрлифтингу,
- автор публикаций в журналах «Мир силы» и «Железный мир»,
- автор собственной методики силовой подготовки Сила и пауэрлифтинг,
- вице-президент Федерации пауэрлифтинга Пермского края, соучредитель Ассоциации силовых видов спорта Пермского края,
- автор взрывной методики похудения.

Он знает всё о том, как работает организм человека и как в максимально короткие сроки заставить тело измениться до неузнаваемости.

И это не просто слова, благодаря его методикам уже сотни женщин смогли создать своё тело мечты.

А значит - сможете и вы!

Давайте меняться прямо сейчас, записывайтесь на бесплатный марафон по ссылке:
https://vk.com/app5898182_...

Важно! В группе информации о марафоне нет. Не потеряйте этот пост и записывайтесь прямо сейчас, потому что именно с этого марафона может начаться ваш путь к идеальному стройному телу.

https://vk.com/app5898182_...

Осталось только 18 бесплатных мест.
Если ссылка работает, значит вы успели занять своё.

Удачи!

Добрый день. Сначала о себе: девушка 42 года, рост 163. Вес в январе 90,4. Сейчас 71,5. Ничего особенного не скажу: меньше углеводов, больше движения. Ем почти все домашнее: кашу, супы, белок с гарниром, овощи. Редко, но могу позволить пиццу, конфеты и что-то бисквитное. Главное, что мне помогло, а самостоятельно я долго старалась, - тренажёрный зал и персональный тренер, который держит меня в ежовых рукавицах. Питание не отслеживает, но пропускать занятия без уважительной причины невозможно

История моего похудения долгая. 32 года, рост 168
В юности баловалась диетами, после двух родов была 95 кг. Сидела на системе минус 60, очень хорошо похудела (фото1) с 95 до 65
Но жить на этой системе оказалось для меня не вариант, не есть после шести на моей работе с ночными сменами. И по выходу из декрета вес начал расти. Через 4 года я очнулась в весе 107 кг. Избегала зеркал, одежду покупала только детям и мужу. Не любила себя совсем.
Этой весной, когда стали болеть колени, я не могла пройти и км, подруга стала таскать меня гулять, по чуть чуть. Я решила сесть снова на систему минус 60 и тут же вспомнила почему перестала ее придерживаться. Однотипная еда до тошноты. Тут опять подруга стала просвещать о подсчете калорий. Я втянулась, стала считать. Прогулки минимум по 10 тыс шагов стали нормой перед работой после работы. Вспомнила что у меня лежит как пол года купленный абонемент в зал и бассейн (покупала в придачу к абонементам детей, вдруг буду ходить)
И стала ходить когда вес снизился почти на 20 кг за 5 месяцев
Теперь добавились тренировки по 3 раза в неделю, беговая ( где я представляете даже иногда чутка бегу, но только чутка, колени не восстановились до конца) на ней провожу по минут 40, потом бассейн и гидромассаж)
В итоге за 5 месяцев минус 21 кг (фотои прекрасное ощущение себя, новый гардероб, повышение на работе, начальники стали меня замечать и замечать мои профессиональные качества!
Я еще большая, но люблю себя и иду к своей цели пока в 65 кг)

С 1 сентября 2023 года начали действовать штрафы за рекламу в интернете без маркировки. Рассказываем, какая ответственность может грозить.

За что и на сколько могут оштрафовать

Наказывать рекламодателей и посредников собираются за нарушения:

порядка подачи отчетности в ЕРИР — если не подали, не уложились в сроки (30 дней после размещения), предоставили ошибочную, недостоверную, неактуальную информацию;
использования идентификатора — если не получили его или не добавили к креативам.
По закону, который вступил в силу 1 сентября 2023 года, штрафы за отсутствие маркировки рекламы от Роскомнадзора таковы:

до 100 000 руб. для граждан;
до 200 000 руб. для должностных лиц;
до 500 000 руб. для юридических лиц.

Важно! Ответственность за нарушения суммируется! То есть за три поста рекламы без маркировки юрлицо заплатит не 500 000 руб., а 1,5 млн руб.

Кроме того, помимо Роскомнадзора к данным ЕРИР имеют доступ налоговая и антимонопольная службы. Они смогут запрашивать информацию и в случае выявления нарушений будут действовать по текущему законодательству.

Согласно п.1 ст. 14.3 КоАП РФ, административный штраф за нарушение 38-й статьи закона «О рекламе» составляет:

для физлиц — от 2000 до 2500 руб.;
для должностных лиц — от 4000 до 20 000 руб.;
для юрлиц — от 100 000 до 500 000 руб.
Его можно получить за отсутствие в объявлении пометки «Реклама» и указания на конечного рекламодателя.

Заказать рекламу с маркировкой можно здесь: Реклама в Рыбинске

В Рыбинске сегодня ожидается сильный ветер!

Прогноз со ссылкой на метеорологов распространило министерство региональной безопасности Ярославской области.

Неблагоприятное погодное явление ожидается в среду 6 сентября. Как на территории региона в целом, так и конкретно в Рыбинске. Синоптики прогнозируют усиление ветра до 15-17 м/с.

«Прогнозируется вероятность возникновения чрезвычайных ситуаций, связанных с затруднениями в работе всех видов транспорта, увеличением количества ДТП, повреждением (обрывом) ЛЭП и линий связи, нарушением в системе ЖКХ, увеличением количества случаев травматизма населения»,— отметили в министерстве региональной безопасности.