Город Орехово-Зуево. Локомотивное депо. Автор фото: Стрекалов Дмитрий
2 годы назад
2 годы назад
Этот путь занял 10 лет 😰😰😰
От 115 в 18 до 63 в 28
Худела долго и разными способами. Стартовала на жестких диетах и упоре на белок. Были откаты в весе в обратную сторону, зачатки РПП (слава богу удалось себя остановить на относительно ранних стадиях).
Последний рывок занял год. Заключен он был в подсчете калорий и подключение спорта.
Пусть у нас у каждой будет достаточно желания и сил добиться своего 🫶🏻🫶🏻🫶🏻
От 115 в 18 до 63 в 28
Худела долго и разными способами. Стартовала на жестких диетах и упоре на белок. Были откаты в весе в обратную сторону, зачатки РПП (слава богу удалось себя остановить на относительно ранних стадиях).
Последний рывок занял год. Заключен он был в подсчете калорий и подключение спорта.
Пусть у нас у каждой будет достаточно желания и сил добиться своего 🫶🏻🫶🏻🫶🏻
Показать больше
2 годы назад
ЗАЕДАНИЯ/СРЫВЫ/ПЕРЕЕДАНИЯ.
Это ,что не даёт тебе похудеть.
И что делать с этим ты не знаешь.
Опять одно и тоже. Вроде держалась неделю/две/три...но потом срыв и вместе с ним зажор.
Есть 2 причины срывов и перееданий:
▪ДЕФИЦИТЫ ВИТАМИНОВ/МИНЕРАЛОВ
▪ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПРОБЛЕМЫ
Это мы разбираем здесь https://vk.com/nutrio1
Сегодня будет прямой эфир, где подробно разберем эту тему!
🕛Встречаемся в четверг 11.00 в прямом эфире и ВЕСЬ ДЕНЬ Я БУДУ БЕСПЛАТНО РАЗБИРАТЬ ПОЧЕМУ ВЫ СРЫВАЕТЕСЬ!
Это ,что не даёт тебе похудеть.
И что делать с этим ты не знаешь.
Опять одно и тоже. Вроде держалась неделю/две/три...но потом срыв и вместе с ним зажор.
Есть 2 причины срывов и перееданий:
▪ДЕФИЦИТЫ ВИТАМИНОВ/МИНЕРАЛОВ
▪ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПРОБЛЕМЫ
Это мы разбираем здесь https://vk.com/nutrio1
Сегодня будет прямой эфир, где подробно разберем эту тему!
🕛Встречаемся в четверг 11.00 в прямом эфире и ВЕСЬ ДЕНЬ Я БУДУ БЕСПЛАТНО РАЗБИРАТЬ ПОЧЕМУ ВЫ СРЫВАЕТЕСЬ!
Показать больше
2 годы назад
Хочется поделиться результатом-20 кг .На похудение ушёл год .Конечно были срывы и падения ,в то время у меня не было поддержки .5 л держусь в форме.🙏
