Уже 5,5 мес я на правильном питании, срывов не было. Соблюдала всё, и дифицит калорий.
Не объедалась запрещенкой.
Сегодня решила впервые за всё это время съесть булочку синабон. Так сказать, побаловать, от одного раза ничего не будет, тем более я скинула 6 кг уже.
Раньше эти булки были мои любимые, часто их ела.
А сегодня попробовала, и ничего !
Вкус не тот , приятно да, но на этом всё.
Съела и не хочу ещё, со следующего дня продолжаю питаться с дефицитом и пп.
Было так странно и смешно есть то от чего отказывалась 5 месяцев.
Раньше я кайфовала от таких сладостей а сегодня не поняла ,ну вкусно и что ? Не словила кайф от сладкой булки, захотелось чего-то более полезного съесть 😅
Отвыкла значит от такого,и самое главное мне хочется питаться правильно дальше. И сладкого не хочу уже. Хотя раньше ...
Но калории я сегодня не считала ,потому что буду переживать что съела больше своей нормы.
Так что почему бы не баловать себя таким иногда ?

Диета не поможет похудеть навсегда

Все твердят. Причина лишнего веса – сахар, фастфуд, майонез в оливье и бабушкины пирожки! А избавиться от лишнего веса можно только на овощах, пресной курогрудке и гречке.

Да-да, все мы слышали этот миф, а многие до сих пор в него свято верят.

Ну, допустим, мы выкинули из рациона торты, чипсы и бургеры. Вес ползёт вниз, а мы радуемся: диета работает!

Окей, а что будет, когда темпы замедлятся или вовсе затормозят на одной отметке?

Что будет, когда захочется сникерсов, бургеров, ну, или просто собраться с друзьями за шашлыком или пиццей?
А если в какой-то момент на скудном меню станет голодно, и начнёт преследовать мысль скупить всё печенье в магазине?

Что тогда? А я расскажу.

Срывы, зажоры, возврат к исходному весу, да ещё и 2-3 кг сверху прилипнет. Затем – снова диета… и так вот по кругу.

Одна из самых частых ошибок любого «вечно» худеющего – попытка скидывать вес на бесконечных ограничениях. В итоге диета растягивается на долгие годы, а человек продолжает безрезультатно топтаться на месте.

Чем раньше поймёшь реальные причины своего лишнего веса, и то, как грамотно выстраивать похудение, тем меньше времени/денег/здоровья будет потрачено. Тем быстрее и качественнее получится результат.

Как же похудеть один раз и на всю жизнь, не ограничивая себя в любимой еде?

Нет, речь не пойдёт про «волшебные» БАДы и странные схемы по раскрутке метаболизма. Я предлагаю тебе научный подход, о котором подробно рассказал в мини-книге «7 простых шагов».

Скачивай по ссылке и действуй.

https://vk.com/app5898182_...

И да, это бесплатно.

https://vk.com/app5898182_...