Кэшбэк рублями 2000 по карте Тинькофф Платинум! Его начислят за покупки от 5000₽ в первый месяц после получения карты.

• Уникальный дизайн

После получения карты можно будет получить БЕСПЛАТНЫЙ стикер Tinkoff Pay. Оформить стикер можно в приложении Тинькофф. На главном экране выберите «Открыть новый продукт или счет» → заказать допкарту → доп.карта Тинькофф Платинум → для себя → пластиковая → выберите дизайн платежный стикер Tinkoff Pay. Готово!

Подробнее об условиях:

• До 55 дней без % за покупки

• Кэшбэк баллами у партнеров до 30%

• Кэшбэк 1% за любые покупки

• Возможность оформления рассрочки на 3,6,9,12 месяцев

Акция для новых клиентов кредитной карты и тех, у кого договор закрыт более года назад. подробные условия тут (https://clck.ru/35pe7d).

Красивый пресс в домашних условиях
Выполняя эти простые упражнения каждый день вы получите идеальный пресс, уделяя все 6-12 минут день.

Что вам понадобится:
- Диван
- Сила воли и желание
- 6-12 минут времени

1 шаг:
Садимся на край дивана, руки упираем в диван и выпрямляем ноги перед собой(не касаясь пола) и начинаем сгибать ноги к себе и выпрямляем обратно и так 20 повторений !

2 шаг:
Ложимся на пол(на спину), головой упираемся в диван, руками держимся за край дивана и начинаем поднимать ноги на 90 градусов к полу…это упражнение повторяем 20 раз.

3 шаг:
Не меняя положения, поднимаем ноги от пола и выполняем всем известное упражнение велосипед(ноги на весу и как будто крутим педали)…тоже 20 раз.Сделали ? Можно и передохнуть, но не долго 10-20 секунд.

4 шаг:
Лежа все в том же положении продолжаем. Ноги согнуты в коленях, и пытаемся как бы достать до груди коленями..выполняя покачивающие движения, до груди и обратно на пол. 20 движений !

5 шаг:
Меняем положение. Ноги на диван, сами лежим на полу на спине.Руки вместе и достаем руками до колен и обратно. 20 раз..

6 шаг:
Меняем положение. Возвращаемся в положение из ШАГА 2, руки держат диван … встаем на “свечку” и ногами выполняем сгибательные движения вверх-вниз как будто ногами покидываем и ловим мяч. 20 раз. Отдыхаем 10-20 секунд.

7 шаг:
Ложимся в положение(ШАГ 5) на спину, ногу на диване, руки за головой и поочередно то влево то вправо делаем скручивающие движения что бы левая(правая) рука оказалась как можно ближе к правой(левой) ноге. 20 раз.

8 шаг:
После чего руки вместе перед собой, не меняя положение делаем тоже самое только теперь заводим руки то за правую то за левую ногу 20 раз.

Ηoчью нa Липeцкoй пpoизoшлo мaccoвoe ДТΠ

Βoдитeль внeдopoжникa пpoтapaнил 10 мaшин и cкpылcя. Один из вoдитeлeй пытaлcя дoгнaть eгo, нo нe cмoг.

Β итoгe вoдитeля вce жe пoймaли: нa пepeднeм cидeнии у нeгo cидeлa oкpoвaвлeннaя жeнщинa, pядoм лeжaл нoж.