ЗАВТРАК
✅ На заметку
☀️Собираем сбалансированный ПП завтрак☀️
🥚 БЕЛКИ
Обеспечивают рост и развитие клеток, дают чувство сытости, помогают наращивать мышцы
🧀 ЖИРЫ
Спобоствуют нормальному росту и развитию
Строительный материал для мембран и нервных оболочек
Помогают усваивать витамины, поддерживают баланс гормонов и сохраняют репродуктивное здоровье
Очень полезны для здоровья кожи, волос и ногтей
🥖 УГЛЕВОДЫ
Главный источник энергии
Входят в состав гарсонов, тканей, играют важную роль в правильном пищеварении и в работе мозга
✅ На заметку
☀️Собираем сбалансированный ПП завтрак☀️
🥚 БЕЛКИ
Обеспечивают рост и развитие клеток, дают чувство сытости, помогают наращивать мышцы
🧀 ЖИРЫ
Спобоствуют нормальному росту и развитию
Строительный материал для мембран и нервных оболочек
Помогают усваивать витамины, поддерживают баланс гормонов и сохраняют репродуктивное здоровье
Очень полезны для здоровья кожи, волос и ногтей
🥖 УГЛЕВОДЫ
Главный источник энергии
Входят в состав гарсонов, тканей, играют важную роль в правильном пищеварении и в работе мозга
Показать больше
2 годы назад
2 годы назад
Приветик, меня зовут Диана, я сельская девушка, которой нужна помощь по огороду и найти мужчину
2 годы назад
Если я сама тебе напишу ты обещаешь со мной пойти на встречу, пройти прогуляться или просто выпить кофе а там уже как получиться?
2 годы назад
Привет меня зовут Маша, я одинокая девушка которая хочет найти свою любовь
2 годы назад
У меня нет мужчины, я полностью свободна от отношений. Хочу найти свою любовь
2 годы назад
Макраме - это легко, красиво и недорого!
Научим создавать панно, сумки, кашпо, серьги, брелоки и многие другие шедевры в технике Макраме, даже если Вы никогда до этого не пробовали этим заниматься!
Чтобы узнать подробнее, переходите по ссылке:
https://vk.cc/c6EUa2
Научим создавать панно, сумки, кашпо, серьги, брелоки и многие другие шедевры в технике Макраме, даже если Вы никогда до этого не пробовали этим заниматься!
Чтобы узнать подробнее, переходите по ссылке:
https://vk.cc/c6EUa2
Показать больше
2 годы назад
📍Бюджетные замены продуктов
✅ На заметку
Часто слышу, что здоровое питание, похудение это - дорого! Но это не так, ведь все "навороченные заморские суперфуды" можно бюджетно и вкусно заменить.
✅ На заметку
Часто слышу, что здоровое питание, похудение это - дорого! Но это не так, ведь все "навороченные заморские суперфуды" можно бюджетно и вкусно заменить.
2 годы назад
ПОЛЕЗНЫЙ ЗАВТРАК
☀️ Утром, сразу после сна, нужно выпить стакан теплой воды
💦Вода запускает в работу все органы нашего организма, а так же помогает с выводом токсинов
🍋🍯Можно добавить в воду каплю лимонного сока или чайную ложечку меда
🙌 Данные продукты на картинке если и подвергались обработке, то в минимальной степени, отчего в них в сохранилось больше витаминов, минералов и клетчатки (если продукт углеводистый)
✅ На заметку
На картинке представлены продукты, содержащие:
🥑 🧀 жиры(насыщенные и ненасыщенные)
🥚 белки(животные и растительные)
🥖 🥣 🍫 сложные углеводы
✅Это самые важные составляющие для правильного завтрака
💪🏻 Прежде всего завтрак должен быть питательным: Его главная цель зарядить нас энергией на целый день ☺️
☀️ Утром, сразу после сна, нужно выпить стакан теплой воды
💦Вода запускает в работу все органы нашего организма, а так же помогает с выводом токсинов
🍋🍯Можно добавить в воду каплю лимонного сока или чайную ложечку меда
🙌 Данные продукты на картинке если и подвергались обработке, то в минимальной степени, отчего в них в сохранилось больше витаминов, минералов и клетчатки (если продукт углеводистый)
✅ На заметку
На картинке представлены продукты, содержащие:
🥑 🧀 жиры(насыщенные и ненасыщенные)
🥚 белки(животные и растительные)
🥖 🥣 🍫 сложные углеводы
✅Это самые важные составляющие для правильного завтрака
💪🏻 Прежде всего завтрак должен быть питательным: Его главная цель зарядить нас энергией на целый день ☺️
Показать больше
2 годы назад
Как похудеть за 3 месяца на 15 кг без стресса и срывов?
Ищу женщин, желающих преобразиться! Поможем скинуть лишний вес с профессиональным тренером-диетологом в домашних условиях.
Переходи по ссылке, нажимай "Разрешить" и начинай свой путь к красивой фигуре: https://vk.com/app5898182_...
Ищу женщин, желающих преобразиться! Поможем скинуть лишний вес с профессиональным тренером-диетологом в домашних условиях.
Переходи по ссылке, нажимай "Разрешить" и начинай свой путь к красивой фигуре: https://vk.com/app5898182_...
Показать больше
