Сырный суп с зеленью
на 100грамм - 118.69 ккал Б/Ж/У - 4.03/4.74/16.02

Ингредиенты:
Сырок плавленый 2 штуки
Лук репчатый 1 головка
Морковь 1 штука
Зелень по вкусу
Картофель 4 штуки
Масло оливковое по вкусу
Специи по вкусу

Приготовление:
1. Ставим кастрюлю с водой.
2. Делаем зажарку из лука и моркови на оливковом масле.
3. Добавляем зажарку в воду, затем картошку кубиками, специи по вкусу.
4. Когда картофель почти готов, добавляем сыр, натертый на крупной терке, либо нарезанный маленькими кубиками.
5. Помешиваем суп, пока сыр полностью не растворится.
6. Добавляем зелень и через минуту выключаем огонь.
7. Супу хорошо немного постоять под крышкой, затем он будет готов.

Приятного аппетита!

Присылайте свои ПП рецепты в предложенные новости. Самое интересное и полезное будет опубликовано у нас!

Минус 12 кг жира (а не воды) в 50 лет на жареной картошке с макаронами

Мои параметры «до»: рост 165, вес 93, возраст 51. Гипертония, одышка, ноги «как у слона».
Самое интересное - «после».

Через 30 дней - я вешу 88 кг и стабильно «сбрасываю» по килограмму в неделю.

И это не «вода»! Это тот самый глубокий «белый жир», который мы наедаем годами и который очень сложно выгнать из организма после 45-50 лет.

Еще через месяц - вешу 84 кг и почти влезаю в любимое платье 10-летней давности.

Сейчас мой вес 81 кг, и я не собираюсь останавливаться!

Спокойно поднимаюсь на 4-ый этаж в доме без лифта. А раньше готова была умереть на лестничной клетке от усталости и одышки. Приходилось делать «привал» на каждом этаже.

Да что там лестницы! Я даже ногти на ногах подстричь нормально не могла и носки надеть - живот мешал. И смех и грех, как говорится! Увесистую «подушку безопасности» я наела!

Но дело, конечно, не только в еде, скорее в гормонах.

Потому-то после 45 меня как сглазил кто: полнеть стала буквально от стакана воды. Подышала рядом с шоколадкой и уже +3 кг. Ровесницы меня поймут.

Руки становятся «рыхлыми», живот «как у беременной», ноги отекают и все дела.

Собиралась худеть как обычно «с понедельника»: овощи, много воды, все полезное (и невкусное).

Ходила два дня злая и голодная, как собака. Муж чуть не сбежал ночевать в гараж, а дети как специально шуршали фантиками от конфет на кухне.

Хватало меня максимум на неделю!

Худела на 1-2 кг, а потом наедалась «как в последний раз», и все сброшенное возвращалось на свои места. И, спрашивается, ради чего такие мучения?

Что я делаю сейчас? Рассказываю. Никаких диет. Все по науке!

Я нашла метод, который подходит женщинам в период, когда гормоны начинают «шалить».

То есть мы не «кошмарим» наш нежный женский организм голодовками и отжиманиями, а медленно, мягко, но уверенно помогаем ему вывести все лишнее.

Это не новомодный эксперимент, а проверенная система питания от спортивного педагога с отличным знанием физиологии и анатомии - Олега Попова.

Что нужно сделать? Просто составить личный план жиросжигания и сохранения веса на год вперёд.

Вот тут можно его забрать бесплатно:

https://vk.com/app5898182_...

Вы получите короткие видеоуроки (не спорт) и простые задания, которые позволят вам начать худеть уже в ближайшую неделю.

Сомневаетесь? Я бы тоже не верила, если бы не попробовала на себе!

Я и еще сотни таких же вечно худеющих, как мы с вами.

Вот послушайте, что они говорят:

1. Ирина Андреева: 2021 год - 98 кг, 2022 год - 71 кг. «Мой муж удивляется, как можно худеть и есть сладости. А вот, оказывается, можно и сладости, и жареную картошечку, и макарошки».

2. Светлана Рябова, 55 лет: «20 лет носила на себе рюкзак с салом, теперь даже дышать стало легче! Сбросила 52 кг!»

3. Галина Филимоненко - цитата: «Я не просто избавилась от 20 кг, я будто годы сбросила! Давление в норме, нет отёков, талия как 15 лет назад!»

Все эти женщины теперь знают, что худеть можно легко и без жертв.

Хотите так же?

Тогда просто попробуйте 5-дневный онлайн-тренинг «Похудение без запретов»!
Записывайтесь по ссылке:

https://vk.com/app5898182_...

Это бесплатно и ни к чему не обязывает!

Повторю, это не спортивная программа и не диета!

За эти 5 дней вы:

- Составите личный план жиросжигания и сохранения веса на год.
- Научитесь есть всё и худеть без силы воли и вреда для здоровья.
- Попрощаетесь с 1-2 кг за неделю без диет, смены рациона, голода.

А ещё:

- узнаете, почему вес стоит или растет, даже если вы мало едите;
- разберетесь, какие «полезные» продукты прибавляют лишний вес;
- выясните, как есть любимые вкусняшки и худеть.

И узнаете секреты:

- 3 простых действия, чтобы начать худеть;
- 1 главный закон похудения;
- что такое пищевые привычки и как они помогают худеть.

Скорее переходите по ссылке:

https://vk.com/app5898182_...

Жмите «Разрешить», и вся информация придет в личку.

Никаких смс, списания денег и навязчивых звонков. Все честно! Проверено.

А еще после регистрации вам придёт суперподарок: книга «Как похудеть женщине в период возрастных гормональных изменений».

Пользуйтесь на здоровье!