Нет ничего невозможного, главное захотеть и идти к своей цели!
Моё похудение началось в 2019 году, тогда стрелка весов перевалила за 110 кг и я наконец-то собралась с силами и начала правильно питаться, на правильном питании(без спорта) я сбросила за месяц 12!кг, за второй месяц ушло 8 кг (повторюсь это только питание!!), потом я стала подключать активность, велосипед, бег, скакалка, обруч, степпер, вместо гантель были бутылки с водой, отказалась от лифта(жила на 6 этаже), выходила за 3-4 остановки от дома и шла пешком(увеличивала свою активность), я видела цель и не видела препятствий, бегала я по утрам чтоб никто надо мной не смеялся, бегала и в дождь и в +35, за год я похудела до 68, но спустя определенное количество времени и обстоятельств я набрала до 78 😭, и начала снова, питание + спорт, коллажи - это результат этого года, за три месяца спортзала и конечно же никуда без питания 💪🏻
Рост 162, вес 66.