2 годы назад
Спас На Крови
Над оформлением внутреннего убранства c 1895 года трудились различные отечественные и заграничные иконописцы и живописцы.
📸 yakimova013
Над оформлением внутреннего убранства c 1895 года трудились различные отечественные и заграничные иконописцы и живописцы.
📸 yakimova013
2 годы назад
Всем привет)тоже хочу поделиться своими результатами.
"До" февраль 69 кг рост 160 см.
"После" июнь 59 кг.
Цель 54.
Силовые 2-3 раза в неделю.
Калораж 1800, по программе обычно не добираю калораж. Из еды овощи, фрукты,крупы, рыба на пару,суп с мясом,сухофрукты вместо сладостей.
Розовые плавки "до",бордовые плавки "после".
"До" февраль 69 кг рост 160 см.
"После" июнь 59 кг.
Цель 54.
Силовые 2-3 раза в неделю.
Калораж 1800, по программе обычно не добираю калораж. Из еды овощи, фрукты,крупы, рыба на пару,суп с мясом,сухофрукты вместо сладостей.
Розовые плавки "до",бордовые плавки "после".
Показать больше
