Ребят! Всем доброго времени суток!
Ну и я к вам за советом)
Я так понимаю, у меня тип фигуры - груша

Весь жирок моментально идёт в ляхи и бедра.
У меня маленький рост - 159см
Вес на данный момент - 58кг😭
Мечтаю о весе 52-53 кг))
Мой самый минимальный вес был 54 кг.
Но, именно бедра и ляхи всегда были жирненькими(
Подскажите пожалуйста, как бороться с этой проблемой? Кто имеет такой тип фигуры? Как исправили ситуацию?)
Жёсткие какие-то диеты меня не интересуют) я за медленное-правильное похудение без откатов.)
Поделитесь пожалуйста своим опытом) пинок наверное мне не нужен) я замотивированна) но нужен ваш совет, с чего начать) 🙏

Хочу поделиться своими достижениями - мне удалось сбросить 26 килограмма жира. Процесс занял полгода, и, конечно, были моменты срывов и падений. Сейчас держусь в форме.

В начале использовала жесткие диеты и уделяла особое внимание потреблению белка. Однако иногда у меня случались откаты в весе, и даже начинались попытки введения пп, но они не всегда удавались.

Отчаялась, стала перебирать разные таблетки, какие можно использовать для похудения. Остановилась на корректоре аппетите (wb 11178612). Капсулы разбухают в желудке, поэтому появляется ощущение сытости. С помощью этого средства уменьшила порции, ела действительно чуть-чуть. В первом месяце потеряла 8 килограммов. И прекратились срывы.

Мой рост - 168 см, и мой текущий вес - 58 кг, начальные 84 кг.

Продолжаю худеть, хочется подсушить тело, но сейчас уже лучше, чем было в самом начале.

Всем здравствуйте у меня нет , "после" только "до", вот все ужасы трагедии села на диету исключила жареное ,сладкое , скачала приложение по счету бжу,, посоветуйте диету ,упражнения,понимаю что сама виновата , не осуждайте особо, единомышленники добавляйтесь в друзья, кому тяжело , будем помогать друг другу морально, мне например очень трудно отказаться от сладкого кофе