In aqua sanitas💧
⠀
Это не миф, а правда жизни! Вода очень важна для нормального самочувствия женщины. Кожа, волосы, ногти, пищеварение и настроение – без воды ни-ку-да!
⠀
Приучите себя начинать день со стакана простой воды, даже у такой ленивой девочки, как я, получилось, получится и у вас👌🏻
Важно! Не пейте кипяченую: берите фильтрованную, бутилированную или добытую из артезианской скважины, но не портите воду кипячением🙃
⠀
Зачем надо это надо?
⠀
💧 вода помогает оставаться стройной.
Мало того, что она снижает аппетит, так ещё и запускает важные процессы по уничтожению лишнего жирка и вредных токсинов, которые вашей фигурке совсем ни к чему.
⠀
💧 Вода помогает быть бодрой. Специально проверяла: между утром, начатым с чашки кофе, и утро, начатым со стакана воды, нельзя поставить знак равно. Невероятно, но факт: вода = энергия.
⠀
💧Вода – это ещё и про снятие стресса. Помните же, что такое СПА? В буквальном смысле «спасение через воду». Тот самый случай, когда воздействие изнутри просто необходимо для нашего душевного спокойствия, снаружи же (ванны, бассейны и прочие водные приключения) - приятное дополнение.
⠀
💧Вода понижает артериальное давление и предупреждает появление сердечно-сосудистых заболеваний. Та самая головная боль из начала поста – возможно, как раз из-за нехватки стаканчика-другого чистой воды. Подумайте, достаточно ли жидкости выпили в течение дня для того, чтобы голова не болела в самый ответственный момент🔥
⠀
💧Вода - залог вашей красоты. Сухие локти и пятки, потрескавшиеся губы, кожа на лбу как гармошка – кремы и укольчики не спасут, если вы мало пьете простой чистой жидкости. Знаете, как понять, что выпили мало? Если крем впитывается в кожу моментально, это говорит о том, что надо ещё👐🏻
⠀
❗️Теперь, внимание: сколько пить?
Если мы говорим о норме для здоровья женщины, то умножайте свой вес на 31👌🏻
К слову, мужчинам надо умножать на 35.
⠀
И вот ещё что: чай, кофе, соки, компоты или бутылочка пива вечером не идут в зачем питьевой норме воды в день.
⠀
Ну а теперь честно? Пьете?😅