Анонимно пожалуйста.
Рост 1,62, вес 67 кг.
Самая большая проблема-живот. Животище. И бока.
На фото он ещё чуть втянут🙄😔
2 месяца хожу в зал (1-3р в неделю, как получается пока).
Силовые тренировки по часу + дорожка минут по 20-30.
Вес с места не сдвинулся...
Подскажите, на что делать упор?
Питание пока не очень, но стараюсь налаживать (понятно, что от него оч много зависит).
По питанию тоже послушала бы советы...

Сколько стоит радость близкого человека?

Ровно столько, сколько портрет от студии Монро Арт. Подарить радость тем, кого вы цените, по карману каждому!

Напишите нам прямо сейчас и получите скидку 30% на первый заказ. А макет мы сделаем бесплатно в течение 24 часов: https://vk.me/podarok.monr...

Марафон похудения: минус 10 см в талии и 5 кг веса

Длительность: 5 дней
Стоимость: бесплатно!

На марафоне вы получите:
- полезное меню на каждый день
- видео тренировок с инструктором - 15 минут, просто повторяем по видео
- весёлую зарядку, чтобы быстро взбодриться
- плавную растяжку, чтобы не болели мышцы
- 24/7 мощную поддержку тренера и участниц, которые уже прошли марафон
- важные рекомендации и секреты, которые помогут чувствовать себя замечательно!

Марафон ведёт Дмитрий Тамбовцев:

- мастер спорта международного класса по жиму лёжа,
- 5-ти кратный Чемпион России по жиму лёжа,
- Чемпион Европы, Евразии и Абсолютный Чемпион Мира,
- судья национальной категории по пауэрлифтингу,
- автор публикаций в журналах «Мир силы» и «Железный мир»,
- автор собственной методики силовой подготовки Сила и пауэрлифтинг,
- вице-президент Федерации пауэрлифтинга Пермского края, соучредитель Ассоциации силовых видов спорта Пермского края,
- автор взрывной методики похудения.

Он знает всё о том, как работает организм человека и как в максимально короткие сроки заставить тело измениться до неузнаваемости.

И это не просто слова, благодаря его методикам уже сотни женщин смогли создать своё тело мечты.

А значит - сможете и вы!

Давайте меняться прямо сейчас, записывайтесь на бесплатный марафон по ссылке:
https://vk.com/app5898182_...

Важно! В группе информации о марафоне нет. Не потеряйте этот пост и записывайтесь прямо сейчас, потому что именно с этого марафона может начаться ваш путь к идеальному стройному телу.

https://vk.com/app5898182_...

Осталось только 18 бесплатных мест.
Если ссылка работает, значит вы успели занять своё.

Удачи!