2 с лишним года работы над собой. - 50 с лишним килограммов и полностью другой состав тела. Наработан хороший мышечный корсет. Впереди ещё год, чтобы набрать окончательную форму, подсушить лишнее, обножить рельеф)
Начальный вес 118кг, сейчас 69. В планах 59 в 2024. Не спешите худеть, не нужно гнаться за быстрыми результатами, быстро можно только слить мышцы и наесть всё обратно, при малейшем послаблении...